Смотрела общие фотографии с финала конкурса тренерского мастерства. Он проходил в прошлую пятницу и наткнулась на снимок флипчарта. На нем схема Даниэля Канемана – быстрый и медленный мозг (фото прилагаю, Канеман изображен потрясающе, согласитесь?). Мы с коллегой модерировали выступление, вернее демо-тренинг одного финалиста, и он как раз разбирал эту концепцию.
Это выступление стало для меня пазлом, который сложил общую картину. Чем крут профессиональный конкурс? Это не только «себя показать», регалии, нетворкинг и прочее, это самый пик того, что актуально сейчас на рынке корпоративного обучения.
Лучшие привозят на конкурс не абстрактные теории, а то, что они реально проводят в компаниях прямо сейчас. Дискуссии, кейсы корпоративных университетов – все самое, самое. Я смотрела на темы финалистов и ловила себя на мысли: многие из них связаны с мышлением.
Там, где я была модератором, одна тема - про эмпатию и работу с долгами. Казалось бы, жесткая сфера, но тренд на человечность добрался и туда. Другая тема - мышление и эмоциональный интеллект. Снова про работу с головой и эмоциями. В других аудиториях тоже видела маятник эмоций, изображенный участником.
Я занимаюсь продуктивностью, ментальным детоксом, работой с вниманием и задачами, курирую корпоративные проекты. Для меня этот конкурс стал еще одним подтверждением, что тема работы с мышлением - это не нишевая история про «познай себя». Это мастхэв и для корпоративного рынка. Без настройки внутреннего ПО даже самые крутые инструменты могут не давать результат.
Пересматриваю фото, улыбаюсь, радуюсь нашей сильной команде. Наверное, я должна была там оказаться, чтобы еще раз убедиться - мы на верном пути. Актуально для каждого персонально и для бизнеса в целом.
Вспомнила про свое видео о двух системах Канемана, выложу на днях.
#размышления
Это выступление стало для меня пазлом, который сложил общую картину. Чем крут профессиональный конкурс? Это не только «себя показать», регалии, нетворкинг и прочее, это самый пик того, что актуально сейчас на рынке корпоративного обучения.
Лучшие привозят на конкурс не абстрактные теории, а то, что они реально проводят в компаниях прямо сейчас. Дискуссии, кейсы корпоративных университетов – все самое, самое. Я смотрела на темы финалистов и ловила себя на мысли: многие из них связаны с мышлением.
Там, где я была модератором, одна тема - про эмпатию и работу с долгами. Казалось бы, жесткая сфера, но тренд на человечность добрался и туда. Другая тема - мышление и эмоциональный интеллект. Снова про работу с головой и эмоциями. В других аудиториях тоже видела маятник эмоций, изображенный участником.
Я занимаюсь продуктивностью, ментальным детоксом, работой с вниманием и задачами, курирую корпоративные проекты. Для меня этот конкурс стал еще одним подтверждением, что тема работы с мышлением - это не нишевая история про «познай себя». Это мастхэв и для корпоративного рынка. Без настройки внутреннего ПО даже самые крутые инструменты могут не давать результат.
Пересматриваю фото, улыбаюсь, радуюсь нашей сильной команде. Наверное, я должна была там оказаться, чтобы еще раз убедиться - мы на верном пути. Актуально для каждого персонально и для бизнеса в целом.
Вспомнила про свое видео о двух системах Канемана, выложу на днях.
#размышления
❤23🔥20
Кант и Калининград босиком.
Калининград случился со мной как незапланированная пауза, которую мне подарила дочь. Это самый неожиданные подарок от ребенка - совместное путешествие. Кто бы бы мне несколько лет назад сказал, что моя дочь будет делать такие подарки, я бы засомневалась, а сейчас - моя реальность.
В Калининграде невозможно не встретиться с Иммануилом Кантом.
Мы были в соборе, смотрели на тот самый город, где люди когда-то сверяли часы по привычкам Канта, настолько он был точен и последователен. Мы даже жили в квартире, где были спрятаны послания от Канта.
Мой ум зацепился за цитату Канта: «Мыслить — значит говорить с самим собой, слышать себя самого». Это, важно, чтобы понимать себя, вот только порой этот внутренний разговор не заканчивается, человек начинает жить не в моменте, а внутри мысленных конструкций.
Немного забавно, но именно читая послания Канта, я осознавала, что мышление - это великая способность человека, но бесконечное мышление может лишить человека чувствования жизни.
