Как настраивать себя на успех каждое утро?
1. Игнорируйте телефон
Соблазн проснуться и сразу же проверить свой телефон может быть непреодолимым, но постарайтесь удержаться. Выделите себе утром хотя бы десять минут свободного от телефона времени и просто спокойно подумайте о предстоящем дне, не распыляя своё внимание на неизвестно что.
2. Сделайте упражнения
Нет лучшего способа начать свой день, чем зарядка. В зависимости от вашего расписания вы можете найти время на часовую тренировку или пятнадцатиминутную. Продолжительность не имеет значения. Основная цель – запустить метаболизм и взбодрить свой разум.
3. Сытно позавтракайте
Когда вы завтракаете здоровой и питательной пищей, это не только оказывает пользу для здоровья и фигуры, но также даёт ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Это чувство, в свою очередь, подарит вам мотивацию провести этот день продуктивно и дисциплинировано.
4. Составьте план
Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, наличие плана на день в письменной форме поможет вам действовать уверенне, спокойно и структурировано. Кроме того, когда вы ограничиваете количество задач, вы будете выполнять их с большей концентрацией.
5. Посмотрите на себя со стороны
Внешность влияет на то, как мы относимся к себе. Так что начинайте каждый день с заботы о себе: приведите себя в порядок и одевайтесь так, чтобы произвести впечатление по крайней мере на себя самого.
🔥 БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион
1. Игнорируйте телефон
Соблазн проснуться и сразу же проверить свой телефон может быть непреодолимым, но постарайтесь удержаться. Выделите себе утром хотя бы десять минут свободного от телефона времени и просто спокойно подумайте о предстоящем дне, не распыляя своё внимание на неизвестно что.
2. Сделайте упражнения
Нет лучшего способа начать свой день, чем зарядка. В зависимости от вашего расписания вы можете найти время на часовую тренировку или пятнадцатиминутную. Продолжительность не имеет значения. Основная цель – запустить метаболизм и взбодрить свой разум.
3. Сытно позавтракайте
Когда вы завтракаете здоровой и питательной пищей, это не только оказывает пользу для здоровья и фигуры, но также даёт ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Это чувство, в свою очередь, подарит вам мотивацию провести этот день продуктивно и дисциплинировано.
4. Составьте план
Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, наличие плана на день в письменной форме поможет вам действовать уверенне, спокойно и структурировано. Кроме того, когда вы ограничиваете количество задач, вы будете выполнять их с большей концентрацией.
5. Посмотрите на себя со стороны
Внешность влияет на то, как мы относимся к себе. Так что начинайте каждый день с заботы о себе: приведите себя в порядок и одевайтесь так, чтобы произвести впечатление по крайней мере на себя самого.
🔥 БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион
Управление стрессом: эффективные методы справляться с повседневными напряжениями
1. Практика релаксации и медитации:
Регулярная медитация и глубокая дыхательная практика могут помочь снизить уровень стресса. Найдите время для тишины и спокойствия каждый день, чтобы сфокусироваться на дыхании и освободить ум от тревог и беспокойства.
2. Физическая активность и спорт:
Регулярные физические упражнения помогают высвободить накопившееся напряжение и стресс. Бег, йога, плавание или даже просто прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.
3. Управление временем и приоритетами:
Организация вашего времени и планирование задач позволят вам избегать чрезмерного напряжения. Создайте списки дел и установите приоритеты, чтобы сосредоточиться на самых важных задачах и избежать перегрузки работой.
4. Социальная поддержка:
Общение с друзьями, семьей или коллегами может быть эффективным способом справиться со стрессом. Обсуждение проблем и получение поддержки от других людей помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.
5. Практика самозаботы:
Не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Выделите время для занятий хобби, чтения книг, прослушивания музыки или любых других занятий, которые приносят вам удовольствие и расслабление. Забота о себе помогает восстановить силы и энергию, необходимые для борьбы с повседневным стрессом.
🔥 Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту
1. Практика релаксации и медитации:
Регулярная медитация и глубокая дыхательная практика могут помочь снизить уровень стресса. Найдите время для тишины и спокойствия каждый день, чтобы сфокусироваться на дыхании и освободить ум от тревог и беспокойства.
2. Физическая активность и спорт:
Регулярные физические упражнения помогают высвободить накопившееся напряжение и стресс. Бег, йога, плавание или даже просто прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.
