Не пойму, кто придумал включать лето среди зимы... да еще и в день
лыжного марафона... в очередной раз убедился, что теплая погода для меня
становится роковым фактором. Сегодня, без спору, я и сам не справился с трассой, наелся на мягком пухляке уже к 15-му километру - но с этим можно работать, тренироваться, возможно и похудеть немного поможет, над техникой поработать - в общем есть варианты. Но жара... на длинных дистанциях выбивает меня из колеи совершенно, приводит к некому опустошению физическому. На сахалинском марафоне хотелось скинуть одежду, нырнуть в океанский прорубь или просто зарыться в снег и притвориться мишкой. Но уж точно не бежать, даже идти, а если честно - ползти, да еще и 50 км, да еще и через перевал... Однако, упрямство взяло верх, финиш состоялся. Результат оказался хуже ожидаемого, но, оставив эти амбиции в стороне, замечу, что дистанция действительно живописна: продолжительный участок по берегу океана, пусть и скованного льдами, длинные прямые через хвойные леса, и, конечно, настоящее приключение с преодолением перевала и 6-ти километровым спуском. Мне понравилось!
И немного подробностей с трассы: https://yhhy.ru/sport/sahalin-ski-marafon-26.htm

Вчера было солнечно, сегодня снежно, завтра обещают жару... Большие надежды на хороший результат на томском лыжном марафоне и реальность... какой она будет? Интрига)

Что движет любителем на дистанции лыжного марафона? Спортивный азарт, личные амбиции? Хотя, в спорте эти два понятия можно назвать синонимами: накануне старта амбициозно смотришь на ожидаемый результат, в контактной борьбе первых метров азарт подливает адреналин в кровь, по дистанции снова подбадривают амбиции достичь желаемый результат. Но самая драматичная часть марафона наступает примерно на полпути, в тот самый момент, когда начинает сказываться усталость и приходит понимание текущего положения. Стоит увидеть на часах заветные цифры, посчитать что в этом темпе итоговый результат окажется тем самым, о котором грезил перед стартом, и усталости как не бывало, открываются разом и "второе", и "третье" дыхание. Но если случится осознание, что уже сейчас, всего на половине пути, все идет не по плану... как в голове начинается настоящее противостояние, спор с самим собой, поиск смысла в происходящем. Но именно в этот момент и начинается самое яркое проявление марафона, можно сказать сама суть длинных дистанций: пересилить, добежать, победить.
Подробности с дистанции: https://yhhy.ru/sport/tomsk-ski-marafon-26.htm

Лыжи, пожалуй, самый капризный вид спорта: мало снега - плохо, много снега - тоже плохо) Метель накрыла Кемерово и завтрашнюю трассу, по которой сегодня прогулялся в ознакомительных целях. Снега много, очень. Трасса мягкая, местами слишком. Несмотря на то, что бежал почти за ратраком, местами трассу не было видно, двигался интуитивно, выглядывая малейшие признаки лыжни. Настоящее приключение! Словно на охоте, выслеживаешь добычу по редким следам. Мне понравилось! Завтра будет сложно, завтра будет марафон упрямства и сибирского характера, завтра будет интересно!

Пожалуй, это был самый сложный старт зимнего сезона. Организаторы большие молодцы: после снегопадов подготовили трассу великолепно, да и в целом атмосфера была дружелюбная, домашняя. Я же чувствовал накопившуюся усталость, понимал что рельеф не простой, снег не быстрый, поэтому и особо высоких амбиций перед стартом не испытывал. С учетом всех нюансов, результатом и самим приключением остался доволен.
А этот забег был действительно приключенческим.
https://yhhy.ru/sport/kuzbasski-26.htm

Три года назад я решился сменить лыжи "комбо" на коньковые, выйти из активных прогулок по лесу на стадион, прицелился к первым стартам. Три года назад я впервые услышал слово "вкатка", впервые изучил что это значит и впервые отправился на вкатку. И приехал в Ханты-Мансийск, и пробежал впервые по профессиональной трассе, по стадиону имени Филипенко. Сегодня я снова в Югре, но уже с целью пробежать свой 10й лыжный марафон, я снова на стадионе имени Филипенко, но уже с целью получения стартового номера. Прекрасное чувство наполняет сердце, прекрасный будет марафон, прекрасная, хоть и откровенно летняя, погода! Привет, Югра!

