Профи Клиник | Владивосток
57 subscribers
30 photos
6 videos
1 file
29 links
Многопрофильный медицинский центр в Приморской столице 🌊🩺

🌿Ваше здоровье - наша главная ценность!

☎️ - 8(423)279-02-00
📱наше бесплатное приложение для Apple и Android
🌻наш сайт: https://profi-klinik.ru
VK: https://vk.com/pr
Download Telegram
Сталкивались ли вы с остеохондрозом?
🦶 Заболевание "вросший ноготь"(онихокриптоз)

Развивается в результате патологических изменений в ногте, его матриксе и прилежащих мягких тканях, сопровождается комплексом клинических симптомов и функциональных нарушений.

🩼 Хроническая форма онихокриптоза склонна к рецидивам, причиняет страдания и является важной социальной и медицинской проблемой.
Заболевание может поражать любые пальцы, но, как правило, это большой палец одной или обеих ног. Существует несколько степеней тяжести заболевания, тяжелое течение может привести к нетрудоспособности.

🧬 Причиной врастания ногтей считают генетическую предрасположенность, выраженную в размере и форме пальцев, ширины ногтевой пластины и ее взаимосвязи с мягкими тканями ногтевого аппарата пальца. Некоторые специалисты считают эту патологию многопричинным заболеванием, которое является результатом влияния многих факторов.

Основные из них:

🔴 Плохо вентилируемая, чрезмерно узкая, на высоком каблуке или с недостаточной опорой обувь

🔴 Неправильная обработка ногтей с вырезанием их уголков

🔴 Поперечное плоскостопие, сопровождающееся значительным отклонением направления большого пальца

🔴 Широкие пальцы с выраженными ногтевыми валиками, выпуклыми ногтями, боковые края которых круто загибаются почти под прямым углом

🔴 Врожденные деформации стоп, в том числе чрезмерная длина первого пальца

🔴 Чрезмерная мобильность человека, тяжелые динамические или статические нагрузки и избыточная масса тела

🔴 Патологический рост ногтей после прямой травмы, отморожения, грибкового поражения, изменения ногтей при псориазе, гипергидрозе стоп

🔴 Врожденное продольное утолщение ногтевых пластин в виде гребешка (врожденная онихия), перекрещивание пальцев

🔴 Ногтевые дисплазии, которые могут развиваться при некоторых заболеваниях внутренних органов (сердце, легкие), сахарном диабете и нарушениях обмена веществ — ногти по типу часовых стекол, клещевидные, закрученные и т. д.

Профилактика заключается в правильном подборе обуви и уходе за ногтями. Обувь не должна стеснять движения пальцев. Стричь ногти необходимо не слишком коротко и без срезания уголков, чтобы их край образовывал прямую линию и слегка выступал над мягкими тканями.

👩‍⚕ Существующие методы лечения вросшего ногтя подразделяют на:

👣 Консервативные

👣 Ортопедические

👣 Хирургические – именно этот метод получил наибольшее признание.
Существует много его вариантов. Основной принцип состоит в краевой резекции участка ногтя или всей ногтевой пластины с одновременной электрокоагуляцией матрикса (ростковой зоны).


🩺 Наталья Ивановна Долгова проводит уникальную операцию на вросшем ногте. Уникальность операции заключается в том, что врач проводит её с помощью радиоволнового аппарата. Использование радиоволн делает вмешательство на тканях максимально бескровным и способствует быстрому заживлению. Поэтому наши пациенты быстро возвращаются к полноценной жизни и возможности использовать привычную обувь!

А мы напоминаем, что любые сомнения может развеять только грамотный врач. С дополнительной информацией, ценами и нашими специалистами вы можете ознакомиться на сайте: https://profi-klinik.ru/services/clinic/surgeon


🟢 🟢 🟢

💙 Мы в Телеграм: https://t.me/proficlinicvl

Для записи на приём

8(423)279-02-00

📱Бесплатное мобильное приложение для IOS и Android
Пишите ваши варианты в комментариях 😉
Что ж ты, милая, смотришь искоса,
Низко голову наклоня?
Зря ругаешь дождь, зря его ругаешь.
Ты стоишь и ждешь, а зачем не знаешь
Горячее солнце, горячий песок,
Горячие губы - воды бы глоток
🌿 6 способов укрепить здоровье летом

Летом гораздо легче вести здоровый образ жизни, чем в остальное время года. Летом солнце более активно, а это значит, что наш организм вырабатывает больше "гормонов счастья". Со всех сторон лето — это прекрасная возможность совершить естественный переход к здоровому образу жизни, улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, подготовить организм к более сложному времени года.
А свежий воздух, солнце, вода, а также сочные ягоды и фрукты могут стать отличными союзниками летом.

