🅰️🅰️🅰️ 🅰️

Сергеева Людмила – психолог, профориентолог подростков и взрослых.

🔥Главная задача, которую я решаю:

🟤Помогаю взрослым и школьникам понять кем стать в жизни, выбрать профессию, которая подходит по ценностям, интересам и талантам.
🔵Хорошо ориентируюсь в современных профессиях, рынке труда, поэтому подберу профессию, которая будет востребована на рынке труда ещё долгое время.

📍Благодаря разнообразному и многолетнему опыту работы в крупных корпорациях, я хорошо знаю рынок труда с обратной стороны, понимаю какие изменения происходят и какие навыки и компетенции ждут работодатели от сотрудников.

💙Мои сильные стороны

🟤Расширяю горизонты клиента и показываю спектр вариантов для выбора.
🔵Вдохновляю на достижение результатов, строю дорожные карты достижения цели – делю сложное на мелкие задачи.

📌Когда ко мне обращаются взрослые:

🟤Потеряли интерес к тому, чем занимаются и находятся в поисках дела, которое будет приносить удовлетворение и хороший доход.
🔵Нацелены на карьерный или профессиональный рост, но затрудняетесь в выборе направления и конкретных шагов.
🟤Был перерыв в работе и нужно определиться чем заниматься дальше.

Знакомо? ➡️Тогда услуга профориентации для вас.

📌Чем я помогаю подросткам:

🟤Стоят перед выбором в какой профильный класс пойти после 9 класса?
🔵Не может определиться с выбором профессии?
🟤Не видя цели для чего учиться, подростки начинают халатно относиться к учёбе.

❔❗️Вы смотрите на эти метания и хотите помочь, но не знаете как.

➡️Понимаю ваши переживания, ведь я сама стояла перед этой задачей два года назад.
Теперь сын получает профессию, которую осознано выбрал и с радостью идет в институт, с горящими глазами рассказывает о своей учёбе.

📎Я сниму ваши тревоги по поводу выбора будущей профессии, и знаю, какие профессии будут актуальны и через 10 лет.

💙Я горжусь:

🟠Что более 40 подростков с моей помощью осознанно сделали правильный выбор профессии после моих консультаций и у них больше нет сомнений в своём будущем. И их диплом не окажется после окончания учебного заведения на полке у мамы.
🟠Более 20 взрослых старше 24 лет нашли дело по душе после работы со мной и получают от работы удовольствие и достойную заработную плату.
🟤Сама прошла этап перехода в новую специальность и теперь счастлива своей жизни и профессии. Собственным примером подтверждаю, что изменения в профессии возможны на любом этапе жизни и в любом возрасте.
🟤100% моих клиентов рекомендуют меня своим знакомым

🔥Чем я удивляю людей:

▫️Я соединяю коучинг и научную методику Digital Human® с нумерологией. Это дает мне более глубокое понимание людей. Я рассматриваю способности моих клиентов с различных ракурсов.

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

Всем новым подписчикам один из подарков 🎁на выбор.

Пишите в комментариях 1 или 2 - вышлю в личку.


#ктоя
#профориентация

В моём канале- полезно и уютно.

💴Я - ваш проводник в мире профессий, помогаю найти ваши сильные стороны для успешного карьерного роста.

👣Здесь вы окунётесь в мир полезных советов по психологии подростков. #полезноеподростки #выборпрофессии

⭐️Я с радостью делюсь практическими техниками, помогающими лучше понять себя. #полезноевзрослые #выборпрофессии
#практическаяпсихология

🌫Короткие психологические тесты и притчи станут вашими спутниками в путешествии к самопознанию.
#психологическийтест

💡Не забудьте заглянуть в рубрику о том, как правильно составить резюме и как вести себя на собеседовании - незаменимые советы для успешной карьеры. #собеседование

Я искренне 🖤завидую тем, кто может воспользоваться рекомендациями профориентолога.
Насколько легче и короче был бы мой собственный путь к профессии мой мечты, 💭с этими ценными знаниями.

