Ольга В. HR|Профориентолог🧬Нейрокоуч
137 subscribers
73 photos
15 videos
16 links
Выбор профессии, ВУЗа, карьерного вектора. Профориентация для подростков и взрослых. Работа с блокирующими установками, стрессом, зависимостями. Индивидуальный и корпоративный формат. 20+ лет опыта в HR, диплом профориентолога, межд. сертификат нейрокоуча
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏃 В прошлую среду была на дне открытых дверей колледжа «Царицыно».

🎓 История колледжа «Царицыно» уходит в далекий 1977 год, в преддверии Олимпиады 1980, когда было открыто техническое училище № 168 Госкоминтуриста CCCР, осуществляющее подготовку рабочих кадров для гостиниц и ресторанов по профессиям: официант, бармен, повар, кондитер. Необходимо было срочно подготовить высоко профессиональных специалистов для проведения Олимпиады, обслуживания гостей столицы.

В 1991 году был преобразован в Московский технический колледж, обеспечивающий подготовку специалистов повышенного уровня. Более чем за 80 лет работы Московский технический колледж подготовил и выпустил около 18 тысяч специалистов. В настоящее время ежегодный выпуск составляет от 250 до 350 человек, из которых около 35% обучаются по сокращенной программе в ведущих вузах Москвы, а 65% выпускников трудоустроены в солидных государственных учреждениях и коммерческих структурах.

🏆 В 2003 году Министерством образования России колледж награжден именным Почетным кубком «За значительные успехи в развитии образования».

🏢 Сейчас строится новый современный, большой, высоко технически оснащенный корпус, который сможет обучать до 6000 студентов.

🙌 На дне открытых дверей ребята общались с учащимися 2-3 курса, проходили мастер-классы, знакомились ближе с профессиями. Родители в это время слушали информацию про возможности, достижения, успехи и задавали вопросы, включая «какая форма одежды на занятиях». Многие учащиеся работают уже со 2 курса, с 3 получают индивидуальную программу обучения, совмещая с работой (4 дня рабочих, 1 -обучение), но при условии что работают по специальности. Также более 75% студентов поступают на высшее образование, в основном на вечернее или заочное, продолжая работать. При этом у тебя за плечами уже опыт, практические знания. При таком наборе человек учится более осознанно и понимает как применять знания.

👐 Атмосфера и коллектив колледжа очень располагает. Я в очередной раз убеждаюсь что колледж - это очень хорошая альтернатива 10-11 классам. После общей встречи я встретилась с зам.директора Созоновой С.В. и мы обсудили более детальную информацию о поступлении, о сотрудничестве.

#колледж_царицыно #поступление #9класс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪁 11 апреля в Московском энергетическом институте я принимала участие на Дне открытых дверей АО «Мособлэнерго»!

🤝 Мероприятие объединило учащихся общеобразовательных организаций 10-11 классов, колледжей и техникумов, а также родителей учащихся и работников компании, поступающих в НИУ «МЭИ» в этом году.

🎙️ Меня пригласили рассказать о важности профориентации. Также, я провела игру для подростков как выбирать профессию мечты.
Что у меня всегда вызывает волнение вначале и радует в конце (и это всегда): вначале ребята закрыты и недоверчивы, по окончании же всегда более открытые лица, позы, благодарят и всегда узнают больше о себе и других, сдруживаются. Всегда так приятно 🫶.

📺 Подробнее - в сюжете от Мособлэнерго.

#мособлэнерго #профориентация #энергетика #поступление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
🌧️ Доброе утро, москвичи!

Сегодня отмечается День нытиков.

😢 А почему бы нет?) Сегодня можно поныть официально.

Подписывайся 👉 @mos_dar (не стала убирать источник)

#улыбнуться #поныть #среда
👍2😭1
Друзья, ничего не пишу пока. Ухаживаю за моей 100-летней бабушкой. Заболела она. Нужен круглосуточный уход. Так что пока отдыхайте от меня.
🙏4
Что за зверь такой Сопротивление?

🥸 Вы замечали, что когда что-то по-настоящему важно, порой чувствуешь… не тягу, а ужас. Желание закрыть ноутбук, уйти в сериал, срочно убраться в доме. И раньше я думала: «Ну вот, значит, не моё. Настоящее призвание само бы манило».

