💬Общаясь с людьми часто слышу, что "работу свою не люблю, но хожу, денег приносит и хорошо".

▪️Рассмотрим подводные камни нелюбимой работы и что с этим делать.

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда работа становится нелюбимой.
Но мало кто осознает, какие опасности скрываются за такой работой.

✅ Опасности нелюбимой работы:

☑️Потеря мотивации, интереса к жизни: Когда мы не находим удовлетворения в работе, мотивация и энтузиазм постепенно исчезают.

☑️Негативное влияние на психическое и физическое здоровье: Постоянное испытание стрессом и неудовлетворенностью на работе может негативно сказаться на нашем здоровье, вызывая апатию, тревожность и депрессию, привести к выгоранию.

Кстати ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) внесла выгорание в список официальных заболеваний и в Европе с этим диагнозом люди уходят на больничный.

☑️Ограничение личного и профессионального роста: Когда мы не получаем удовлетворения от работы/дела, мы теряем возможность развиваться и прокачивать навыки, что может затруднить развитие как карьеры, так и бизнеса.

☑️Недополучение прибыли/дохода. Когда человек занимается нелюбимым делом, он неэффективен, падает производительность, снижается качество работы и это сказывается на уровне доходов.


✅Что делать, если у вас нелюбимая работа:

↘️Проведите самоанализ: Определите, что именно не нравится в вашей работе и почему. Это поможет вам понять свои предпочтения и цели.

↘️Ищите возможности для изменений: Иногда уже внесение небольших изменений в текущую работу может сделать ее более приемлемой.

↘️Исследуйте новые возможности: Рассмотрите возможность переквалификации или поиска новых работы/дела/бизнеса/ниши, которые лучше соответствует вашим интересам и страстям.

↘️Развивайте свои навыки и интересы: Инвестируйте время и усилия в развитие навыков, которые вам интересны.

Чтобы разобраться, в каком направлении развиваться, запишитесь на бесплатную диагностическую сессию.

Пиши "диагностика" в комментариях. ⬇️

⏩Надоело ходить на нелюбимую работу – но боюсь что-то менять

Знакомая история?

Почему так сложно начать менять свою жизнь к лучшему? Почему боимся уйти с нелюбимой работы?

🔸Нас держит ИЛЛЮЗИЯ СТАБИЛЬНОСТИ.
Мы думаем: как решиться что-то менять, когда есть что терять?

Вот и держимся за: "хоть какая-то работа", "зарплата хорошая, но маленькая"

Хоть какая-то стабильность на нелюбимой работе похожа на несчастную семейную жизнь с алкоголиком – хоть какая-то семья.
Привычку, понятный уклад путаем со стабильностью.


🔸А всё потому, что боимся неопределенности.

Неопределенность очень сильный страх.
Если вам предложить на выбор 2 двери, за одной вы знаете, что нужно будет лететь 10м в воду, а за другой непонятно что. Какую выберете?

Подавляющее количество людей выбирает первый вариант. Да страшно лететь 10м, но хоть знаешь к чему готовиться.
Проще, когда есть хоть какие-то гарантии, что тебя ожидает.

▪️Но вот парадокс: а в каких важных сферах жизни есть гарантии?

Перед разве свадьбой дают гарантию "Будете жить долго и счастливо"?
Перед рождением детей сертификат вручают на счастливое будущее ребенка и ваше безоблачное родительство?
Есть страховка от выгорания на работе или что бизнес будет успешным?

➡️ГАРАНТИЙ НИГДЕ НЕТ.

↘️Мы живем в мире, где сплошная неопределенность.


У экономиста Фрэнка Найта есть теория о трех уровнях неопределенности.
В упрощенном виде ее можно представить так.

1️⃣ Первый уровень неопределенности. 
У вас коробка, в ней шары двух цветов. Синий и красный. Вам нужен красный, вы, не глядя, опускаете руку в коробку и достаете шар. 50 на 50, что достанете нужный.

