Периодически я возвращаюсь в своем блоге к этой теме: действительно, можно ли счастливо прожить без детей? Жила же как-то Майя Плисецкая вместе с мужем счастливо до глубокой старости, и вроде неплохо себя реализовала. Но они все-таки исключение, поэтому их часто приводят в пример.

С одной стороны на нас давят две силы – биологическая и социальная. С точки зрения биологии продолжение рода является единственным смыслом жизни. Да, философы и теологи настроили вавилоны вокруг этого, но в природе с этим все просто: не родил потомство – твои гены навечно сгинули, и никто не задумывается, хорошо это или плохо.

Социальная сила построена, скорее всего на сочетании этого инстинкта и понятия нормы. Помните, неделю назад как раз говорили о норме? Это нормально, когда человек к определенному возрасту обзаводится семьей и потомством. Но «ненормально» – не значит «плохо». Просто не так, как у других.

С другой стороны, есть масса примеров, когда человек занят каким-то делом и продолжение рода отходит на второй план. Это творчество, работа, какое-то дело, в котором человек реализует свой потенциал, это его суть, его смысл. Обязательно ли заводить детей, если у тебя нет смысла жизни? С одной стороны это очень эгоистично – рожать, только потому что тебе скучно и вроде как надо. С другой – может и не сработать, и в итоге общество получит еще одного несчастного человека. К сожалению, не все рожденные дети становятся особым смыслом жизни для своих родителей.

И как балансировать, если у тебя есть какое-то дело всей жизни, и при этом умудрится вложить душу в ребенка? Некоторые и с этим справляются, и многие родители говорят, что именно семья и дети стимулировали их сделать рывок. Но тут не попробовав, не узнаешь.

В итоге все сходится к тому, что в жизни, помимо прочего, нужно искать способы самореализации. Именно они, а не социальный статус, наличие детей или заработок, делают человека счастливым. Смогла бы Плисецкая блистать на весь мир, роди она ребенка в 20 лет? Кто знает. Но думаю, её страсть бы точно привела её на пьедестал. Потому что у нее была страсть.

А у вас есть любимое дело, занимаясь которым вы чувствуете, что свернете горы?

Одним из главных долгожителей в истории стала француженка Жанна Кальман, прожившая до 122 лет. И все бы ничего, но известна дамочка не только своим почтенным сроком жизни, но и тем, что все это время она пила вино, а курить бросила только в 119 лет.

Получается, что надписи на пачках сигарет и бутылках алкоголя нас обманывают, и все это никак не влияет на здоровье человека? Всё не так просто! Кину в вас спойлер, Жанна Кальман, скорее исключение, чем правило.

Я решила разобраться в этой теме и в своем подкасте поговорила с психиатром-наркологом Тимуром Мамедовым. От осознания влияния различных веществ на наш организм меня пару раз мощно накрыло мурашками.

Уже завтра беседа выйдет на моем ютуб-канале. Получилось остро – не пропустите👹

Сказано – сделано! Новый выпуск подкаста «Продлевать будете?» уже вышел у меня на канале.

Вместе с психиатром-наркологом Тимуром Мамедовым разбираемся с влиянием различных стимуляторов на нашу жизнь, учимся выявлять зависимость у себя и своих близких и бороться с вредными привычками.

По традиции в конце выпуска челлендж от доктора, в который я вписываюсь без промедления, и вас призываю присоединиться.

Ну а пока переходите на канал, смотрите выпуск и делитесь обратной связью.

Поспешите, подкаст получился настолько острым, что алгоритмы ютуба могут не выдержать такого натиска и заблокировать😬

https://youtu.be/ZWJi9eLNSOY

#интервью

Я – Вика и у меня, похоже, алкогольная зависимость🍷

К такому выводу пришла лично я, общаясь с психиатром-наркологом Тимуром Мамедовым в новом выпуске подкаста.

Честно сказать, обществом настолько узаконено и романтизировано употребление алкоголя, что ты не придаешь значения выпитому бокальчику вина после работы и активно подрываешься на встречи, куда приглашают под предлогом пообщаться за кружкой чего-нибудь вкусного.

Друзья, время бить тревогу. Если сама идея употребить алкогольный напиток вызывает у вас эмоциональное возбуждение – это мрачный звоночек, сигнализирующий о первой стадии алкоголизма. Мы воспринимаем это заболевание исключительно в формате образов дворовых пьяниц, которые регулярно собираются у подъезда с опухшими лицами обсудить вопросы мироздания. Но алкоголизм (здесь неприятно это признавать, но очень важно) начинается с момента, когда тебя бодрит только лишь одна мысль, что на горизонте маячит встреча с алкоголем.

Но есть хорошая новость. Можно соскочить со своей пагубной привычки. Как?

1. Признать.
Надо взять себя в руки, быть сильными и прекратить в своей голове торг.