👎 Я всегда готова порекомендовать увлекательные книги и фильмы, чтобы вдохновить вас на новые свершения.
#книжнаябеседка
#кинотерапия

🌫Добро пожаловать в мир знаний и возможностей!

Навигация 🧭 по каналу - по хэштегам найдёте нужную рубрику.

Ваши лайки 💙 и комментарии 📱 помогают мне понять, что для вас интересно - не скупитесь.

#профориентациявзрослых #выборпрофессии #профориентолог

Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошей недели ! 💛👌☕️

Увы, 😢 примеры, для вдохновения и помогающие не сдаваться, для моих читателей не актуальны.
Десять 🔥не набрал предыдущий пост.


Попробуем тесты в картинках.

🌼ХОТИТЕ ПОНЯТЬ, ЧЕГО ВАМ СЕЙЧАС В ЖИЗНИ НЕ ХВАТАЕТ?

Посмотрите на картинки и выберите ту, которая заинтересовала вас больше других.

Завтра вечером выложу расшифровку.

👉PS по вашим реакциям я ориентируюсь, какие темы интересуют вас.
Так что, не жалейте 🔥 и ❤️

🔍 Результаты теста:

№ 1️⃣

Вам жизненно необходимы перемены.

🟤В вашей жизни есть прочная основа и надёжный фундамент, но привычная обстановка и устоявшиеся отношения Вас уже не устраивают.
🟤Вам не нужно всё ломать и строить заново, но качественный косметический ремонт необходим. Это добавит ярких красок и новых впечатлений, поможет открыть новые перспективы и увидеть себя самого в другом ракурсе.
🟤Начните с одежды, причёски, внешности, новых знаний или навыков.
🟤А может, у вас есть несбывшиеся мечты или нереализованные планы? Сделать шаг вперёд никогда не поздно.

№ 2️⃣

Вам необходимо неформальное, душевное общение.

🟤Вы переполнены информацией, невысказанными обидами, нерешёнными проблемами. Всё это требует откровенного долгого разговора с близким и понимающим человеком.
🟤Позвоните другу, пригласите в гости близких людей, устройте дружеский ужин.
🟤Вы устали самостоятельно решать свои проблемы, поэтому не стесняйтесь просить помощи или совета.

№3️⃣

нужны новые впечатления.

🟤Без них вам кажется, что жизнь стала пресной и неинтересной.
🟤Вам нужно сменить обстановку: поехать в путешествие, сходить в гости. Измените маршрут, по которому Вы обычно ходите на работу, поменяйте шторы, посмотрите новый фильм или послушайте новую музыку.
🟤Не отказывайтесь от встреч с новыми людьми, беритесь за непривычные дела. Может быть, вы мечтали научиться ездить на лошади или сходить в планетарий?

№4️⃣

Вам нужна новая цель – мечта, которая даёт силы и зовёт вперёд.

🟤Вы многого в жизни достигли, но сейчас остановились, что вам категорически не нравится. Вспомните, о чём вы раньше мечтали. Всё ли сбылось?
🟤Может быть, раньше что-то казалось вам нереальным и недостижимым, а сейчас наконец-то наступил подходящий момент?
🟤Не бойтесь своих стремлений и фантазий! На основе имеющегося опыта вы сможете найти в себе силы и необходимые ресурсы.

№5️⃣

Сейчас Вам нужно ощущение свободы.

🟤Вы очень долго жили по чьим-то правилам, подчинялись принятым нормам, не чувствовали себя хозяином своей жизни.
🟤Подумайте: чего Вам действительно хочется? 🟤Что бы вы сейчас делали, если бы вас не сковывали обязательства и чувство ответственности? Может быть, вы сами загнали себя в узкие рамки?

