Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Профспілка запрошує на освітній двіж! 🤩
На цьому заході ви матимете нагоду дізнатися багато захопливого про історію університету від спікерки Вікторії Нестеренко з кафедри українознавства🎓
Детальніше про лекторку можна дізнатися тут
Наразі не розкриємо всі деталі, але обіцяємо цікавий контент (+ матимете можливість отримати плюшки від профспілки🤫)
Сподобалась ідея - слідкуй за анонсами й не пропусти цю неймовірну подію!😉
На цьому заході ви матимете нагоду дізнатися багато захопливого про історію університету від спікерки Вікторії Нестеренко з кафедри українознавства🎓
Детальніше про лекторку можна дізнатися тут
Наразі не розкриємо всі деталі, але обіцяємо цікавий контент (+ матимете можливість отримати плюшки від профспілки🤫)
Сподобалась ідея - слідкуй за анонсами й не пропусти цю неймовірну подію!😉
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Розпочато 18-й конкурс Стипендіальної програми «Завтра.UA» !
Конкурс актуальний для студентів українських ЗВО 3-6 курсів денної форми навчання (бакалаврат, магістратура), громадяни України, віком до 35 років включно.
Вимоги до аплікантів:
🔹оригінальність ідей щодо фахового поля дослідження, які обґрунтовуються в конкурсній роботі;
🔹активна позиція та досвід у реалізації громадських, соціальних або волонтерських проєктів та ініціатив, що підтверджується рекомендаційним листом;
🔹мотивація до особистісного та професійного росту;
🔹лідерський потенціал, комунікаційні та творчі здібності.
🗓️з 23 жовтня до 30 листопада 2023 року.
Додаткова інформація й подача заявок тут.
Конкурс актуальний для студентів українських ЗВО 3-6 курсів денної форми навчання (бакалаврат, магістратура), громадяни України, віком до 35 років включно.
Вимоги до аплікантів:
🔹оригінальність ідей щодо фахового поля дослідження, які обґрунтовуються в конкурсній роботі;
🔹активна позиція та досвід у реалізації громадських, соціальних або волонтерських проєктів та ініціатив, що підтверджується рекомендаційним листом;
🔹мотивація до особистісного та професійного росту;
🔹лідерський потенціал, комунікаційні та творчі здібності.
🗓️з 23 жовтня до 30 листопада 2023 року.
Додаткова інформація й подача заявок тут.
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
День студента - готуйтеся до емоційного вибуху! 🎉
Відчуйте нестримні емоції від заходу, який організовує Профспілка! Пам'ятаєте наш невеличкий анонс? Так от, ловіть подробиці⬇️
📅 Дата: 17 листопада 2023
⏰Час: 18:00
Що чекає на вас?
🔹Спіч від Вікторії Нестеренко
🔹Розіграш профспілкового мерча
🔹Нові знайомства
🔹Kahoot та Alias
#ДеньСтудента2023 #профспілка_святкує
Відчуйте нестримні емоції від заходу, який організовує Профспілка! Пам'ятаєте наш невеличкий анонс? Так от, ловіть подробиці⬇️
📅 Дата: 17 листопада 2023
⏰Час: 18:00
Що чекає на вас?
🔹Спіч від Вікторії Нестеренко
🔹Розіграш профспілкового мерча
🔹Нові знайомства
🔹Kahoot та Alias
#ДеньСтудента2023 #профспілка_святкує
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Хочеш писати про IT? Приєднуйся до NIX 🚀
Копірайтере, зірковий час настав! Глобальна IT-команда шукає саме тебе🔥
Долучайся, щоби бути в епіцентрі технологічних новацій, розповідати про них бізнесу і підкорювати світ креативом 🦾
Відгукуйся на вакансію, якщо ти:
🔻маєш освіту у сфері журналістики / філології / маркетингу тощо,
🔻працюєш райтером від пів року,
🔻вільно комунікуєш англійською (рівень Upper-Intermediate чи вище),
🔻кайфуєш від ресьорчу і з ентузіазмом занурюєшся у нові теми,
🔻маєш хист трансформувати складні технічні речі у простий та захопливий контент,
🔻легко знаходиш спільну мову з технічними геніями та бізнес-експертами,
🔻хочеш долати професійні виклики, відчуваючи менторську підтримку.
