Ну что, понеслась?
Сходила сегодня на пробную бесплатную тренировку в близкий ко мне Спирит-фитнес.

Ощущения ого-го! Сначала со мной позанималась тренер-девушка. Пожалилась ей на сутулую спину и вялые мышцы. Она уложила меня на ролл - валик из пеноуретана - и показала, как на нем прокатывать спину и плечи. Казалось бы, чего проще: лег и катайся! А ни фига - моей спине с непривычке было больно, а плечи так вообще не получилось прокатить. Потом были упражнения с эластичной лентой - это далось куда лучше.

И наконец тренер повела меня на тренажеры - сделали несколько подходов с подтягиванием вниз и к себе груза, так, чтобы спина напрягалась. Но у меня попутно напрягалось всë🤦

Тогда Милена взяла деревянную палочку для массажа и давай фигачить в точки на шее и спине. Было больно, я прям мычала, но после почувствовала, как зажим оттуда уходит.

Заниматься с тренером - это, конечно, оч круто, но дорого - от 2200р. за раз, и то, если покупаешь 10 тренировок. Короче, радость для богатых и целеустремленных.

Но и групповых занятий более, чем достаточно. Есть танцы, йога, кардио, растяжка и еще масса всего. Я пока хочу первые два - лайт-программу, но попала я по расписанию на... хардкор - самую интенсивную треню с утежелителями.

Взяла самые легкие диски, но с ними могла выполнить только самые простецкие движения. На части упражнений просто лежала и восхищалась незнакомой девушкой впереди, которая несмотря на свою корпулентность резво махала разными частями тела, копируя тренера.

Но я чувствовала себя все равно крутой - я пришла, покачалась, размяла себя, сделала для себя полезное дело! Завтра наверняка все будет болеть, но оно того стоило)

Думаю, куплю абонемент на месяц, тем более что мне скидку дали. Пока есть желание ходить 2-3 раза в неделю, а там посмотрим)

Поддержите меня в моем начинании сердечками!
А у вас как с физической активностью?

Надеюсь, вы тоже приятно проводите вечер)

Доброе утро! У вас какой?

Идем в музей Пушкина и филиалы в День памяти поэта

Напоминаю: Александр Сергеевич умер 10 февраля.
В этот памятный день музей поэта открывает двери всех филиалов, посещение бесплатно.

👍Государственный музей Пушкина
Экскурсия, пресс-показ выставки из фондов ГМП, минута молчания, Слово о Пушкине, чтение произведений, концерт
Где: Пречистенка 12/2

👍Дом-музей В.Л.Пушкина
Где: Старая Басманная 36

👍Мемориальная квартира Пушкина
Где: Арбат, 53

Регистрация ЗДЕСЬ

На бал-спектакль «Щелкунчик» - в царский дворец🔥

В Петровском путевом дворце столицы пройдет бесплатный интерактивный бал-спектакль «Щелкунчик». Усадьба превратится в музыкальную шкатулку, где каждый зал звучит своей мелодией Чайковского.

Количество мест ограничено, регистрация откроется в указанные даты.

👍Регистрация : 8 февраля с 12:00
Сеанс 17 февраля
Сеанс 18 февраля

👍Регистрация: 12 февраля с 12:00
Сеанс 19 февраля
Сеанс 20 февраля

👍Регистрация: 15 февраля с 12:00
Сеанс 21 февраля
Сеанс 22 февраля

Когда: ежедневно 17-22 февраля
в 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00
Где: Ленинградский пр-т, д. 40

Чо деется, люди!😜
Сегодня на станции столичного метро «Пушкинская» Юра Борисов в образе Александра Сергеевича раздавал женщинам цветы💥💃😍

Знакомо?😉

В столичные музеи - бесплатно

Чуть не забыла: в Москве началась бесплатная музейная неделя. Билеты берите на сайтах конкретного музея или мос.ру.

11 февраля для вас открыты:
👍Мультимедиа-арт-музей ЗДЕСЬ
👍Музей Царицыно ЗДЕСЬ
👍Дарвиновский музей ЗДЕСЬ
👍Музей Зураба Церетели ЗДЕСЬ
👍Московский музей современного искусства ЗДЕСЬ
👍Центр современного искусства на Петровке ЗДЕСЬ
👍Филиалы музея Москвы  ЗДЕСЬ