№6️⃣

Последнее время в вашей жизни происходило много событий, которые только сбивали вас с толку.

🟤Теперь все станет на свои места.
🟤Вас ждут невероятные известия, которые вас точно порадуют.
🟤Главное, просто живите в привычном вам ритме и ждите, когда фортуна улыбнется вам.
🟤Начинайте с малого: позвольте себе каждый день делать что-то лично для себя. И позволяйте другим проявлять о вас заботу.

🫤СВОЙ СТРАХ СБЕЖИТ ОТ ТЕБЯ

Увы, я подверженна иррациональному страху, который сдерживает меня и мешает жить полной жизнью 😢

Но я работаю на этим и довольно успешно.

🎙️Хочу рассказать эффективное упражнение, которое помогает мне разобраться с моими страхами и снизить их влияние

1️⃣Подготовка
Берёте 1-2 листа 📄бумаги формата A4 и ручка.
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Важно, чтобы у вас было достаточно времени сосредоточиться на упражнении.

2️⃣Идентификация страхов
На первом листе бумаги выпишите пять своих страхов.
Это могут быть как серьезные, так и мелкие страхи: страх неудачи, страх общения с людьми, страх потери контроля и т.д.
➡️Теперь выберите из него самый сильный страх. Это тот страх, который вызывает у вас наибольшее беспокойство и дискомфорт.

3️⃣Письмо своему страху
Напишите письмо ✉️своему страху.
Постарайтесь выразить все свои чувства и мысли. Расскажите, почему этот страх вас беспокоит, как он влияет на вашу жизнь и что вы чувствуете, когда сталкиваетесь с ним.

4️⃣ Визуализация и диалог
Сделайте 3-5 глубоких вдохов 🧘‍♀️и выдохов с закрытыми глазами. ➡️Сосредоточьтесь на своем внутреннем состоянии.
➡️Представьте себя своим страхом. Как бы он выглядел? Как бы он говорил?
➡️Откройте глаза и, используя левую руку (это поможет активировать правое полушарие мозга, отвечающее за творчество), напишите ответ от имени вашего страха. Не контролируйте мысли, просто позвольте им течь. Это может быть неожиданным и даже шокирующим опытом, но именно в этом и заключается суть упражнения.

5️⃣ Ответ с благодарностью.
Снова сделайте 3-5 глубоких вдохов и выдохов, осознавая себя здесь и сейчас.
➡️Теперь напишите ответ своему страху с благодарностью. Поблагодарите его за то, что он был с вами, за его уроки и за то, что помог вам стать сильнее.
➡️Это поможет вам изменить отношение к страху и увидеть его как часть вашего опыта, а не как врага.

6️⃣Оценка изменений
Напоследок вернитесь к списку своих страхов. Прочитайте его еще раз и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. ➡️Вы можете заметить, что заряд к данному страху значительно снизился.

💚Это упражнение помогает мне не только осознать свои страхи, но и начать их трансформацию.

📎Пусть не сразу, но я снижаю влияние страхов на свою жизнь и учусь принимать их как часть себя.

Творческие 😀техники важны для самопознания

😀Они активируют механизмы в мозге, которые улучшают психического состояние.

😀Помогают переключить внимание с негативных эмоций на процесс творчества.

😀 Стимулируют выработку дофамина, гормона, связанного с удовольствием и удовлетворением, что улучшит настроение и снизит уровень стресса.

😀Активируют правое полушарие мозга, отвечающее за креативность и интуицию, что способствует лучшему пониманию собственных эмоций и мыслей.

😀Визуализации через рисование или лепку позволяет осознать внутренние переживания, структурировать мысли и найти новые подходы к решению проблем.

😀В результате подобные техники становятся не только способом самовыражения, но и мощным инструментом для достижения эмоционального равновесия и гармонии.

ПРИМЕНЯЙТЕ😀

Посвятите себе время в понедельник после работы.

