Кислород необходим КАЖДОЙ нашей клеточке!
И его НИКОГДА не будет достаточно в закрытом 🪟 помещении, тем более городской квартире.
Проветривание 💨 решает вопрос лишь частично, поскольку для адекватного снабжения нашего организма кислородом нужно движение!
Дальше приведу несколько фактов в надежде, что какой-то из них даст кому-то из вас достаточную мотивацию)
✔️ Ежедневные прогулки 🏃♀и физическая активность на свежем воздухе запускают детоксикацию гормонов стресса. Выделившийся при стрессе кортизол необходимо как можно скорее вывести из организма, пока он не нанес ему серьезный урон!
✔️ Прогулки на свежем воздухе снижают гиперактивацию мозга.🧠 Помним, что количество нейродегенеративных заболеваний неуклонно растет!
✔️ Улучшают кровоснабжение органов и тканей. Кровь🩸 насыщается кислородом, анемия отступает!
✔️ Интенсивные пешие прогулки уже через 30–45 минут улучшают углеводный обмен и снижают инсулинорезистенотность!
✔️ Упражнения на свежем воздухе поднимают уровни серотонина и эндорфина, снижая депрессию и уменьшая перепады настроения.
Часто накрывает зимняя хандра❓️
Бегом на лыжи,⛷️ санки, снежки и другие прелести сезона!
Не позволяйте 🙅♀️ холодной погоде стать вашим оправданием!
Морозный воздух 🌬 чище, он больше насыщен кислородом, а калорий на холоде вы тратите больше, чем в тепле.
Знали?
И его НИКОГДА не будет достаточно в закрытом 🪟 помещении, тем более городской квартире.
Проветривание 💨 решает вопрос лишь частично, поскольку для адекватного снабжения нашего организма кислородом нужно движение!
Дальше приведу несколько фактов в надежде, что какой-то из них даст кому-то из вас достаточную мотивацию)
✔️ Ежедневные прогулки 🏃♀и физическая активность на свежем воздухе запускают детоксикацию гормонов стресса. Выделившийся при стрессе кортизол необходимо как можно скорее вывести из организма, пока он не нанес ему серьезный урон!
✔️ Прогулки на свежем воздухе снижают гиперактивацию мозга.🧠 Помним, что количество нейродегенеративных заболеваний неуклонно растет!
✔️ Улучшают кровоснабжение органов и тканей. Кровь🩸 насыщается кислородом, анемия отступает!
✔️ Интенсивные пешие прогулки уже через 30–45 минут улучшают углеводный обмен и снижают инсулинорезистенотность!
✔️ Упражнения на свежем воздухе поднимают уровни серотонина и эндорфина, снижая депрессию и уменьшая перепады настроения.
Часто накрывает зимняя хандра❓️
Бегом на лыжи,⛷️ санки, снежки и другие прелести сезона!
Не позволяйте 🙅♀️ холодной погоде стать вашим оправданием!
Морозный воздух 🌬 чище, он больше насыщен кислородом, а калорий на холоде вы тратите больше, чем в тепле.
Знали?
👍5❤2
Давно у нас не было путешествия по необычным злачным местам столицы! Исправляюсь)
Недавно обследовала легендарное заведение - "Коктейль-холл" на Тверской. Это бывший ресторан "Арагви", в котором Людмила Прокофьевна Калугина из "Служебного романа" якобы ела шашлыки и пила боржоми.
Сейчас ребята сделали крутой апгрейд внутри, а вывеску в стиле начала 1930-х. Девушки на ресепшене очень милые и готовы провести небольшую экскурсию.
В меню много блюд на гриле за 300р. По четвергам все коктейли за 300р., выступают кавер-группы.
Где: Тверская ул.д.6 стр.2
Недавно обследовала легендарное заведение - "Коктейль-холл" на Тверской. Это бывший ресторан "Арагви", в котором Людмила Прокофьевна Калугина из "Служебного романа" якобы ела шашлыки и пила боржоми.
Сейчас ребята сделали крутой апгрейд внутри, а вывеску в стиле начала 1930-х. Девушки на ресепшене очень милые и готовы провести небольшую экскурсию.