3. Управление временем и приоритетами:
Организация вашего времени и планирование задач позволят вам избегать чрезмерного напряжения. Создайте списки дел и установите приоритеты, чтобы сосредоточиться на самых важных задачах и избежать перегрузки работой.
4. Социальная поддержка:
Общение с друзьями, семьей или коллегами может быть эффективным способом справиться со стрессом. Обсуждение проблем и получение поддержки от других людей помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.
5. Практика самозаботы:
Не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Выделите время для занятий хобби, чтения книг, прослушивания музыки или любых других занятий, которые приносят вам удовольствие и расслабление. Забота о себе помогает восстановить силы и энергию, необходимые для борьбы с повседневным стрессом.
🔥 Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Живые мертвецы повсюду!
В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ.
Как распознать живого мертвеца в жизни?
Чек-лист для проверки:
- Отсутствие стремления;
- Желание убить время;
- Похороненные амбиции;
- Зомбирование чужим мнением.
Если в вашем окружении есть живой мертвец, держите защиту.
1️⃣ Осиновый кол умеренной остроты, втыкать прямо в сердце.
2️⃣ Книга, способная вдохнуть жизнь. Прочитав её, любой мертвец оживёт и сменит танцы на костях на румбу.
Первый вариант не рекомендуем.
Второй подходит всем тем, кто хочет прожить яркую и полную побед жизнь.
В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ.
Как распознать живого мертвеца в жизни?
Чек-лист для проверки:
- Отсутствие стремления;
- Желание убить время;
- Похороненные амбиции;
- Зомбирование чужим мнением.
Если в вашем окружении есть живой мертвец, держите защиту.
1️⃣ Осиновый кол умеренной остроты, втыкать прямо в сердце.
2️⃣ Книга, способная вдохнуть жизнь. Прочитав её, любой мертвец оживёт и сменит танцы на костях на румбу.
Первый вариант не рекомендуем.
Второй подходит всем тем, кто хочет прожить яркую и полную побед жизнь.
Фокусировка на приоритетах: как определить ключевые задачи для успеха
1. Оцените срочность и важность:
Перед тем как приступить к задачам, оцените их по двум критериям: срочности и важности. Это поможет вам определить, какие задачи требуют немедленного внимания, а какие могут подождать.
2. Установите SMART-цели:
Формулируйте свои цели так, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени. Это поможет вам лучше понять, какие задачи являются ключевыми для достижения ваших целей.
3. Используйте матрицу Эйзенхауэра:
Эта матрица помогает классифицировать задачи по срочности и важности. Разделите свои задачи на квадранты в соответствии с их приоритетом, что поможет вам определить, на какие задачи следует сосредоточиться в первую очередь.
4. Выделите время для ключевых задач:
Определите определенные временные интервалы в вашем графике работы, когда вы будете фокусироваться исключительно на ключевых задачах. Избегайте отвлечений и уделите этому времени максимальную концентрацию.
5. Постоянно пересматривайте свои приоритеты:
Поскольку условия и обстоятельства могут меняться, важно регулярно пересматривать свои приоритеты. Будьте готовы адаптировать свой план действий в соответствии с текущей ситуацией и новыми целями.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам в онлайн школу (удаленная работа)
В компанию в сфере онлайн-образования требуются менеджеры с опытом онлайн-продаж. Удобный гибкий график, белая зарплата в 70000 и бесплатное обучение за счёт компании и фиксированная зарплата + % с продаж. Если хотите совмещать удалённую работу и саморазвитие - это отличная возможность. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
1. Оцените срочность и важность:
Перед тем как приступить к задачам, оцените их по двум критериям: срочности и важности. Это поможет вам определить, какие задачи требуют немедленного внимания, а какие могут подождать.
2. Установите SMART-цели:
Формулируйте свои цели так, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени. Это поможет вам лучше понять, какие задачи являются ключевыми для достижения ваших целей.
3. Используйте матрицу Эйзенхауэра:
Эта матрица помогает классифицировать задачи по срочности и важности. Разделите свои задачи на квадранты в соответствии с их приоритетом, что поможет вам определить, на какие задачи следует сосредоточиться в первую очередь.
4. Выделите время для ключевых задач:
Определите определенные временные интервалы в вашем графике работы, когда вы будете фокусироваться исключительно на ключевых задачах. Избегайте отвлечений и уделите этому времени максимальную концентрацию.