NIX пропонує:
🔹зрозумілі завдання та участь у цікавих проєктах,
🔹гнучку систему підвищення винагороди,
🔹можливості для постійного розвитку в складі міжнародної команди.
Відчуваєш, що метч майже стався? Завантажуй резюме та приклади своїх кращих робіт за посиланням, аби job offer якнайшвидше знайшов тебе😉
Копірайтере, зірковий час настав! Глобальна IT-команда шукає саме тебе🔥
Долучайся, щоби бути в епіцентрі технологічних новацій, розповідати про них бізнесу і підкорювати світ креативом 🦾
Відгукуйся на вакансію, якщо ти:
🔻маєш освіту у сфері журналістики / філології / маркетингу тощо,
🔻працюєш райтером від пів року,
🔻вільно комунікуєш англійською (рівень Upper-Intermediate чи вище),
🔻кайфуєш від ресьорчу і з ентузіазмом занурюєшся у нові теми,
🔻маєш хист трансформувати складні технічні речі у простий та захопливий контент,
🔻легко знаходиш спільну мову з технічними геніями та бізнес-експертами,
🔻хочеш долати професійні виклики, відчуваючи менторську підтримку.
NIX пропонує:
🔹зрозумілі завдання та участь у цікавих проєктах,
🔹гнучку систему підвищення винагороди,
🔹можливості для постійного розвитку в складі міжнародної команди.
Відчуваєш, що метч майже стався? Завантажуй резюме та приклади своїх кращих робіт за посиланням, аби job offer якнайшвидше знайшов тебе😉
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Привіт, студенти! 🎓
День студента — неймовірна подія, яка точно розігріє ваше студентське серце та залишить незабутні враження!
❗️Мерщій реєструйтесь, кількість місць обмежена
✅ Немає можливості відвідати захід офлайн? Не біда! Долучайтеся до онлайн-трансляції
Чекаємо на кожного💙💛
#ДеньСтудента2023 #профспілка_святкує
День студента — неймовірна подія, яка точно розігріє ваше студентське серце та залишить незабутні враження!
❗️Мерщій реєструйтесь, кількість місць обмежена
✅ Немає можливості відвідати захід офлайн? Не біда! Долучайтеся до онлайн-трансляції
Чекаємо на кожного💙💛
#ДеньСтудента2023 #профспілка_святкує
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Останній виклик!🚀
День студента наближається, але перед тим, як вирушити в захопливу подорож, переконайтесь, що ви перевірили свої електронні пошти! 📬
Там знайдете лист, в якому дізнаєтесь про місце зустрічі📍
Також нагадуємо про можливість спостерігати за заходом онлайн 😉
До зустрічі! 🎊
#ДеньСтудента2023 #профспілка_святкує
День студента наближається, але перед тим, як вирушити в захопливу подорож, переконайтесь, що ви перевірили свої електронні пошти! 📬
Там знайдете лист, в якому дізнаєтесь про місце зустрічі📍
Також нагадуємо про можливість спостерігати за заходом онлайн 😉
До зустрічі! 🎊
#ДеньСтудента2023 #профспілка_святкує
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Шановні студенти та студентки Каразінського університету, просимо Вас приділити кілька хвилин та відповісти на одне питання за посиланням нижче ⬇️
https://forms.gle/u9pZCuU6dB1p9R3o9
https://forms.gle/u9pZCuU6dB1p9R3o9
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Сьогодні – особливий день, наше улюблене свято – День студента! 🎓✨ І вже почалася онлайн-трансляція заходу, приєднуйтесь😉
Студентські роки — період інтенсивного навчання, нових знайомств і незабутніх вражень.
Бажаємо вам завжди знаходити невичерпну джерельну енергію для вивчення нового, долати всі труднощі з легкістю й радіти кожному успіху☺️
Зичимо вам творчого натхнення, справжнього інтересу до вашої майбутньої професії й можливості розкрити свій потенціал на повну!🫶
Студентські роки — період інтенсивного навчання, нових знайомств і незабутніх вражень.