🌼Устал - рисуй цветы.
🌸Злой — рисуй линии.
🌼Болит — лепи.
🌸Грустно — рисуй радугу.
🌼Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
🌸Напряжен - рисуй узоры.
🌼Отчаялся - рисуй дороги
🌸Разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
🌼Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.

Приветствую друзья!💕
Сегодня пятница!

Каким бы ни было настроение, помните: мир приходит к вам таким, каким он исходит от тебя!

♥️Я обожаю этот бессмертный фильм «Тот самый Мюнхгаузен»

В детстве я пересматривала этот фильм 🎥 множество раз, и каждый раз находила что-то новое и захватывающее.

❤С возрастом эти истории открываются с другой стороны.

😍Конечно, умное лицо может создать впечатление глубокомысленности, но как верно подметил Мюнхгаузен, что самые нелепые идеи часто сопровождаются именно таким выражением.

Улыбка😍, господа, – это не просто признак хорошего настроения.

Когда мы улыбаемся😍, мир вокруг становится ярче, а наши идеи кажутся менее рискованными.

Мы стали слишком серьёзными, озлобились, окрысились что ли.

Среди толпы народа в метро так редко встретишь улыбающегося 🧍человека, а между тем улыбка так много значит.

Давайте же попробуем заменить серьёзность на улыбку😍.

Ведь, как говорил ещё один мудрый человек👉, «улыбка – это кривая, которая может выпрямить всё».

Так что начните понедельник с улыбки😍

Давайте улыбаться чаще и смотреть на мир с оптимизмом!🦋

⏺У нас в чатах профориентологов активно обсуждают статью Лишние люди: почему школьников не пускают в 10-й класс

🔔Я бы хотела поделиться своими размышлениями на эту тему и пригласить вас к обсуждению.

⏺Девятиклассникам в некоторых регионах России, таких как Краснодарский край и Оренбургская область,
отказывают в зачислении в 10-й класс, ссылаясь на отсутствие универсальных классов и необходимость углубленного изучения отдельных предметов.

⏺Прокурорские проверки показали, что школы формируют старшие классы на основе произвольного отбора, используя такие критерии, как средний балл аттестата, результаты экзаменов и содержание портфолио.

➡️К примеру, в одной из краснодарских школ 46 подростков не были приняты в 10-й класс из-за низкого среднего балла. Однако после вмешательства прокуратуры их права были восстановлены.

👉Я, как профориентолог, могу подтвердить, что проблемы с зачислением в 10-й класс наблюдаются не только в регионах.

➡️В Москве, например, девятиклассникам настоятельно рекомендуют поступать в колледжи.

➡️Один подросток в моей практике не был принят в 10-й класс из-за недостаточного количества баллов, хотя у него была всего одна тройка в аттестате.

⛔️Не утверждаю, что всем обязательно нужно пройти через 11 классов.

⏺Я нередко встречают случаи, когда подростку действительно лучше выбрать обучение в колледже.

👉Это может быть особенно актуально для тех, кто склонен к практическому обучению или выбирает профессию, для которой достаточно среднего образования, например, повар или автомеханик.

👉Некоторые подростки уже наметили траекторию, связав колледж с последующим обучением в вузе.

👉Я сама прошла через колледж (в своё время это было училище), а затем продолжила обучение в высшем учебном заведении. И я не жалею об этом, так как у меня есть склонность к обучению через практическое применение знаний.

Однако🀄️ я против того, чтобы подростков насильно толкали в колледжи, и чтобы они выбирали эту форму обучения из-за безысходности.

👉К сожалению, в некоторых школах сейчас манипулируют сознанием подростков, утверждая: «Зачем вам мучиться с ЕГЭ, учиться 4 года, когда можно спокойно поступить в колледж, получить востребованную рабочую специальность и зарабатывать хорошие деньги».

🔊Повторю: я не против среднего образования.

⏺Я выступаю за осознанный выбор.

