4-е сутки без еды.
Последний раз я ела 11 июля в 15:45.
И нет, это не была «нормальная еда».
Это был фруктовый смузи. И ещё совсем недавно я сама говорила: «Да какой это приём пищи?»
Сегодня идёт четвёртый день моего осознанного голодания.
И самое удивительное — сейчас я наблюдаю не столько за телом, сколько за собой.
За своими мыслями.
Привычками.
Автоматическими реакциями.
За тем, насколько часто мы едим не потому, что голодны, а потому что устали, тревожимся или просто привыкли.
Именно поэтому этот опыт для меня гораздо глубже, чем просто про питание.
Он про честность с собой.
Ведь любые настоящие изменения начинаются не с диеты.
Не с понедельника.
Не с волшебной таблетки.
Они начинаются в тот момент, когда человек честно говорит себе:
«Я действительно хочу изменить свою жизнь.»
Именно тогда появляется энергия идти вперёд.
Именно тогда появляются результаты.
Отдельная благодарность Ксении, которая сопровождает меня на этом пути. ❤️ Если вам будет интересно узнать больше о таком формате сопровождения, напишите мне — с удовольствием поделюсь её контактами.
Если вы понимаете, что готовы к изменениям, но не знаете, с чего начать, — я рядом.
👉 Обучение — Трекерство / сопровождение
👉 Связаться со мной
🤍 А как вы считаете: что сложнее — отказаться от еды или честно признаться себе, что пора менять свою жизнь?
Последний раз я ела 11 июля в 15:45.
И нет, это не была «нормальная еда».
Это был фруктовый смузи. И ещё совсем недавно я сама говорила: «Да какой это приём пищи?»
Сегодня идёт четвёртый день моего осознанного голодания.
И самое удивительное — сейчас я наблюдаю не столько за телом, сколько за собой.
За своими мыслями.
Привычками.
Автоматическими реакциями.
За тем, насколько часто мы едим не потому, что голодны, а потому что устали, тревожимся или просто привыкли.
Именно поэтому этот опыт для меня гораздо глубже, чем просто про питание.
Он про честность с собой.
Ведь любые настоящие изменения начинаются не с диеты.
Не с понедельника.
Не с волшебной таблетки.
Они начинаются в тот момент, когда человек честно говорит себе:
«Я действительно хочу изменить свою жизнь.»
Именно тогда появляется энергия идти вперёд.
Именно тогда появляются результаты.
Отдельная благодарность Ксении, которая сопровождает меня на этом пути. ❤️ Если вам будет интересно узнать больше о таком формате сопровождения, напишите мне — с удовольствием поделюсь её контактами.
Если вы понимаете, что готовы к изменениям, но не знаете, с чего начать, — я рядом.
👉 Обучение — Трекерство / сопровождение
👉 Связаться со мной
🤍 А как вы считаете: что сложнее — отказаться от еды или честно признаться себе, что пора менять свою жизнь?
❤2
5-й день голодания.
Если честно, я думала, что самым сложным будет отказаться от еды.
Но оказалось, самое сложное — встретиться с собой.
Сейчас я наблюдаю не только изменения в теле.
Я наблюдаю, как укрепляются дисциплина, сила воли и способность слышать свои настоящие потребности.
Интересно наблюдать и за тем, какие процессы происходят в организме. После нескольких суток голодания организм переходит в другие режимы адаптации и обновления. Именно это сейчас изучаю с большим интересом.
Для меня этот опыт — не про ограничения.
Он про осознанность.
Про умение выбирать себя.
Про понимание, что настоящее изменение начинается не с тела.
Оно начинается с головы. 🤍
А вы смогли бы отказаться от еды на несколько дней ради такого опыта?
Если честно, я думала, что самым сложным будет отказаться от еды.
Но оказалось, самое сложное — встретиться с собой.
Сейчас я наблюдаю не только изменения в теле.
Я наблюдаю, как укрепляются дисциплина, сила воли и способность слышать свои настоящие потребности.