5. Постоянно пересматривайте свои приоритеты:
Поскольку условия и обстоятельства могут меняться, важно регулярно пересматривать свои приоритеты. Будьте готовы адаптировать свой план действий в соответствии с текущей ситуацией и новыми целями.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам в онлайн школу (удаленная работа)
В компанию в сфере онлайн-образования требуются менеджеры с опытом онлайн-продаж. Удобный гибкий график, белая зарплата в 70000 и бесплатное обучение за счёт компании и фиксированная зарплата + % с продаж. Если хотите совмещать удалённую работу и саморазвитие - это отличная возможность. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
6 уроков успеха от Гордона Рамзи
Рамзи известен тем, что не терпит никаких неудач, если дело касается его ресторанного бизнеса. На то есть причины:
1. Он не строит из себя умника
В стремлении показать себя с лучшей стороны, не усложняйте. Попытка добавить максимум штрихов может в конечном счёте испортить блюдо. Придерживайтесь простоты в своих проектах, и это заставит людей лучше понять вас и ваш продукт.
2. Он знает свой рынок
Если вы открываете ресторан в районе, где люди любят одну еду, а вы предлагаете им другую, скорее всего, вы не получите свою прибыль. Давайте людям то, что им действительно нужно, а не то, что вам кажется, им может понравится.
3. Он не стесняется обращаться за помощью
Даже если вы считаете, что у вас есть ответы на все вопросы, поверьте, это не так. Задавайте вопросы и просите помощи, чтобы делать своё дело максимально эффективно.
4. Он верит в то, что делает
Вы не можете рассчитывать на успех в том, во что вы по-настоящему не верите или сомневаетесь.
5. Он не жертвует качеством
Не стоит торопиться, делая больше, но пренебрегая качеством. Ищите возможности, чтобы выполнять свои задачи должным образом. Пытайтесь снова и снова, пока не сделаете всё правильно.
6. Он всегда развивается
Если вы не становитесь лучше, то что, чёрт возьми, вы делаете? Просто ждёте, когда всё само станет лучше? Всегда старайтесь совершенствоваться и никогда не останавливайтесь в развитии.
🔥 БОНУС ДНЯ: лучшие курсы и гайды
Рамзи известен тем, что не терпит никаких неудач, если дело касается его ресторанного бизнеса. На то есть причины:
1. Он не строит из себя умника
В стремлении показать себя с лучшей стороны, не усложняйте. Попытка добавить максимум штрихов может в конечном счёте испортить блюдо. Придерживайтесь простоты в своих проектах, и это заставит людей лучше понять вас и ваш продукт.
2. Он знает свой рынок
Если вы открываете ресторан в районе, где люди любят одну еду, а вы предлагаете им другую, скорее всего, вы не получите свою прибыль. Давайте людям то, что им действительно нужно, а не то, что вам кажется, им может понравится.
3. Он не стесняется обращаться за помощью
Даже если вы считаете, что у вас есть ответы на все вопросы, поверьте, это не так. Задавайте вопросы и просите помощи, чтобы делать своё дело максимально эффективно.
4. Он верит в то, что делает
Вы не можете рассчитывать на успех в том, во что вы по-настоящему не верите или сомневаетесь.
5. Он не жертвует качеством
Не стоит торопиться, делая больше, но пренебрегая качеством. Ищите возможности, чтобы выполнять свои задачи должным образом. Пытайтесь снова и снова, пока не сделаете всё правильно.
6. Он всегда развивается
Если вы не становитесь лучше, то что, чёрт возьми, вы делаете? Просто ждёте, когда всё само станет лучше? Всегда старайтесь совершенствоваться и никогда не останавливайтесь в развитии.
🔥 БОНУС ДНЯ: лучшие курсы и гайды
Эффективное общение: как разрешать конфликты и строить конструктивные отношения
1. Активно слушайте:
Эффективное общение начинается с активного прослушивания. Покажите, что вы заинтересованы в точке зрения другого человека, задавайте уточняющие вопросы и демонстрируйте эмпатию к его чувствам и переживаниям.
2. Будьте терпимыми и уважительными:
Помните, что каждый имеет право на свое мнение и чувства. Будьте терпимыми к точке зрения других людей, даже если она отличается от вашей. Выражайте свои мысли и чувства с уважением к другим.
3. Избегайте обвинений и критики:
При разрешении конфликтов избегайте обвинений и критики. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных действиях или ситуациях, которые вызывают разногласия, и ищите варианты их улучшения.