В меню много блюд на гриле за 300р. По четвергам все коктейли за 300р., выступают кавер-группы.
Где: Тверская ул.д.6 стр.2
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Парень в Балашихе спланировал из дома на парашюте. Может, на работу спешил? 😁
Возможно, просто развлекался. Это он просто не подписан на мой канал и не знает, чем заняться)
Возможно, просто развлекался. Это он просто не подписан на мой канал и не знает, чем заняться)
🤨2👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В столичном метро появились картины, сгенерированные нейросетью
Работы можно увидеть на следующих станциях:
- Динамо
- Петровский парк БКЛ
- Проспект Вернадского
- Пр-т Вернадского БКЛ
- Ленинский проспект
- Площадь Гагарина МЦК
- Электрозаводская БКЛ
Когда: До 16 февраля
Как вам картинки? Мне кажется, интересные)
Работы можно увидеть на следующих станциях:
- Динамо
- Петровский парк БКЛ
- Проспект Вернадского
- Пр-т Вернадского БКЛ
- Ленинский проспект
- Площадь Гагарина МЦК
- Электрозаводская БКЛ
Когда: До 16 февраля
Как вам картинки? Мне кажется, интересные)
👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе обещают тепло. Так что идём гулять!
Ниже - загадки моей прогулки по Чистым прудам, точнее, по Огородной слободе.
Приходите, разгадаем вместе!
Ниже - загадки моей прогулки по Чистым прудам, точнее, по Огородной слободе.
Приходите, разгадаем вместе!
Смотрите, что вас еще ждёт на моей прогулке по Чистым прудам - обалденный дворец Юсуповых!
Он был перестроен из палат 17 века. Усадьба была пожалована Юсуповым - потомкам ногайского хана, перешедшего на русскую службу.
В начале 19 века здесь жил князь Николай Борисович Юсупов - щедрый человек с тонким вкусом и огромным состоянием. Мы должны быть ему благодарны не только за великолепное Архангельское, но и за счастливое детство нашего светоча Александра Пушкина. Родители А.С. несколько лет жили во флигеле Юсуповых неподалеку и маленький Саша бегал играть в роскошный сад при дворце. Что оставило след в его поэзии - какой, расскажу на прогулке.
А в конце 19 века по инициативе Зинаиды Юсуповой дом перестроили, воссоздав его в русском стиле. Архитектор Николай Султанов восстановил внешний облик палат и создал интерьеры парадных залов второго этажа. Внутри дворец не менее роскошен - посмотрите на фото.
И хотя внутрь пока зайти нельзя - дом на реконструкции, им можно полюбоваться снаружи.
Побежали смотреть!
Он был перестроен из палат 17 века. Усадьба была пожалована Юсуповым - потомкам ногайского хана, перешедшего на русскую службу.
В начале 19 века здесь жил князь Николай Борисович Юсупов - щедрый человек с тонким вкусом и огромным состоянием. Мы должны быть ему благодарны не только за великолепное Архангельское, но и за счастливое детство нашего светоча Александра Пушкина. Родители А.С. несколько лет жили во флигеле Юсуповых неподалеку и маленький Саша бегал играть в роскошный сад при дворце. Что оставило след в его поэзии - какой, расскажу на прогулке.
А в конце 19 века по инициативе Зинаиды Юсуповой дом перестроили, воссоздав его в русском стиле. Архитектор Николай Султанов восстановил внешний облик палат и создал интерьеры парадных залов второго этажа. Внутри дворец не менее роскошен - посмотрите на фото.
И хотя внутрь пока зайти нельзя - дом на реконструкции, им можно полюбоваться снаружи.
Побежали смотреть!
👍5
Чуть не пропустила день рождения такого человека!
Кстати, оценила я его не так давно. И именно как исключительного человека. Как писатель он мне до сих пор не близок. Но думаю, и этому настанет черёд.
А что вы любите у Чехова?
Почувствовать А.П. как человека можно в его музее на Садово-Кудринской д. 6 стр. 2 в Москве, я писала о нём в канале)
Кстати, оценила я его не так давно. И именно как исключительного человека. Как писатель он мне до сих пор не близок. Но думаю, и этому настанет черёд.