Иногда, чтобы вернуть это чувствование, нужно вернуться в ощущения, в теплый асфальт под босыми ногами, в смех рядом, в прогулку без цели. В момент, где ты не анализируешь жизнь, а присутствуешь в ней. Устав, я гуляла босиком по Калининграду рядом с братом, как 30 лет назад в деревне и это были очень теплые моменты.
Есть еще одна фраза Канта очень легла мне в этой поездке. Это цитата, призыв к самостоятельности, к тому, чтобы не зависеть от чужого мнения, принимать решения, руководствуясь собственными размышлениями: «Имей мужество пользоваться собственным умом». Я бы добавила к ней: …и мужество иногда поставить ум на паузу.
Поставить ум на паузу, идти босиком, смеяться или совершать любой другое действие, которое наполняет тебя жизнью сейчас!
#ИзПутешествий
Калининград случился со мной как незапланированная пауза, которую мне подарила дочь. Это самый неожиданные подарок от ребенка - совместное путешествие. Кто бы бы мне несколько лет назад сказал, что моя дочь будет делать такие подарки, я бы засомневалась, а сейчас - моя реальность.
В Калининграде невозможно не встретиться с Иммануилом Кантом.
Мы были в соборе, смотрели на тот самый город, где люди когда-то сверяли часы по привычкам Канта, настолько он был точен и последователен. Мы даже жили в квартире, где были спрятаны послания от Канта.
Мой ум зацепился за цитату Канта: «Мыслить — значит говорить с самим собой, слышать себя самого». Это, важно, чтобы понимать себя, вот только порой этот внутренний разговор не заканчивается, человек начинает жить не в моменте, а внутри мысленных конструкций.
Немного забавно, но именно читая послания Канта, я осознавала, что мышление - это великая способность человека, но бесконечное мышление может лишить человека чувствования жизни.
Иногда, чтобы вернуть это чувствование, нужно вернуться в ощущения, в теплый асфальт под босыми ногами, в смех рядом, в прогулку без цели. В момент, где ты не анализируешь жизнь, а присутствуешь в ней. Устав, я гуляла босиком по Калининграду рядом с братом, как 30 лет назад в деревне и это были очень теплые моменты.
Есть еще одна фраза Канта очень легла мне в этой поездке. Это цитата, призыв к самостоятельности, к тому, чтобы не зависеть от чужого мнения, принимать решения, руководствуясь собственными размышлениями: «Имей мужество пользоваться собственным умом». Я бы добавила к ней: …и мужество иногда поставить ум на паузу.
Поставить ум на паузу, идти босиком, смеяться или совершать любой другое действие, которое наполняет тебя жизнью сейчас!
#ИзПутешествий
❤6🔥3🥰1
Какао на краю грозы
В последнее время не пишется мне, стихи не ловятся из ветра, буквы не складываются в строки, предложения не собираются. Все замерло, знаете, как перед сильным дождем или грозой, вдруг наступает такая оглушающая тишина, ветер умолкает, а в воздухе уже ощущается напряжение приближающейся разрядки – грозы, дождя. А в случае с людьми - приближение разворота событий.
Мне не только не пишется, все встало на паузу, словно кто-то нажал «СТОП», и поезд, летящий с огромной скоростью, резко остановился (очень надеюсь, что остановка в правильном месте, а то помните фразу «Проезжая мимо ада… НЕ останавливайтесь»).
Все началось с майских путешествий. Первым был Калининград, где я училась ставить ум на паузу - идти босиком по тёплому асфальту, ощущать жизнь телом. Через несколько дней я оказалась в Карелии, поселок Гимолы, гора Воттоваара (рекомендую). Вчетвером с подругами, 12 часов дороги, купание на закате, ледяное озеро на рассвете. Подруги, которые встали рано, чтобы сходить со мной к озеру и дать мне возможность искупаться в холодной воде.
К Воттовааре нас вез Виктор Алексеевич, карел в третьем поколении. Человек, чьи предки веками жили на этой земле. Он увлекательно рассказывал нам про эти места, народ, много говорил о своей жене с восхищением и любовью. Они больше 50 лет вместе, и Виктор Алексеевич продолжает ей восторгаться.
Пока мы проезжали, вернее переплывали через огромные лужи, наш проводник сказал такие слова: «Выбирать другого можно только искренне. Если чувствуешь в человеке хитрость, то бесполезно строить с ним отношения». Такая простая философия.