☀️ 1. Солнце – друг!

Солнечные ванны не только придадут красивый оттенок загара, но и помогут укрепить иммунитет, улучшить настроение и состояние кожи. Благодаря солнечным лучам наш организм вырабатывает витамин D, необходимый для усвоения кальция.

Однако все хорошо в меру. Правильное и безопасное время для принятия солнечных ванн - до 11 утра и после 4 часов, не забудьте воспользоваться солнцезащитным кремом и надеть на голову панаму или шляпу.

👣 2. Ходьба босиком

«Каждый шаг босиком – это дополнительная минута жизни»

На ступнях находится огромное количество нервных окончаний, и все они активизируются: это закаляет, придает сил, укрепляет иммунитет, значительно снижает риск заболеть ОРЗ и ОРВИ. Ходьба босиком нормализует кровяное давление и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, является отличной профилактикой и лечением плоскостопия и других ортопедических заболеваний.

⚽️ 3. Активный образ жизни

Лето - прекрасное время для физической активности. Для этого совсем не обязательно ходить в фитнес-центр. Гораздо лучше заниматься спортом на свежем воздухе. Возьмите за правило совершать утреннюю пробежку, как можно больше ходить пешком, кататься на велосипеде. Освойте скандинавскую ходьбу - простое и очень полезное занятие!

🧘‍♀️ 4. Антистресс

Стресс всегда присутствует в нашей жизни: любая мелочь, которой мы придаем слишком большое значение, может привести к серьезному беспокойству. Вот почему так важно использовать простые, но очень эффективные способы борьбы со стрессом в повседневной жизни. Одним из самых эффективных являются ежедневные прогулки на свежем воздухе. Они избавляют от негативных мыслей и стимулируют выработку серотонина и эндорфинов – гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Старайтесь проводить хотя бы 20-30 минут в день в парке, среди деревьев и цветов. Больше ходите пешком, делайте несколько остановок от дома до работы вместо того, чтобы ехать в душном автобусе. Короткие прогулки перед сном также полезны.

Другой способ снять стресс – это цветотерапия. Она благотворно влияет на нервную систему, регулирует гормональный фон, улучшает настроение и дарит множество положительных эмоций. Окружите себя приятными и радужными цветами – желтым, оранжевым, зеленым, голубым. Пусть они будут в вашем интерьере, гардеробе, у вас на столе - вы скоро заметите, как настроение будет меняться в лучшую сторону.

Третий метод-антистресс один из самых приятных: это солнечный закат. Почему бы вам теплым летним вечером не полюбоваться на свежем воздухе этой восхитительной картиной? Она – источник вдохновения, светлых мыслей и жизненной энергии. Просто смотрите в тишине на эту красоту и думайте о чем-нибудь хорошем.
🥶 5. Закаливание

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

Закаленный человек меньше болеет, быстрее выздоравливает и легче переносит как холод, так и жару. Он обладает более сильным иммунитетом и менее чувствителен к изменениям погоды и атмосферного давления.

Лучший способ закаливания - контрастный душ и обливания. Лето - прекрасное время, чтобы начать это делать. Приняв контрастный душ, вы почувствуете мгновенный прилив жизненных сил и энергии. Начинать следует со слегка холодной воды, постепенно снижая температуру.

🥗 6. Летнее меню

Дары лета, богатые витаминами, помогают укрепить иммунитет, который выдерживает любые стрессы в холодное время года. Лето всегда радует обилием вкусных и полезных натуральных продуктов, содержащих очень полезные антиоксиданты: овощей, фруктов, ягод, зелени. Не забывайте о свежевыжатых соках. Одними из самых полезных являются морковь и тыква. При приготовлении салатов обязательно добавляйте в них зелень - укроп, петрушку, сельдерей.
Те, у кого есть дача, самые счастливые: их витамины растут прямо по соседству, в саду. Те, у кого нет собственной земли, могут покупать свежие продукты у местных дачников или проверенных продавцов.