👩‍🎓 Оказывается, всё наоборот.

Стивен Прессфилд (автор книги « Война за креатив») называет это Сопротивлением — универсальной силой, которая включается именно тогда, когда вы пытаетесь вырасти, измениться, сделать что-то новое. И вот что важно: его невозможно отменить полностью. Оно свойственно каждому.

☝️ Но самое интересное — Сопротивление принимает много масок. Пройдусь по списку - честно, узнала себя в половине пунктов.

🗂️ Каталог масок Сопротивления (ставьте 🔥 если узнали себя):

🔸 Прямые отговорки. «Устала», «сейчас не время», «начну с понедельника». Классика.
🔸 Поиск и усиление значимости препятствий. Вместо того чтобы сделать маленький шаг, я начинаю доказывать себе, что задача нерешаема.
🔸 Ложные срочные приоритеты. О, это любимое. Надо срочно ответить на десять писем, протереть пыль, заказать корм коту. Всё, кроме главного.
🔸 Ожидание идеального момента. Когда-нибудь, когда похудею/высплюсь/найду правильную книгу/успокоюсь… Спойлер: момент не наступает.
🔸 Страх неудачи и — парадокс! — страх успеха. Неудачи боятся понятно. А успеха — потому что тогда придётся удерживать планку, нести ответственность, выходить в свет.
🔸 Страх критики и осуждения. А что скажут мама/коллеги/подписчики?
🔸 Бесконечное улучшение. Всё не готово, надо дотянуть, доредактировать, переписать. Вечный черновик.
🔸 Страх выпустить в мир неидеальную работу. Тесно связано с предыдущим.
🔸 Сравнение с другими-лучшими. Зачем начинать, если есть кто-то круче?
🔸 Поиск конфликтов и драмы. Внезапно — да. С кем-то поссориться, вспомнить старую обиду, разжечь скандал. И вот уже сил на работу нет, вся энергия ушла на выяснение отношений.
🔸 Нумбинг (оглушение). Еда, алкоголь, бесконечный скроллинг, дорамы, чипсы. Способ не слышать собственный внутренний голос.
🔸 Спровоцированный саботаж со стороны близких. Это больно, но факт: когда вы начинаете меняться, кто-то из окружения бессознательно мешает. «Ты себя не бережёшь», «Да брось, ничего не выйдет», «Посиди с нами, выпей».

🙀 Мне отзывается более половины из списка. И что с этим делать?

🔜 Напишу в следующем посте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2
👩‍🎓 Прессфилд описывает два уровня человека: Любитель и Профессионал и разделяет как бы два режима, которые есть в каждом из нас.

Неважно, чем вы занимаетесь — пишете книгу, открываете бизнес, учитесь танцевать или строите отношения.

Любитель

🔸 Ждёт вдохновения. Не идёт — не делает.
🔸 Критика? Это про меня. Меня не любят, меня не ценят.
🔸 Внутренний голос орёт в ухо весь день, особенно в самый ответственный момент.
🔸 Оценивает результат сразу же, пока ещё не доделал.
🔸 Делает, когда хочется. Если не хочется — ищет причину.

Профессионал

🔹 Работает по расписанию. Чувства — вторичны. Понедельник, 8 утра — сел.
🔹 Критика — не про личность, а про продукт. Данные, не более.
🔹 У внутреннего критика есть лимит времени: 5 минут вечером, а в остальное — рот на замок.
🔹 Разделяет день создания и день оценки. Сегодня просто делаю. Завтра посмотрю, что получилось.
🔹 Фокусируется на процессе и регулярности. Количество переходит в качество — это закон.

➡️ «Профессионал» — это не про профессию в смысле диплома. Это про отношение. Можно быть профессиональным художником-любителем по духу, а можно — любителем с дипломом, который ноет и откладывает.

📍 И самое страшное (и обнадёживающее): чем важнее для вас дело, тем сильнее Сопротивление. Тень от дерева. Большая мечта даёт огромную тень страха. Это не баг, это фича. Когда вам очень страшно и очень не хочется — это компас. «Иди туда».

#размышления #мечта #сопротивление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👌1
✍️ А теперь практические советы: как Профессионал раскидывает конкретные формы Сопротивления.