🕒Этот осознанный выбор мы и делаем на консультациях с подростками.

✔️Мне очень важно услышать ваше мнение по этому вопросу. Давайте обсудим!

Профессия ✨vs Призвание.
В чем разница?

Мы часто слышим
важно найти свое призвание

🔌Но что же это на самом деле означает?

Давайте попробуем разобраться ➡️

✏️Без призвания:

🟠Рабочий день кажется бесконечным.
🟠Вы постоянно смотрите на часы, мечтая о его скорейшем завершении.
🟠Работа превращается в рутину, которая не приносит радости или удовлетворения.
🟠Каждый день похож на предыдущий, и вы начинаете задаваться вопросом: "Неужели это всё, на что я способен?"

💙 С призванием:

🔵Ваша работа становится отражением ваших интересов и ценностей.
🔵Вы просыпаетесь с энтузиазмом и желанием творить.
🔵Время летит незаметно, и каждый новый день приносит что-то уникальное и вдохновляющее.
🔵Работа перестает быть просто обязанностью, она становится вашим жизненным путем.

💥Так что, если вы еще не нашли свое призвание, не останавливайтесь.
➖Продолжайте искать, пробуйте новое, открывайте для себя неизведанные горизонты.
➖И я уверена, что ваша работа станет тем, о чем вы всегда мечтали.

🌀Если же вы хотите сократить путь к своему призванию, я приглашаю вас на консультацию.

🧡Вместе мы разберёмся в ваших интересах и способностях, чтобы найти то, что действительно будет приносить вам радость и удовлетворение.

💋Сын маминой подруги

Ох уж этот пресловутый «сын маминой подруги».

Как часто мы слышим⏭: «А вот у Петровых сын на скрипке играет».

И сразу в воображении🌊 возникает галерея образов: успешные дети, блестящие достижения, восторженные похвалы от соседей и, конечно, легкая зависть.

Но стоит ли поддаваться этому чувству ❗️❓

Каждый ребенок — это уникальная вселенная🪐

▫️Да, есть дети, которые с ранних лет демонстрируют невероятные способности в музыке, спорте или учебе.
🔸Но это вовсе не означает, что ваш ребенок хуже.
Он просто другой.
▪️Возможно, он не виртуоз на скрипке, зато обладает удивительным даром находить общий язык с окружающими.

🙂Троечник может стать душой компании, способной наладить отношения с кем угодно — от строгой учительницы до дворового хулигана.

💡Сравнения могут затмить глаза и не позволить увидеть истинные таланты вашего ребенка.

▫️Он может быть увлечен чем-то, что вам кажется незначительным, например, кузнечиками или жабами. Но кто знает, возможно, именно это увлечение станет основой для его будущей карьеры.

Есть интересная теория⬇️

©️каждому родителю даются именно те дети, которые ему нужны ©️

Это может показаться странным, но задумайтесь: может быть, ваш ребенок — учитель, который пришел в вашу жизнь, чтобы помочь вам осознать что-то важное.

💡Сравнения — это разрушительная сила. Они создают напряжение не только между детьми, но и в семье.

▫️Родители, которые постоянно сравнивают своих детей с другими, рискуют не заметить, как их собственные дети начинают терять уверенность в себе.

✔️Это приводит к тому, что ребенок начинает избегать новых вызовов, опасаясь неудачи.

✔️И, поверьте, я часто на консультациях встречаю таких подростков — боящихся ошибок, неуверенных в себе.

‼️Важно помнить, что поддержка и признание — это то, что действительно нужно детям.

✳️Вместо того чтобы сравнивать своего ребенка с «сыном маминой подруги», лучше осознать, что каждый ребенок — это уникальная личность, обладающая своими талантами и способностями.

✳️И, возможно, именно ваш ребенок станет тем, кто научит вас чему-то важному в жизни.

📌Давайте ценить их уникальность и поддерживать их на пути к самовыражению.