Что мне помогло начать работать после праздников 😅
✅ Вместо «Надо» скажи «Хочу»
Во-первых, когда говоришь себе, что «я должен сделать что-то», то автоматически ощущаешь чувство внутреннего сопротивления, как некий защитный механизм.
Как быть в такой ситуации? Понять и принять, что ты не должен делать ничего из того, что делать совсем не хочется. Даже если ждут серьезные последствия, это твой выбор. 🙌
NB Задачи, которые ты решаешь по собственной воле, намного реже откладываются в сторону.
✅ Вместо «Закончить» скажи «Приступить»
Во-вторых, когда задача большая и неделимая, определенно, что ты отложишь ее в сторону.
Задайся вопросом «какой небольшой участок работы я могу выполнить прямо сейчас?».
Если ты просто начнешь решать задачу много раз, то ты в конце концов придёшь к ее завершению.
✅ Позволь себе делать ошибки.
Скажи себе — сейчас нет достаточно времени, чтобы сделать работу безупречно.
🔥Несовершенная работа, законченная сегодня, всегда лучше совершенной работы откладываемой бесконечно.
✅ Вместо «Надо» скажи «Хочу»
Во-первых, когда говоришь себе, что «я должен сделать что-то», то автоматически ощущаешь чувство внутреннего сопротивления, как некий защитный механизм.
Как быть в такой ситуации? Понять и принять, что ты не должен делать ничего из того, что делать совсем не хочется. Даже если ждут серьезные последствия, это твой выбор. 🙌
Во-вторых, когда задача большая и неделимая, определенно, что ты отложишь ее в сторону.
Задайся вопросом «какой небольшой участок работы я могу выполнить прямо сейчас?».
Скажи себе — сейчас нет достаточно времени, чтобы сделать работу безупречно.
🔥Несовершенная работа, законченная сегодня, всегда лучше совершенной работы откладываемой бесконечно.
👍5
🔥Работающая формула, как определить свой психологический возраст!
⠀
Это та цифра, которая может вообще не совпасть с данными вашего паспорта.😎
Интересно узнать, сколько вам лет на уровне эмоционального ощущения себя? На уровне восприятия себя относительно вашего прошлого и будущего?
Есть специальная формула — считайте и удивляйтесь🤩
⠀
Для начала ответьте себе на 2 вопроса:
1. Сколько лет вам хочется прожить?
2. Какую часть вашего потенциала (в процентах) вы уже реализовали на сегодня, по вашему мнению?
⠀
Как вариант: вам кажется, что вы реализовались в жизни на 30%. То есть ваш показатель реализованности будет таким: 30:100= 0,3.
А жить вы планируете до 90 лет. Именно столько вам хочется.
⠀
Теперь умножаем эти цифры: 90 х 0,3 = 27.
Это и есть ваш психологический возраст.
🔥У меня получилось 30 - а ведь это реально так 😅😅😅
Напишите в комментариях, у вас тоже совпало? 👇
⠀
Это та цифра, которая может вообще не совпасть с данными вашего паспорта.😎
Интересно узнать, сколько вам лет на уровне эмоционального ощущения себя? На уровне восприятия себя относительно вашего прошлого и будущего?
Есть специальная формула — считайте и удивляйтесь🤩
⠀
Для начала ответьте себе на 2 вопроса:
1. Сколько лет вам хочется прожить?
2. Какую часть вашего потенциала (в процентах) вы уже реализовали на сегодня, по вашему мнению?
⠀
Как вариант: вам кажется, что вы реализовались в жизни на 30%. То есть ваш показатель реализованности будет таким: 30:100= 0,3.
А жить вы планируете до 90 лет. Именно столько вам хочется.
⠀
🔥У меня получилось 30 - а ведь это реально так 😅😅😅
Напишите в комментариях, у вас тоже совпало? 👇
👍2🔥1😁1
Ну что, Старый Новый год отметили, надо свериться, с чем входим в новый год...
Вы довольны своей работой на 100%?
Вы довольны своей работой на 100%?
Anonymous Poll
17%
Да полностью!
25%
Всё устраивает, но чего-то не хватает
0%
Раньше устраивала, сейчас нет
17%
50 на 50
8%
Не люблю свою работу
33%
А я вообще не работаю)
👍2
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАДАТЬ ВАМ ВАШИ ДЕТИ.
1. Кем ты хотел быть в детстве?
2. Какая игра была твоей любимой?
3. Был ли момент в жизни, когда ты хотел сменить профессию? Ты решился или отказался от этой затеи?
4. Что у тебя получалось лучше всего?
5. Что было для тебя труднее всего, когда ты учился в школе?
6. Ты сейчас там, где мечтал быть в детстве?
7. Есть ли что-то, что ты всегда хотел сделать, но шанс так и не представился?
8. Когда ты чувствовал себя самым счастливым?
9. Каким важным навыком, по твоему мнению, должен обладать человек?