Бажаємо вам завжди знаходити невичерпну джерельну енергію для вивчення нового, долати всі труднощі з легкістю й радіти кожному успіху☺️
Зичимо вам творчого натхнення, справжнього інтересу до вашої майбутньої професії й можливості розкрити свій потенціал на повну!🫶
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Звіт про захід до Дня студента🎓
Друзі! 17 листопада відбувся неймовірний захід до Дня студента, який залишив усіх зарядженими енергією позитиву та незабутніми враженнями⚡️🤩
Перш за все, хочемо висловити подяку нашій спікерці — Вікторії Нестеренко, за захопливу доповідь, що нікого не залишила байдужим🤗
Активність студентів на заході була на високому рівні!💪🏻Спільно ми зробили цей день особливим та пам‘ятним.
Висловлюємо вдячність фотографині — Катерині Семеровій, що зробила чудову роботу, зафіксувавши кожен яскравий момент нашого свята🫶
Нехай ці враження залишаться у вашому серці на довгий час! Дякуємо вам за участь і чекаємо на наступні заходи!🥰
#ДеньСтудента2023
#профспілка_святкує
Друзі! 17 листопада відбувся неймовірний захід до Дня студента, який залишив усіх зарядженими енергією позитиву та незабутніми враженнями⚡️🤩
Перш за все, хочемо висловити подяку нашій спікерці — Вікторії Нестеренко, за захопливу доповідь, що нікого не залишила байдужим🤗
Активність студентів на заході була на високому рівні!💪🏻Спільно ми зробили цей день особливим та пам‘ятним.
Висловлюємо вдячність фотографині — Катерині Семеровій, що зробила чудову роботу, зафіксувавши кожен яскравий момент нашого свята🫶
Нехай ці враження залишаться у вашому серці на довгий час! Дякуємо вам за участь і чекаємо на наступні заходи!🥰
#ДеньСтудента2023
#профспілка_святкує
Forwarded from Karazin University
Коли йдеться про світову та європейську реакції на Голодомор 1932–1933 рр., часто згадують відомі гіркі рядки Олександра Олеся: «Європа мовчала...» 😓
Але наскільки справедливими вони є у світлі наших сьогоднішніх історичних знань? Чи були відмінності у висвітленні цієї жахливої події в пресі різних європейських країн? Що змушувало одних журналістів, політиків, письменників якнайактивніше замовчувати Голодомор, а інших — намагатися донести правду про нього, нерідко ризикуючи репутацією і навіть життям?
✔️ 24 листопада під час онлайн-зустрічі на ці непрості, болісні питання спробує відповісти історик, доцент кафедри історії України Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна Денис Журавльов.
Початок заходу: о 15:00.
🔗 Реєстрація доступна за посиланням
Чекаємо на кожного з вас! 💙
Але наскільки справедливими вони є у світлі наших сьогоднішніх історичних знань? Чи були відмінності у висвітленні цієї жахливої події в пресі різних європейських країн? Що змушувало одних журналістів, політиків, письменників якнайактивніше замовчувати Голодомор, а інших — намагатися донести правду про нього, нерідко ризикуючи репутацією і навіть життям?
✔️ 24 листопада під час онлайн-зустрічі на ці непрості, болісні питання спробує відповісти історик, доцент кафедри історії України Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна Денис Журавльов.
Початок заходу: о 15:00.
🔗 Реєстрація доступна за посиланням
Чекаємо на кожного з вас! 💙
Forwarded from Karazin University
Сьогодні, 25 листопада, українці вшановують жертв Голодомору 1932-1933 років та масових штучних голодів 1921-1923 років і 1946-1947 років 🕯️
❕ Традиційно, о 16:00 розпочнеться загальнонаціональна хвилина мовчання та акція «Запали свічку». Каразінський долучиться до акції! Просимо всіх небайдужих запалити свічку й вшанувати всіх українців, чиє життя забрав Голодомор.
Також цьогоріч Український інститут національної пам’яті започаткував акцію «Пам’ятай про жертв Голодомору. Підтримуй тих, хто бореться за Україну» з метою зігріти своїм теплом і підтримати тих, хто зараз протистоїть ворогу на передовій. Символ акції — окопна свічка.
Що кожен із нас може зробити в межах цієї ініціативи?