🌞 Следуйте этим простым методам, и в зимние дни вы точно не станете заложником простудных заболеваний!

🟢 🟢 🟢

💙 Мы ВКонтакте: https://vk.com/proficlinicvl

Для записи на приём

8(423)279-02-00

📱Бесплатное мобильное приложение для IOS и Android
🛡 УЗИ щитовидной железы

Щитовидная железа входит в эндокринную систему и является источником гормонов, необходимых для нормального функционирования организма. Нарушения в ее работе провоцируют различные заболевания, и эффективно обнаружить их можно с помощью УЗИ щитовидной железы.

Когда показано ультразвуковое исследование щитовидной железы:

🟡 при снижении умственной и физической активности, вялости, слабости и утомляемости;

🟡 при резких сменах настроения, плаксивости, депрессии, а также чрезмерной возбудимости, агрессивности;

🟡 при нарушениях сна;

🟡 при немотивированном изменении веса (и увеличении, и снижении);

🟡 при учащенном сердцебиении или замедлении сердечных сокращений;

🟡 при повышении артериального давления;

🟡 при ощущении дискомфорта от ношения свитера с "высоким горлом";

🟡 при визуальном "утолщении" шеи;

🟡 при ощущении затруднения дыхания, одышке;

🟡 при выпадении волос, сухости кожи, потливости;

🟡 при запорах или частом стуле, учащенном мочеиспускании;

🟡 у девушек - при нарушении менструальной функции;

🟡 при наследственности, отягощенной заболеваниями щитовидной железы у близких родственников.

С помощью УЗИ щитовидной железы можно выявить такие патологии, как тиреоидит, узловой и диффузно-токсический зоб, кисты, доброкачественные и злокачественные опухоли, а также аномалии развития железы и особенности кровотока.

Проводить обследование и делать УЗИ щитовидной железы рекомендуется как минимум раз в 5 лет. После 50 лет — раз в 2-3 года. Особенно важно проверяться женщинам (патологии щитовидной железы у них встречаются чаще).


🟢 🟢 🟢

💙 Мы ВКонтакте: https://vk.com/proficlinicvl

Для записи на приём

8(423)279-02-00

📱Бесплатное мобильное приложение для IOS и Android
🤒 ОРВИ летом: что делать, чтобы не заболеть?

Лето — короткая, но прекрасная пора, хочется активно загорать, купаться, есть мороженое. Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально, а сидеть с высокой температурой дома и пить лекарства, пока другие наслаждаются купанием очень обидно. Поэтому о профилактике простудных заболеваний летом забывать не стоит.

Давайте разберемся, чем опасно лето для нашего здоровья:

🔴 Кондиционер

Сегодня это не предмет роскоши, а вполне обычный предмет быта, без которого не обходится ни современный офис, ни городская квартира. Люди могут слишком увлечься понижением температуры, тем самым подвергая себя риску простуды и даже воспаления легких. Для профилактики простуды, ОРВИ, гриппа следует помнить, что температура в помещении не должна быть ниже 5-8 градусов уличной температуры. Ни в коем случае не находитесь под прямым воздействием кондиционера и не снижайте температуру до минимума.

🔴 Мороженое и холодная вода

Согласитесь, многие слишком увлекаются и начинают глотать воду литрами или поглощать мороженое огромными кусками. А через некоторое время начинает болеть горло, появляются неприятные ощущения в носоглотке, поднимается температура. Чтобы этого не происходило, рекомендуется пить воду небольшими глотками, и желательно, в помещении. Также хорошо пить в жаркую погоду теплый зеленый чай без сахара. Он утоляет жажду и содержит много полезных веществ.

🔴 Купание

Часто, увлекаясь купанием в море или реке, мы забываем о времени и не обращаем внимания на температуру воды. Тем не менее, не случайно взрослым рекомендуется купаться при температуре воды не ниже 18 градусов, а детям — не ниже 22. Самые отчаянные бросаются в воду, едва она прогреется до 15. Среди последствий такого раннего купания — не только простуда, но также цистит и пиелонефрит.

🔴 Непродуманный гардероб

В жаркую погоду многие стремятся сменить строгий костюм на майку, шорты или сарафан. Увы, погода непостоянна, и к вечеру могут набежать тучи, принося с собой порывистый ветер и ливневые дожди. Чтобы не промокнуть, и уберечь себя от неприятных последствий, рекомендуется носить с собой легкий пиджак или компактный дождевой плащ.