Интересно наблюдать и за тем, какие процессы происходят в организме. После нескольких суток голодания организм переходит в другие режимы адаптации и обновления. Именно это сейчас изучаю с большим интересом.
Для меня этот опыт — не про ограничения.
Он про осознанность.
Про умение выбирать себя.
Про понимание, что настоящее изменение начинается не с тела.
Оно начинается с головы. 🤍
А вы смогли бы отказаться от еды на несколько дней ради такого опыта?
❤3🔥1
7-й день голодания.
Сегодня впервые появилась очень спокойная мысль:
«Пора выходить.»
И я поняла, что это совсем не про желание сорваться.
Это внутреннее ощущение, что следующий этап уже наступил.
За эти семь дней я увидела одну очень важную вещь.
Самыми сложными были не последние дни.
Самыми сложными были первые.
Не потому, что хотелось есть.
А потому, что мной управляли привычки.
Запах еды.
Определённое время суток.
Стресс.
Эмоции.
Я очень чётко поймала момент, когда хотелось не поесть.
Хотелось заесть.
И это стало одним из самых сильных открытий.
А потом произошло удивительное.
Муж приносил домой любимые вкусности.
Я готовила еду для всей семьи.
И внутри было… спокойно.
Без борьбы.
Без внутреннего диалога.
Без ощущения, что я чего-то лишаюсь.
Тогда я поняла:
Свобода — это не когда можешь всё.
Свобода — это когда ты сам выбираешь, как поступить.
И знаете, что меня поразило больше всего?
Этот опыт оказался совсем не про еду.
Он про мышление.
Про привычки.
Про честность с собой.
И именно это я вижу практически в каждой работе с людьми.
Мы думаем, что нам не хватает мотивации.
А на самом деле нами очень часто управляют старые сценарии.
Когда удаётся это увидеть, меняется не один выбор.
Меняется жизнь.
🤍 Если чувствуете, что готовы выйти из привычного сценария и начать двигаться к своим настоящим целям, буду рада пройти этот путь вместе с вами.
👉 Обучение — Трекерство / сопровождение
👉 Связаться со мной
А как вы думаете: что сегодня управляет вашей жизнью чаще — ваши осознанные решения или привычки?
Сегодня впервые появилась очень спокойная мысль:
«Пора выходить.»
И я поняла, что это совсем не про желание сорваться.
Это внутреннее ощущение, что следующий этап уже наступил.
За эти семь дней я увидела одну очень важную вещь.
Самыми сложными были не последние дни.
Самыми сложными были первые.
Не потому, что хотелось есть.
А потому, что мной управляли привычки.
Запах еды.
Определённое время суток.
Стресс.
Эмоции.
Я очень чётко поймала момент, когда хотелось не поесть.
Хотелось заесть.
И это стало одним из самых сильных открытий.
А потом произошло удивительное.
Муж приносил домой любимые вкусности.
Я готовила еду для всей семьи.
И внутри было… спокойно.
Без борьбы.
Без внутреннего диалога.
Без ощущения, что я чего-то лишаюсь.
Тогда я поняла:
Свобода — это не когда можешь всё.
Свобода — это когда ты сам выбираешь, как поступить.
И знаете, что меня поразило больше всего?
Этот опыт оказался совсем не про еду.
Он про мышление.
Про привычки.
Про честность с собой.
И именно это я вижу практически в каждой работе с людьми.
Мы думаем, что нам не хватает мотивации.
А на самом деле нами очень часто управляют старые сценарии.
Когда удаётся это увидеть, меняется не один выбор.
Меняется жизнь.
🤍 Если чувствуете, что готовы выйти из привычного сценария и начать двигаться к своим настоящим целям, буду рада пройти этот путь вместе с вами.
👉 Обучение — Трекерство / сопровождение
👉 Связаться со мной
А как вы думаете: что сегодня управляет вашей жизнью чаще — ваши осознанные решения или привычки?
🔥4❤1
Если бы кто-то сказал мне год назад, что я добровольно пройду этот путь, я бы, наверное, не поверила…
Но сегодня могу сказать одно:
Я благодарна себе за это решение.
Это было не про отказ от еды.
Это было про встречу с собой.
