Si quieres de verdad aplicar el mindfulness en todas las áreas de tu vida, no sólo en estas fechas sino generar un cambio para siempre, nuestro programa de Mindfulness es para ti y si tienes alguna duda sobre ello, siempre puedes escribirnos y hablamos ☺ 👉 +34 669 08 19 59

¡Hola hola😄! ¿Qué tal esas navidades🎄? Yo he aprovechado para descansar y recargar las pilas para todo lo que se viene 🙌

Me gustaría cada semana hacer un vídeo hablando de algún tema en concreto que USTEDES elijan. Para eso, y con el objetivo de que el contenido que les comparta realmente les interese y esté adaptado a vuestras necesidades, les invito a responder a este cuestionario👇🏼

¡Les deseo un feliz año a todxs! Gracias por su presencia y les deseo lo mejor para este nuevo año🥳

¡Hola hola! ¿¿Qué tal el inicio de año?? Yo he decidido empezarlo organizando un súper taller de mindfulness para ayudarte a empezar el año regalándo(te) presencia y bienestar🧘🏻‍♀️

Si estás en este grupo es porque te pones como una prioridad y quieres cuidarte, así que te dejo el vídeo con todos los detalles del taller👇🏻👇🏻👇🏻

¿Quieres apuntarte? Te dejo el enlace para que puedas inscribirte o resolver todas las dudas que puedan surgirte😌
https://lalaempiezaenti.com/workshop/

¡¡Buenas!! ¿Cómo están? Ya se acabaron oficialmente las fiestas navideñas así que empezamos con todo💪🏻

Hace un par de semanas les comentaba mi idea de empezar a hacer un vídeo semanal de contenido exclusivo para las personas de este grupo.

Para ello, les hice una encuesta para saber qué contenido era el que más les interesaba y ganó el tema de cómo podemos conectar mejor con los demás.

Así que aquí está este primer vídeo hablando de este tema, en el que les doy 2 consejos que más me han ayudado a mí a nivel personal y a mis pacientes a conectar mejor con otras personas↔️

Hay un tercer consejo que como menciono tiene que ver con las comunicación y que como daría para un vídeo en sí sólo, prefiero dejarlo para otra ocasión.

¡Hola a todos y todas! Me paso por aquí para decirles que como saben, soy psicóloga especializada en mindfulness y quiero anunciarles que debido a la gran demanda que he recibido, he decidido reabrir la agenda para terapia online, así que si sientes que es tu momento y quieres tener una primera sesión conmigo puedes escribirme por privado y agendamos una cita😊

¡Buenas tardes a todos y todas! ¿Cómo están? Espero de corazón que muy bien. Siento no haber subido nada la semana pasada🤭 Desde que abrí la agenda para acompañamientos individuales no he parado.

Pero bueno, lo importante es que, ¡Ya estoy de vuelta! Y para compensar esta pequeña ausencia, quiero compartirles una meditación guiada que pueden hacer esta noche, antes de irse a acostar, para preparar al cuerpo y a la mente para el descanso.

Espero que la puedan poner en práctica 🙏🏼

¡Buenos días a todos y todas! ¿Qué tal cómo están? Yo he estado muy malita con el covid pero ya estoy recuperándome🙏🏼

Les comparto por aquí una pequeña meditación guiada que pueden hacer en cualquier momento del día, como una oportunidad para hacer una pausa y dedicarse unos minutos de atención plena y renovación para después continuar con la rutina del día🧘🏻‍♀️

¡Espero que les guste y sobretodo que la puedan poner en práctica!

Buenos días a todos y todas, ¿Cómo están? Espero que muy bien🙏🏼

Me paso por aquí porque esta tarde noche a las 21.45 hora Española, estaré guiando una meditación online en directo. Es totalmente gratuito y durará más o menos 30 minutos.

Puede ser una magnífica oportunidad para darte hoy ese espacio de autocuidado, energía y renovación🧘🏻‍♀️

Te dejo el enlace por aquí por si decides unirte, estaremos encantados de compartir todos juntos⬇️⬇️⬇️
https://meet.google.com/eax-zczk-ngy

¿Qué necesitas?

Una silla, zafu, cojín o cualquier superficie en la que sentarte. En caso de que no te sientas cómod@ sentad@ también puedes hacerlo estirad@ sobre una esterilla, la cama, etc., lo que te sea más cómodo.