2️⃣ Второй уровень неопределенности. 
Вам нужен красный шар, а в коробке шары аж пяти цветов. Вероятность достать именно красный еще меньше. Но она есть, потому что красный шар точно там.

3️⃣ Третий уровень неопределенности — это когда в коробке куча шаров, но неизвестно, есть ли там красный. Этот уровень Найт назвал true uncertainty - то есть «настоящая неопределенность».

Вы на каком уровне неопределенности готовы оказаться? Ни на каком?
Тогда вы очень удивитесь, потому что вы  уже на первом.

Даже со стабильной работой, с контрактом, соц.страховкой. Любая компания может уйти с рынка и мы недавно это наблюдали...
Есть 3 уровня неопределенности и ни одного уровня определенности.

СТАБИЛЬНОСТЬ, КОТОРУЮ ВЫ БОИТЕСЬ ПОТЕРЯТЬ - ИЛЛЮЗИЯ.

Вы все еще боитесь что-то потерять, оставаясь на нелюбимой работе?

❗️ Важно для всех, кто занимается любимым делом и не хочет столкнуться с выгоранием ❗️

⏩Ко мне на консультацию приходят часто эксперты с запросом "Хочу понять, своим ли делом занимаюсь".

Знакомая история?

⚡️ Каждый из нас хочет заниматься любимым делом, получать от него удовольствие и при этом достойно зарабатывать. Но нередко бывает так, что эксперты в своей области сталкиваются с выгоранием, когда работа, которую они любят, начинает напрягать, перестает приносить удовольствия и приводит к усталости.

▪️ Почему так происходит? Почему любимое дело может превратиться в источник стресса?

➡️ Важно понимать, что не все занятия, которые вам кажутся интересными, подходят для вашей личности. Когда вы занимаетесь делом, которое не соответствует вашим потребностям, ценностям и интересам, то оно может привести к выгоранию.

➡️Но не стоит отчаиваться! Для того, чтобы найти свое идеальное дело, нужно разобраться в себе. Попробуйте ответить на следующие вопросы:

1️⃣ Что вам нравится делать?

2️⃣ Какие у вас таланты и способности?

3️⃣ Какие ценности важны для вас?

✅ Ответив на эти вопросы, можно определить, какая работа действительно подходит вам. Выбрав такую работу, вы будете получать от нее удовольствие, а работа не станет источником стресса и выгорания.


📎Четверостишье о любимом деле:

И вновь, юный друг, повторяю тебе —
Поверь же, что это не глупости:
Любимое дело приводит к Судьбе,
А еле терпимое к участи.

Игорь Хентов

↘️А у вас правильное любимое дело?

⏩Кризис — время возможностей

Не зря говорят, что трудные времена рождают сильных людей. К примеру, во времена Великой Депрессии в США появилось много успешных предпринимателей.

↘️Кризис и потеря работы вынудили людей открыть небольшие частные мастерские и лавки и сделали их жизнь успешной.

🔥Трудности – это не повод опускать руки. Если ты с ними справишься, станешь сильнее и получишь «иммунитет» от трудных времён.

⏩ Хочу начать свой бизнес, но боюсь, вдруг не получится...

Знакомая история?

🔸Многие считают, что предпринимателями не становятся, а рождаются. В этом есть доля правды.

➡️Вот выводы ученых о том, из каких качеств состоит знаменитая предпринимательская жилка. Некоторые из них действительно можно развить.

1️⃣ Предприниматели импульсивно принимают решения
Они сразу понимают проблему, дают ответ и лишь после этого активно обдумывают последствия. Другими словами, они более интенсивно думают о решении после того, как его приняли.

В бизнесе важно первым ухватиться за новую идею, а затем продумывать детали плана. Конечно, впоследствии идея может оказаться неудачной, но переживать взлеты и падения — нормально для предпринимателя.

