И невероятный десерт 🍮 с Президентского Гала-ужина Российского национального конгресса кардиологов - к Всемирному дню сердца 💕

Новые достижения нашей НАУЧНОЙ ШКОЛЫ
ФСНКЦ ФМБА России, получение

СВИДЕТЕЛЬСТВА
о государственной регистрации базы данных профессиональных спортсменов

«Интегрально-математические параметры гуморального и клеточного звена иммунитета»

♻️ Основной предпосылкой для создания базы данных послужил известный факт о том, что объемы и интенсивность тренирующих нагрузок в современном профессиональном спорте достигают критических величин, дальнейший рост которых существенно превышает ресурсы адаптационных возможностей организма.

♻️ Спорт высоких достижений характеризуется глубочайшими метаболическими изменениями всех органов и систем организма спортсменов.

♻️ Сделан акцент на интегрально-математическом расчетном параметре гуморального и клеточного звена иммунитета профессиональных спортсменов.

📝 Лимфоцитарный индекс (ЛИ) рассчитывался как отношение содержания лимфоцитов к нейтрофилам:
LY
NE

ЛИ отражает взаимоотношение гуморального и клеточного звена иммунной системы.

Норма = 0,41 ± 0,03.

Повышение индекса указывает на активную ответную реакцию клеток на воспаление.

Снижение значения означает неполноценность иммунного ответа при воспалительной реакции.

6 ноября в конференц-зале «Саяны» отеля «AMAKS» (ул. А. Матросова, 2) пройдёт второй круглый стол «Эффективная реализация корпоративных программ укрепления здоровья сотрудников: диалог бизнеса, государства и врачебного сообщества».
​
Событие организовано Центрально-Сибирской ТПП, Ассоциацией медицинских специалистов по модификации рисков и краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики. Спикерами станут предприниматели, представители государственных органов и врачебного сообщества.
​
В ходе диалога будут обсуждаться вопросы:
​
— Как бизнес Красноярского края реализует мероприятия по охране труда и здоровья и формирует безопасную и благополучную рабочую среду?
​
— Какие государственные программы и инициативы необходимы для популяризации здорового образа жизни?
​
— Как объединить усилия бизнеса, государства и врачебного общества для формирования корпоративной культуры ответственного отношения к здоровью?
​
Начало в 14.00. Дополнительная информация по тел.: +7 (391) 268-15-85 (доб. 207) или di.gorelikova.cstpp@mail.ru (Гореликова Диана Викторовна).

Дорогие друзья! Приглашаю на уникальное заседание
«Эффективная реализация корпоративных программ укрепления здоровья сотрудников: диалог бизнеса, государства и врачебного сообщества»
в Торгово-промышленной палате, как очно, 6 ноября в 14 час, так и с возможностью online-трансляции.

Главные специалисты в области кардиологии, онкологии и профилактике представят свое видение проблем и их решения.

✅ 9 шагов по модификации образа жизни

Чернова Анна Александровна – представитель Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков в Красноярском крае, д.м.н., профессор кафедры факультетской терапии с курсом ПО ФГБОУ ВО Красноярского государственного медицинского университета им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого, врач-кардиолог КГБУЗ «Красноярская межрайонная клиническая больница № 20 имени И.С. Берзона», руководитель отдела науки и инноваций ФГБУ «Федеральный Сибирский научно-клинический центр Федерального медико-биологического агентства».


Отдельно хочу выделить доклады моих коллег 👨‍⚕️👨‍⚕️

✅ Региональная программа «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями".
Особенности. Проблемы. Решения»

Устюгов Сергей Александрович – Главный внештатный специалист-кардиолог Министерства здравоохранения Красноярского края, заведующий кардиологическим отделением № 3 КГБУЗ «Краевая клиническая больница», к.м.н., доцент кафедры кардиологии, функциональной и клинико-лабораторной диагностики ИПО ФГБОУ ВО «Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В.Ф.Войно-Ясенецкого» Минздрава России.

✅ Проблема злокачественных новообразований в Красноярской крае: есть ли решение?

Зуков Руслан Александрович – Главный внештатный специалист онколог Министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач КГБУЗ «Красноярский краевой клинический онкологический диспансер им. А.И. Крыжановского, заведующий кафедрой онкологии и лучевой терапии с курсом ПО ФГБОУ ВО КрасГМУ им. проф. В.Ф.Войно-Ясенецкого Минздрава России, д.м.н., профессор.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с программой мероприятия 📎

В рамках доклада на заседании в Торгово-промышленной палате много говорим о модифицируемых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Что положить на тарелку на Завтрак, Обед и Ужин?

Делюсь с Вами принципами Здоровой Тарелки:

♻️ Овощи 🌽 🍆 🥒
и фрукты 🍇🍈 🍉

- овощи и листья: салатные листья, зелень, сельдерей, капуста (свежая), морковь, огурцы, томаты

- фрукты и ягоды: цитрусовые, яблоки, груши, клубника, голубика, арбуз, дыня, виноград

В идеале: 4-5 порций в ДЕНЬ!
Сезонные овощи и фрукты 🍇

♻️Белковые продукты:

- растительные белки: бобовые, орехи, семечки (помним о калорийности! 👌), тофу

- рыба 🐠 и морепродукты 🦞

- нежирные молочные продукты (0,5 %-2,5% молоко, 5% творог)

Реже: НЕжирное мясо, птица, сыры 🧀

♻️ ЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ и картофель 🥔

- Цельные крупы и хлопья: гречка, рис, пшено, пшено, овсянка, булгур

♻️ВОДА

- Предпочитайте воду другим напиткам

- Пейте воду, когда чувствуете жажду

- Питеьевой режим у каждого индивидуален

- Во время занятий спортом, в душном помещении и в жарком климате употребляйте бОльше воды!

♻️ ЖИРЫ

- Растительные масла (предпочтение оливковые 🫒), орехи, семечки, авокадо, жирные сорта рыб

Реже: сливочное и кокосовое масло, жирное мясо 🍖 и деликатесы, консервированные продукты, жирные молочные продукты

Еда на тарелке должны быть не только полезной, но и вкусно приготовленной!
Приятного аппетита 😋