А что вы любите у Чехова?
Почувствовать А.П. как человека можно в его музее на Садово-Кудринской д. 6 стр. 2 в Москве, я писала о нём в канале)
Forwarded from Государственный музей Л.Н.Толстого
✒️29 (17) января 1860 года родился прозаик и драматург Антон Чехов
В 1884 году Чехов окончил медицинский факультет Московского университета. Еще будучи студентом, он начал печататься в журналах, затем выпустил сборники "Пестрые рассказы", "В сумерках", "Хмурые люди". Его пьесы "Иванов", "Дядя Ваня", "Чайка", "Вишневый сад", "Три сестры" ставились в столичных и провинциальных театрах, на сцене МХТа.
Прочитав первые рассказы Чехова, Толстой сразу отметил оригинальность его таланта. Познакомились они в Ясной Поляне в августе 1895 года и с той поры поддерживали творческие отношения. Толстой подчеркивал своеобразие Чехова, полагая, что тот создал "совершенно новые для всего мира формы письма".
Смерть Чехова потрясла Толстого. В интервью газете "Русь" он сказал, что Антон Павлович Чехов"был несравненный художник" . И добавил: "Художник жизни... И достоинство его творчества то, что оно понятно и сродно не только всякому русскому, но и всякому человеку вообще..."
📷М.Х. Горшман. Портрет А.П. Чехова. 1944 г.
В 1884 году Чехов окончил медицинский факультет Московского университета. Еще будучи студентом, он начал печататься в журналах, затем выпустил сборники "Пестрые рассказы", "В сумерках", "Хмурые люди". Его пьесы "Иванов", "Дядя Ваня", "Чайка", "Вишневый сад", "Три сестры" ставились в столичных и провинциальных театрах, на сцене МХТа.
Прочитав первые рассказы Чехова, Толстой сразу отметил оригинальность его таланта. Познакомились они в Ясной Поляне в августе 1895 года и с той поры поддерживали творческие отношения. Толстой подчеркивал своеобразие Чехова, полагая, что тот создал "совершенно новые для всего мира формы письма".
Смерть Чехова потрясла Толстого. В интервью газете "Русь" он сказал, что Антон Павлович Чехов
📷М.Х. Горшман. Портрет А.П. Чехова. 1944 г.
🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На Никольской.
Гуляйте по Москве чаще) И танцуйте!
Гуляйте по Москве чаще) И танцуйте!
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любуемся и заряжаемся внутренней красотой!
Можно почувствовать себя королевой и без такого жакета. Вспомните себя в платье снежинки в детском садике)
Можно почувствовать себя королевой и без такого жакета. Вспомните себя в платье снежинки в детском садике)
🔥3😁3
Как говорится, не Москвой единой. Что интересного будет происходить в стране в феврале?
Владивосток, Хабаровск, Петропавловск-Камчатский
Гастрономический фестиваль «Корюшка и Ко»
1–15 февраля
Шеф-повара ресторанов и кафе городов Приморского края и Камчатки радуют гостей максимальным разнообразием блюд из корюшки.
Агрокультурный комплекс «Богдарня», Владимирская область
Парад русской тройки
3–4 февраля
На турнир приглашены русские тройки, которые будут соревноваться по правилам традиционной экипажной езды.
Екатеринбург
Фестиваль «Не темно»
середина февраля
Художники и дизайнеры создают световые инсталляции, призванные продлить день, сделать ночь чуть светлее и теплее.
Владивосток, бухта Новик
Magic Vladivostok Ice Run 2024
17 февраля
Уникальный забег по льду бухты Новик состоится уже в девятый раз. В международном ледовом полумарафоне примут участие более 1 300 человек из 20 субъектов России.
ГЛК «Гора Белая» (пос. Уралец Свердловская обл.)
Массовый спуск с фонариками «Лавина»
18 февраля
Гора Белая находится одновременно в двух частях света - Европе и Азии.
