Продлевать будете?
2.91K subscribers
961 photos
71 videos
2 files
329 links
Привет! Я Виктория Одинцова – днем управляю маркетингом в IT, вечером активно забочусь о себе, своем уме и теле.

Здесь говорю обо всем, что помогает жить интересно, бережно, здорово, красиво и даже вкусно.

Реклама @odin_tsova
Download Telegram
Продлевать будете?
В начале этого года мне пришла в голову мысль – а чего это ты, дорогая, за столько лет в театры совсем не ходила. Живешь в городе, в котором столько актеров первой величины, режиссеров с мировым именем и всё мимо. Сказано – сделано, уже на новогодних каникулах…
Пятница. МХТ имени Чехова. Вальпургиева ночь.

Пореченков и Верник в главной роли. Была уверена, что пьеска так же весела, как «Москва-Петушки», но Ерофеев удивил. Сатира и ирония на месте, а вот концовка совершенно неожиданная.

Если не читали, рекомендую. Сама планирую проглотить еще и глазами.

Оставлю тут цитату, которая уж очень откликнулась:
«Ты заметила, как дурнеют в русском народе нравственные принсипы. Даже в прибаутках. Прежде, когда посреди разговора наступала внезапная тишина, — русский мужик говорил обычно: «Тихий ангел пролетел»… А теперь, в этом же случае: «Где-то милиционер издох!..» «Гром не прогремит — мужик не перекрестится», вот как было раньше. А сейчас: «Пока жареный петух в ж*** не клюнет…» Или помнишь? — «Любви все возрасты покорны». А теперь всего-навсего: «Х** ровесников не ищет».


До буфета в антракте я так и не дошла – и не потому, что покупала билеты на следующий спектакль (в этот раз я озаботилась ими заранее) – весь антракт я стояла в очереди в женский туалет. Удивительная вещь эти очереди, скажу я вам, особенно в дамские комнаты. Чего там только не услышишь.

В этот раз позади меня стояли подросшие школьники и рассуждали на тему «зачем нам в старших классах Война и мир и Онегин, если они такие депрессивные, вот был бы Том Сойер или Джек Лондон, было бы гораздо интереснее». Сразу вспомнились мои мысли по этому поводу, какими они были в школе и как потом трансформировались.

И мне захотелось спросить у вас – как считаете, нужны ли старшеклассникам Толстой и Пушкин, и зачем?

#культура
👍16
Знаете, что делает меня молодой? Ежедневное желание пробовать что-то новое. Например, компот из фейхоа🤪

Пишите в комментах, что вы такого попробовали недавно впервые?
8
Вышел новый выпуск – сложный и сенситивный.

Я пригласила Татьяну Гвоздикову – кандидата медицинских наук и врача-репродуктолога.

Мы обсудили:
- оптимальный возраст для беременности с медицинской точки зрения;
- что изменилось за 100 лет в сфере акушерства и педиатрии (спойлер – всё!);
- как понять, что без репродуктолога ничего не получится;
- что такое отложенное материнство и как его организовать.

Если бы в 30 лет мне показали такой разговор, я была бы очень благодарна.
Смотреть выпуск. #интервью
12🔥6👏4
На что тратит квартальную премию юный и подающий надежды блогер? На курс по ораторскому мастерству, разумеется.

Пошла учиться в Speechку – это школа Марины Меркуловой, за которой я давно наблюдаю. Точнее не за ней самой, а за ее результатом – дикцией Иды Галич, кардинально эволюционировавшей.

Зачем? Я таки научусь выговаривать ц, ч, щ, перестану свистеть и дышать как пылесос в микрофон. А там, глядишь, и темп речи во время волнения не будет приближаться к 280 км/ч.

Делюсь классным упражнением, которое нам дали на первом занятии. Задача – написать инструкции по эксплуатации себя и обменяться ими с близкими людьми. С их помощью можно минимизировать непонимание друг друга и засинхрониться по опорным точкам.

Ну вот например, обо мне:
- терпеть не могу, когда мне присылают одну мысль в 10 коротких сообщениях – телефон от вибрации практически падает, садится батарея, создается впечатление катастрофы.

- в моей жизни важны два праздника – Новый год и День Рождения, причем с Днем Рождения мне важно получать поздравление с самого утра, это делает меня счастливой и задает настрой на весь день. А еще люблю Пасху за цветные яйца и куличи.

А у вас как? Напишите в комментах пару пунктов из своей инструкции.
11🔥4
Ну что, поехали?

Ровно 63 года назад Юрий Гагарин показал всем, что значит «здоровье, как у космонавта». После его полета всех новорожденных стали называть Юрами, а все мальчишки возжелали стать космонавтами.

Я решила выяснить, а как им, собственно можно стать, даже если ты не Юра?

Итак, открытие первое: нельзя поступить в вуз на специальность «космонавт». В России есть лишь одно место, где их готовят – это Центр подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в Московской области.

Второе открытие: любой может подать заявку. Да, абсолютно любой! Роскосмос раз в несколько лет проводит открытый набор.

Ну и третье открытие: из сотен желающих берут 4-8 человек, потому что требования довольно жесткие.

Какие, спросите вы?
- бег 1 км – 3:30 или бег на лыжах 5 км – 24:30;
- плавание 800 метров вольным стилем – 20 мин;
- подтягивания – 12 раз;
- угол в упоре на брусьях – 20 сек;
- челночный бег 10х10 м – 26:03;
- прыжок в длину с места – 230 см;
- прыжки на батуте и в воду – оцениваются по 10-балльной шкале;
- наклон вперед стоя на скамейке – 16 см;
- ныряние в длину – 20 м;
- еще пара специфических тестов, оценивающих работу вестибулярного аппарата.