За эти дни я увидела, насколько сильны наши привычки.
Как часто мы едим не потому, что голодны.
Как тело умеет адаптироваться.
Как меняется отношение к еде, когда начинаешь воспринимать её не как фон, а как настоящую ценность.
Теперь каждый приём пищи ощущается совсем иначе.
Более осознанно.
Более спокойно.
С большей благодарностью.
Буду ли я повторять этот опыт?
Скорее всего, да.
Но только так же осознанно, с подготовкой и пониманием, зачем я это делаю.
И знаете, к какому выводу я пришла?
У каждого человека свой путь к здоровью.
Для кого-то это спорт.
Для кого-то — прогулки.
Для кого-то — работа с питанием.
Для кого-то — сон.
Главное — не искать универсальную волшебную таблетку.
Главное — научиться слышать себя и понимать, что подходит именно вам.
Для меня следующим этапом стал чек-ап организма.
Я уже начала его проходить: сходила к терапевту, получила направления и постепенно сдаю анализы.
Ведь любые большие изменения начинаются с одного честного решения позаботиться о себе.
Наверное, именно поэтому я так люблю свою работу.
Потому что она никогда не была только про профессию, деньги или выбор направления.
Она про человека.
Про тот момент, когда он впервые честно задаёт себе вопрос:
«А чего на самом деле хочу именно я?»
Именно с этого вопроса начинается путь к себе.
Спасибо каждому, кто был рядом, поддерживал, переживал и задавал вопросы.
Мне было очень ценно прожить эти восемь дней вместе с вами. 🤍
Если сейчас вы тоже стоите на этапе перемен и хотите лучше понять себя, свои сильные стороны и направление, в котором действительно сможете реализоваться, — буду рада пройти этот путь вместе с вами.
👉 Обучение — Трекерство / сопровождение
👉 Связаться со мной
Но сегодня могу сказать одно:
Я благодарна себе за это решение.
Это было не про отказ от еды.
Это было про встречу с собой.
За эти дни я увидела, насколько сильны наши привычки.
Как часто мы едим не потому, что голодны.
Как тело умеет адаптироваться.
Как меняется отношение к еде, когда начинаешь воспринимать её не как фон, а как настоящую ценность.
Теперь каждый приём пищи ощущается совсем иначе.
Более осознанно.
Более спокойно.
С большей благодарностью.
Буду ли я повторять этот опыт?
Скорее всего, да.
Но только так же осознанно, с подготовкой и пониманием, зачем я это делаю.
И знаете, к какому выводу я пришла?
У каждого человека свой путь к здоровью.
Для кого-то это спорт.
Для кого-то — прогулки.
Для кого-то — работа с питанием.
Для кого-то — сон.
Главное — не искать универсальную волшебную таблетку.
Главное — научиться слышать себя и понимать, что подходит именно вам.
Для меня следующим этапом стал чек-ап организма.
Я уже начала его проходить: сходила к терапевту, получила направления и постепенно сдаю анализы.
Ведь любые большие изменения начинаются с одного честного решения позаботиться о себе.
Наверное, именно поэтому я так люблю свою работу.
Потому что она никогда не была только про профессию, деньги или выбор направления.
Она про человека.
Про тот момент, когда он впервые честно задаёт себе вопрос:
«А чего на самом деле хочу именно я?»
Именно с этого вопроса начинается путь к себе.
Спасибо каждому, кто был рядом, поддерживал, переживал и задавал вопросы.
Мне было очень ценно прожить эти восемь дней вместе с вами. 🤍
Если сейчас вы тоже стоите на этапе перемен и хотите лучше понять себя, свои сильные стороны и направление, в котором действительно сможете реализоваться, — буду рада пройти этот путь вместе с вами.
👉 Обучение — Трекерство / сопровождение
👉 Связаться со мной
❤1
«Он ещё успеет определиться…»
Наверное, это одна из самых дорогих фраз, которую я слышу от родителей.
Дорогая не потому, что речь о деньгах.
А потому, что цена этой фразы — упущенное время.