🤧 Летом болеть обидно вдвойне. Чтобы этого не происходило, выполняйте следующие простые рекомендации:

🔹 Поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;
🔹 Не пейте холодные напитки слишком большими глотками;
🔹 Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;
🔹 Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;
🔹 Носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;
🔹 Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.

Чем больше вы информированы о том, какими должны быть лечение и профилактика простуд и других заболеваний, тем больше вероятность, что вы проведете лето без негативных последствий для вашего здоровья.

А мы напоминаем, что любые сомнения может развеять только грамотный врач. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью. С дополнительной информацией, ценами и нашими специалистами вы можете ознакомиться на сайте: https://profi-klinik.ru/services/clinic/therapist


🟢 🟢 🟢

💙 Мы ВКонтакте: https://vk.com/proficlinicvl

Для записи на приём

8(423)279-02-00

📱Бесплатное мобильное приложение для IOS и Android
🤕 Головная боль - самый распространенный вид боли, встречающийся у подавляющего большинства людей. Однако если разобраться с причинами того, от чего у вас болит голова, с этой болью можно бороться, и довольно успешно.

🔴 Первичная головная боль:

• Мигрень;
• Головная боль напряжения;
• Кластерная головная боль и и хроническая пароксизмальная гемикрания;
• Головные боли, связанные с воздействием определённых физических факторов.

🔴 Вторичная головная боль:

• Вследствие травмы головы;
• Вследствие сосудистых заболеваний;
• Вследствие внутричерепных несосудистых заболеваний;
• Вследствие приема некоторых лекарственных препаратов или их отмены;
• Вследствие внемозговых инфекций;
• Вследствие метаболических нарушений;
• Вследствие патологии черепа, шеи, глаз, ушей, носа, придаточных пазух, зубов, рта, других черепных или лицевых структур;
• Краниальные невралгии, и деафферентационная боль.

🔴 Неклассифицируемая головная боль

🩺 При каких головных болях следует обратиться к врачу

1. Если у человека начинает болеть в возрасте от 50 лет.
2. Если вы замечаете, что резко изменился характер боли
3. Необычно сильная головная боль
4. Головная боль, усиливающаяся при кашле или движении
5. Прогрессирующие головные боли, т.е усиливающиеся со временем.
6. Головные боли, сопровождающиеся лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, спутанностью сознания, снижением памяти и внимания, неврологическими симптомами (нарушения зрения, невнятная речь, слабость, онемения, судороги)
7. Покраснения белков глаз во время головной боли
8. Головные боли в районе висков.
9. Головные боли, возникшие в результате травмы головы
10. Если ваши боли мешают нормальной повседневной деятельности
11. Внезапно возникающие головные боли, особенно происходящие во время сна, и вы даже просыпаетесь от того, что у вас болит голова.
12. Головные боли у больных раком и заболеваниями иммунной системы

🧘‍♀️ Профилактика головных болей.

Следует, по возможности, исключить причины их возникновения.
Сначала вам нужно будет выявить и записать все триггеры и характеристики ваших головных болей, включая их частоту, продолжительность, интенсивность. Так же нужно определить окружающею обстановку и факторы, в моменты которых, у вас чаще происходят головные боли.

К этим факторам можно отнести:

• Какие лекарства вы принимали, или, может, вы прекратили прием каких-либо лекарств, и у вас в этот момент возникли боли.
• Чем и как вы питаетесь
• Насколько хорошо вы спите
• Какой деятельностью вы занимаетесь
• Употребляли ли вы алкоголь
• Менструальный цикл, для женщин.
• Окружающая вас среда
• Уровень стресса
• Проблемы физического характера.

После установления всех факторов и причин возникновения головных болей, вы будите иметь четкую картину того, от чего болит голова и что нужно сделать чтобы этого избежать.

🌿 Избавиться или уменьшить боль могут помочь несложные действия.

• Медитация
• Методы релаксации, например глубокое дыхание.
• Йога
• Стресс-менеджмент
• Умеренные физические нагрузки

Данные способы могут помочь снизить уровень стресса в организме, который часто является побочным эффектом головной боли. Так же они поспособствуют оздоровлению и укреплению необходимых привычек, вроде стабилизации ночного сна, необходимых для предотвращения головных болей.