4. Используйте "Я-сообщения":
Вместо того, чтобы говорить "Ты всегда..." или "Ты никогда не...", используйте "Я-сообщения", выражая свои чувства и переживания от первого лица. Например, вместо "Ты всегда опаздываешь" скажите "Я чувствую себя обеспокоенным, когда мы опаздываем".
5. Ищите компромиссы:
Старайтесь найти решение, которое удовлетворит обе стороны. Ищите компромиссы и альтернативные варианты, которые позволят достичь общей цели и укрепить отношения. Важно помнить, что цель - не победить в споре, а найти решение, с которым все согласны.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам
В компанию по дизайну и ремонту требуется менеджер холодных звонков. Если вы усидчивы, имеете поставленную речь и опыт в продажах, вас ждёт хорошая удалённая работа с зарплатой от 40000 рублей. Обучение за счёт компании. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
1. Активно слушайте:
Эффективное общение начинается с активного прослушивания. Покажите, что вы заинтересованы в точке зрения другого человека, задавайте уточняющие вопросы и демонстрируйте эмпатию к его чувствам и переживаниям.
2. Будьте терпимыми и уважительными:
Помните, что каждый имеет право на свое мнение и чувства. Будьте терпимыми к точке зрения других людей, даже если она отличается от вашей. Выражайте свои мысли и чувства с уважением к другим.
3. Избегайте обвинений и критики:
При разрешении конфликтов избегайте обвинений и критики. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных действиях или ситуациях, которые вызывают разногласия, и ищите варианты их улучшения.
4. Используйте "Я-сообщения":
Вместо того, чтобы говорить "Ты всегда..." или "Ты никогда не...", используйте "Я-сообщения", выражая свои чувства и переживания от первого лица. Например, вместо "Ты всегда опаздываешь" скажите "Я чувствую себя обеспокоенным, когда мы опаздываем".
5. Ищите компромиссы:
Старайтесь найти решение, которое удовлетворит обе стороны. Ищите компромиссы и альтернативные варианты, которые позволят достичь общей цели и укрепить отношения. Важно помнить, что цель - не победить в споре, а найти решение, с которым все согласны.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам
В компанию по дизайну и ремонту требуется менеджер холодных звонков. Если вы усидчивы, имеете поставленную речь и опыт в продажах, вас ждёт хорошая удалённая работа с зарплатой от 40000 рублей. Обучение за счёт компании. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Искусство самоанализа: как понимать свои сильные и слабые стороны
1. Ведите журнал самоанализа:
Записывайте свои мысли, чувства и реакции на различные события в жизни. Это поможет вам увидеть общие тенденции и понять, что вызывает у вас эмоции и как вы на них реагируете.
2. Задавайте себе вопросы:
Регулярно задавайте себе вопросы о своих целях, мечтах, достижениях и неудачах. Это поможет вам лучше понять себя и определить, что важно для вашего личного и профессионального роста.
3. Получайте обратную связь:
Общайтесь с друзьями, коллегами и близкими, чтобы получить обратную связь о своем поведении, навыках и качествах. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что вы сами не замечаете.
4. Изучайте свои ошибки:
После неудач или ошибок внимательно проанализируйте свои действия и принимаемые решения. Определите, что именно пошло не так, и какие уроки можно извлечь из этого опыта для будущего.
5. Развивайте сильные стороны и работайте над слабыми:
После тщательного самоанализа определите свои сильные и слабые стороны. Уделите больше внимания развитию своих сильных сторон, но не забывайте и о работе над слабыми. Самоанализ поможет вам лучше понять, в каких областях нужно сосредоточиться для личностного роста.
#Вакансия_дня
Менеджер-оператор (без продаж, только входящий трафик)
В компанию в сфере мебели на заказ требуется ответственный менеджер только на входящие звонки. Вас всему обучат. Если вы коммуникабельны, имеете приятный голос, тихое рабочее место и стабильный интернет, вас ждёт удалённая работа с удобным графиком и зарплатой от 45000 до 65000 с выплатами 2 раза в месяц. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
1. Ведите журнал самоанализа:
Записывайте свои мысли, чувства и реакции на различные события в жизни. Это поможет вам увидеть общие тенденции и понять, что вызывает у вас эмоции и как вы на них реагируете.
2. Задавайте себе вопросы:
Регулярно задавайте себе вопросы о своих целях, мечтах, достижениях и неудачах. Это поможет вам лучше понять себя и определить, что важно для вашего личного и профессионального роста.
3. Получайте обратную связь:
Общайтесь с друзьями, коллегами и близкими, чтобы получить обратную связь о своем поведении, навыках и качествах. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что вы сами не замечаете.