Сегодня получила отзыв от девушки, которой всего 18 лет.
Читала его несколько раз.
И поймала себя на мысли, что больше всего меня тронули даже не слова благодарности.
А её состояние.
«Я почувствовала спокойствие.»
«Я перестала сомневаться.»
«Теперь понимаю, куда хочу двигаться.»
Именно ради этого я продолжаю учиться, исследовать, искать новые инструменты и работать с анализом личности.
Сегодня на эфире мы как раз обсуждали ещё одну важную тему.
Как часто взрослые сами живут в расфокусе.
Покупают обучение — и не проходят.
Хотят изменений — и откладывают.
Мечтают — но не действуют.
А потом удивляются, почему подросток не может выбрать.
Но дети редко делают так, как мы говорим.
Они делают так, как видят.
Именно поэтому профориентация для меня — это никогда не только про профессию.
Это про уверенность.
Про понимание своих сильных сторон.
Про спокойствие вместо тревоги.
Про возможность перестать жить по принципу «авось разберётся».
Каждый такой отзыв напоминает мне, что мы меняем не просто выбор профессии.
Мы меняем отношение человека к самому себе.
И это бесценно.
Если вы понимаете, что вашему ребёнку сейчас нужна не очередная лекция, а понимание себя и своего будущего, — я рядом.
✨ Обучение —Трекерство / сопровождение
💬 Связаться со мной
Спасибо каждому родителю, который доверяет.
Спасибо каждому подростку, который открывается.
И спасибо за каждое тёплое слово. Именно оно напоминает мне, что я иду своим путём. 🤍
#отзыв
Наверное, это одна из самых дорогих фраз, которую я слышу от родителей.
Дорогая не потому, что речь о деньгах.
А потому, что цена этой фразы — упущенное время.
Сегодня получила отзыв от девушки, которой всего 18 лет.
Читала его несколько раз.
И поймала себя на мысли, что больше всего меня тронули даже не слова благодарности.
А её состояние.
«Я почувствовала спокойствие.»
«Я перестала сомневаться.»
«Теперь понимаю, куда хочу двигаться.»
Именно ради этого я продолжаю учиться, исследовать, искать новые инструменты и работать с анализом личности.
Сегодня на эфире мы как раз обсуждали ещё одну важную тему.
Как часто взрослые сами живут в расфокусе.
Покупают обучение — и не проходят.
Хотят изменений — и откладывают.
Мечтают — но не действуют.
А потом удивляются, почему подросток не может выбрать.
Но дети редко делают так, как мы говорим.
Они делают так, как видят.
Именно поэтому профориентация для меня — это никогда не только про профессию.
Это про уверенность.
Про понимание своих сильных сторон.
Про спокойствие вместо тревоги.
Про возможность перестать жить по принципу «авось разберётся».
Каждый такой отзыв напоминает мне, что мы меняем не просто выбор профессии.
Мы меняем отношение человека к самому себе.
И это бесценно.
Если вы понимаете, что вашему ребёнку сейчас нужна не очередная лекция, а понимание себя и своего будущего, — я рядом.
✨ Обучение —Трекерство / сопровождение
💬 Связаться со мной
Спасибо каждому родителю, который доверяет.
Спасибо каждому подростку, который открывается.
И спасибо за каждое тёплое слово. Именно оно напоминает мне, что я иду своим путём. 🤍
#отзыв
🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему одни эксперты получают клиентов, а другие продолжают ждать?
Очень часто дело не в качестве продукта.
И даже не в количестве подписчиков.
А в том, что многие просто не понимают, как человек принимает решение купить.
Именно поэтому 1 августа в 14:00 мы проводим закрытый Zoom-эфир с Александром Кочетковым — маркетологом с 12-летним опытом.
Без сложных терминов.
Без запутанных схем.
Без обещаний «миллионов за неделю».
Разберём простым языком:
• что такое воронка продаж на самом деле;
• почему она уже есть у каждого эксперта, даже если вы её не строили;
• как люди становятся клиентами шаг за шагом;
• какие ошибки ежедневно стоят экспертам времени, денег и клиентов;
• как собрать свою первую простую систему привлечения клиентов.