1️⃣ Прямые отговорки и ожидание идеального момента.
Перестаньте себя спрашивать «хочу ли я?». Заведите расписание. Скажите себе: «В 9:00 я сажусь и делаю ровно 45 минут. Хочу — не хочу, снег — дождь». Дисциплина — это когда вы делаете, даже если перегорели.

2️⃣ Страх неудачи и страх успеха.
Это лечится одним и тем же: перестать вкладывать эго в результат. Ваша задача — не победить, а сделать. Не «стать лучшим автором», а «написать 500 слов». Успех и неудача — это оценки потом. Сейчас только действие.

3️⃣ Страх критики
Критика — это информация. Если вам сказали «этот абзац слабый», это не «ты слабый человек». Профессионал собирает обратную связь как механик — отвертку, гаечный ключ. Не принимает на свой счёт.

4️⃣ Бесконечное улучшение и страх выпустить неидеальное
Золотое правило: не оценивать в тот же день. Написали главу? Отлично. Закрыли. Оценка — завтра утром. Утром вы увидите и ошибки, и то, что хорошо. Но главное — вы не парализовали себя критикой во время процесса.

5️⃣ Внутренний критик орёт в процессе.
Назначьте ему сеанс. Например, 5 минут в 19:00. Скажите вслух или про себя: «Я тебя слышу, приходи в 7, сейчас я работаю». Работает неожиданно хорошо. Вы берёте управление.

6️⃣ Сравнение с другими-лучшими
Переключитесь на другую шкалу: сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. Сделали сегодня хоть что-то? Уже лучше. Регулярность и количество шагов переплюнут любого гения, который прокрастинирует.

7️⃣ Поиск конфликтов и драмы
Если вам вдруг страстно захотелось поспорить в комментариях, вспомнить обиду на бывшего, устроить скандал с мужем — задайте себе вопрос: «Что я пытаюсь не делать?». Драма — это топливо для Сопротивления. Вместо драмы сделайте одно маленькое действие по делу. Энергия перетечёт.

8️⃣ Нумбинг (оглушение едой, сериалами, соцсетями)
Замените ритуалом. В тот момент, когда тянет к холодильнику или открыть ютуб, скажите: «Это не голод, это Сопротивление». И сделайте микрошаг: откройте документ, возьмите кисть, наденьте кроссовки. Часто этого достаточно, чтобы инерция переломилась.

9️⃣ Саботаж близких
Самое трудное. Не злитесь. Поймите: они не враги. Они просто напуганы вашими переменами, потому что это меняет привычную систему. Или напоминает им об их собственных нереализованных мечтах. Спокойно улыбнитесь и продолжайте. Не вступайте в долгие споры. Делом — и всё.

📍Итоговая рекомендация:

Сядьте прямо сейчас. Возьмите лист. Выпишите три свои самые частые маски Сопротивления из списка выше. Рядом напишите, как именно вы начнёте действовать по-профессиональному в ответ на каждую.

👉 И запомните: Сопротивление — это не враг, которого надо убить. Это компас. Чем сильнее трясёт, тем важнее то, что вы собираетесь сделать. Не ждите, пока пройдёт. Оно не пройдёт. Действуйте в тени.

#размышления #сопротивление #мечта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
😴 Тренд на «сонный туризм» набирает обороты.
Появляются sleep-консьержи и консультации специалистов по сну, мягкие протоколы восстановления циркадных ритмов.

Автором идеи стал нейробиолог Мэттью Уолкер. Его книга «Why We Sleep» - бестселлер. Потому что дефицит сна - настоящий бич современности.

🧘‍♂️ Индустрия туризма, конечно, не заставила себя ждать. И вот уже люди едут не за впечатлениями, а за восстановлением. Отели начинают продавать не вид на море, а тишину, темноту за блэкаут-шторами и идеальную кровать с датчиками сна. По сути, это ретрит, только без эзотерики – чистая физиология.

🌿 Популярны места без шума и светового загрязнения: Исландия, альпийские курорты, японские онсэны, уединенные отели в пустыне или джунглях. Смысл в том, чтобы нервная система измученного цивилизацией жителя мегаполиса наконец перестала дергаться от стимулов.

🍀 В отеле – никаких активностей в виде экскурсий или посиделок в баре. Наоборот: вечерние ванны, приглушенный свет, дыхательные практики, иногда – ограничение гаджетов. Все подчинено одной задаче: нормализовать сон, который стал новым люксом.