Выглядит так, что осилить космо-нормативы сможет не каждый. Я сойду с дистанции уже на третьем пункте. А вы?
👍12🔥5🙊52❤‍🔥1
Друзья, вы представляете, оказывается 4 апреля отмечается день прогулки. Ответственно заявляю – это мой профессиональный праздник🚶‍♂️

Прогулки я просто обожаю. Настолько, что последние 4 года хожу в пешие походы. И считаю, что нет ничего лучше прогулки под рюкзаком. Особенно, если он легкий для радиального выхода🤪

Если горы далеко – обхожу переулки в центре. Пару недель назад таскала друзей на экскурсию «В СССР секса нет». Она началась у дома Александры Коллонтай на Сухаревской – известной революционерки, которая выступала, в том числе, и за раскрепощение, продолжилась по знаковым местам, а закончилась возле бульваров.

Если центр далеко – обхожу парки у себя на Речном. Они у меня отреставрированные и с вековыми деревьями.

А вы любите гулять пешком?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍6
Весь центр завешан вот такими объявлениями про профилактику выгорания.

На самом деле это реклама Яндекс.Путешествий. Но как тонко. Как точно. Как оригинально.

Жирный лайк❤️

#наблюдения
9👍8🔥5
В Москве дожди.

Оставлю это здесь, как напоминание себе (и вам) о прекрасных выходных и красивом, местами пушистом, небе❤️
🔥128
Продлевать будете?
На что тратит квартальную премию юный и подающий надежды блогер? На курс по ораторскому мастерству, разумеется. Пошла учиться в Speechку – это школа Марины Меркуловой, за которой я давно наблюдаю. Точнее не за ней самой, а за ее результатом – дикцией Иды…
Помните, рассказывала вам про курс по ораторскому мастерству? На прошлом уроке мы изучали эмоциональные краски, с которыми произносим текст.

Например, скороговорку

«Пришел Прокоп, кипел укроп
Ушел Прокоп, кипел укроп
Как при Прокопе кипел укроп,
Так и без Прокопа кипел укроп»

можно произнести по-разному:
⁃ нейтрально,
⁃ жестко,
⁃ с внутренней улыбкой,
⁃ интригующе,
⁃ таинственно,
⁃ бодро,
⁃ участливо,
⁃ иронично,
⁃ игриво,
⁃ с вопросом-удивлением.

Казалось бы, ну что такого – всего 10 эмоций?! Чаще всего ведь мы говорим монотонно, от этого и слушать нас не то, чтобы интересно.

А вот если немного потренироваться, тот же Прокоп может заиграть новыми красками. Глядишь и собеседник будет зевать меньше.

Ни на что не намекаю, но уже читаю вслух Прокопа с интригой🤓
9👍3
В выходные мной был случайно обнаружен безупречный Нисуаз во французском ресторане Mamie на Большой Никитской.

(Кстати, если не были, настоятельно рекомендую: луковый суп, парижский тар-тар, мильфей. Тотальный восторг!)

Я думала о Нисуазе несколько дней. Он поселился во мне также прочно, как Царица Анны Асти. И также, как я избавлялась от Царицы, я решила поступить с Нисуазом.

Да, я его приготовила. На первом фото оригинал, на втором китайская авторская реплика. И знаете – а получилось очень даже.

Делюсь рецептом: сладкие томаты, стручковая фасоль, артишоки вместо отварного картофеля, оливки-маслины, слегка обожженный тунец и 7-минутное яйцо. Было лень заморачиваться с соусом, поэтому добавила масло, слегка поперчила и вуаля.

И только после того, как расправилась с тарелкой поняла, что это еще и очень даже идеально для ужина👻

#еда
👍184😍3
Вот так откроешь почтовый ящик, а у тебя там аж два журнала «Вокруг света», хотя ты еще январский номер не осилила.

Сразу вспомнился курс по кинематографии, который я купила больше года назад, но так и не прошла.

Открыла заметки, написала в поиске to do и совсем загрустила.

И это не потому что я ленивый тюлень, а потому что всегда надеюсь и верю, что в сутках больше 24 часов.

Пора это исправлять, но пока не понятно как. Есть идеи?

#мысли
👍53
Ребят, я ни на что не намекаю, но даже кот каждый год проходит чекап.

Уникальный случай, я вам скажу – бездомный кот на Сахалине каждый апрель возвращается в ветклинику, где ему проводят вакцинацию, откармливают и приводят в порядок. Видимо во время чекапа врачи включают ему мой подкаст, потому что через год кот возвращается снова.

На этой прекрасной ноте предлагаю дружно записаться к врачу. Тем более, что сделать это можно не только в платной клинике, но еще и абсолютно бесплатно в районной поликлинике без очередей и занудства. Честно говоря, о бесплатной опции узнала совсем недавно и планирую протестировать.

#факты
👍6😁5
Самое правильное решение, которое я приняла 4 года назад – нанять стилиста. Из угловатого мальчика в оверсайзе я превратилась в трендовую девочку, умело подчеркивающую достоинства и скрывая недостатки.

И если сначала я думала, что стилист – это что-то на богатом, оказалось, что всё совсем не так. Стилист – это тот человек, которому я плачу один раз в полгода. Да, можно пойти в ЦУМ, но можно и в масс-маркет, бюджет каждый определяет сам.

У меня такое количество образов, что я даже не успеваю их относить за два сезона. Каждая встреча становится всё дешевле, потому что есть база, на которую навешиваются новые тренды. Я всегда знаю, что надеть. Я не трачу время и деньги на бездумный шоппинг. У меня нет вещиц вроде «сомнительно, но окэй».

Самое главное: моё внутреннее ощущение себя соответствует моему внешнему облику. А что еще нужно для хорошего настроения и идеальной осанки?

#наблюдения
👏19🔥167👍3