2. Обратиться к специалисту.
Мы любим ходить к психологам и эффективность их работы уже практически не ставится под сомнение, но нарколог по-прежнему воспринимается с тревогой.

3. Отказаться от алкоголя. Совсем. Вообще. В ноль. Никогда. Нигде. Ни с кем.
Сложно, больно и беспокойно от одной мысли, что в случае борьбы с зависимостью больше ни грамма алкоголя не должно попасть в твой организм. Но, как сказал мой гость, от алкоголя организм стареет, а мы тут с вами собрались, чтобы познать секреты вечной молодости.

Есть о чем задуматься, правда?!…

В тему пятницы, но актуально как никогда.

Проверка зрачков, рук на локтевых сгибах, покраснения глаз – так нас в сериалах учили определять проблемы с наркотиками у человека.

В новом выпуске моего подкаста психиатр-нарколог Тимур Мамедов развеял и этот миф. Как он логично отметил, сейчас есть 1000 и 1 способ скрыть любой внешний признак, но есть нюансы, на которые стоит обратить внимание. Вместе с Тимуром мы составили небольшой чек-лист, который поможет вовремя распознать беду и помочь близкому

1. Чем чаще человек употребляет стимуляторы, тем меньше контактирует с близкими, которые могут спалить эту аферу.

2. Наркотики, алкоголь, сигареты – яд, очень дорогой яд, за который зависимые люди готовы платить любую цену. А отсюда рост долгов, пропажа денег из дома, странные просьбы о переводе средств на странные счета.

3. Крайне редко человек употребляет запрещенные вещества один. Как правило, у него меняется круг общения. С кем проводит время ваш близкий – тоже весомый показатель.

4. Человек пропадает сетами по несколько дней. Употребление наркотиков не ограничивается одним разом, как правило, такие «марафоны» проходят по 3 дня.

Ну а самое главное, без самодеятельности. Вразумить, убедить и заставить зависимого отказаться от своей привычки – дело сложное и неблагодарное, а порой еще больше повышающее уровень напряженности.

Заподозрили неладное? Проконсультируйтесь со специалистом и вместе ищите пути решения.

Вызов принят!

Я, честно сказать, вот так вот прыгнуть с места в карьер и тотально отказаться от вина не готова. Пришлось включить все свое женское обаяние и уговорить Тимура Мамедова не просить меня отказаться от алкоголя в рамках челленджа.

Но традиция есть традиция, а значит челленджу быть! Тимур предложил мне очень интересную задачку, которую я буду выполнять следующие несколько недель. Вам, кстати, я тоже предлагаю принять этот вызов💪

Что делаем?

Запускаем наблюдение за происходящими событиями и нашими состояниями. У нас с вами уже есть похожий опыт после выпуска с психотерапевтом Алексеем Козловым.

1. С самого утра каждый день выписываем 30 событий. Ага, придется жить насыщенную жизнь.
2. Сбоку от каждого события записываем свои мысли и чувства, вызванные в моменте.
3. Каждый вечер садимся и анализируем свои наблюдения. Ищем ответы: после каких моментов появляется тяга к алкоголю, желание выпить вечером бокал вина и т.д.

Что нам это даст?

Самое главное – возможность исключить факторы, побуждающие к употреблению алкоголя. Во всяком случае, шанс изменить свое отношение к этим событиям.

Ну и бонусом, такой дневник поможет стабилизировать внутреннее состояние, а это дорогого стоит.

БОНУС ОТ МЕНЯ

Я тут чуть-чуть заморочилась и подобрала среди множества идеальное приложение для работы над собой в рамках челленджа. Качайте Mind Tracker, он поможет вам не только зафиксировать изменения, но и составит графики для упрощения аналитики.

Пользуйтесь и обязательно делитесь в комментариях своими изменениями в жизни.

«Никогда не нюхай собственный кокаин» – киноцитата, взятая из реального мира оборота наркотиков. Торговцы смертью держат за правило, что не стоит подсаживаться на то, чем они сами травят людей.

При обсуждении темы зависимости от кокаина, всегда в голове всплывает образ Тони Монтаны, персонажа Аль Пачино из фильма «Лицо со шрамом». И так это все там эффектно выглядит – закачаешься.

Только в жизни кокаиновая зависимость – жуткая штука, как и её побратим – мефедроновая.

Тимур Мамедов в подкасте рассказал, что глобальной разницы между зависимостью от кокаина и мефедрона нет. Это психостимуляторы в разных ценовых категориях, и вопреки всем иллюзиям и мифам, ни одно из этих веществ не является менее опасным.

Как прийти в себя и понять, что есть зависимость от этих психостимулирующих веществ?

НИКАК! Тимур привел хлесткий, но конкретный пример, который можно посмотреть в подкасте (смотри выпуск с 17:30), тут я его не рискну оглашать.