На вершине была тишина, солнце, ни ветра, ни холода. Мы пили какао, читали стихи, молчали. Я лежала на теплом камне и думала: вот оно. Наполненность, которую не нужно добывать усилием. Она просто случается, когда ты в правильном месте с правильными людьми.
Когда начался спуск, пришла гроза. Гром, молнии, ливень до самого поселка. Словно гора дала нам тишину, а потом проводила стихией.
Перебираю эти два путешествия, Калининград, Воттоваара, и вижу, они про одно. Про тело, которое хочет холодной воды и теплого камня. И про людей, рядом с которыми можно быть собой, быть искренней, быть уязвимой.
Свои люди - это не те, с кем удобно. Это те, с кем ты живой, живая. Кто не откажется от зарядки на рассвете. Кто поедет 12 часов, чтобы попить какао на горе. С кем можно молчать и быть понятой.
Виктор Алексеевич сказал важное, а я привезла это как сувенир: выбирать искренне. Тогда и гора открывается, и тишина случается.
Что возвращает вас в ощущение жизни? И есть ли рядом те, с кем вы бы поехали пить какао на краю грозы?
Если таких нет, можно со мной.
#ИзПутешествий
В последнее время не пишется мне, стихи не ловятся из ветра, буквы не складываются в строки, предложения не собираются. Все замерло, знаете, как перед сильным дождем или грозой, вдруг наступает такая оглушающая тишина, ветер умолкает, а в воздухе уже ощущается напряжение приближающейся разрядки – грозы, дождя. А в случае с людьми - приближение разворота событий.
Мне не только не пишется, все встало на паузу, словно кто-то нажал «СТОП», и поезд, летящий с огромной скоростью, резко остановился (очень надеюсь, что остановка в правильном месте, а то помните фразу «Проезжая мимо ада… НЕ останавливайтесь»).
Все началось с майских путешествий. Первым был Калининград, где я училась ставить ум на паузу - идти босиком по тёплому асфальту, ощущать жизнь телом. Через несколько дней я оказалась в Карелии, поселок Гимолы, гора Воттоваара (рекомендую). Вчетвером с подругами, 12 часов дороги, купание на закате, ледяное озеро на рассвете. Подруги, которые встали рано, чтобы сходить со мной к озеру и дать мне возможность искупаться в холодной воде.
К Воттовааре нас вез Виктор Алексеевич, карел в третьем поколении. Человек, чьи предки веками жили на этой земле. Он увлекательно рассказывал нам про эти места, народ, много говорил о своей жене с восхищением и любовью. Они больше 50 лет вместе, и Виктор Алексеевич продолжает ей восторгаться.
Пока мы проезжали, вернее переплывали через огромные лужи, наш проводник сказал такие слова: «Выбирать другого можно только искренне. Если чувствуешь в человеке хитрость, то бесполезно строить с ним отношения». Такая простая философия.
На вершине была тишина, солнце, ни ветра, ни холода. Мы пили какао, читали стихи, молчали. Я лежала на теплом камне и думала: вот оно. Наполненность, которую не нужно добывать усилием. Она просто случается, когда ты в правильном месте с правильными людьми.
Когда начался спуск, пришла гроза. Гром, молнии, ливень до самого поселка. Словно гора дала нам тишину, а потом проводила стихией.
Перебираю эти два путешествия, Калининград, Воттоваара, и вижу, они про одно. Про тело, которое хочет холодной воды и теплого камня. И про людей, рядом с которыми можно быть собой, быть искренней, быть уязвимой.
Свои люди - это не те, с кем удобно. Это те, с кем ты живой, живая. Кто не откажется от зарядки на рассвете. Кто поедет 12 часов, чтобы попить какао на горе. С кем можно молчать и быть понятой.
Виктор Алексеевич сказал важное, а я привезла это как сувенир: выбирать искренне. Тогда и гора открывается, и тишина случается.
Что возвращает вас в ощущение жизни? И есть ли рядом те, с кем вы бы поехали пить какао на краю грозы?
Если таких нет, можно со мной.
#ИзПутешествий
🔥6🥰5💯4
Про детей, самолет и первый раз.
Зайдя в самолёт, я обнаружила, что моё место у иллюминатора занято мужчиной, а рядом с ним двое детей - мальчишки лет десяти и шести. Я спросила:
- Это ваши дети?
Подумала, что если это их папа, то уступлю ему место и сяду на его. Но он ответил, что дети не его. Тогда я показала свой билет, он покорно освободил место и остался стоять в проходе.
