Видимо, я навсегда останусь молодой🙈

Раньше я таскала с собой целую таблетницу. Там были обезболивающие – моя база. Как опытный курильщик, постоянные мигрени я оправдывала чем угодно, только не никотином. Надо ли говорить, что когда я бросила, боли медленно сошли на нет?

А теперь у меня всё буквально наоборот: я не ношу с собой таблетки и даже не беру их в походы (исключение – поход на высоту 4800 метров, потому что там горная болезнь неизбежна).

Пока я раньше носила с собой чемодан с нурофеном и темпалгином, у меня выработались два правила:
не брать лекарства у незнакомых людей и не давать свои. Никогда и ни при каких условиях.
если выпила ибупрофен – никакого алкоголя. В моем случае ибупрофен с вином дают эффект обезумевшего состояния.

А вы в каком лагере: никогда не таскаете лекарства или всегда при полном арсенале?

Люблю праздники

Можно провести время с семьей, переключиться и хорошенько отдохнуть.

Семья – как много в этом слове? Помню еще в студенческие времена изучала этимологию, и меня восхитило, что семь-я, это по сути 7 штук меня. Я всегда была идеалисткой и верила, что однажды у меня будет чудесный муж и пятеро детей, ну чтобы прям как по учебнику.

Прошло время, я научилась находить опору в самой себе. И, пожалуй, это мой самый сильный навык, за который я благодарна своему психотерапевту.

Конечно, меня окружают близкие люди, друзья и семья. Но моя суперсила в том, что я самодостаточна. Окружение делает меня сильнее, но я не чувствую себя несчастной, если вдруг окружения нет рядом. Я спокойно хожу одна в рестораны и кино, в театры и на выставки, путешествую и занимаюсь спортом. И всё это меня наполняет.

А вы как, умеете проводить время с собой?

#мысли

Планы на выходные
✅ вкусно поесть
✅ очень вкусно поесть
✅ очень очень вкусно поесть
✅ очень очень очень вкусно поесть
✅ очень очень очень очень вкусно поесть

А у вас?

Даже несмотря на чудесные семейные выходные, новый выпуск уже ждет своего часа🚀

А теперь дайджест самых крутых постов по итогам подкаста с кардиологом.

Пожалуй, это была из самых сложных, но очень интересных тем.

Итак, вспоминаем:
1. Можем ли мы реально повлиять на сердце и сосуды

2. Почему истерички живут меньше

3. Мое сердце моложе меня. Чтоооо?

4. Жил-жил, а потом случайно узнал, что однажду у тебя был инфаркт

5. Почему я выкинула все лекарства из своей сумки

#дайджест

Прием-прием👻

Длинные выходные закончились, и, чтобы вы не скучали в начале новой недели, я принесла вам интересный выпуск с пластическим хирургом Владимиром Зленко.

Может ли форма носа испортить жизнь человеку? Какие самые популярные операции по пластике груди существуют? Как определить силиконовую грудь? Помогает ли тюнинг внешности чувствовать себя увереннее? В общем, все, что вы хотели знать об этом, но не знали, у кого спросить.

Переходим по ссылке и смотрим. #интервью

Почти половина клиентов пластических хирургов имеют психические проблемы. Вот такие новости ребят, ага.

Обычно это депрессия и тревожность, у четверти — нарциссизм. И у многих после пластической операции не наступает успокоение — они снова и снова находят проблемы уже в новой внешности.

Еще в 60-х годах отметили, что несмотря на удовлетворительно проведенную операцию, пациенты долго не могли эмоционально адаптироваться и спокойно жить.

КАКИЕ ЖЕ САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПЛАСТИКИ:
1. Страх старости (это прям типичная я, если что🤡). Стремление к вечной юности может стать навязчивой идеей. Но морщины вокруг глаз – едва ли не последний признак старения.

2. Стремление больше нравится себе и людям. 12% человек приходят к хирургу с запросом стать другим человеком.

3. Телесное дисморфическое расстройство, когда человек ненавидит свою внешность. В целом оно встречается редко, но у пластических хирургов таких пациентов – до 15%.

#факты

Раз уж мы тут и про внешность, и про внутренность, хочу порассуждать про «ты так изменилась»

Как же часто я слышала такое в свой адрес, особенно когда только переехала в Москву. Окрас был, разумеется, негативный.

Сначала я по незнанию воспринимала эту фразу как оскорбление. И только спустя время поняла, да ведь это комплимент?!

Каждый день своей жизни я стараюсь прожить так, чтобы стать чуть лучше, чем вчера. Я развиваюсь ежесекундно, задаю себе массу вопросов, отслеживаю эмоции, прислушиваюсь к себе, учусь смотреть на мир по-новому. Я даже представить не могу, как отвратительно будет услышать «ты совсем не изменилась» после такого количества проведенной над собой работы.

Ну и давайте начистоту, ведь на самом деле «так так изменилась» означает, я завидую тому, что ты нашла в себе силы что-то поменять, а я нет.

А у вас как складывается с «ты так изменилась»?

#мысли

На этом фото – Онил Рон Моррис. Но его осуждают не за то, что он трансгендер и сделал сам себе неестественные ягодицы…

Мы привыкли видеть результат пластических операций на красной ковровой дорожке и бьюти-фотосессиях, и редко говорим про темную сторону. Поверьте, там есть, что посмотреть.

Итак, на этом фото — подпольный косметолог, который за дешево увеличивал ягодицы обычным девушкам чем бы вы думали? Смесью цемента, минерального масла и автогерметика. А шов он просто залил медицинским клеем для порезов!

К сожалению, это далеко не единственный случай. У этого блогера, например, есть несколько обзоров на подпольных косметологов и хирургов-мясников.

Так что девочки и мальчики, давайте пообещаем друг другу, что будем ходить к профессиональным и надежным докторам, хорошо?

#факты

Сегодня всемирный день шоппинга. С самого утра получила тонну смс про скидки. И ничего не заказала. Ни-че-го!

Я – патологический шопоголик, заполняющий тревогу покупками. Еще каких-то пару лет назад сценарий «не заказать» был бы невозможен.

Что же произошло? Я научилась слушать себя и понимать, когда говорю я рациональная, а когда я эмоциональная.

Вот несколько моих правил:
⁃ я всегда спрашиваю у себя, действительно ли хочу эту вещь. Отвечаю честно, и если сомневаюсь, значит точно эмоциональный порыв.
⁃ я составляю заметку с покупками. Все, что мне хочется, и что дороже 3К, выписываю туда, даю списку отлежаться и после возвращаюсь.
⁃ те товары, которые полежали в списке, но при этом прошли все мои фильтры, ждут Чёрную пятницу (да, я королева Черных пятниц, скидок и промокодов).
⁃ несколько лет назад я обратилась к Даше Пиотровской (это мой стилист, вот тут выпуск с ней). Я встречаюсь с ней дважды в год, поэтому мой гардероб идеально составлен: в нем нет бесполезных или недостающих вещей. Это позволяет мне и актуально выглядеть, и деньги экономить.

А у вас как обстоят дела с шоппингом? Спокойно гуляете по торговым центрам или постоянно порываетесь что-то прикупить?

#мысли