Ноги должны успевать за головой 🧠⚡️⚽️прыжки +чистота со сменой направления 🧭

Работа над торможением, резкой остановкой и стабилизацией после движения ⚽️💪

Учимся быстро погасить скорость, сохранить баланс и быть готовым к следующему действию.

Тренировка на ограниченном пространстве ⚠️ заставляет быстрей принимать решения + развиваем чувство мяча , работаем над техникой передачи ⚽️🔥

⚡️ Работа с BlazePod

Развиваем качества, которые напрямую влияют на действия футболиста на поле:

⚽️ скорость реакции
🧠 внимание и концентрацию
⚡️ быстроту принятия решений
👀 реакцию на визуальный сигнал
🔥 скорость переключения между действиями

Задача — не просто двигаться быстрее, а быстрее увидеть сигнал, принять решение и выполнить нужное действие.

Именно эти доли секунды часто решают игровой эпизод.

PROFBASE | Тренируем не только тело — тренируем скорость мышления.

Быстрые ноги — это не просто скорость ⚡️⚽️

Работаем над тем, что футболист постоянно использует на поле:
— координация и частота движений
— быстрый контакт стопы с поверхностью
— прыжковая работа
— смена направления
— баланс и стабилизация
— контроль тела в движении

Задача — не просто выполнить упражнение быстро, а сохранять качество движения даже на фоне усталости.

⚽️ Тренируем движения, которые потом должны работать на поле.

Vertimax-усложняет задачу ⚽️🔥Координационная лестница и мини-барьеры: работаем над ритмом, точностью постановки стоп и контролем приземления.

Подготовка к игре начинается до выхода на поле ⚽️

Сегодня в PROFBASE — восстановление перед предстоящим матчем. В центре внимания — самочувствие игрока, нагрузка последних дней и время до стартового свистка.

Грамотное восстановление — часть тренировочного процесса. Камиль Муллин ⚽️ игрок: Народной команды ♦️

Толкаем сани, чтобы на поле было легче уйти от соперника 💪⚽️

«Результат рождается там, где заканчивается комфорт.»

Восстановление после игры ⚽️ игрок :Амкала Плиев Олег 🔥

VertiMax + плиобокс
Взрывная работа ног: мощность, скорость отталкивания и стабильность при приземлении. Все что пригодится на поле ⚽️🔥

Плиобоксы — это специальные тумбы/платформы для прыжковых упражнений и развития взрывной силы ног.

Для футболиста на них обычно делают:

запрыгивания на тумбу;
спрыгивание + быстрый повторный прыжок;
прыжки на одной ноге;
боковые прыжки;
прыжок с последующим ускорением;
упражнения на приземление и стабилизацию.

Они хорошо развивают взрывную силу, стартовую скорость, координацию и качество приземления — всё, что напрямую полезно в футболе.

Взрывная работа на ноги🦵 + тросовый тренажер который не дает тебе расслабится .vertimax 🔥
Выделяйтесь на поле ⚽️

Я думал будет немного проще 😅

Показываем, где футболисты становятся сильнее ⚽️

В Profbase работаем над силой, скоростью и координацией. Развиваем взрывные качества на VertiMax, тренируемся с мячом в Smart Arena и уделяем время восстановлению.

Оборудование помогает, а в основе — работа тренера и понятные задачи для каждого игрока.

Хочешь прибавить в игре? Напиши в директ — подберём формат тренировок 📩

Быстрее стартовать. Резче менять направление. Увереннее держать корпус. ⚽️

В этой тренировке — ускорения с сопротивлением, работа на реакцию и укрепление корпуса. У каждого упражнения своя задача.

PROFBASE | Создаём базу для игры.

Одинаково ли сильны правая и левая нога? ⚽️

VALD DynaMo — прибор, который измеряет силу мышц и подвижность суставов.

С его помощью мы сравниваем показатели обеих ног, определяем, над чем нужно поработать, и отслеживаем прогресс.

Это помогает точнее подбирать упражнения и видеть результат тренировок в цифрах 💪

📍Profbase — подготовка футболистов.

Ребаундер — это сетка на раме, которая возвращает мяч после удара или передачи.С её помощью отрабатывают точность передач, приём и контроль мяча ⚽️🔥

PROFBASE предоставляет услуги GPS-мониторинга для футбольных команд с использованием системы Soma P1, разработанной российской компанией ООО «Сомалаб» (SomaLab). https://soma-lab.ru/
📊 Что мы отслеживаем:
• Общую пройденную дистанцию.
• Максимальную скорость игрока.
• Количество ускорений и торможений.
• Дистанцию на высокой скорости.
• Индивидуальную физическую нагрузку каждого футболиста.
После матча предоставляем подробную аналитику, которая помогает тренерскому штабу оценивать нагрузку футболистов, отслеживать динамику показателей и корректировать тренировочный процесс.
🤝 Отдельная благодарность компании SomaLab за предоставленный на игру комплект датчиков Soma P1 и возможность протестировать систему в реальных игровых условиях!
PROFBASE — профессиональная подготовка футболистов.
📩 По вопросам GPS-мониторинга для вашей команды обращайтесь к нам в личные сообщения.
🌐 profbase.pro