Тут пришёл ещё один пассажир и стал претендовать на место в этом же ряду, но уже в центре. Мальчишки забеспокоились. Мужчины просили у них билеты, стюардесса что-то уточнила и ушла.
Я спросила мальчиков, где их родители. Старший деловито ответил, что они летят одни, с сопровождением, в первый раз.
Самолёт полный. Посадка закончилась. Двое мужчин продолжают стоять в проходе. Стюардессы разбираются, а дети замерли. В первый раз самостоятельно лететь, тут и без всей этой путаницы волнительно.
Мой опыт пассажира - много часов в воздухе. Поэтому я рассказала мальчишкам, что мой сын тоже летал один и все было хорошо. Я помогла младшему пристроить кепку на впередистоящее кресло. Тема для дальнейшего разговора нашлась быстро, у него был меч из игры Майнкрафт, мы начали разговаривать про игры.
Постепенно все выдохнули. Мы шутили с мужчинами, которым пока не хватало мест. Я озвучила, что в бизнес-классе ещё были вроде бы свободные кресла, вдруг кому-то повезет…
Рулетка удачи сделала оборот, и повезло смелым мальчишкам.
Они отправились в начало самолёта, в бизнес-класс. Мужчины устроились рядом. Самолёт начал выруливать на взлётную полосу.
Когда самолёт приземлился, я выходила и попрощалась с мальчишками, пожелала им ещё много путешествий. Они сидели с рюкзаками в бизнес-классе счастливые и кричали в телефон, что приземлились и хорошо долетели.
Пока я спускалась по трапу, вспомнила свой первый полёт, и чувство ностальгии вызвало улыбку... как давно было это волнение, ощущение неизвестности и что делаешь что-то важное.
Поддержать человека, который впервые делает то, что для тебя давно стало привычным - тепло и приятно.
Первый полёт, первая поездка за рулём, первое выступление, первый клиент, первый день на новой работе, первый собственный проект.
Может казаться, что это мелочи, но для того, кто делает первый шаг, несколько теплых слов могут значить много. Поддержать, посмеяться вместе, рассказать свою историю, искренне сказать: «Я тоже волновалась в первый раз, все получится».
Потому что каждому из нас когда-то помог кто-то, для кого это уже был не первый раз ❤️
Зайдя в самолёт, я обнаружила, что моё место у иллюминатора занято мужчиной, а рядом с ним двое детей - мальчишки лет десяти и шести. Я спросила:
- Это ваши дети?
Подумала, что если это их папа, то уступлю ему место и сяду на его. Но он ответил, что дети не его. Тогда я показала свой билет, он покорно освободил место и остался стоять в проходе.
Тут пришёл ещё один пассажир и стал претендовать на место в этом же ряду, но уже в центре. Мальчишки забеспокоились. Мужчины просили у них билеты, стюардесса что-то уточнила и ушла.
Я спросила мальчиков, где их родители. Старший деловито ответил, что они летят одни, с сопровождением, в первый раз.
Самолёт полный. Посадка закончилась. Двое мужчин продолжают стоять в проходе. Стюардессы разбираются, а дети замерли. В первый раз самостоятельно лететь, тут и без всей этой путаницы волнительно.
Мой опыт пассажира - много часов в воздухе. Поэтому я рассказала мальчишкам, что мой сын тоже летал один и все было хорошо. Я помогла младшему пристроить кепку на впередистоящее кресло. Тема для дальнейшего разговора нашлась быстро, у него был меч из игры Майнкрафт, мы начали разговаривать про игры.
Постепенно все выдохнули. Мы шутили с мужчинами, которым пока не хватало мест. Я озвучила, что в бизнес-классе ещё были вроде бы свободные кресла, вдруг кому-то повезет…
Рулетка удачи сделала оборот, и повезло смелым мальчишкам.
Они отправились в начало самолёта, в бизнес-класс. Мужчины устроились рядом. Самолёт начал выруливать на взлётную полосу.
Когда самолёт приземлился, я выходила и попрощалась с мальчишками, пожелала им ещё много путешествий. Они сидели с рюкзаками в бизнес-классе счастливые и кричали в телефон, что приземлились и хорошо долетели.
Пока я спускалась по трапу, вспомнила свой первый полёт, и чувство ностальгии вызвало улыбку... как давно было это волнение, ощущение неизвестности и что делаешь что-то важное.
Поддержать человека, который впервые делает то, что для тебя давно стало привычным - тепло и приятно.