🥇 Раньше статус считывался по марке машины и доступу к информации. Теперь это возможность отключиться. Хороший сон превращается в показатель качества жизни, почти как персональный шеф или частный тренер.

А вы хотите выспаться в отпуске? Я сейчас очень хочу 😵‍💫

#сон #тренды #бешеныйритм #туризм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3😴1
👁️‍🗨️ Вернулась в Москву, а тут снег. Нигде в областях нет снега, а у нас Северный полюс какой-то.

🔳 Тяжелое настроение.
И очень тяжело от неизвестности и неопределенности.

✔️ В психологии это состояние часто описывают как интолерантность к неопределенности — когда человек переживает неясность как угрозу, а отсутствие предсказуемости как источник тревоги и внутреннего напряжения. Длительная неопределенность действительно выматывает: она повышает уровень стресса, усиливает тревогу и ощущение беспомощности.

☑️ Поэтому так тяжело детям, которые не понимают, чего ждать от взрослых. Так тяжело в отношениях, где один партнер создает эмоциональные качели. Так тяжело на работе, где правила скрыты, а решения непредсказуемы. Болеющий человек, который не знает чего ждать. И так тяжело жить в социальной реальности, где слишком много неясности и слишком мало опоры.

Это самые выматывающие состояния.

☑️ Это все вынуждает человека жить в постоянном стрессе, незавершенности, ожидании, страхе.

🔲 Когда неопределенности слишком много и она не компенсируется ясностью, поддержкой и ощущением контроля, психика начинает работать в режиме постоянной угрозы.

Именно поэтому страхом так легко управлять: в тревоге человеку труднее мыслить гибко, проверять информацию и опираться на себя.

Что помогает здесь и сейчас?

🔸 Сузить фокус до ближайших 1–3 задач, вместо попытки решить всю жизнь сразу.
🔸 Вести короткий список дел на день и отдельно список того, что сейчас не под контролем.
🔸 Добавить предсказуемость: один и тот же утренний или вечерний ритуал, прогулка, чай, душ, сон по графику.
🔸 Делать телесную разрядку: ходьба, растяжка, любая умеренная физическая активность, потому что стресс живет и в теле.

Я использую первый и последний пункты. Держимся 💪
4🤗2
🐣 Рожденные в мае

Май - пятый месяц. У всех майских людей присутствует общая четра - умение четко и логично мыслить.

Аналитические способности могут быть выражены в большей или меньшей степени, но они присутствуют у каждого майского человека.

Исходя из этого можно сказать, чего нет у всех майских - мечтательности. Прагматизм - их главное качество.

Есть поговорка: «кто рождён в мае - тому вечно маяться».

Да, действительно, майские люди всегда погружены в собственные размышления, иногда уходя в занудство. Но при этом они всегда знают, что благодаря своевременному планированию сюрпризов в их жизни будет мало.

Май дает замечательное умение анализировать любые ситуации и за счёт анализа продумывать, а затем осуществлять план правильного поведения.

У некоторых это умение выходит на уровень виртуозного мышления и проявляется двумя способами:
▪️человек четко понимает суть происходящего и может получить для себя практическую пользу
▪️человек видит ситуацию заранее и знает, чем она завершится, ибо поступки людей и развитие событий становятся для него очевидными.

Однако эти же самые качества могут давать меркантильность и зацикленность в мелких бытовых вопросах. Человек может оказаться в узком мире семьи или работы. Тогда его способности применяются в крайне ограниченных случаях, что неизбежно приводит к разочарованию.

👉🏻 Что же посоветовать всем майским?

У вас есть замечательные способность - мыслить глобально, поэтому не опускайтесь в своих желаниях на обыденный уровень, смотрите на жизнь широко!

Ставьте 🔥 если похоже.

#майские #характеристика
🔥1🤔1
Должен ли лидер быть экспертом во всем?
Возьмем капитана команды Что? Где? Когда?

⛓️‍💥 Он может не разбираться в астрономии, не знать деталей по искусству, не помнить точных дат.

⚖️ Но он анализирует все версии. Сопоставляет гипотезы. Отсекает заведомо ошибочные. И в условиях неопределённости, под давлением времени, выбирает вариант, за который несёт ответственность перед командой.
Вот в этом и есть суть лидерства.