10. В каком возрасте жить было интереснее всего и почему?
Отвечая на эти вопросы много о себе вспомнила 🔥
Особенно горжусь собой при ответе на вопрос №3 - бросила насиженное место и уехала учиться за границу (хотя было очень страшно) 😬.
№6 - в детстве хотела ферму по разведению лошадей и позже еще организовать детский сад для одновременного изучения нескольких иностранных языков, но... не получилось пока)))
А какой вопрос вам понравился? Пишите в комментариях 👇
1. Кем ты хотел быть в детстве?
2. Какая игра была твоей любимой?
3. Был ли момент в жизни, когда ты хотел сменить профессию? Ты решился или отказался от этой затеи?
4. Что у тебя получалось лучше всего?
5. Что было для тебя труднее всего, когда ты учился в школе?
6. Ты сейчас там, где мечтал быть в детстве?
7. Есть ли что-то, что ты всегда хотел сделать, но шанс так и не представился?
8. Когда ты чувствовал себя самым счастливым?
9. Каким важным навыком, по твоему мнению, должен обладать человек?
10. В каком возрасте жить было интереснее всего и почему?
Отвечая на эти вопросы много о себе вспомнила 🔥
Особенно горжусь собой при ответе на вопрос №3 - бросила насиженное место и уехала учиться за границу (хотя было очень страшно) 😬.
№6 - в детстве хотела ферму по разведению лошадей и позже еще организовать детский сад для одновременного изучения нескольких иностранных языков, но... не получилось пока)))
А какой вопрос вам понравился? Пишите в комментариях 👇
👍2❤1🔥1
Вечный поиск: почему не все находят свое призвание/любимую работу
«Выберите работу по душе, и вам не придется работать ни дня» — эта цитата Конфуция стала популярной в наши дни.
Люди тратят годы на поиски дела жизни, которое будет приносить не только деньги, но и моральное удовлетворение.
Как же найти призвание и почему лишь немногим это удается?
Рекомендации
1. Начните действовать🔥
Перестаньте вечно «образовываться».
☝️Бесконечное обучение — процесс, который уводит от конкретных действий и реализации.
👍У вас уже есть все, чтобы себя реализовывать.
2. Найдите поддержку🤝
✅ В лице людей, которые вас вдохновляют. Поменяйте своё окружение, которое вас не поддерживает.
3. Инвестируйте в себя🏦
Будет полезно начать индивидуальную работу со специалистом - коучем, профориентологом. Это сохранит ваше время и позволит двигаться вперед.
Когда-то я вдохновилась, прошла профориентацию и теперь занимаюсь любимым делом.❤️🙌
Ищите дело по душе?
Пишите в комментариях "хочу перемен" - расскажу как его найти👇
«Выберите работу по душе, и вам не придется работать ни дня» — эта цитата Конфуция стала популярной в наши дни.
Люди тратят годы на поиски дела жизни, которое будет приносить не только деньги, но и моральное удовлетворение.
Как же найти призвание и почему лишь немногим это удается?
Рекомендации
1. Начните действовать🔥
Перестаньте вечно «образовываться».
☝️Бесконечное обучение — процесс, который уводит от конкретных действий и реализации.
👍У вас уже есть все, чтобы себя реализовывать.
2. Найдите поддержку🤝
✅ В лице людей, которые вас вдохновляют. Поменяйте своё окружение, которое вас не поддерживает.
3. Инвестируйте в себя🏦
Будет полезно начать индивидуальную работу со специалистом - коучем, профориентологом. Это сохранит ваше время и позволит двигаться вперед.
Когда-то я вдохновилась, прошла профориентацию и теперь занимаюсь любимым делом.❤️🙌
Ищите дело по душе?
Пишите в комментариях "хочу перемен" - расскажу как его найти👇
👍7
Перфекционизм: хорошо или плохо❓
Недавно подруга мне гордо сказала: "Я - перфекционистка, мне или всё - или ничего".
Вот я и задумалась, быть перфекционистом хорошо или плохо?
🔎Себя, местами, я считаю перфекционисткой - люблю, чтобы таблички были красивыми - чтобы все красивенько, ровненько.
🔎Чтобы во всем присутствовала геометрическая логика: предметы стояли симметрично, упорядочено.
🔎Если делать что-то - то это должно быть сделано хорошо (знак качества "от Яны Е.", чтобы можно было с гордостью поставить).
Есть маленький нюанс - на доведение до идеала приходится тратить много лишнего времени, которое можно было бы потратить на много других полезных дел. Более того, практика показывает, что это нужно тебе самому, а окружающим вполне достаточно и "на троечку" 🤣
Стала разбираться дальше и вот что при ближайшем рассмотрении получилось...👇
Недавно подруга мне гордо сказала: "Я - перфекционистка, мне или всё - или ничего".
Вот я и задумалась, быть перфекционистом хорошо или плохо?
🔎Себя, местами, я считаю перфекционисткой - люблю, чтобы таблички были красивыми - чтобы все красивенько, ровненько.