Первый полёт, первая поездка за рулём, первое выступление, первый клиент, первый день на новой работе, первый собственный проект.
Может казаться, что это мелочи, но для того, кто делает первый шаг, несколько теплых слов могут значить много. Поддержать, посмеяться вместе, рассказать свою историю, искренне сказать: «Я тоже волновалась в первый раз, все получится».
Потому что каждому из нас когда-то помог кто-то, для кого это уже был не первый раз ❤️
❤8🔥3🙏3
Шесть месяцев назад я начала вести этот канал как эксперимент.
Мне хотелось писать про продуктивность, мышление, внимание и порядок в голове, делиться тем, что знаю. За это время здесь появилось много текстов про когнитивные искажения, ресурс, привычки, принятие решений и всё то, что помогает нам лучше понимать себя и быть продуктивными.
Вернувшись из путешествия по Байкалу, я проанализировала свои тексты, опубликованные и те, что остались лишь в памяти ноутбука, и поймала себя на мысли.
За эти месяцы я лучше поняла не только канал, но и себя, про что интересно мне писать, чем я могу и хочу делиться с другими. При этом «хочу» важнее, в нем есть энергия, жизнь.
Мне интересно наблюдать за жизнью, замечать необычное в обычном, собирать истории, искать смыслы. Исследовать, как устроены люди и почему иногда одно случайное событие может изменить гораздо больше, чем тщательно составленный план. Дальше, все замеченное, собранное я облекаю в слова и тексты.
Поэтому канал немного меняется, первая часть эксперимента завершилась.
Здесь по-прежнему будут исследования и полезные практики, но станет больше жизни, наблюдений, историй, путешествий, Алтая, текстов, экспериментов и всего того, что меня увлекает.
Чтобы не потеряться в этом многообразии, решила попробовать добавить несколько постоянных рубрик:
По понедельникам - #СветаНаблюдает
Истории, наблюдения и мысли о жизни через призму моего взгляда.
По средам - #НаукаГоворит или #ПрактикаНедели
Исследования, практики, работа мозга и всё то, что помогает лучше понимать себя, окружающих.
По пятницам - #ПятничноеКакао
История недели, которой хочется поделиться за чашкой чего-нибудь тёплого, например, настоящего какао.
В общем, если коротко, этот канал теперь не только про продуктивность и мышление, он про людей, истории, смыслы и любопытство к жизни.
Кажется, дальше будет интереснее.
Мне хотелось писать про продуктивность, мышление, внимание и порядок в голове, делиться тем, что знаю. За это время здесь появилось много текстов про когнитивные искажения, ресурс, привычки, принятие решений и всё то, что помогает нам лучше понимать себя и быть продуктивными.
Вернувшись из путешествия по Байкалу, я проанализировала свои тексты, опубликованные и те, что остались лишь в памяти ноутбука, и поймала себя на мысли.
Самыми любимыми моими текстами/темами оказались совсем не тексты про продуктивность. Формально они были про неё, но на самом деле они про людей, истории, путешествия, отношения, страхи, случайные встречи и те маленькие открытия, которые происходят с нами, когда мы готовы.
За эти месяцы я лучше поняла не только канал, но и себя, про что интересно мне писать, чем я могу и хочу делиться с другими. При этом «хочу» важнее, в нем есть энергия, жизнь.
Мне интересно наблюдать за жизнью, замечать необычное в обычном, собирать истории, искать смыслы. Исследовать, как устроены люди и почему иногда одно случайное событие может изменить гораздо больше, чем тщательно составленный план. Дальше, все замеченное, собранное я облекаю в слова и тексты.
Поэтому канал немного меняется, первая часть эксперимента завершилась.
Здесь по-прежнему будут исследования и полезные практики, но станет больше жизни, наблюдений, историй, путешествий, Алтая, текстов, экспериментов и всего того, что меня увлекает.
Чтобы не потеряться в этом многообразии, решила попробовать добавить несколько постоянных рубрик:
По понедельникам - #СветаНаблюдает
Истории, наблюдения и мысли о жизни через призму моего взгляда.
По средам - #НаукаГоворит или #ПрактикаНедели
Исследования, практики, работа мозга и всё то, что помогает лучше понимать себя, окружающих.
По пятницам - #ПятничноеКакао
История недели, которой хочется поделиться за чашкой чего-нибудь тёплого, например, настоящего какао.
В общем, если коротко, этот канал теперь не только про продуктивность и мышление, он про людей, истории, смыслы и любопытство к жизни.