🗽 Лидер - это не тот, кто знает больше всех.
Мы часто путаем лидерство с экспертностью. Думая, что руководитель должен быть самым компетентным в команде. Но это не так.

⚓️ Лидер — это тот, кто умеет принимать решения там, где нет однозначного ответа.
Это про работу с информацией и пулом ресурсов — людских, материальных, временных. Это умение проанализировать, просчитать, сопоставить и дать решение. И главное — взять на себя ответственность за это решение.

🗣️ Павел Безручко говорит об этом так:
лидерство — это не про власть и не про знания. Это про способность
нести ответственность за неопределённость.


Безручко выделяет три уровня:
1️⃣Лидер-исполнитель — принимает решения по алгоритму, по инструкции. Хорошо там, где всё предсказуемо.
2️⃣ Лидер-менеджер — управляет процессами, распределяет ресурсы, но всё ещё опирается на существующие системы.
3️⃣ Лидер-созидатель — действует в условиях неопределённости, создаёт новые системы, принимает решения там, где нет готовых ответов.

🔋Я вижу, что потенциал лидера проявляется не только на работе. Он виден и в быту.
Скорость принятия решения. Качество этого решения. Подход. Всё это можно увидеть в обычной жизни.

👑 Лидер — это не должность. Это способ существования в мире.
Это архитектор решений, а не энциклопедия знаний. Его потенциал виден в том, как человек думает, а не что знает.

Мысли навеяла жизнь и решение текущих бытовых вопросов.
⤵️ ниже про реалии жизни

#размышления #лидер #жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
☝️ На своем опыте в различных компаниях я вижу печальную действительность: многие руководители сами не являются лидерами. И конечно же они не умеют оценивать это на собеседовании.

🫡 Если руководитель — это лидер-исполнитель, он ищет таких же исполнителей. Ему не нужен человек, который будет принимать решения там, где нет инструкции. Ему нужен человек, который будет делать то, что сказано.

😵‍💫 Получается парадокс. Лидеров ищут те, кто сами не является лидерами. Поэтому они не видят лидеров. И продолжают нанимать «удобных» людей. Которые не принимают решений, а ждут указаний.

🪢 Проблема еще и в том, что многие организации токсичны для лидеров.
Лидеру нужна свобода. Ему нужна возможность принимать решения. Ему нужна допустимость ошибки. Но большинство компаний построены на контроле, на отчётности, на страхе ошибки.

🔍 А на собеседовании узнать про лидерство достаточно просто: надо расспрашивать про случаи из детства, школы, института.

Как человек принимает решения дома, с друзьями, в кризисе — это и есть настоящий индикатор.
Надо просто уметь задавать правильные вопросы, внимательно слушать, и грамотно интерпретировать ответы через уточнения.

🔓 На консультации по профориентации с подростками (и не только) лидерские качества очень заметны. Когда человек в работе не может реализовать свой потенциал, то он страдает и мучается, а про него говорят: «он не управляем». А на самом деле он лидер и ему нужно поле для реализации. Если ты знаешь об этом заранее, то и готовиться будешь заранее, сможешь понимать себя и свои «хотелки».

📎 Сейчас у меня в работе подросток 14 лет и его лидерский потенциал отслеживается с 1 класса. А тесты и диагностики подтвердили это дополнительно. Кейс опишу позже.

#лидер #профориентация #работа #реализация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32
Жизнь на минималках: как вернуть энергию для важного?

Читаю Артема Сенаторова «Закрытая книга», только для своих. И вот что хочу и вам рассказать из нее.

🗣️ Многие из нас живут в режиме, который можно назвать «на минималках»: утро уходит на работу, чтобы сохранить стабильность, вечер — на быт и рутину, а свободное время — на пассивный отдых: сериалы, соцсети, диван. После сложного дня это естественно и необходимо. Но если такой ритм длится годами, энергии для настоящих изменений, для движения к мечтам, просто не остаётся.

Это не осуждение — это наблюдение, с которым я часто сталкиваюсь в работе с людьми, ищущими свой путь в карьере и жизни.

Фраза «попытка — уже прогресс» глубока и верна: если есть хотя бы малая вероятность успеха, стоит попробовать.
Однако в саморазвитии важно понимать нюанс — одной попытки обычно недостаточно.