🔎Чтобы во всем присутствовала геометрическая логика: предметы стояли симметрично, упорядочено.
🔎Если делать что-то - то это должно быть сделано хорошо (знак качества "от Яны Е.", чтобы можно было с гордостью поставить).
Есть маленький нюанс - на доведение до идеала приходится тратить много лишнего времени, которое можно было бы потратить на много других полезных дел. Более того, практика показывает, что это нужно тебе самому, а окружающим вполне достаточно и "на троечку" 🤣
Стала разбираться дальше и вот что при ближайшем рассмотрении получилось...👇
👍3
❌ ОСТОРОЖНО!!! Перфекционизм ❓
Перфекционизм в психологии - стремление человека к безупречности и совершенству, которое сопровождается критической самооценкой и озабоченностью по поводу оценок других.
💥 Т.е. Человек оценивает себя и мнение других о себе, насколько он близок к идеалу, безупречности.
Существует несколько видов перфекционизма
📌 Я-адресованный. Высокие требования к самому себе, постоянное самооценивание, цензура своей речи, поведения. Ключевой мотив – личное стремление, тяга к совершенству.
📌 Социально-предписываемый. Потребность соответствовать ожиданиям других людей, получать их одобрение и похвалу. Близко к синдрому отличника.
📌 Адресованный другим. Нереалистичные стандарты для значимых людей, требованием от них совершенства, постоянным оцениванием их успехов.
📌 Адресованный всему миру. Убежденность, что всё происходящее в мире должно быть правильно, точно, аккуратно. Добро всегда побеждает зло, этот мир должен быть справедлив и т.д.
Человеку может быть свойственен один из них или несколько одновременно и в разной степени выраженности.
Самый убойный вариант – наличие всех четырех видов.🆘
Есть у вас какой-то из этих признаков?
Перфекционизм в психологии - стремление человека к безупречности и совершенству, которое сопровождается критической самооценкой и озабоченностью по поводу оценок других.
💥 Т.е. Человек оценивает себя и мнение других о себе, насколько он близок к идеалу, безупречности.
Существует несколько видов перфекционизма
📌 Я-адресованный. Высокие требования к самому себе, постоянное самооценивание, цензура своей речи, поведения. Ключевой мотив – личное стремление, тяга к совершенству.
📌 Социально-предписываемый. Потребность соответствовать ожиданиям других людей, получать их одобрение и похвалу. Близко к синдрому отличника.
📌 Адресованный другим. Нереалистичные стандарты для значимых людей, требованием от них совершенства, постоянным оцениванием их успехов.
📌 Адресованный всему миру. Убежденность, что всё происходящее в мире должно быть правильно, точно, аккуратно. Добро всегда побеждает зло, этот мир должен быть справедлив и т.д.
Человеку может быть свойственен один из них или несколько одновременно и в разной степени выраженности.
Самый убойный вариант – наличие всех четырех видов.🆘
Есть у вас какой-то из этих признаков?
👍1🤔1
Почему так трудно прощаться со старыми, ненужными вещами?
До того, как я решила сделать основной своей деятельностью консалтинг, я много лет занималась оптовой торговлей металлопроката,
До сих пор есть компания, которую я никак не закрою, потому что последние 2 года периодически обращаются старые клиенты с заказами, а я не могу им отказать 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Только я порадовалась, что в январе не было заказов и в 2023 году наконец-то смогу закрыть компанию или продать ее, как вчера 31 января снова заказали песок, трубы, листы 08Ю.🤨
Вот я и думаю, может это проверка меня на "вшивость"?
❓ Насколько я готова заниматься только любимым делом - профориентацией?
Почему я никак не откажусь от этого старого чемодана без ручки (компания с редкими заказами)?
Ведь известно, что нужно избавляться от старых вещей:
1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это "послать".
2. В Китае есть поговорка "Старое не уйдет, новое не придет". Старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.
Интересно, как у вас дела со старыми вещами, легко расстаетесь?
До того, как я решила сделать основной своей деятельностью консалтинг, я много лет занималась оптовой торговлей металлопроката,
До сих пор есть компания, которую я никак не закрою, потому что последние 2 года периодически обращаются старые клиенты с заказами, а я не могу им отказать 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Только я порадовалась, что в январе не было заказов и в 2023 году наконец-то смогу закрыть компанию или продать ее, как вчера 31 января снова заказали песок, трубы, листы 08Ю.🤨
Вот я и думаю, может это проверка меня на "вшивость"?
❓ Насколько я готова заниматься только любимым делом - профориентацией?
Почему я никак не откажусь от этого старого чемодана без ручки (компания с редкими заказами)?
Ведь известно, что нужно избавляться от старых вещей:
1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это "послать".
2. В Китае есть поговорка "Старое не уйдет, новое не придет". Старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.
Интересно, как у вас дела со старыми вещами, легко расстаетесь?
👍2👏1🤔1