Любой науке всегда сопутствует антинаука. Смешно, когда ученые открывают какой-нибудь новый минерал. Еще ничего толком не известно, а уже активизируются всякие шарлатаны, которые наделяют его магическими свойствами и начинают продавать с ним браслеты. Вот как раз о таком случае я готовлю пост. А вы пока ответьте на опрос👇🏻

#наблюдения

Это безумие, но 100 лет назад радиоактивные материалы были в моде. Ими пытались вылечиться от всех болезней и сохранить молодость. Как это вообще произошло?

Итак, в начале XX века Пьер и Мария Кюри открыли радий. Пока ученые копошились в своих лабораториях, на прилавки вывалили тонны косметики, бытовых предметов и лекарств с радием. Все хотели добавить щепотку радиации в свой товар. К счастью, большая часть этих заявлений были ложью. Но не все.

Например, Эбен Байерс, известный спортсмен и предприниматель, сломал как-то руку, а врач ему выписал препарат Radithor. Он выпил несколько бутылочек, ему похорошело, и он увлекся так, что купил оптовую партию, пил сам и рекомендовал всем как средство для тонуса. Ну и через 4 года умер в мучениях от рака.

Кстати, сама Мария Кюри была осторожнее: она догадывалась о связи рака и радиации. Закономерно, что она умерла от лейкемии, вызванной радиоактивным облучением. Ее тело похоронено в свинцовом гробу, потому что в ближайшие полторы тысячи лет оно будет фонить.

4 большие лжи Голливуда про онкологию

Доктор медицины Роберт Кларк провел большое исследование фильмов, где фигурирует онкология, за последние 100 лет. И вот, что он выявил:

1. Самые распространенные виды рака в жизни – рак легких, кишечника, желудка и молочной железы. Но хрипы умирающего глушат красивый саундтрек, а диарея портит весь кадр. Так что чаще в кино мелькают «чистые» виды рака – крови или мозга.

2. Нереалистичный возраст. 75% больных в кино – младше 40. А, хоть рак и молодеет, большинство реальных больных – старше 55.

3. Рак легких – самый смертельный, но где он в кино? На поверхности лишь Уолтер Уайт из «Во все тяжкие». А больше я рака легких в кино, честно говоря, и не встречала. Если помните хоть что-то – напишите в комментариях. Кларк открыто говорит, что рак легких на периферии из-за лобби табачных компаний.

4. Смерть неизбежна. В каждом фильме статистика смерти от рака – 100%. А на деле все совсем не так. В России выживаемость составляет 50%. Да, на четвертой стадии шансы малы, но это еще один аргумент в пользу своевременной диагностики.

#факты

Зачем врачи спрашивают о заболеваниях в семье?

Затем, что многие болезни или предрасположенность к ним имеют наследственную природу. А онкология вообще всегда связана с изменениями в ДНК – бракованными копиями клеток.

Только вот в чем загвоздка: из 10 болеющих раком только 1 имеет наследственную предрасположенность. У всех остальных это приобретенное заболевание!

Врач может назначить вам генетическое тестирование, если у вас в семье:
- Несколько случаев рака;
- Были случаи рака раньше 50 лет;
- Рак в каждом из парных органов (легкие, почки и т.д.);
- Больше одного типа рака у родственника.

Даже если у вас есть такие случаи в семье, то вы в зоне риска только на 10%.

#факты

Знаете, друзья, мы тут всё про молодость, про продление жизни, про качественное старение. Но как будто это всё просто риторика, если не видеть своими глазами результат. Что будет, если мы начнем придерживаться советов от приглашенных в мой подкаст экспертов?

Ответ – в новом клипе Ленни Кравица. И я сейчас говорю не про его великолепный талант, я говорю про качество мышц его тела и энергию движений. На минуточку, ему 59 лет!

Потратьте 3,5 минуты на просмотр, уверяю, это того стоит.

#наблюдения

Друзья, я тут вовсю работаю над новым выпуском, он почти готов к публикации.