Кажется, дальше будет интереснее.
❤6🔥3🦄2
Внимание - валюта реальности.
В социальной инженерии есть одна очень интересная идея:
В этом году я собираю истории друзей, писала об этом здесь. И одна из них заставила меня снова об этом задуматься: «Где сейчас мое внимание?»
Эта история друга о том, как за год до переезда в Петербург этот город начал мелькать в его жизни. Открытка в книге, разговоры в кафе, случайные упоминания, социальные сети. Потом было ночное сообщение другу, приглашение на собеседование и переезд.
Можно сказать: «Это были знаки».
А можно посмотреть на эту историю с другой стороны, не исключая знаки. Когда что-то становится для нас важным, мозг начинает замечать это гораздо чаще. Это называют избирательным вниманием. Мы словно включаем внутренний прожектор, и он начинает подсвечивать именно то, что связано с нашей внутренней задачей, часто это даже не осознается. Помните? Обсудили с друзьями машину и теперь часто замечаете именно такую модель и марку на дороге.
Или, например, если на протяжении длительного времени человеку показывать одну и ту же идею, образ, место или возможность, мозг начинает воспринимать это как что-то знакомое, безопасное и значимое. На этом построена реклама, политика и многие технологии влияния. За внимание идет самая дорогая борьба нашего века. Потому что тот, кто управляет вниманием, очень часто управляет и последующими решениями.
Если посмотреть шире, на этом строится очень большая часть нашей жизни. Мы думаем, что выбираем сами. Хотя иногда сначала кто-то долго и очень незаметно выбирает, на что именно мы будем смотреть.
Вопрос, наверное, у меня сегодня не в том, существуют ли знаки (они существуют, как минимум дорожные😉). Вопрос в другом:
Что в последнее время стало слишком часто попадаться мне на глаза, но я еще не осознаю это?
#НаукаГоворит
В социальной инженерии есть одна очень интересная идея:
человека далеко не всегда нужно убеждать, намного эффективнее сделать так, чтобы он просто стал чаще смотреть в определенную сторону, управляя его вниманием.Мы принимаем решения не на основе всей информации вокруг. Мы принимаем решения на основе того, что оказалось в поле нашего внимания.
В этом году я собираю истории друзей, писала об этом здесь. И одна из них заставила меня снова об этом задуматься: «Где сейчас мое внимание?»
Эта история друга о том, как за год до переезда в Петербург этот город начал мелькать в его жизни. Открытка в книге, разговоры в кафе, случайные упоминания, социальные сети. Потом было ночное сообщение другу, приглашение на собеседование и переезд.
Можно сказать: «Это были знаки».
А можно посмотреть на эту историю с другой стороны, не исключая знаки. Когда что-то становится для нас важным, мозг начинает замечать это гораздо чаще. Это называют избирательным вниманием. Мы словно включаем внутренний прожектор, и он начинает подсвечивать именно то, что связано с нашей внутренней задачей, часто это даже не осознается. Помните? Обсудили с друзьями машину и теперь часто замечаете именно такую модель и марку на дороге.
Или, например, если на протяжении длительного времени человеку показывать одну и ту же идею, образ, место или возможность, мозг начинает воспринимать это как что-то знакомое, безопасное и значимое. На этом построена реклама, политика и многие технологии влияния. За внимание идет самая дорогая борьба нашего века. Потому что тот, кто управляет вниманием, очень часто управляет и последующими решениями.
Если посмотреть шире, на этом строится очень большая часть нашей жизни. Мы думаем, что выбираем сами. Хотя иногда сначала кто-то долго и очень незаметно выбирает, на что именно мы будем смотреть.
Вопрос, наверное, у меня сегодня не в том, существуют ли знаки (они существуют, как минимум дорожные😉). Вопрос в другом:
Что в последнее время стало слишком часто попадаться мне на глаза, но я еще не осознаю это?
#НаукаГоворит
🔥3🥰2💯2
#ПятничноеКакао
На этой неделе я с удовольствием наблюдала глубочайшую красоту СоБытийности. Людей сближают не разговоры, не количество лет знакомства и даже не общие интересы. Людей сближает совместная деятельность – совместное Бытие или совместное Творение чего-либо.
За эту неделю было несколько СоБытийных историй. С подругой мы пошли учиться игре на поющих чашах, индивидуально, красиво, вкусно. Она не знала мастера и не знала, что ее ждет, просто доверилась мне. Иногда ты делаешь шаг в неизвестность не потому, что все понятно, а потому что рядом есть человек, которому ты доверяешь и то, что он говорит резонирует с тобой. Из моей практики, часто такие решения работают безошибочно и дают лучшие результаты.