4. Изучайте свои ошибки:
После неудач или ошибок внимательно проанализируйте свои действия и принимаемые решения. Определите, что именно пошло не так, и какие уроки можно извлечь из этого опыта для будущего.
5. Развивайте сильные стороны и работайте над слабыми:
После тщательного самоанализа определите свои сильные и слабые стороны. Уделите больше внимания развитию своих сильных сторон, но не забывайте и о работе над слабыми. Самоанализ поможет вам лучше понять, в каких областях нужно сосредоточиться для личностного роста.
#Вакансия_дня
Менеджер-оператор (без продаж, только входящий трафик)
В компанию в сфере мебели на заказ требуется ответственный менеджер только на входящие звонки. Вас всему обучат. Если вы коммуникабельны, имеете приятный голос, тихое рабочее место и стабильный интернет, вас ждёт удалённая работа с удобным графиком и зарплатой от 45000 до 65000 с выплатами 2 раза в месяц. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Секреты креативности: как стимулировать воображение для решения задач
1. Практика медитации и релаксации:
Расслабленное состояние ума способствует свободному течению мыслей и стимулирует креативность. Регулярная медитация или другие методы релаксации, такие как йога или дыхательные упражнения, могут помочь освободить воображение и найти новые идеи для решения задач.
2. Поддержка разнообразных источников вдохновения:
Изучение различных областей знаний, изучение искусства, чтение книг, просмотр фильмов и путешествия могут вдохновить новые идеи и перспективы. Чем больше разнообразных источников вдохновения вы освоите, тем больше вариантов для креативного решения задач.
3. Стимулирование игрой и весельем:
Игровые методики и развлекательные подходы могут помочь развить креативное мышление. Экспериментируйте с игровыми элементами в вашей работе или задачах, чтобы разбудить игривость и стимулировать воображение.
4. Работа в команде и обмен идеями:
Обсуждение идей с коллегами или друзьями может привести к новым, неожиданным решениям задач. Коллаборативный процесс может обогатить ваше мышление и подтолкнуть к новым креативным подходам.
5. Поддержка исследовательского мышления:
Будьте открыты для экспериментов и не бойтесь рисковать. Исследовательский подход к решению задач поможет вам открыть новые пути и находить нестандартные решения. Ошибки и неудачи могут быть ценным источником уроков и вдохновения для дальнейшей креативной работы.
#Вакансия_дня
Комьюнити-менеджер Авто.ру
Удалённая работа для настоящих любителей автомобилей. Если вы следите за новостями автомобильного мира и любите общаться с людьми - эта работа идеальная возможность совместить приятное с полезным. Работа из дома с белой зарплатой и в хорошей команде, где вас всему научат. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
1. Практика медитации и релаксации:
Расслабленное состояние ума способствует свободному течению мыслей и стимулирует креативность. Регулярная медитация или другие методы релаксации, такие как йога или дыхательные упражнения, могут помочь освободить воображение и найти новые идеи для решения задач.
2. Поддержка разнообразных источников вдохновения:
Изучение различных областей знаний, изучение искусства, чтение книг, просмотр фильмов и путешествия могут вдохновить новые идеи и перспективы. Чем больше разнообразных источников вдохновения вы освоите, тем больше вариантов для креативного решения задач.
3. Стимулирование игрой и весельем:
Игровые методики и развлекательные подходы могут помочь развить креативное мышление. Экспериментируйте с игровыми элементами в вашей работе или задачах, чтобы разбудить игривость и стимулировать воображение.
4. Работа в команде и обмен идеями:
Обсуждение идей с коллегами или друзьями может привести к новым, неожиданным решениям задач. Коллаборативный процесс может обогатить ваше мышление и подтолкнуть к новым креативным подходам.
5. Поддержка исследовательского мышления:
Будьте открыты для экспериментов и не бойтесь рисковать. Исследовательский подход к решению задач поможет вам открыть новые пути и находить нестандартные решения. Ошибки и неудачи могут быть ценным источником уроков и вдохновения для дальнейшей креативной работы.
#Вакансия_дня
Комьюнити-менеджер Авто.ру
Удалённая работа для настоящих любителей автомобилей. Если вы следите за новостями автомобильного мира и любите общаться с людьми - эта работа идеальная возможность совместить приятное с полезным. Работа из дома с белой зарплатой и в хорошей команде, где вас всему научат. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Личная эффективность в удаленной работе: как успешно организовывать труд из дома
1. Создайте рабочее место:
Назначьте определенное место в вашем доме как офисное пространство. Это поможет вам отделить рабочее время от личного и создаст ассоциации с работой при входе в это пространство.