Исследования подтверждают масштаб проблемы: по данным психологов Пирса Стила и Тимоти Пайчела, 40-50% взрослых регулярно откладывают важные дела; анализ Кэти Джордан показывает, что 90% студентов не завершают онлайн-курсы; статистика SBA США фиксирует закрытие 70-90% новых бизнесов в первые пять лет.


Получается, большинство либо не начинает, либо сдаётся после первой неудачи.
У вас есть не одна попытка — и это хорошая новость. Давайте честно спросим себя: если бы любое начинание увенчалось успехом, чем бы вы занялись? Стать писателем, рэпером, открыть сеть кофеен? Часто мечты отходят на второй план ради «хлеба насущного» — работы без радости, рутины без искры. Жизнь одна: что вы хотели бы непременно сделать? Написать книгу, запустить блог, выйти на сцену со стендапом?

Вспомните свои прошлые попытки: сколько их было, когда последняя? Возможно, сейчас время для новой — вы ближе к цели, чем кажется. Как говорится, «везёт тому, кто везёт».

Энергия здесь ключ. В советское время была иллюзия стабильности, но 90-е показали хрупкость системы. Те, кто прорвался, — Дональд Трамп после долга в $920 млн, Стив Джобс после увольнения из Apple — опирались на внутренний ресурс. Трамп восстановил состояние и влияние; Джобс создал NeXT и Pixar, вернувшись легендой. У каждого свой потенциал, но его можно беречь и направлять: если энергии мало — защищайте её, если много — канализируйте осознанно.

Практика: баланс подпитки и утечек.
Предлагаю простое, но мощное упражнение.

Возьмите лист бумаги и разделите на два столбца:
🔸 Подпитка — что добавляет сил? Занятия, после которых вы полны энергии: спортзал, документальные фильмы, встреча с другом, видео вдохновляющего блогера, хороший сон. Запишите всё, что вызывает желание действовать.
▪️Утечки — что истощает? Бесконечные споры в сети, общение с «энергетическими вампирами» — людьми, которые неосознанно провоцируют конфликты, подкалывают, обесценивают ваши усилия или давят на жалость.

С вампирами (коллегами, бывшими, близкими) контакты не всегда можно оборвать, но их можно сократить. Задайте себе вопрос: «Я действительно хочу это делать или действую из чувства вины?» Границы — это забота о себе, а не эгоизм.

Выберите одну доступную подпитку — полежать в ванне с книгой, выйти на короткую прогулку, лечь спать на час раньше и встройте в ежедневный распорядок. Энергию стоит планировать так же тщательно, как встречи и задачи: добавляйте подпитку по расписанию, минимизируйте утечки. Через неделю-две вы заметите изменения в состоянии и в результатах.

#живем_один_раз #артемсенаторов #закрытаякнига
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯2🥰1
🥸 К себе не нежно, а критично.
А то расслабились.

😳 Мы часто замечаем в других то, что в себе не хотим видеть. Чужую резкость, лень, непоследовательность, обидчивость — подмечаем мгновенно. А свои такие же проявления легко объясняем усталостью, обстоятельствами, сложным периодом, «ну я же не специально». Так и рождается эта странная асимметрия: к другим — строгий взгляд, к себе — скидка, оправдание или молчание.

🧐 Это не просто «двойные стандарты». Чаще это смесь из выборочной критичности, привычки защищать самооценку и психологической слепоты к собственным слабым местам. В психологии это описывают через механизмы самооправдания и проекции: то, что трудно признать в себе, легче заметить снаружи. Поэтому нам иногда так легко видеть в другом «соринку» и так трудно заметить собственное «бревно».

🤓 Критичность к себе сама по себе не плоха. Она полезна, когда помогает замечать ошибки, корректировать поведение, взрослеть и становиться точнее в оценках. Но когда критичность включается только к себе или только к другим, она перестает быть честной. Тогда она превращается либо в жесткий внутренний прессинг, либо в удобную моральную оптику, где мы всегда правы, а остальные — нет.

🤲 Здоровая критичность начинается не с самобичевания, а с равных критериев. Если мне можно быть уставшей, неидеальной, резкой, ошибающейся — то и другому, вероятно, тоже можно. Если я требую от окружающих ответственности, ясности и уважения, то эти же требования стоит адресовать и себе. Не для того, чтобы себя ругать. А для того, чтобы быть честной.