• Виготовити окопні свічки чи плести маскувальні сітки в найближчих волонтерських центрах.
• Задонатити волонтерам на техніку, амуніцію та інвентар.
• Через волонтерів передати нашим захисникам і захисницям дитячі листи, малюнки, символи-обереги та смаколики.
• Власноруч організувати збір для військових.
Пам’ятаємо про жертв Голодоморів. Підтримуємо тих, хто бореться за Україну 🇺🇦
❕ Традиційно, о 16:00 розпочнеться загальнонаціональна хвилина мовчання та акція «Запали свічку». Каразінський долучиться до акції! Просимо всіх небайдужих запалити свічку й вшанувати всіх українців, чиє життя забрав Голодомор.
Також цьогоріч Український інститут національної пам’яті започаткував акцію «Пам’ятай про жертв Голодомору. Підтримуй тих, хто бореться за Україну» з метою зігріти своїм теплом і підтримати тих, хто зараз протистоїть ворогу на передовій. Символ акції — окопна свічка.
Що кожен із нас може зробити в межах цієї ініціативи?
• Виготовити окопні свічки чи плести маскувальні сітки в найближчих волонтерських центрах.
• Задонатити волонтерам на техніку, амуніцію та інвентар.
• Через волонтерів передати нашим захисникам і захисницям дитячі листи, малюнки, символи-обереги та смаколики.
• Власноруч організувати збір для військових.
Пам’ятаємо про жертв Голодоморів. Підтримуємо тих, хто бореться за Україну 🇺🇦
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
28 листопада 2023 року стартувало важливе опитування для здобувачів освітньо-наукового рівня доктора філософії за ініціативи Ради молодих учених та Профспілки студентів, аспірантів і докторантів Каразінського університету.
Мета опитування - отримання репрезентативних результатів, які допоможуть у більш ефективному проходженні процедури акредитації ОНП PhD рівня. Анкета побудована відповідно до запитань, що виникають під час акредитаційної експертизи.
Поспішайте взяти участь в опитуванні!
❗️Дедлайн: 18 грудня 2023 року
Мета опитування - отримання репрезентативних результатів, які допоможуть у більш ефективному проходженні процедури акредитації ОНП PhD рівня. Анкета побудована відповідно до запитань, що виникають під час акредитаційної експертизи.
Поспішайте взяти участь в опитуванні!
❗️Дедлайн: 18 грудня 2023 року
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Сьогодні відзначається День боротьби зі СНІДом, що бере свій початок з 1988 року. Він проголошений Генеральною Асамблеєю ООН з метою поширення інформації про небезпеку хвороби, шляхи ії поширення, симптоми, особливості лікування тощо.
Лише кожен другий українець знає про свій ВІЛ-позитивний статус. Обізнаність про хворобу — це один зі шляхів до зменшення випадків інфікування.
Нехай цей день буде відзначенням пам‘яті й нагадуванням, що ми всі можемо зробити свій внесок. Разом ми можемо змінити світ, створюючи здорове майбутнє!😌🫶
Лише кожен другий українець знає про свій ВІЛ-позитивний статус. Обізнаність про хворобу — це один зі шляхів до зменшення випадків інфікування.
Нехай цей день буде відзначенням пам‘яті й нагадуванням, що ми всі можемо зробити свій внесок. Разом ми можемо змінити світ, створюючи здорове майбутнє!😌🫶
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Профком за ваш успіх🤩
😱Програма Zavtra.UA проводить щорічний відбір найталановитіших студентів України 3-6 курсів, щоб надати їм фінансову підтримку для продовження освіти та реалізації власних проєктів.
Стипендія Zavtra.UA – це не тільки монетизація вашого розуму й успіху в навчанні, а й соціальний ліфт, що наскрізь пробиває низькі стелі.🧑🎓
👩🏫Приходь на презентацію/майстер-клас від спікерки Тетяни Сегеди (стипендіатка програми 2022, голова профспілкоаої організації студентів філологічного факультету, студентський мовний омбудсмен).
🌐 Посилання
📅 05.12
⏰ 17:00
#профспілка_інформує
#профспілка_студентів_каразінського
😱Програма Zavtra.UA проводить щорічний відбір найталановитіших студентів України 3-6 курсів, щоб надати їм фінансову підтримку для продовження освіти та реалізації власних проєктів.