А пока мы ждем, предлагаю почитать самые интересные посты по выпуску об онкологии:

1. Почему рак молодеет

2. Самые распространенные виды рака

3. Почему Голливуд сознательно искажает реальность

4. Как радиоактивные товары заполонили все прилавки

#дайджест

А вот и новый выпуск подкаста «Продлевать будете?»

Сегодня у меня в гостях Ольга Якоб – врач-кардиолог, доктор медицинских наук и профессор. Это была увлекательная беседа о том, как образ жизни, выбранный в 20 лет, откликается в зрелом возрасте, почему у мужчин и женщин разная статистика по сердечно-сосудистым заболеваниям, и почему инфаркты всё чаще случаются среди молодых ребят.

Бежим смотреть.
#интервью

Врачи продлили жизнь человечеству, а что дальше?

Цель моего подкаста – найти секреты долгой, здоровой и счастливой жизни. И я уже сейчас могу сказать, что сегодня мы живем гораздо дольше и счастливее, чем люди 100 лет назад.

В начале прошлого века люди едва доживали до 30: их выкашивали корь, оспа и холера. Сейчас эти болезни – большая редкость, а средний возраст поднялся аж до 80 лет.

Но тут появилась новая проблема – сердечно-сосудистые заболевания. Они занимают первое место в статистике болезней, но только потому, что раньше до них просто не доживали.

Можно было бы и порадоваться, но не тут-то было: уже сейчас ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты стремительно молодеют. Если раньше сердце болело ближе к пенсии, то сейчас инфаркт в 30 лет – совсем не редкость.

Как думаете, почему это происходит?

#наблюдения

Уитни Хьюстон, Децл, Элвис Пресли, Горшок из «Король и Шут», Владимир Высоцкий – их мы помним молодыми и полными творческих сил. Но все они умерли от остановки сердца. Им было едва за сорок, а Децлу – вообще 35!

Увы, когда начинаются проблемы с сердцем и сосудами, уже поздно думать о профилактике. И пока этих проблем нет – еще можно на что-то повлиять.

Первая группа причин – это пол, возраст и наследственность. На них мы не можем влиять.

А вот вторую группу мы в силах контролировать. Это только наш выбор, и нам потом расхлебывать последствия:
- избыточный вес;
- курение;
- алкоголь;
- стресс;
- обилие простых углеводов в рационе;
- наркомания и, особенно, употребление кокаина;
- сидячий образ жизни.

Чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний в будущем, нужно минимизировать все это в свое жизни.

Ну что, готовы сделать это ради хорошей жизни?

#наблюдения

Пару недель назад у меня произошла забавная история с зонтом. Он вывернулся от ветра и уже не ввернулся обратно.

Для меня это мелочь, которую я, честно говоря, даже не заметила. Но я знаю людей, у которых эта или схожая ситуация выбила бы почву из-под ног.

Почему истерички живут меньше?

В жизни мы видим много стариков. Самые старшие из них – это люди медлительные, никуда не спешащие. Да, в 97 лет трудно быстро размахивать руками и вопить. Но они и сами говорят, что на протяжении всей жизни старались реагировать на все сдержанно и спокойно.

Стресс неизбежен, и у столетнего старика его в жизни явно хватало. Но решающую роль играет то, как мы реагируем: разгоняем ли себя мыслями до истерики, подливаем ли масла в огонь, реагируем ли из-за каждой мелочи.

Каждый невроз – это тахикардия, впрыскивание гормонов, увеличение давление. Чем чаще – тем интенсивнее ответ организма. А вы уже в курсе, что сердце не железное и частые спринты приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Так что не зря именно стресс ученые часто называют главной причиной ранних инфарктов и других проблем с сердцем.

Поэтому глубоко дышим, друзья, и не расстраиваемся по мелочам❤️

Лишний вес уже перестал быть личным делом каждого, а перешел в разряд государственных вопросов. И правда, каждый 10-ый уже страдает ожирением.

