Привіт!😉

Як студенти, ви завжди маєте безліч речей, яким треба приділити увагу: наукові конференції та школи, проєкти й сесія. Тому сьогодні ділимося з вами фішечками щодо грамотного планування часу⏰:

🧷Створіть розклад: розклад належить до найважливіших інструментів планування.

🧷Пам'ятайте про важливі терміни та дедлайни й враховуйте їх при плануванні.

🧷Пріоритезуйте: визначте, що є найважливішим для вас і приділіть цьому більше часу й уваги.

🧷Використовуйте календар: визначте терміни дедлайнів та важливі події, щоб отримувати сповіщення, які нагадуватимуть про ці події.

🧷Спробуйте обмежити кількість основних завдань: намагайтесь обрати 3-5 основних справ, які є найважливішими на день.

🧷Заплануйте перерви: регулярні перерви допоможуть відновити енергію та покращити продуктивність.

🧷 Особистий час: зустрічайтесь з друзями, ходіть на шопінг, випийте смачної кави біля університету 😉

#профспілка_студентів_Каразінського
#профком_рекомендує

Пропонуємо вам вивчати українську мову разом з University Language School ! 🇺🇦

🗣Викладачі мови з Каразінського допоможуть зламати всі бар'єри щодо української:

✅ Навчання підходить для людей будь-якого віку.
✅ Курси підлаштовані під твої потреби.

🏆 Стань експертом з солов’їної: від початкового рівня до вишуканої досконалості:
Початковий рівень (А1, А2)
Середній рівень (В1, В2)
Поглиблений рівень (С1, С2)
Основи публічної комунікації

💼 Під час навчання буде охоплено наступні сфери:
🔹Побутова комунікація;
🔹Професійна сфера;
🔹Творчість🎨🎭

⚡️ Приєднуйся до University Language School! Викладачі гарантують: цей досвід змінить твоє життя! 💥💫

Для того, щоб дізнатися деталі про навчання, переходьте на сайт University Language School.

#профспілка_інформує
#профком_рекомендує

Дорогі студенти! Залишився всього місяць канікул – час насолодитися літніми днями та знайти цікаві заняття при високій температурі. Ось кілька ідей, як провести час:

🏊‍♀️ Спорт та активний відпочинок: відправляйтеся на велопрогулянки, грайте у волейбол на пляжі або відвідайте басейн.
🧘‍♀️ Релаксація: спробуйте йогу або медитацію, щоб знайти гармонію і спокій під літнім сонцем.
🍦 Гастрономічні експерименти: літо - ідеальний час для відкриття нових смаків. Спробуйте морозиво, фреші, смузі та легкі літні страви.
🌳 Паркові розваги: літні фестивалі, концерти просто неба, вечірні прогулянки в парку - усе це допоможе насолодитися теплом без перегріву.
🎨 Творчість на вулиці: малювання, фотографування або виготовлення подарунків з природних матеріалів - це чудовий спосіб провести канікули креативно.

Нехай літні дні приносять вам багато приємних вражень!🌴🥂

Будемо раді, якщо ви викладатиме фото чи відео свого відпочинку в інстаграмі з відміткою @trade_union_karazina

#профком_рекомендує

Сесія – час випробувань, час, коли наше здоров'я стає особливо важливим. Щоб допомогти вам зберегти енергію й зосередженість, пропонуємо ознайомить з корисними порадами! 💪🧠

📌9 тисяч кроків на день: існує чимало додатків-крокомірів, що допоможуть спостерігати за вашою активністю;
📌8 годин сну: забезпечте собі достатню кількість годин сну, щоб прокинутися свіжими й готовими до нових освітніх викликів;
📌7 склянок води: гідрація – основа вашого фізичного й когнітивного благополуччя;
📌6 хвилин медитації: знайдіть кілька хвилин щодня для медитації, аби заспокоїти розум;

Пам'ятайте цю формулу, і хай ваша сесія буде не лише успішною, але й здоровою! До нових здобутків і блискучих результатів! 🌟📚

Очікуйте на другу частину😉

#профком_рекомендує

Друга частина😌

📌5 фруктів або овочів: вітаміни й мінерали – ваші найкращі друзі в боротьбі зі стресом. Збільште кількість сезонних фруктів та овочів у своєму раціоні;

📌4 перерви на відпочинок: зміцніть концентрацію, дозволяючи собі короткі перерви між заняттями. Вони допоможуть вам повернутися до навчання з новим запалом;

📌3 прийоми їжі: регулярне харчування підтримує роботу вашого організму;

📌 2 години без телефону перед сном: екран – ворог якісного сну; за годину-дві відмовтесь від будь-яких ґаджетів.

📌1 заняття спортом: фізична активність – потужний антистрес. Знайдіть вид спорту, який вам подобається, і займайтеся хоча б раз на день.
#профком_рекомендує