Стипендія Zavtra.UA – це не тільки монетизація вашого розуму й успіху в навчанні, а й соціальний ліфт, що наскрізь пробиває низькі стелі.🧑🎓
👩🏫Приходь на презентацію/майстер-клас від спікерки Тетяни Сегеди (стипендіатка програми 2022, голова профспілкоаої організації студентів філологічного факультету, студентський мовний омбудсмен).
🌐 Посилання
📅 05.12
⏰ 17:00
#профспілка_інформує
#профспілка_студентів_каразінського
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
✨ Додаткові бали - твій турбо-режим до успіху. Взлети вгору рейтинговими сходами✨
Нагадуємо, що бали надаються студентам бюджетної форми навчання, які активно беруть участь у спортивних турнірах, культурно-мистецькому житті, науково-дослідницькій роботі тощо.
Аби їх отримати, необхідно зробити наступне:
🔹Перевірити свої досягнення згідно з пунктом 5.16 правил призначення і виплати стипендій
🔹Для коректного підписання документів ознайомитися із файлом «Умовні скорочення»
🔹Потрібно зробити сканкопії документів за зразком
🔹Заповнити Google forms: уважно вписати свої дані; прикріпити єдиний файл з усіма досягненнями (СОЦ_Петренко_І23).
📍Збір документів: 04.12 – 12.12
📍Спільне засідання: 19.12
❗️Досягнення приймаються за період з 5 червня 2023 року по 12 грудня 2023 року
Є питання? Звертайтесь на пошту dosiagnennia@karazin.ua 🤗
#профспілка_студентів_каразінського
#профспілка_інформує
Нагадуємо, що бали надаються студентам бюджетної форми навчання, які активно беруть участь у спортивних турнірах, культурно-мистецькому житті, науково-дослідницькій роботі тощо.
Аби їх отримати, необхідно зробити наступне:
🔹Перевірити свої досягнення згідно з пунктом 5.16 правил призначення і виплати стипендій
🔹Для коректного підписання документів ознайомитися із файлом «Умовні скорочення»
🔹Потрібно зробити сканкопії документів за зразком
🔹Заповнити Google forms: уважно вписати свої дані; прикріпити єдиний файл з усіма досягненнями (СОЦ_Петренко_І23).
📍Збір документів: 04.12 – 12.12
📍Спільне засідання: 19.12
❗️Досягнення приймаються за період з 5 червня 2023 року по 12 грудня 2023 року
Є питання? Звертайтесь на пошту dosiagnennia@karazin.ua 🤗
#профспілка_студентів_каразінського
#профспілка_інформує
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Привіт! 👋
А ви вже глянули під подушку? Якщо ні, то мерщій! Адже сьогодні — День Святого Миколая! 🎅✨ Це свято є одним з найулюбленіших і найбільш очікуваних серед усіх дітей і дорослих.
Святий Миколай – символ добра й щедрості. Сьогодні прийнято вітати один одного й дарувати приємності тим, кого любимо й поважаємо🎁
Нехай це свято принесе вам багато радості, щастя й благополуччя🤗
#профспілка_вітає
А ви вже глянули під подушку? Якщо ні, то мерщій! Адже сьогодні — День Святого Миколая! 🎅✨ Це свято є одним з найулюбленіших і найбільш очікуваних серед усіх дітей і дорослих.
Святий Миколай – символ добра й щедрості. Сьогодні прийнято вітати один одного й дарувати приємності тим, кого любимо й поважаємо🎁
Нехай це свято принесе вам багато радості, щастя й благополуччя🤗
#профспілка_вітає
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
6 грудня ми відзначаємо День Збройних Сил України🇺🇦
Цей день є свідченням нашої вдячності й поваги до українських захисників, які щодня ризикують своїм життям, щоб забезпечити нам мирне й спокійне майбутнє, а також вшановуємо тих, хто поліг за свободу держави🙏
Хочемо побажати вам сили, незламної віри, здоров'я, і звісно, перемоги!✊🏻
Слава Україні💙💛
#профспілка_вітає
Цей день є свідченням нашої вдячності й поваги до українських захисників, які щодня ризикують своїм життям, щоб забезпечити нам мирне й спокійне майбутнє, а також вшановуємо тих, хто поліг за свободу держави🙏
Хочемо побажати вам сили, незламної віри, здоров'я, і звісно, перемоги!✊🏻
Слава Україні💙💛
#профспілка_вітає
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
Дорогі студенти!