Этот эфир особенно полезен тем, кто хочет разобраться в маркетинге без перегруза и наконец увидеть, почему продажи работают именно так.
⚠️ Встреча будет камерной.
После прошлого опыта мы решили не публиковать ссылку в открытом доступе.
Поэтому Zoom отправляю только в личные сообщения.
Если хотите принять участие — напишите мне.
💬 Связаться со мной
До встречи 1 августа в 14:00. 🚀
Очень часто дело не в качестве продукта.
И даже не в количестве подписчиков.
А в том, что многие просто не понимают, как человек принимает решение купить.
Именно поэтому 1 августа в 14:00 мы проводим закрытый Zoom-эфир с Александром Кочетковым — маркетологом с 12-летним опытом.
Без сложных терминов.
Без запутанных схем.
Без обещаний «миллионов за неделю».
Разберём простым языком:
• что такое воронка продаж на самом деле;
• почему она уже есть у каждого эксперта, даже если вы её не строили;
• как люди становятся клиентами шаг за шагом;
• какие ошибки ежедневно стоят экспертам времени, денег и клиентов;
• как собрать свою первую простую систему привлечения клиентов.
Этот эфир особенно полезен тем, кто хочет разобраться в маркетинге без перегруза и наконец увидеть, почему продажи работают именно так.
⚠️ Встреча будет камерной.
После прошлого опыта мы решили не публиковать ссылку в открытом доступе.
Поэтому Zoom отправляю только в личные сообщения.
Если хотите принять участие — напишите мне.
💬 Связаться со мной
До встречи 1 августа в 14:00. 🚀
👍1
🧭 ПРОФОРИЕНТАЦИЯ AI
💃 Сегодня стартует челлендж «Ламбада» Я долго думала, с чего начать… и поняла одну простую вещь — лучше начать, чем ещё долго откладывать и ждать идеального момента. Поэтому сегодня я запускаю челлендж «Ламбада». Сразу скажу честно: в таком формате закрытого…
Прошу вспомнить пост 👆 …
10 марта.
Я запустила свой челлендж «Ламбада».
И поставила себе одну цель.
Не похудеть.
Не увидеть красивую цифру на весах.
А снова надеть платье, которое последний раз было на мне в 2021 году.
Тогда эта цель казалась очень далёкой.
Пять месяцев.
Сотни маленьких решений.
Дни, когда хотелось всё бросить.
И дни, когда хотелось сказать себе: «Да ладно, и так нормально…»
Но именно такие моменты и меняют нас.
Сегодня 1 августа.
И кажется… пришло время проверить, получилось ли. 👇
10 марта.
Я запустила свой челлендж «Ламбада».
И поставила себе одну цель.
Не похудеть.
Не увидеть красивую цифру на весах.
А снова надеть платье, которое последний раз было на мне в 2021 году.
Тогда эта цель казалась очень далёкой.
Пять месяцев.
Сотни маленьких решений.
Дни, когда хотелось всё бросить.
И дни, когда хотелось сказать себе: «Да ладно, и так нормально…»
Но именно такие моменты и меняют нас.
Сегодня 1 августа.
И кажется… пришло время проверить, получилось ли. 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Получилось. 🤍
И знаете, что сейчас для меня самое ценное?
Совсем не платье.
Самое ценное — человек, которым я стала за эти пять месяцев.
Потому что цель никогда не меняет нас сама по себе.
Нас меняют решения, которые мы принимаем каждый день.
Не сдаться.
Не искать оправдания.
Продолжать, даже когда результат ещё не виден.
Именно поэтому я так люблю работать с людьми.
Ведь, по сути, мы никогда не работаем только с профессией, только с целями или только с привычками.
Мы работаем с человеком.
С тем моментом, когда он начинает верить себе.
Когда перестаёт жить чужими ожиданиями.
Когда понимает, куда хочет идти.
И начинает действовать.
Любая большая цель однажды становится реальностью.
Главное — не останавливаться на полпути.
Если вы тоже чувствуете, что пришло время для своих изменений, но не хватает ясности, системы или поддержки, — я рядом.
