أنت تسعى وتحاول دائمًا وهذا يكفي ، مُجرد وقوفك كل يوم للبدء من جديد لإيجاد عالم تحبه، لصنع طريقٍ مُختلف، للبحث عن المعنى خلف كُل هذه التجارب التي تمُر بها، هل تعتقد أن مُحاولاتك هذه دون فائدة ؟!
‏لا أبدًا، أنت تتعلم وتتطور ، وتأخذ خطواتٍ صغيرة نحو الشخص الذي تتمنى أن تكونه✨💜

The hardest week is over😵‍💫

بما أنها فتره اختبارات والكل يحتاج يعرف كيف يقسم وقته بشكل صحيح ومايمل من المذاكره اليوم ثريدنا أن شاءالله عن هذا الموضوع ✨.

تقنية الطماطم
‏هو مصطلح إداري يطلق على تقنية تُستخدم لتنظيم وقت العمل عن طريق تقسيمه إلى فترات زمنية مدة الواحدة منها 25 دقيقة، ويفصل فيما بينها فترات راحة قصيرة مدتها 3-5 دقائق تسمى"بوموداري" طوّرها الإيطالي "فرانشيسكو سيريلو" أواخر الثمانينات

طريقة البومدورو من افضل الطرق لادارة الوقت ، تعتمد الطريقه على تحديد المهام المطلوبه لليوم ، استخدم منبه للوقت بتحديد وقت معين لكل مهمه ومن ثم اخذ استراحه لمده ٥ دقائق ، من الممكن تقسيم المهام الاطول الى عدة مراحل ، الطريقه مبنيه على تخصيص وقت للتركيز

بتكلم عن تجربتي شخصياً انا جربتها وجدا طريقه فعالة ومفيده بشكل م تتصورنه وعندكم عدة تطبيقات تقدرون تسون فيها هذي الطريقة
اول تطبيق فالح فيه ميزة تقنيه الطماطم جاهز هو موقت لكم كل شي فقط تبدون تكتبون المهام الازمه وتوكلوا على الله
ثاني تطبيق Be foucused نفس فالح برضو مجهز لكم كل شي

هذا تطبيق فالح تقدرون تسون جدولكم الدراسي فيه + موجود تقنية الطماطم+ تقدرون تسون اسئله لنفسكم وتختبرون نفسكم وتشاركون الاختبارات الي سويتوها مع اصدقائكم + برضو تكتبون المهام اليوميه الي بتسونها + من غير المسابقات الاسبوعية الي تصير فيه وتحمسكم للمشاركه

هذا التطبيق الثاني be focused مجهز لكم التايمر وعدد المرات الي بتسون تقنية الطماطم + تقدرون تغيرون وقت الراحه ووقت المذاكره

+ شوفوا عدد وقت المذاكره ٢٥ د وقت البريك القصير ٥ د البريك الطويل ١٥ د

اما اذا بنتكلم علمياً فهي طريقة جدا ذكيه تساعد العقل على التركيز ومستحيل تنسى الي ذاكرته لان فيه اوقات العقل يكون مركز تماما واقصى مده ممكن تستوعب فيه كميه مذاكره ٢٥ د مهما كنت مفلل نوم او ماكل او مسوي كل شي عشان تركز م راح تركز باكثر من ٢٥ د

فرضا ماعجبتكم هذي الطريقه لانها تاخذ وقت جدا طويل وخاصه اذا انتم م تذاكرون اول باول عندكم طرق كثيره قد سبق وذكرتها ممكن تنفع معكم بعيد ذكرها الان

هذي طريقة اخرى تساعدكم على تنظيم وقتكم

طرق المذاكره وتنظيم الوقت مهما تعددت وكثرت كل شخص له طريقته الخاصه والي تريحه وتعجبه
ممكن طرقي م تفيدكم بس تفيد غيركم وهذي بعض النصايح لكم
١- حاولوا انكم تنامون بدري وتصحون بدري لان العقل الباطني للانسان بوقت الصباح يكون جدا مركز وفاضي ويستوعب بسرعه عكس لمن تجون متاخر بتذاكرون تحصلون نفسكم مرهقين والعقل مشتت والمعلومه م تستوعبها من اول مره
٢-كولوا زين الاكل ترا مره مهم عشان العقل يركز
٣-اقروا سوره من القران
٤- حاولوا قد م تقدرون تبعدون عن الجوال لانه يشتتكم وقت المذاكره
٥-سو كتم لكل شي قروبات برامج تطبيقات
٦- اجلسوا بمكان يناسب المذاكره م يكون ازعاج او يسبب لكم خمول وارهاق

هذا ثريد أيضا كامل تكلم عن تقنية الطماطم https://twitter.com/pomodoro_pnu/status/1452701701857812493?s=46&t=8E5-015rwvyHg4IOPTl9UA

س / ما أفضل وقت للدراسة وفق الساعة البيولوجية داخل الدماغ؟