2. Устанавливайте ясные границы:
Установите четкое расписание работы и время окончания рабочего дня, чтобы избежать переработок. Помните, что рабочее время не должно перетекать в личное, чтобы сохранить баланс между работой и отдыхом.
3. Используйте технологии для связи:
Воспользуйтесь онлайн-инструментами для коммуникации с коллегами и руководством. Постоянная связь через чаты, видеоконференции и электронную почту поможет вам оставаться в курсе происходящего и чувствовать себя частью команды.
4. Планируйте время и задачи:
Разработайте ежедневный план работ и придерживайтесь его. Определите приоритетные задачи и распределите время на выполнение каждой из них. Помните, что планирование помогает эффективно использовать время и избежать прокрастинации.
5. Организуйте перерывы и физическую активность:
Не забывайте делать перерывы и уделять время физической активности. Регулярные перерывы помогут вам сохранить концентрацию и продуктивность, а физическая активность поможет снять стресс и поддерживать здоровье.
#Вакансия_дня
Менеджер продаж в IT удаленно (60 000 - 125 000)
Ты хочешь быть на волне digital и знаешь продажи? Присоединяйся к нашей супер команде как Менеджер Продаж и раскрывай свои возможности не выходя из дома! Тебя ждёт удалённая работа, гибкий график, регулярное обучение, книжный клуб и возможность карьерного роста до руководителя. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
1. Создайте рабочее место:
Назначьте определенное место в вашем доме как офисное пространство. Это поможет вам отделить рабочее время от личного и создаст ассоциации с работой при входе в это пространство.
2. Устанавливайте ясные границы:
Установите четкое расписание работы и время окончания рабочего дня, чтобы избежать переработок. Помните, что рабочее время не должно перетекать в личное, чтобы сохранить баланс между работой и отдыхом.
3. Используйте технологии для связи:
Воспользуйтесь онлайн-инструментами для коммуникации с коллегами и руководством. Постоянная связь через чаты, видеоконференции и электронную почту поможет вам оставаться в курсе происходящего и чувствовать себя частью команды.
4. Планируйте время и задачи:
Разработайте ежедневный план работ и придерживайтесь его. Определите приоритетные задачи и распределите время на выполнение каждой из них. Помните, что планирование помогает эффективно использовать время и избежать прокрастинации.
5. Организуйте перерывы и физическую активность:
Не забывайте делать перерывы и уделять время физической активности. Регулярные перерывы помогут вам сохранить концентрацию и продуктивность, а физическая активность поможет снять стресс и поддерживать здоровье.
#Вакансия_дня
Менеджер продаж в IT удаленно (60 000 - 125 000)
Ты хочешь быть на волне digital и знаешь продажи? Присоединяйся к нашей супер команде как Менеджер Продаж и раскрывай свои возможности не выходя из дома! Тебя ждёт удалённая работа, гибкий график, регулярное обучение, книжный клуб и возможность карьерного роста до руководителя. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Ментальная гибкость: как быстро адаптироваться к переменам и сохранять спокойствие
1. Практикуйте осознанность:
Развивайте навыки осознанности, чтобы оставаться в моменте и принимать перемену без сопротивления. Осознанность помогает контролировать реакции на стрессовые ситуации и принимать решения на основе текущей реальности, а не прошлого опыта или предвзятых убеждений.
2. Изучайте новые подходы:
Вместо того чтобы сопротивляться переменам, оставайтесь открытыми к новым идеям и подходам. Изучайте и адаптируйтесь к новым методам работы или образу мышления, которые могут помочь вам эффективно реагировать на изменения.
3. Научитесь управлять стрессом:
Развивайте стратегии управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация или физическая активность. Это помогает снизить уровень стресса и сохранить ясность ума во время перемен.
4. Поддерживайте гибкость мышления:
Стремитесь к тому, чтобы ваше мышление было гибким и открытым для различных точек зрения. Это поможет вам быстрее приспосабливаться к новым обстоятельствам и находить оптимальные решения в ситуациях неопределенности.
5. Практикуйте позитивный подход:
Поддерживайте позитивное отношение к переменам и видите в них возможность для роста и развития. Фокусируйтесь на том, что вы можете усвоить и как вы можете использовать новые ситуации в свою пользу, а не на том, что вы теряете или что вас беспокоит.