2️⃣ Предприниматели меньше боятся рисковать
Исследования показывают, что с задачей на логику предприниматели и менеджеры справляются примерно на одинаковом уровне. Но они действуют по-разному, если речь об азартных играх.

Результаты эксперимента показали, что предприниматели более азартны. Ученые также обнаружили, что по уровню склонности к риску 50-летние основатели бизнеса сопоставимы с молодыми людьми 17—27 лет — а это самая азартная возрастная группа из всех.

3️⃣ Уровень тестостерона может влиять на интерес к бизнесу
Уже десятки исследований показали, что он может влиять на поведение человека (как мужчин, так и женщин). Высокий уровень гормона ассоциируется с низким уровнем страха, склонностью к риску, соревновательным поведением. Эти качества могут подталкивать к открытию своего бизнеса.

4️⃣ Для предпринимателей стакан скорее наполовину полон
Большинство людей, которые ведут бизнес, очень оптимистичны, показывают исследования.

Оказалось, предприниматели склонны переоценивать свою будущую удовлетворенность от ведения бизнеса. Причем чрезмерный оптимизм встречался и у людей, которые строят свое дело больше пяти лет и уже давно не новички. прочем, пик оптимизма все же приходится на первый год предпринимательства: когда человек еще не столкнулся со всеми подводными камнями и не набил шишек. После этого уровень будущей удовлетворенности жизнью снижается, но не критично.

Как вы оцениваете свой предпринимательский потенциал?

❗️Всё чаще стали приходить на консультацию люди с признаками выгорания.

⏩Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека.

⚡️Симптомы профессионального выгорания:
📍падает желание делать свою работу, даже если раньше она человеку очень нравилась.
📍это вызывает недовольство собой, чувство вины перед клиентами, коллегами или руководством.
📍многие начинают задумываться о смысле, чаще о бессмысленности своего труда.
📍это приводит к депрессивным настроениям.
📍часто посещает мысль, что на другом месте они могли бы принести намного больше пользы, у них были бы более интересные обязанности, более высокая заработная плата.

🆘Профессиональное выгорание – это защитная реакция нашей психики на неблагоприятные факторы. Поэтому важно разбираться с этой темой.

⚡️Здесь без психолога не обойтись.

🔥 Завтра 14.06.2023 в 19.00 МСК на Зум-практикуме с психологом разберем тему:


‼️ ВЫГОРАНИЕ. Что поможет быть в ресурсе ‼️



🔥Минимум воды - максимум практики.

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87647376957?pwd=UTAzZmNhYVB6SURsKzQrZUpxQnB3Zz09

🟨🟨🟨🟨🟨🟨 Зум-практикум с психологом. ТЕМА:

🆘 ВЫГОРАНИЕ. Что поможет быть в ресурсе 🆘

Сегодня 14.06.2023 в 19.00 МСК
Ссылка выше ⬆️


Стадии эмоционального выгорания:

⏩ Медовый месяц Работник позитивно относится к работе, даже воодушевлен, добавляет себе новых задач.
Важно знать, именно в "медовый месяц" закладывается фундамент для выгорания. Когда на высоком настрое задач берут намного больше, чем можно выполнять в рабочем режиме.

⏩Недостаток топлива 🔻 эмоциональное истощение Появляются усталость, часто бессонница. Если низкая мотивация, то снижается интерес к трудовой деятельности, продуктивность работы, появляется дистанцирование, цинизм. Если мотивация достаточно высокая, то используются внутренние запасы энергии, чтобы показывать высокие результаты, но за счет своего здоровья.

⏩Хронические симптомы🔻деперсонализация. Появляется эмоциональное отстранение и безразличие, формальное выполнении профессиональных обязанностей без личностной включенности и сопереживания.

⏩Кризис 🔻Редукция профессионализма. Появляется частичная или полная утрата работоспособности, усиливаются переживания по поводу недостаточной профессиональной компетентности, качества жизни, тенденция к избеганию работы.