«Лавина» это спуск по ночной трассе горнолыжников и сноубордистов, которые освещают свой путь только фонариками и другими световыми элементами.
Казань
Игры будущего
21 февраля — 3 марта
Спортивный турнир, в котором выступят почти 2 000 участников из разных стран. Они будут соревноваться по 21 инновационной дисциплине, которые объединяют классический спорт, киберспорт и технологии.
Тюмень, набережная реки Туры
Фестиваль экстремальных видов спорта «Битва на Туре»
23–24 февраля.
Туда съедутся лучшие сноубордисты России, а также спортсмены из разных стран мира.
Это небольшая часть событий, анонсированных на сайте Русспасс.
Прям захотелось съездить практически на каждое событие. А вам что из этого показалось самым привлекательным?
Владивосток, Хабаровск, Петропавловск-Камчатский
Гастрономический фестиваль «Корюшка и Ко»
1–15 февраля
Шеф-повара ресторанов и кафе городов Приморского края и Камчатки радуют гостей максимальным разнообразием блюд из корюшки.
Агрокультурный комплекс «Богдарня», Владимирская область
Парад русской тройки
3–4 февраля
На турнир приглашены русские тройки, которые будут соревноваться по правилам традиционной экипажной езды.
Екатеринбург
Фестиваль «Не темно»
середина февраля
Художники и дизайнеры создают световые инсталляции, призванные продлить день, сделать ночь чуть светлее и теплее.
Владивосток, бухта Новик
Magic Vladivostok Ice Run 2024
17 февраля
Уникальный забег по льду бухты Новик состоится уже в девятый раз. В международном ледовом полумарафоне примут участие более 1 300 человек из 20 субъектов России.
ГЛК «Гора Белая» (пос. Уралец Свердловская обл.)
Массовый спуск с фонариками «Лавина»
18 февраля
Гора Белая находится одновременно в двух частях света - Европе и Азии.
«Лавина» это спуск по ночной трассе горнолыжников и сноубордистов, которые освещают свой путь только фонариками и другими световыми элементами.
Казань
Игры будущего
21 февраля — 3 марта
Спортивный турнир, в котором выступят почти 2 000 участников из разных стран. Они будут соревноваться по 21 инновационной дисциплине, которые объединяют классический спорт, киберспорт и технологии.
Тюмень, набережная реки Туры
Фестиваль экстремальных видов спорта «Битва на Туре»
23–24 февраля.
Туда съедутся лучшие сноубордисты России, а также спортсмены из разных стран мира.
Это небольшая часть событий, анонсированных на сайте Русспасс.
Прям захотелось съездить практически на каждое событие. А вам что из этого показалось самым привлекательным?
👍2🔥2
Идем бесплатно в столичную Галерею искусств Зураба Церетели
Каждую последнюю среду месяца, оказывается, можно попасть в его галерею на Пречистенке.
Можно не быть поклонником Церетели, но не оценить его размах невозможно: у него есть и интересная живопись, и громадные скульптуры, и графика, и миниатюры, и фрески на эмали.
Мне больше всего нравятся его грузинские эмалевые картины с национальным колоритом.
Интересно также посетить... домовую церковь на 2 этаже.
Само здание тоже заслуживает внимания - это бывшая усадьба Долгоруковых, построенная в конце 18 века и восстановленная после пожара 1812 г. архитектором Матвеем Казаковым.
Когда: 31 января 12:00 до 19:00
Где: Пречистенка 19/11с2
Каждую последнюю среду месяца, оказывается, можно попасть в его галерею на Пречистенке.
Можно не быть поклонником Церетели, но не оценить его размах невозможно: у него есть и интересная живопись, и громадные скульптуры, и графика, и миниатюры, и фрески на эмали.
Мне больше всего нравятся его грузинские эмалевые картины с национальным колоритом.
Интересно также посетить... домовую церковь на 2 этаже.
Само здание тоже заслуживает внимания - это бывшая усадьба Долгоруковых, построенная в конце 18 века и восстановленная после пожара 1812 г. архитектором Матвеем Казаковым.
Когда: 31 января 12:00 до 19:00
Где: Пречистенка 19/11с2
👍3