Раді повідомити вам, що продовжено прийом заявок на конкурс стипендіальної програми Завтра.UA 2023/2024.
Якщо ти амбітний і талановитий, то поспішай заповнити анкету!
❗️Дедлайн: 10 грудня 2023 року.
Пам‘ятайте, що удача всміхається впевненим і сміливим😉
#профспілка_інформує
Раді повідомити вам, що продовжено прийом заявок на конкурс стипендіальної програми Завтра.UA 2023/2024.
Якщо ти амбітний і талановитий, то поспішай заповнити анкету!
❗️Дедлайн: 10 грудня 2023 року.
Пам‘ятайте, що удача всміхається впевненим і сміливим😉
#профспілка_інформує
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сесія – час випробувань, час, коли наше здоров'я стає особливо важливим. Щоб допомогти вам зберегти енергію й зосередженість, пропонуємо ознайомить з корисними порадами! 💪🧠
📌9 тисяч кроків на день: існує чимало додатків-крокомірів, що допоможуть спостерігати за вашою активністю;
📌8 годин сну: забезпечте собі достатню кількість годин сну, щоб прокинутися свіжими й готовими до нових освітніх викликів;
📌7 склянок води: гідрація – основа вашого фізичного й когнітивного благополуччя;
📌6 хвилин медитації: знайдіть кілька хвилин щодня для медитації, аби заспокоїти розум;
Пам'ятайте цю формулу, і хай ваша сесія буде не лише успішною, але й здоровою! До нових здобутків і блискучих результатів! 🌟📚
Очікуйте на другу частину😉
📌9 тисяч кроків на день: існує чимало додатків-крокомірів, що допоможуть спостерігати за вашою активністю;
📌8 годин сну: забезпечте собі достатню кількість годин сну, щоб прокинутися свіжими й готовими до нових освітніх викликів;
📌7 склянок води: гідрація – основа вашого фізичного й когнітивного благополуччя;
📌6 хвилин медитації: знайдіть кілька хвилин щодня для медитації, аби заспокоїти розум;
Пам'ятайте цю формулу, і хай ваша сесія буде не лише успішною, але й здоровою! До нових здобутків і блискучих результатів! 🌟📚
Очікуйте на другу частину😉
Forwarded from Профком Студентів Каразінського
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друга частина😌
📌5 фруктів або овочів: вітаміни й мінерали – ваші найкращі друзі в боротьбі зі стресом. Збільште кількість сезонних фруктів та овочів у своєму раціоні;
📌4 перерви на відпочинок: зміцніть концентрацію, дозволяючи собі короткі перерви між заняттями. Вони допоможуть вам повернутися до навчання з новим запалом;
📌3 прийоми їжі: регулярне харчування підтримує роботу вашого організму;
📌 2 години без телефону перед сном: екран – ворог якісного сну; за годину-дві відмовтесь від будь-яких ґаджетів.
📌1 заняття спортом: фізична активність – потужний антистрес. Знайдіть вид спорту, який вам подобається, і займайтеся хоча б раз на день.
#профком_рекомендує
📌5 фруктів або овочів: вітаміни й мінерали – ваші найкращі друзі в боротьбі зі стресом. Збільште кількість сезонних фруктів та овочів у своєму раціоні;
📌4 перерви на відпочинок: зміцніть концентрацію, дозволяючи собі короткі перерви між заняттями. Вони допоможуть вам повернутися до навчання з новим запалом;
📌3 прийоми їжі: регулярне харчування підтримує роботу вашого організму;
📌 2 години без телефону перед сном: екран – ворог якісного сну; за годину-дві відмовтесь від будь-яких ґаджетів.
📌1 заняття спортом: фізична активність – потужний антистрес. Знайдіть вид спорту, який вам подобається, і займайтеся хоча б раз на день.
#профком_рекомендує