Наркопотребителю крайне сложно обнаружить у себя проблему. И опять же, здесь важно, чтобы окружение не заигрывало с проблемой близкого, а трезво смотрело на происходящее. Не бойтесь обращаться к специалисту, пока не стало поздно, это позволит ускорить процесс избавления от зависимостей любого формата.

Ну всё, пришло время быть серьезным человеком: мой подкаст «Продлевать будете?» теперь в ВК и в Дзене.

Если по каким-то причинам смотреть на ютубе вам не очень удобно, можно сделать это в другом месте.

Естественно, буду рада вашей поддержке. Подписывайтесь, комментируйте, лайкайте изо всех сил 👻

Обожаю всё японское. Даже как-то прочитала пару книг про их долгожителей и что они едят.

И тут как раз кстати наткнулась на статью с исследованием, в котором ученые изучили 176 японских долгожителей и выяснили, с чего это они вдруг так долго живут.

Да, мы то, что мы едим, это понятно. Но мы же почти не придаем этому выражению никакого значения (я, например, каждое утро начинаю с каши и яйца – надо бы разнообразить, но лень).

Если в двух словах, то в микробиоме японских долгожителей полезные кишечные бактерии генерят новые молекулы, которые делают их устойчивыми к патогенным микрооранизмам. То есть ребята с помощью разнообразного рациона способны к регенерации почище Россомахи.

Чем именно изобилует их стол в статье не сказано, но уж очень сомневаюсь, что это роллы Калифорния или Унаги Маки👻

«У нас было 2 мешка травы, 75 таблеток мескалина, 5 марок мощнейшей кислоты», сказал герой Джонни Деппа в фильме «Страх и ненависть в Лас-Вегасе».

Я спросила у врача-нарколога Тимура Мамедова, а правда ли ЛСД безопасный наркотик? Его ответ был однозначным – нет. Психоделических наркоманов он не встречал, но вот совершенно точно ЛСД может запустить развитие заболеваний у людей с неустойчивой психикой (кстати, марихуана действует примерно также).

Воздействие ЛСД заключается в сильном изменении восприятия действительности, настроения и других процессов организма человека. Ученые до сих пор не могут с точностью сказать, как именно он влияет на мозг.

Осторожные исследования показывают, что ЛСД можно применять для лечения шизофрении, хронической депрессии и тревожных расстройств. Кое-кто даже применял его для лечения алкоголизма, табачной зависимости и мигреней. Другие же напротив говорят о том, что наркотик только ухудшает душевное состояние человека.

Пока вопрос о влиянии ЛСД на мозг человека до конца не изучен. Возможно, однажды ученые во всем разберутся, подтвердят смелые догадки и наступит новая эра лечения психических заболеваний. А возможно, всё так и останется, как у героя Джонни Деппа в фильме «Страх и ненависть в Лас-Вегасе».

Друзья, вы представляете, а ведь я уже полгода (как время то летит?!) веду свой подкаст «Продлевать будете?» о том, как в 40 лет выглядеть на 30 с вином, стейками и рок-н-роллом. За это время моими гостями стали 12 экспертов, каждый из которых делился своими профессиональными секретами сохранения молодости и красоты.

Я попросила гостей подкаста порекомендовать мне и моим подписчикам книги и фильмы, которые помогут разобраться в том, как жить долго и счастливо.

Топ-6 книг и фильмов уже в моей новой статье на Дзене.

Переходите, читайте и делитесь своими рекомендациями в комментариях. Ну и на Дзен подписаться не забудьте, чего уж там👻

Сюжет фильма «Еще по одной» разворачивается вокруг эксперимента норвежского философа-психиатра Финна Скордеруда, заключающегося в том, что людям с рождения не хватает половины промилле. И если ее выпить и потом поддерживать, человек становится расслабленным, свободным, открытым к творчеству, и в целом становится смелее.

На деле, эксперимент с половиной промилле – это крайне спорный факт. Сам ученый опроверг свою причастность к тезису о нехватке человеку промилле, а подобной гипотезы в реальной жизни не существует.

Все началось с того, что в начале 2000-х Скордеруд написал предисловие к книге Эдмондо Де Амичиса «Психологические воздействия вина», где заигрывая с читателями, предположил, как было бы здорово, если бы вино стало высокоэффективным лекарством в вопросах лечения неудовлетворенности. Цитата в переводе на русский выглядит примерно так: «После пары бокалов всё становится на свои места. Всё кажется правильным. Вы быстро доходите до мысли, что были рождены с недостатком около 0,5 промилле алкоголя в крови»

Врач признал, что поддерживать нужный уровень опьянения крайне сложно, а вот уйти в запой – раз плюнуть. Принимать такую гипотезу за истину не стоит, это большое заблуждение.

Но герои фильма «Еще по одной», конечно, не знали этого факта, поэтому лично проверили роль алкоголя в процессах повышения социальной активности. Не буду спойлерить, подробнее о фильме, о последствиях эксперимента и о моих личных выводах из этого всего можно почитать в моем Дзене.