Иногда полезно задать себе простой вопрос: я сейчас оцениваю факт или защищаю свое представление о себе? Этот вопрос многое расставляет по местам. Потому что настоящая зрелость — это не безошибочность, а способность видеть себя без иллюзий и без жестокости.

☝️ К себе критично — значит не жестоко.
Это значит: замечать свои слабые места так же ясно, как чужие.
И относиться к себе не нежно в смысле «все простить», а честно в смысле «видеть правду».

#саморефлексия #саморазвитие #размышления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2💯2🥰1
А теперь праздничное🥳 Надо отгадать слово и фильм. Название фильма пишем в комментарии. Итак фраза: «Мы уже видим две звездочки, три звездочки, четыре звездочки… Лучше всего, конечно,…..звездочек»
Anonymous Quiz
25%
Без
63%
Пять
13%
Десять
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Днем Победы!

9 Мая — особая дата для каждой семьи, для всей страны.

Это день памяти о людях, которые защитили свою страну и подарили нам возможность жить, работать, растить детей и строить будущее.

С каждым годом всё острее понимаешь цену этой Победы и силу людей того поколения, ценность мира и человечности.

Всех с большим праздником! С Днем Великой Победы!
3👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя бабушка, которой исполнилось 100 лет в январе, во время войны работала на заводе, делали снаряды. Работали в холоде, по 20 часов, из еды выдавали только кусок хлеба, половину которого она несла своему младшему брату. А до прихода немцев в Москву, семья жила в доме, на Ленинградском шоссе, со своим садом, хозяйством, помощниками. Ее отец был инвалидом, без ноги. Когда подошли немцы, понимая что детей надо спасать он сказал жене и детям бежать в лес к партизанам, а сам остался в доме, отвлекая немцев. Дом сожгли вместе с ним. Несколько месяцев они жили в лесу, в землянках, варили мох и ели эту баланду. Об этом бабушка написала стих и часто читала его, чтобы мы не забывали. Сейчас мы ей читаем ее стихи.
11👍3🥰1😍1
А умеете ли вы любить?💝

А умеете ли вы любить ребенка — не только как «своего», но как отдельного человека?

☯️ Это очень важный вопрос, потому что любовь к ребенку в психологическом смысле — это не только забота, тепло и включенность. Это еще и способность выдерживать его отдельность.

👶 Когда ребенок маленький, родителю кажется естественным быть для него всем: источником безопасности, мира, смысла, радости. Но по мере взросления становится очевидно: этого уже недостаточно. Ребенку нужен не только родитель, но и опыт общения с другими людьми, новые пространства, разные взрослые, сверстники, правила, границы, ошибки, столкновения и открытия. Именно через это формируется психика, самостоятельность и социальная зрелость.

👩 Когда моя дочь стала подрастать я поняла, что я не могу дать ей всего разнообразия, ей надо больше. Когда она вошла в подростковый период, конечно же, у нее были свои секретики, своя жизнь. И это правильно. Но ведь надо как-то помочь. И я отдала ее психологу-чтобы рядом был взрослый (не родитель), который подскажет, поможет, послушает. Потому что почти 100% подростки родителей не слушают, зато слушают чужих. Так вот надо чтобы рядом оказался правильный «другой взрослый». Спорный период пройдет и ребенок вернется. Я же знала что при критичной ситуации психолог даст мне знать.

👊 Чрезмерное удерживание ребенка рядом далеко не всегда связано с любовью. Часто за этим стоят тревога, страх потери, собственнические чувства, неосознанная зависимость от роли «незаменимого родителя», а иногда и бессознательное желание полностью контролировать жизнь другого человека.
Психология хорошо описывает такие состояния: чем сильнее взрослый не выдерживает отделение ребенка, тем чаще он пытается удержать его через контроль, гиперопеку, чувство вины или тревожную привязанность.


