Привет! 👋 Декабрь — это марафон. Красивый, волшебный, но всё равно марафон. Гирлянды, подарки, корпоративы, уборка, готовка... А внутренний ресурс уже на нуле, и раздражают даже самые любимые люди.

Знакомое чувство? Значит, вы не железный. И это нормально. 🧡

Давайте договоримся: идеального Нового года не существует. Существует наш, достаточно уютный и спокойный. Чтобы до него дойти без срывов, предлагаем небольшую памятку по энергосбережению.

✨ 3 простых правила перед финишем:

Ваш личный тайм-аут — это святое. 20 минут в день — только для себя. Чай в тишине, короткая прогулка, просто полежать с закрытыми глазами. Не «когда будет время», а по графику. Это не эгоизм, а профилактика срыва. Ваш семье нужен вы отдохнувший (- ая), а не идеальный (-ая).

Спросите: «А это точно надо делать?» Прямо сейчас. Перфекционизм — главный враг декабря. Идеальные салаты, безупречный декор, тонны подарков. Может, купить торт? Сделать уборку? Дарить впечатления вместо пятой коробки конфет? Делегируйте и упрощайте. Семья оценит ваше спокойствие больше, чем идеально начищенную духовку.

«Я устал(а)» — это нормальная фраза. Проговаривайте свою усталость вслух близким. Не копите раздражение. Скажите: «Ребята, я на нуле, сегодня могу только заказать пиццу и смотреть фильм». Чаще всего вас поймут и поддержат. А если не поймут — см. пункт 1 про тайм-аут.

И главный лайфхак: когда чувствуете, что вот-вот сорветесь на ребенка/партнера/родителей — сделайте паузу. Глубокий вдох-выдох. И спросите себя: «Что сейчас важнее — доказать свою правоту или сохранить мир?» Новый год — про мир. В мире с собой и с другими.

Давайте беречь не только гирлянды, но и свои нервы. Вы уже молодец, что столько всего сделали! Осталось немного — дойти до боя курантов с улыбкой. У вас точно получится! 💫

💳 С 2026 года у программы «Пушкинская карта» сменится оператор

В новом году банком-оператором программы станет ВТБ. Для сохранения доступа нужно подать заявление на перевыпуск виртуальной Пушкинской карты в ВТБ до 28 декабря.

➡️ Сделать это можно в приложении «Госуслуги Культура», приложении или интернет-банке Почта Банка, а также во флагманском клиентском центре Почта Банка и ВТБ.

Пластиковую карту ВТБ можно будет получить в офисах банка с 12 января. Карты Почта Банка действуют до 31 декабря.

Напомним, программа «Пушкинская карта» реализуется при поддержке нацпроекта «Семья».

Дорогие коллеги!

Публикуем для сведения и использования в работе Единые рекомендации по установлению на федеральном, региональном и местном уровнях систем оплаты труда работников государственных и муниципальных учреждений на 2026 год.
При этом просим особое внимание на комментарии к Рекомендациям, подготовленные экспертами Общероссийского Профсоюза образования в части заработной платы педагогических работников.

Розыгрыш ко Дню студента проводят в профсоюзной организации Хабаровска

В рамках празднования Дня российского студенчества первичная профсоюзная организация студентов Тихоокеанского государственного университета прямо сейчас проводит розыгрыш в своей группе ВКонтакте.

У членов Общероссийского Профсоюза образования- студентов ТОГУ, есть возможность выиграть брендированную продукцию, сертификаты в книжные магазины, а главным призом стала умная колонка.

Розыгрыш проводится с 14 января до 24 января, а итоги будут подведены в Татьянин день, 25 января

Участие в розыгрыше могут принять все студенты ТОГУ, состоящие в Профсоюзе