✨ Обучение — Трекерство / сопровождение
💬 Связаться со мной
А какая цель прямо сейчас кажется вам почти невозможной? 🤍
И знаете, что сейчас для меня самое ценное?
Совсем не платье.
Самое ценное — человек, которым я стала за эти пять месяцев.
Потому что цель никогда не меняет нас сама по себе.
Нас меняют решения, которые мы принимаем каждый день.
Не сдаться.
Не искать оправдания.
Продолжать, даже когда результат ещё не виден.
Именно поэтому я так люблю работать с людьми.
Ведь, по сути, мы никогда не работаем только с профессией, только с целями или только с привычками.
Мы работаем с человеком.
С тем моментом, когда он начинает верить себе.
Когда перестаёт жить чужими ожиданиями.
Когда понимает, куда хочет идти.
И начинает действовать.
Любая большая цель однажды становится реальностью.
Главное — не останавливаться на полпути.
Если вы тоже чувствуете, что пришло время для своих изменений, но не хватает ясности, системы или поддержки, — я рядом.
✨ Обучение — Трекерство / сопровождение
💬 Связаться со мной
А какая цель прямо сейчас кажется вам почти невозможной? 🤍
Forwarded from Ирина Сурмачевская
Сегодня прошла оплата - а это значит, что я в проекте уже 8 месяцев и начинаю 9-й ❤️
Оглядываюсь назад и вижу, какой путь пройден, сколько нового случилось и сколько ещё впереди.
Благодарна этому пространству, команде, особенная благодарность Алине @alina001 и каждому шагу.
Продолжаю! 🚀🤍
Оглядываюсь назад и вижу, какой путь пройден, сколько нового случилось и сколько ещё впереди.
Благодарна этому пространству, команде, особенная благодарность Алине @alina001 и каждому шагу.
Продолжаю! 🚀🤍
Ирина Сурмачевская
Сегодня прошла оплата - а это значит, что я в проекте уже 8 месяцев и начинаю 9-й ❤️ Оглядываюсь назад и вижу, какой путь пройден, сколько нового случилось и сколько ещё впереди. Благодарна этому пространству, команде, особенная благодарность Алине @alina001…
#отзыв
Каждый такой отзыв для меня — намного больше, чем просто слова. 🤍
Когда человек приходит учиться, он получает не только знания.
Он начинает по-другому смотреть на людей.
Глубже понимать себя.
Видеть то, что раньше оставалось незаметным.
И именно в такие моменты я понимаю, что мы создаём не просто обучение.
Мы формируем специалистов, которые смогут менять жизни других людей.
Это огромная ответственность.
И огромная ценность.
Спасибо за доверие.
Спасибо за желание расти.
И спасибо за то, что выбираете быть теми людьми, которые помогают другим находить своё место в жизни.
Именно ради этого я продолжаю учиться сама, искать лучшие инструменты и делать программу ещё сильнее.
Если вы давно чувствуете, что хотите освоить профессию, которая действительно меняет жизни людей, буду рада познакомить вас с нашим обучением.
🎓 Обучение: Профориентация
💬 Связаться со мной
Каждый такой отзыв для меня — намного больше, чем просто слова. 🤍
Когда человек приходит учиться, он получает не только знания.
Он начинает по-другому смотреть на людей.
Глубже понимать себя.
Видеть то, что раньше оставалось незаметным.
И именно в такие моменты я понимаю, что мы создаём не просто обучение.
Мы формируем специалистов, которые смогут менять жизни других людей.
Это огромная ответственность.
И огромная ценность.
Спасибо за доверие.
Спасибо за желание расти.
И спасибо за то, что выбираете быть теми людьми, которые помогают другим находить своё место в жизни.
Именно ради этого я продолжаю учиться сама, искать лучшие инструменты и делать программу ещё сильнее.
Если вы давно чувствуете, что хотите освоить профессию, которая действительно меняет жизни людей, буду рада познакомить вас с нашим обучением.
🎓 Обучение: Профориентация
💬 Связаться со мной
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.