🥺 Но ребенок не может полноценно развиваться в коконе. Он не должен жить только в эмоциональном поле одного взрослого. Если у него нет возможности общаться с другими людьми, пробовать разные отношения и получать разнообразный опыт, его развитие обедняется. Родительская любовь в этом смысле должна быть не сдерживающей, а поддерживающей. Не «останься рядом, чтобы мне было спокойно», а «иди в мир, а я рядом, если понадоблюсь».
Зрелая любовь
— это не цепляться. Это радоваться тому, что ребенок живет, растет, выбирает, пробует, ошибается и постепенно становится собой. Настоящая близость не отменяет дистанцию. Напротив, она часто становится глубже тогда, когда родитель умеет вовремя отойти в сторону и признать: ребенок принадлежит не мне, а собственной жизни.


🫶 Именно поэтому отойти в сторону — это не холодность и не отказ от любви. Это ее более зрелая форма. Та, в которой есть не присвоение, а доверие. Не власть, а уважение. Не страх отпускания, а вера в то, что ребенок способен идти дальше и быть счастливым не только рядом с родителем.

#подростки #дети #зрелаялюбовь #взросление #родители
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4💯4
⚙️ Кейс с подростком 14 лет.

🤝 Познакомились с мамой и ее сыном на форуме колледжей. Взялись за работу.

👉 Запрос: сын - профессиональный футболист. Какой может быть карьерный трек не в спорте?

📝 На первой встрече подробно расспрашиваю о жизни, начиная с детства, разбираем школу, общение с друзьями, особенности поведения. Я отмечаю для себя важные индикаторы. Играем в игру, где подросток выбирает себе определенную роль. В процессе игры разбираем что такое «руководить», разницу между начальником и лидером. Причем я замечаю что многие дети путают понятия и с недоверием относятся к должности руководителя. После разбора они узнают для себя что руководитель это круто, не потому что ты командуешь и пинки раздаешь, а потому что ты ведешь, помогаешь, решаешь. И многим это нравится.

🩵 Вообще, мне нравится когда ребенок не боится спрашивать. Любознательность- это замечательное качество. Оно движет вперед. В данном кейсе мы говорили об очень многом в жизни, включая ночную рефлексию, как покупается бизнес, нюансы государственной системы, как выиграть гранты, где общаться с нужными людьми. Для 14 лет - это очень глубоко.

🖌️ Затем подросток выполнял задания и тесты. И вот пришел час икс- разбор диагностик и обсуждение результата. Обычно на это закладывается час максимум. Мы же проговорили 2 с лишним часа и могли бы больше, если бы не следующая встреча.

📝 После первой встречи были на лицо все индикаторы врожденного лидерства. По диагностикам и тестам это также вышло на первое место.

☝️При этом врожденная наблюдательность, исследовательский характер, потребность помогать и влиять очень хорошо дополняют характер лидера. Он точно не будет деспотом и тираном.

🧾 Оказалось что в спорте можно быть не только спортсменом и тренером, а есть как минимум 15 профессий, связанных и с продажами, и с маркетингом, и с правом, и с предпринимательством. Это оказалось новым для мамы и очень ее порадовало. Подросток же имеет огромное поле для выбора себя.

📊 В сводной таблице показала какая профессия требует каких навыков, знаний и какие содержит риски. Также стало понятно, какие предметы сдавать для каждого трека.

🎯 В итоге: подросток воодушевлен, замотивирован, понимает цель куда двигаться, для чего учить какие предметы, на что делать упор, а где не терять силы и время. И что самое важное- он узнал о себе очень важные вещи и поверил в себя еще больше. А это очень важно в этом возрасте.

Также в отчете дала информацию что развивать дополнительно, на какие курсы пойти и какие навыки прокачивать для успешного пути в каждой профессии.

🫶 Мама не ожидала такого глубокого анализа и очень впечатлена. И также приятно слышать, что мальчик доверился мне, очень много рассказывал про наши беседы, раскрылся и чувствует себя максимально комфортно.

👣 И мы не останавливаемся. Я помогаю дальше выбрать будущий трек более точно. Будем разбирать функционал нескольких профессий, какие качества и знания для этого требуются и методом исключения выбирать оптимальный вариант.

☝️Очень грамотный подход- понять ребенка за 3 года до поступления. Времени много чтобы осмыслить, попробовать и выбрать «то самое». Мало того, эти 3 года ребенок будет учиться осмысленно и со вкусом.

📲 Записывайтесь на знакомство и мы и вас «распакуем» 😉

#кейс #подросток #лидер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2