🔥 А ещё можно сделать перерыв на любимое хобби и даже написать свою книгу с каналом Писатель и его рассказы
1. Практикуйте осознанность:
Развивайте навыки осознанности, чтобы оставаться в моменте и принимать перемену без сопротивления. Осознанность помогает контролировать реакции на стрессовые ситуации и принимать решения на основе текущей реальности, а не прошлого опыта или предвзятых убеждений.
2. Изучайте новые подходы:
Вместо того чтобы сопротивляться переменам, оставайтесь открытыми к новым идеям и подходам. Изучайте и адаптируйтесь к новым методам работы или образу мышления, которые могут помочь вам эффективно реагировать на изменения.
3. Научитесь управлять стрессом:
Развивайте стратегии управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация или физическая активность. Это помогает снизить уровень стресса и сохранить ясность ума во время перемен.
4. Поддерживайте гибкость мышления:
Стремитесь к тому, чтобы ваше мышление было гибким и открытым для различных точек зрения. Это поможет вам быстрее приспосабливаться к новым обстоятельствам и находить оптимальные решения в ситуациях неопределенности.
5. Практикуйте позитивный подход:
Поддерживайте позитивное отношение к переменам и видите в них возможность для роста и развития. Фокусируйтесь на том, что вы можете усвоить и как вы можете использовать новые ситуации в свою пользу, а не на том, что вы теряете или что вас беспокоит.
🔥 А ещё можно сделать перерыв на любимое хобби и даже написать свою книгу с каналом Писатель и его рассказы
Развитие лидерских навыков: как стать вдохновляющим руководителем для себя и других
1. Определите свои цели и ценности:
Прежде чем стать вдохновляющим лидером, определите свои собственные цели и ценности. Когда вы четко представляете, куда вы направляетесь, и что для вас важно, вы сможете эффективнее вдохновлять других своим примером.
2. Развивайте эмпатию и понимание:
Стремитесь понимать чувства, потребности и мотивации других людей. Эмпатия позволяет создавать сильные связи и вдохновлять других, показывая, что вы заботитесь о их благополучии и успехе.
3. Будьте примером:
Ваше поведение и действия должны отражать ваши ценности и принципы. Будьте образцом для подражания, демонстрируя высокий профессионализм, честность, честность и ответственность.
4. Станьте наставником и ментором:
Помогайте другим развиваться и достигать своих целей, выступая в роли наставника и ментора. Делитесь своим опытом, знаниями и навыками, чтобы помочь другим расти и достигать успеха.
5. Развивайте коммуникативные навыки:
Эффективное общение является ключевым аспектом лидерства. Развивайте навыки активного слушания, ясного выражения своих мыслей и идей, а также умения вдохновлять и мотивировать других через слова и действия.
🔥 А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион
1. Определите свои цели и ценности:
Прежде чем стать вдохновляющим лидером, определите свои собственные цели и ценности. Когда вы четко представляете, куда вы направляетесь, и что для вас важно, вы сможете эффективнее вдохновлять других своим примером.
2. Развивайте эмпатию и понимание:
Стремитесь понимать чувства, потребности и мотивации других людей. Эмпатия позволяет создавать сильные связи и вдохновлять других, показывая, что вы заботитесь о их благополучии и успехе.
3. Будьте примером:
Ваше поведение и действия должны отражать ваши ценности и принципы. Будьте образцом для подражания, демонстрируя высокий профессионализм, честность, честность и ответственность.
4. Станьте наставником и ментором:
Помогайте другим развиваться и достигать своих целей, выступая в роли наставника и ментора. Делитесь своим опытом, знаниями и навыками, чтобы помочь другим расти и достигать успеха.
5. Развивайте коммуникативные навыки:
Эффективное общение является ключевым аспектом лидерства. Развивайте навыки активного слушания, ясного выражения своих мыслей и идей, а также умения вдохновлять и мотивировать других через слова и действия.
🔥 А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион
💢 Как же надоели книги по саморазвитию!
Автор лезет в душу своими советами.
Рассказывает с умным видом о том, как стоит жить, а как нет.
Бесит этот тон, раздражает напыщенность!
В следующий раз гоните палками этих псевдогуру!
Сейчас расскажу, что реально работает:
➖ Увлекательные истории, которые читаешь и за сердечко от волнения держишься.
➖ Полезные выводы, размазанные, как масло на корочке хлеба.
➖ Главный герой книги, с которым ты сразу чувствуешь связь.