Вчера был совсем другой день. Мы с подругами создавали витражную мастерскую: переносили стекла, убирались, раскладывали инструменты. Казалось бы, ничего романтичного. Но именно в такие моменты появляются те самые истории, которые потом живут годами в нашей памяти. Не потому что они великие, а потому что они теплые и прожиты вместе.
Наверное, поэтому дружба так редко рождается за чашкой кофе и так часто в дороге, в ремонте, в подготовке праздника, в совместном проекте. Когда появляется что-то третье, кроме «я» и «ты». Общее дело, та самая СоБытийность.
Я люблю научные плюшки еще со времен института, и все, что я описала выше, это не просто красивое наблюдение. В отечественной психологии еще со времен Рубинштейна и Леонтьева совместная деятельность считается не фоном для отношений, а пространством, где они возникают и развиваются. Когда люди делают что-то вместе, меняется не только результат работы - меняются сами участники и зачастую отношения между ними.
Мне очень нравится эта мысль. Потому что близость- это не про слова, это про прожитые события, про «давай вместе». Про воспоминания, которые нельзя создать специально, они появляются сами, пока вы несете стекло, едете через полстраны, собираете проект или впервые идете туда, где никто из вас раньше не был.
Наверное, поэтому я так люблю создавать события и проживать их.
#ПятничноеТеплое
На этой неделе я с удовольствием наблюдала глубочайшую красоту СоБытийности. Людей сближают не разговоры, не количество лет знакомства и даже не общие интересы. Людей сближает совместная деятельность – совместное Бытие или совместное Творение чего-либо.
За эту неделю было несколько СоБытийных историй. С подругой мы пошли учиться игре на поющих чашах, индивидуально, красиво, вкусно. Она не знала мастера и не знала, что ее ждет, просто доверилась мне. Иногда ты делаешь шаг в неизвестность не потому, что все понятно, а потому что рядом есть человек, которому ты доверяешь и то, что он говорит резонирует с тобой. Из моей практики, часто такие решения работают безошибочно и дают лучшие результаты.
Вчера был совсем другой день. Мы с подругами создавали витражную мастерскую: переносили стекла, убирались, раскладывали инструменты. Казалось бы, ничего романтичного. Но именно в такие моменты появляются те самые истории, которые потом живут годами в нашей памяти. Не потому что они великие, а потому что они теплые и прожиты вместе.
Наверное, поэтому дружба так редко рождается за чашкой кофе и так часто в дороге, в ремонте, в подготовке праздника, в совместном проекте. Когда появляется что-то третье, кроме «я» и «ты». Общее дело, та самая СоБытийность.
Я люблю научные плюшки еще со времен института, и все, что я описала выше, это не просто красивое наблюдение. В отечественной психологии еще со времен Рубинштейна и Леонтьева совместная деятельность считается не фоном для отношений, а пространством, где они возникают и развиваются. Когда люди делают что-то вместе, меняется не только результат работы - меняются сами участники и зачастую отношения между ними.
Мне очень нравится эта мысль. Потому что близость- это не про слова, это про прожитые события, про «давай вместе». Про воспоминания, которые нельзя создать специально, они появляются сами, пока вы несете стекло, едете через полстраны, собираете проект или впервые идете туда, где никто из вас раньше не был.
Наверное, поэтому я так люблю создавать события и проживать их.
#ПятничноеТеплое
❤7🔥6💘4
#ПрактикаНедели
На выходных я училась оказывать первую помощь на курсах в Российском Красном Кресте.
Вообще я выросла среди медиков, с детства слышала истории первой помощи, разговоры о пациентах, видела людей, для которых умение действовать в критической ситуации было частью профессии. Мне казалось, что я понимаю, что такое первая помощь. Но на обучении для меня самым важным оказался урок совсем не про перевязки или СЛР.
Он был про умение оценивать ситуацию. Прежде чем сделать хоть что-то для кого-то, инструктор снова и снова возвращал нас к трем вопросам, которые являются первым этапом перед непосредственным оказанием помощи.
1. Безопасно ли мне?
С человеком что-то произошло, причина может по-прежнему быть рядом. Если я бросаюсь спасать, не оценив обстановку, пострадавших может стать двое.
2. Безопасно ли пострадавшему?