Давайте я расскажу, как именно лишний вес стимулирует болезни сердца и сосудов.

Чем больше масса тела – тем выше его объем. И чтобы снабжать кислородом все органы, нужен бОльший объем крови. Сердцу, чтобы его перекачивать, нужно делать более мощные и частые удары.

Каждый удар несет огромный объем крови, она просто не может пройти в сосуды, как в бутылочное горлышко. А сердце поставляет еще и еще. Стенки сосуда вообще-то не железные. И если сердце колотится во время пробежки – то это даже хорошо, полезно для тренировки. Но если это происходит 24/7, то это ведет к ишемической болезни сердца со всеми вытекающими.

#факты

Врачи против курения, но сами часто курят. Все-таки сигареты не так уж страшны?

Немного предыстории: я курила 20 лет, полжизни! Бросила в 33 года после первого чекапа. Врач тогда сказал, что у меня повышен риск тромбообразования. В принципе, это не было сюрпризом – у мамы и бабушки тоже были проблемы с этим. Но только сейчас я узнала, как это работает.

Каждая затяжка вызывает спазм сосудов, и они не пропускают кровь в нужном объеме. Плюс кровь курильщика быстрее свертывается, из-за чего возникают тромбы.
Угарный газ проникает в ткани за секунды, он быстрее соединяется с гемоглобином, поэтому кислород поступает в ткани медленнее. Эффект накапливается с каждой сигаретой и у половины курильщиков это выливается в проблемы с сердцем и сосудами.

Тогда почему же врачи, которые знают все это курят? Как вы думаете?

#факты

Мое сердце на 3 года моложе меня самой🤡

Нет-нет, я и мое сердце родились в один день. Но состояние моего сердца соответствует сердцу 38-летнего человека.

Как я это узнала:
Существует онлайн-тест, который составили эксперты-кардиологи. Его полезно проходить каждому человеку раз в пару лет. Результат этого теста показывает, насколько верный образ жизни ты ведешь. Если ваше сердце старше более, чем на 3 года, значит, есть минимум 3 фактора риска проблем с сердцем и сосудами.

Предлагаю всем пройти этот тест. И, конечно, жду ваши результаты в комментариях🤌

#факты

Почему мужчины раньше начинают мучиться давлением?

И правда ведь в семье очень часто проблемы с сердцем начинаются сначала у отца-деда в 40-50, а у его жены ближе к пенсии. Оказывается, есть даже статистика: у мужчин проблемы с сердцем и сосудами дебютируют на 10-15 лет раньше, чем у женщин.

Во-первых, это курение – мужчины чаще курят, и чаще от этого страдают. У женщин, кстати, главная причина – лишний вес.

А еще женщин защищает гормон эстроген. Его выработка снижается к 40 годам. Десять лет туда-сюда на адаптацию, и вот после 50 многие женщины начинают жаловаться на высокое давление.

Так что, милые дамы, давайте помнить, что природа хоть и дала нам такое преимущество, но это не значит, что мы можем разбрасываться им налево и направо.

#факты

Вдруг захотелось сделать то, что я никогда в жизни не делала. Прямо выход из зоны комфорта. Присоединяйтесь к моему челленжу – из него уже никто не выйдет прежним!

Итак, что надо делать каждый день:
- Листать ленту не менее 4 часов в день
- Ложиться спать в 5 утра
- Читать новости в кровати сразу после пробуждения
- Есть только готовую еду из супермаркета
- Дышать свежим воздухом с балкона
- Что происходит?
- Вика, остановись!
- Ладно, шучу
- Я просто так давно живу по другим правилам🙈

А если серьезно, пятница на дворе. Какие планы на выходные? Я, например, планирую хорошенько выспаться. А вы?

Я пью витамины лет 10, но даже с витаминами я сначала консультируюсь с врачом.

Честно говоря, меня немного пугает то, с какой легкостью некоторые пьют серьезные препараты, которые назначает им соседка. В связи с этим у меня опрос.