Одна из таких книг - это, конечно, произведение — Скоро на экранах.
Подойдёт всем тем, кто жаждет изменений в жизни. Рекомендация максимальная.
P.S. Только, пожалуйста, не читайте эту книгу в транспорте, потому что гарантированно пропустите свою остановку.
Автор лезет в душу своими советами.
Рассказывает с умным видом о том, как стоит жить, а как нет.
Бесит этот тон, раздражает напыщенность!
В следующий раз гоните палками этих псевдогуру!
Сейчас расскажу, что реально работает:
➖ Увлекательные истории, которые читаешь и за сердечко от волнения держишься.
➖ Полезные выводы, размазанные, как масло на корочке хлеба.
➖ Главный герой книги, с которым ты сразу чувствуешь связь.
Одна из таких книг - это, конечно, произведение — Скоро на экранах.
Подойдёт всем тем, кто жаждет изменений в жизни. Рекомендация максимальная.
P.S. Только, пожалуйста, не читайте эту книгу в транспорте, потому что гарантированно пропустите свою остановку.
Саморазвитие через чтение: список книг для повышения личной эффективности
1. "Думай как математик " Джон Овердек:
Эта книга поможет вам развить логическое мышление и научиться применять принципы математики в решении повседневных задач, что повысит вашу аналитическую способность и улучшит принятие решений.
2. "Сила привычки" Чарльз Дюгги:
Книга предлагает глубокий анализ механизмов формирования привычек и способы их изменения. Вы узнаете, как создавать полезные привычки и избавляться от вредных, что существенно повысит вашу продуктивность и личную эффективность.
3. "Скоро на экранах" Алексей Корнелюк
"Скоро на экранах" поможет «тревожникам» задышать полной грудью. Покажет, что ваши воспоминания – это сила, и этой силой нужно уметь пользоваться. Закружит в увлекательной истории, читая которую вы растворитесь и незаметно для себя станете другим человеком.
4. "7 навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови:
Эта книга предлагает практические советы по развитию ключевых навыков, необходимых для достижения успеха в жизни и работе. Она поможет вам выработать эффективные стратегии личного роста и самосовершенствования.
5. "Магия утра" Хэл Элрод:
Эта книга посвящена методам утреннего ритуала, который помогает стать более эффективным и успешным. Вы научитесь планировать день, улучшать здоровье и настроение, что значительно повысит вашу продуктивность.
6. "Психология влияния" Роберт Чалдини:
Эта книга раскрывает секреты влияния и убеждения, помогая лучше понимать механизмы манипуляции и защищаться от них. Вы научитесь эффективнее взаимодействовать с окружающими и добиваться желаемых результатов.
🔥 А если хотите попробовать на себе привычки миллиардеров, слушайте подкасты на канале 52 недели одержимости
1. "Думай как математик " Джон Овердек:
Эта книга поможет вам развить логическое мышление и научиться применять принципы математики в решении повседневных задач, что повысит вашу аналитическую способность и улучшит принятие решений.
2. "Сила привычки" Чарльз Дюгги:
Книга предлагает глубокий анализ механизмов формирования привычек и способы их изменения. Вы узнаете, как создавать полезные привычки и избавляться от вредных, что существенно повысит вашу продуктивность и личную эффективность.
3. "Скоро на экранах" Алексей Корнелюк
"Скоро на экранах" поможет «тревожникам» задышать полной грудью. Покажет, что ваши воспоминания – это сила, и этой силой нужно уметь пользоваться. Закружит в увлекательной истории, читая которую вы растворитесь и незаметно для себя станете другим человеком.
4. "7 навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови:
Эта книга предлагает практические советы по развитию ключевых навыков, необходимых для достижения успеха в жизни и работе. Она поможет вам выработать эффективные стратегии личного роста и самосовершенствования.
5. "Магия утра" Хэл Элрод:
Эта книга посвящена методам утреннего ритуала, который помогает стать более эффективным и успешным. Вы научитесь планировать день, улучшать здоровье и настроение, что значительно повысит вашу продуктивность.
6. "Психология влияния" Роберт Чалдини:
Эта книга раскрывает секреты влияния и убеждения, помогая лучше понимать механизмы манипуляции и защищаться от них. Вы научитесь эффективнее взаимодействовать с окружающими и добиваться желаемых результатов.
🔥 А если хотите попробовать на себе привычки миллиардеров, слушайте подкасты на канале 52 недели одержимости