Приходите на зум-практикум!

⏩ Бытует мнение, что если хочешь расти, развиваться, расширять свои возможности и достигать больших целей, то необходимо выйти из зоны комфорта.

📎 Идея о том, что чудеса рождаются в условиях дискомфорта, страданий и преодоления всяческих препятствий, возникла ещё в 1908 году, когда учёные заставили мышей проходить лабиринты при этом некоторых били током. Те, кто получил разряд, справлялись с задачей лучше и быстрее. Из этого исследователи сделали вывод, что умеренный стресс может быть полезным и мотивирующим, причём не только для мышей, но и для людей.

А значит, чтобы достичь хороших результатов, нужно постоянно устраивать себе встряску. Уволиться с работы, отправиться в путешествие, переехать, затеять сложный проект, завести новые отношения — одним словом, выйти из зоны комфорта.

🔘Но обязательно ли испытывать стресс, чтобы совершенствоваться, достигать новых высот?

✔️Мне больше нравится идея заниматься расширением своей зоны комфорта,

Расширить зону комфорта означает постепенно увеличивать количество вещей, которые можно делать без ощущения дискомфорта. Это может быть что-то простое, например, введение нового графика, добавить пару пунктов в обычную рутину дня.


🔸 Алгоритм по расширению зоны комфорта:

1️⃣ Сделайте список вещей, которые вы боитесь сделать или не уверены в своих возможностях.
2️⃣ Выберите одно действие из списка и разбейте его на маленькие шаги.
3️⃣ Начните с маленьких шагов и постепенно двигайтесь к более сложным.
4️⃣ Оценивайте свой прогресс и пишите о нем в дневнике.

Такой экологичный подход, когда слона едят частями, помогает стать более уверенным в себе и дает больше возможностей для того, чтобы получать удовольствие от жизни на пути к своим целям,

А вы как считаете, что лучше: выход из зоны комфорта или расширение?

📎 Вот еще один вариант расширения зоны комфорта в поле ВРЕМЯ.

Я попробовала этот алгоритм - огонь.🔥

↘️Было: подъем в 9.00 + 1 час соц.сети, отход ко сну в 01.00 + 2-2,5 часа на соц.сети (сон 5-6 часов) - нехватка времени

↘️Стало: подъем в 7.00, отход ко сну в 23.30 (сон 7 часов) - стала успевать намного больше, день стал как резиновый 😁

Инструкция от Аристотеля по достижению своих целей

1️⃣  Сначала определитесь со своим идеалом — поставьте цель.

2️⃣ Потом запаситесь необходимыми средствами для её достижения — мудростью, деньгами, методами и материалами.

3️⃣ И, наконец, используйте все свои средства для достижения цели.

🔥  Просто? Просто!
Почему же тогда не у всех получается? Не все пробуют или не так сильно хотят, что бросают на полпути...

💟Всем привет!
Рада приветствовать всех новых подписчиков!

Расскажу/напомню о себе. 😃
Подробно обо мне можно почитать тут.
Кратко здесь. ⤵️
Меня зовут Яна Еленская, я из Москвы.

🟨 Я карьерный психолог, PID-эксперт. Работаю с профессиональной идентичностью. Помогаю экспертам, фрилансерам, ТОП-менеджерам, предпринимателям четко определять то дело▶️нишу▶️бизнес, который позволит не только зарабатывать, но и получать удовольствие.


✅ создала и руководила металлоторгующей компанией с оборотом 100+млн.руб
✅ бизнес-тренер, бизнес-консультант
➡️работала с: Билайн, Ренессанс Капитал, АльфаСтрахование, Лаборатория Касперского, Coca-Cola, Pfizer и др.
🔸 получила прекрасный опыт, как максимально быстро выводить на результат.