Так же можно рассмотреть, как альтернативы, остальным средствам для лечения головных болей:

• Иглоукалывание.
• Психотерапия. Поможет справиться с последствиями от головных болей на эмоциональном уровне. Также справиться со стрессами и тревогами, которые могут усугубить головные боли.
• Физическая терапия. Может помочь избавиться от боли напряжения и мигрени, помогая расслабить мышцы.

Если вам не помогают обычные средства, обязательно обратитесь к врачу. Он поможет определить истинную причину возникновения ваших головных болей. Может они проявляются как побочный эффект от приема некоторых лекарств или аномалии в сосудах.
Как только он определит причину, составить эффективный план лечения не составит большого труда.
С дополнительной информацией, ценами и нашими специалистами вы можете ознакомиться на сайте: https://profi-klinik.ru/services/clinic/neurologist
🌊 Вода — это основная составляющая всех живых организмов, и, конечно, человек не исключение. Внутри каждого из нас в зависимости от возраста ее содержится от 60 до 70%. С помощью воды протекают важнейшие биохимические процессы, выводятся токсины. Также она участвует в терморегуляции.

До 90% воды содержат ткани легких, до 80% ― кровь, до 75% ― ткани головного мозга, до 24% ― суставы. Даже в самой плотной ткани нашего организма ― зубной ― содержится 0,2% воды. Именно этим объясняется тот факт, что человеку очень важно ежедневно выпивать значительное количество чистой питьевой воды.

☕️ Важно: «в зачет» идет только чистая питьевая вода, не газированные сладкие напитки, не чай и тем более не кофе, способствующие обезвоживанию организма ― только вода.

🚱 Обезвоживание нарушает работу мочевыделительной системы и затрудняет полезные процессы «самоочищения» организма.
При недостатке воды в жаркий сезон возрастает вероятность теплового удара. Нехватка воды в организме способна привести к тяжелым последствиям. Сгущение крови провоцирует развитие сердечно-сосудистых патологий. Разрушение хрящей вызывает проблемы с позвоночником и суставами. Недостаточное мочеиспускание приводит к заболеваниям почек. Ухудшение работы пищеварительного тракта может спровоцировать развитие язвенных поражений.

💧 Все это ― серьезные и веские аргументы в пользу ежедневного и обязательного употребления воды.

По результатам различных исследований необходимая суточная доза воды колеблется от 30 до 50 мл воды на килограмм веса. Будет исходить из «золотой середины» в 40 мл ― и что же мы увидим?
При весе в 60 кг человеку требуется не менее 2400 мл, или 2,4 литра воды ежедневно. Но, как правило, врачи дают рекомендации не снижать суточное количество питьевой воды ниже 1,5, а в жаркие дни ниже 2 литров. Этого количества хватит организму на все его внутренние нужды, включая поддержание эластичности и молодости кожи, ногтей и волос.

💦 Как правильно пить воду:

Правило 1. Пейте воду натощак. Проснувшись утром, выпивайте стакан чистой питьевой воды. Так вы поможете организму восполнить дефицит влаги, образовавшийся за ночь, нормализуете давление и активизируете кровообращение.

Правило 2. Пейте до еды. Когда вы испытываете чувство голода ― сначала выпейте стакан воды, например, столовой минеральной. Это и для пищеварения полезно, и «фантомный» голод, который организм испытывает при недостатке влаги, утолит. А значит, вы съедите меньше ― получите меньше калорий и вам будет легче контролировать вес.

Правило 3. Пейте чуть теплую воду. Оптимально, если температура воды будет равна температуре тела, то есть составит 36 градусов. В этом случае вода усвоится лучше, а энергии на ее усвоение организм потратит меньше.

Правило 4. Не запивайте твердую пищу водой. Это мешает перевариванию пищи, так как механически снижает концентрацию желудочного сока, что в момент трапезы совершенно не нужно.

Правило 5. Если вы испытываете физические нагрузки ― пейте больше. В процессе физической нагрузки организм активно теряет влагу, поэтому ее дефицит необходимо восполнить. Если речь идет о спортивных тренировках, то пить лучше до и после тренировки.

🌿 Вода ― то, что породило жизнь на Земле и то, без чего существование человека в принципе невозможно. Не забывайте соблюдать питьевой режим ― заботьтесь о себе, и ваш организм будет работать, как часы!