Как гласит мудрость серии марафонов РуссиаЛоппет

Марафонец не считается марафонцем, если не преодолел 10 длинных гонок.

Что ж, вызов брошен - вызов принят) На лыжный сезон 25/26 основной целью ставил выполнить этот норматив и стать настоящим лыжемарафонцем ) Почему бы и нет!
Югорский марафон стал тем самым 10-м! Так что, как бы там не складывалась сегодняшняя гонка, я доволен!
УУУУРА!

Музыкальная пауза)))

Испытали сегодня себя в эстафете "Весна" в Туле! Испытания прошли весело и вполне успешно!

Новый опыт по разбору велосипеда и укладыванию его в чехол) Мой двухколесный друг от времени совсем не поддался разбору, пришлось одолжить у Галюсика, благо, размер не сильно меньше моего) Будет весело ехать с этим чемоданищем в автобусах и проходить контроли в аэропортах) К приключениям!

Финишировал Казанский марафон.
От результата ждал большего, но Стамбульский синдром снова проявился, благо что только на последних 10 км: выключил полностью, бескомпромиссно, не спасали ни гели, ни фирменный домашний изотоник, ни кола...
В остальном, было очень круто, ярко и интересно. Отличная поездка!
Первый шаг в лигу БРИКС сделан!

Около месяца осталось до самого сложного старта в моем календаре ironstar 113 в Минске. Есть большое желание пробежать существенно увереннее, нежели вышло на Медном Всаднике в прошлом году. Основные объемы уже набраны, самое время закладывать «кирпичи». Сегодняшнюю тренировку посвятил именно им.
Брик-тренировка (от англ. brick — «кирпич») — это комбинированная тренировка в триатлоне, при которой две дисциплины выполняются последовательно одна за другой практически без перерыва.
Нечто подобное делал и раньше, но сегодня выполнял программу, точнее 2 программы, из найденных в сети.
Первый брик состоял из 30 минут на вело. Скорость вращения держал на уровне 85 и каждые 5 минут немного прибавлял уровень на тренажере итоговый отрезок получился на мощности порядка 190 Вт. Далее сразу отправился на беговую дорожку. 20 минут пробежки без уклона, начал на скорости 5:45 и каждые 5 минут увеличивал темп на 15 секунд.
Второй брик был силовой (или горный). Его сделал короче - уже чувствовалась усталость. На вело крутил 20 минут в среднем около 65 оборотов, каждые 5 минут увеличивая сопротивление тренажера. Заключительный отрезок также вышел с мощностью порядка 190 Вт. На беговой дорожке провел оставшиеся 15 минут тренировки. Темп поставил 5:45, наклон поставил 3 и каждые 5 минут увеличивал его на один градус.
Могу признать, что упахался вполне прилично. При этом полуторачасовая тренировка пролетела незаметно, видимо, благодаря своей динамичности.

Активные выходные, два знаковых спортивных события и офигенная компания! Просто ЮХ-ХУ!

В субботу пробежали с Саньком 10км в рамках юбилейного #ЗабегРФ
Перед стартом настраивал себя на личник, хоть и чувствовалась усталость от обьемных тренировок на неделе. В итоге не хватило чуть больше минуты, печально, но ничего, одолею!
Саша показал вполне достойный результат! С личником, кстати!
Да и в целом, все было здорово организовано, впечатления в копилочку положительные!

На следующее утро стартовали с Галюсей 3 круга велозаезда по Садовому кольцу.
Встать пришлось посреди ночи, чувствовался недосып, но втопили мы на полную!
Лично я на первом кругу даже не заметил эстакаду над цветным бульваром и был крайне удивлен круговой отсечке. По итогу удались два личника: 1 круг за 26:27, а 3 круга выехали из часа и 25 минут.
Галюся также превзошла свои результаты на Садовом!
После гонки прокатились еще круг в расслабленном ритме, увидели велоаншлагище собирающегося велофестиваля - это настоящее велонашествие! Не представляю, как все участники поместятся на кольце)

Офигенные выходные! Всем физкульты!

ГранФондо Навагрудок, номера получены!