Когда начальник взрывается

Иногда кажется, что твой руководитель — персонаж из боевика, которому забыли прописать терапию. Нервная система ловит урон, и работать становится тяжело. Но лучше научиться не втягиваться в этот разнос.

Вот короткий список приёмов, которые реально помогут:

1. Не бери в долг — агрессия часто не про тебя, а про его стресс. Не принимай это на личный счёт.

2. Молчи первые 5 секунд — тишина сбивает темп, и ты успеваешь включить голову.

3. Слушай дословно — не эмоции, а слова. В них часто есть рациональное зерно.

4. Повтори суть, без эмоций — «я правильно понял, ты хочешь…» — это обезоруживает.

5. Перенеси разговор — «давай обсудим это через час» — помогает и тебе, и ему.

6. Фиксируй письменно — если есть системные проблемы, будет полезна переписка.

7. Сбрось пар вне работы — прогулка, спорт, баня — важно выгружать чужую злость.

8. Не оставайся один — делись с коллегами, ищи поддержку. Это не слабость, а гигиена.
Кажется простым, но работает даже в суровых реалиях open space.

#softskills #советы

Новая привычка: слушать = карьерно расти

Неочевидная привычка, которая помогает расти в профессии — умение слушать собеседника по-настоящему. Не перебивать, не формулировать в голове ответ, пока другой говорит, а фиксироваться на том, что он пытается донести.

Исследования показывают, что активное слушание напрямую связано с доверием и эффективностью в работе. Людей, которые это практикуют, чаще воспринимают как надёжных и компетентных, им проще договариваться и продвигать идеи. А значит — и расти по карьере.

#привычка #softskills