Можно ли убрать угрозу для него? Нужно ли его перемещать? Не сделаю ли я хуже своими действиями?
3. Что произошло?
Что случилось с человеком? Только после этого принимается решение.
Конечно, в первой помощи скорость имеет значение, иногда счет идет на минуты. Но даже в этих условиях нас учили не действовать автоматически. Нам говорили: "Остановитесь и оцените ситуацию". Эти секунды остановки редко влияют на скорость оказания помощи, зато очень часто определяют, какой именно будет эта помощь.
Мне кажется, в жизни мы постоянно забываем про эти десять - пятнадцать секунд. Про то маленькое пространство между стимулом и реакцией: между тем, что произошло, и тем, что мы делаем.
Мы мгновенно отвечаем на сообщения, приводим аргументы, начинаем спасать, даем советы, принимаем решения. Потому что кажется, что скорость — главное, хотя это одна из ловушек нашего мозга. Скорость не всегда определяет эффективность.
Поэтому очень часто короткая пауза меняет все. Она позволяет увидеть то, чего не видно в первые секунды и понять, что происходит на самом деле. Отделить факты от эмоций, замечать риски, выбирать действие, а не просто реагировать.
С этого обучения я забрала не только навык оказания первой помощи, но напоминание о том, что иногда самые важные решения рождаются не из скорости, а из нескольких секунд анализа между событием и реакцией.
На основе оказания первой помощи.
Практика:
В следующий раз, когда захочется отреагировать сразу - на конфликт, неожиданную новость, сложный разговор, сообщение - подарите себе 5–15 секунд паузы.
В это время задайте себе всего три вопроса:
1. Что я вижу/слышу?
2. Что я пока только предполагаю?
3. Какое действие сейчас будет самым эффективным/актуальным/бережным в ситуации?
#ПрактикаНедели
На выходных я училась оказывать первую помощь на курсах в Российском Красном Кресте.
Вообще я выросла среди медиков, с детства слышала истории первой помощи, разговоры о пациентах, видела людей, для которых умение действовать в критической ситуации было частью профессии. Мне казалось, что я понимаю, что такое первая помощь. Но на обучении для меня самым важным оказался урок совсем не про перевязки или СЛР.
Он был про умение оценивать ситуацию. Прежде чем сделать хоть что-то для кого-то, инструктор снова и снова возвращал нас к трем вопросам, которые являются первым этапом перед непосредственным оказанием помощи.
1. Безопасно ли мне?
С человеком что-то произошло, причина может по-прежнему быть рядом. Если я бросаюсь спасать, не оценив обстановку, пострадавших может стать двое.
2. Безопасно ли пострадавшему?
Можно ли убрать угрозу для него? Нужно ли его перемещать? Не сделаю ли я хуже своими действиями?
3. Что произошло?
Что случилось с человеком? Только после этого принимается решение.
Конечно, в первой помощи скорость имеет значение, иногда счет идет на минуты. Но даже в этих условиях нас учили не действовать автоматически. Нам говорили: "Остановитесь и оцените ситуацию". Эти секунды остановки редко влияют на скорость оказания помощи, зато очень часто определяют, какой именно будет эта помощь.
Мне кажется, в жизни мы постоянно забываем про эти десять - пятнадцать секунд. Про то маленькое пространство между стимулом и реакцией: между тем, что произошло, и тем, что мы делаем.
Мы мгновенно отвечаем на сообщения, приводим аргументы, начинаем спасать, даем советы, принимаем решения. Потому что кажется, что скорость — главное, хотя это одна из ловушек нашего мозга. Скорость не всегда определяет эффективность.
Поэтому очень часто короткая пауза меняет все. Она позволяет увидеть то, чего не видно в первые секунды и понять, что происходит на самом деле. Отделить факты от эмоций, замечать риски, выбирать действие, а не просто реагировать.
С этого обучения я забрала не только навык оказания первой помощи, но напоминание о том, что иногда самые важные решения рождаются не из скорости, а из нескольких секунд анализа между событием и реакцией.
На основе оказания первой помощи.
Практика:
В следующий раз, когда захочется отреагировать сразу - на конфликт, неожиданную новость, сложный разговор, сообщение - подарите себе 5–15 секунд паузы.
В это время задайте себе всего три вопроса:
1. Что я вижу/слышу?
2. Что я пока только предполагаю?
3. Какое действие сейчас будет самым эффективным/актуальным/бережным в ситуации?
#ПрактикаНедели
❤5🔥4🙏4