✅2 высших образования (преподаватель и экономист)
✅3 mini MBA (международный эксперт по профориентации, эксперт по профессиональной идентичности и международный карьерный консультант)
🔸 это позволяет мне передавать знания, навыки, оказывать экспертное сопровождение до результатов.

✅ Обучила 1000+ специалистов, провела 100+ тренингов, более 5000+ часов консультаций
🔸 есть насмотренность, берусь за те кейсы, от которых другие отказываются, нахожу индивидуальные решения.



И несколько интимных моментов обо мне:

🟡 Люблю кататься на горных лыжах и люблю учить кататься))) у меня более 100 благодарных учеников, которых я поставила на горные лыжи.

✅ В 2021 году сбросила 10 кг и держу вес на правильном питании, могу рассказать, как это делается 🙌

✅ Хожу в натуралистическую баню, где натираюсь горчицей и прочими полезными субстанциями 😀

🟡 Люблю походы в команде единомышленников, состою в группе ходоков в приложении Человек Идущий, где мы ходим по 12.000-25.000 шагов в день. Можешь присоединяться🙌.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

🆘 85% людей не получают удовольствие от работы или своего дела.

С этим можно и нужно разбираться!💯

У меня есть глобальная идея 🟧 помочь максимальному количеству людей начать заниматься любимым делом🟧 не растрачивать свою жизнь, чтобы у вас никогда не было самого страшного: оглянуться в старости и сказать «блин, а я ведь мог бы…»


Ставь - 🔥 если поддерживаешь

🎯 Мои ПРОДУКТЫ и УСЛУГИ

Я работаю с вами чтобы:

✨ Найти ваше дело, которое приносит удовольствие и деньги.
✨ Определить ваши сильные стороны, таланты и ценности.
✨ Разобраться с вашими ограничивающими установками, мешающими самореализации.
✨ Понять, как вам монетизировать свою экспертность.

📌 Групповая профориентация (3 месяца)
🔹 Определим ваши ключевые компетенции и сильные стороны.
🔹 Найдем дело, где вы сможете реализоваться.
🔹 Составим пошаговый план выхода на новую карьерную траекторию.

🎯 Индивидуальная профориентация для взрослых
🔹 Глубокая работа с запросом 1:1.
🔹 Четкое понимание своих профессиональных возможностей.
🔹 Готовый маршрут по смене деятельности или развитию в текущей сфере.

🔑 Групповая трансформационная игра «Ключ к себе 2.0. Поиск предназначения»
🔹 Поможет увидеть скрытые ресурсы и препятствия.
🔹 Даст осознание, что мешает вам двигаться дальше.
🔹 Мотивирует на действие и поиск своего призвания.

🌀 Мастер-группа «Самоидентификация»
🔹 Первый модуль программы профориентации.
🔹 Создание своего профессионального автопортрета.
🔹 Осознание истинных ценностей, талантов и целей.

🚀 Наставничество на базе Т-игры «Геометрия цели»
🔹 Помогает выстроить личную стратегию достижения целей.
🔹 Дает четкую пошаговую схему реализации задуманного.

💡 Интенсив «Быстрый старт в нейро-игропрактике»
🔹 Создание своей первой трансформационной игры.
🔹 Монетизация игры в работе с клиентами.

💰 Интенсив «Мои новые способы заработка»
🔹 Поможет найти новые источники дохода.
🔹 Даст идеи монетизации ваших навыков и знаний.


Как со мной связаться:
📩 Пишите в личные сообщения (@ioannaEgle) – подберем лучший формат для вас!

🎁 Бот с подарком: скоро будет здесь 🙌
🌐 Сайт: elenskaya.ru - в разработке
📝 Отзывы: #отзывы и в книге отзывов

👉🏻 Смотрите навигацию (https://t.me/proftargeting/471), там много полезного.








🟡 Люблю походы в команде единомышленников, состою в группе ходоков в приложении Человек Идущий, где мы ходим по 12.000-25.000 шагов в день. Можешь присоединяться🙌.

Ставь 🔥