5 особых приема успокоить малыша

Не секрет, что новорожденному нужна активная внешняя помощь, чтобы справиться с беспокойством.

Процесс восприятия любой информации начинается в наших органах чувств.

Выше мы уже обсуждали, что происходит с сенсорным миром малыша в первый месяц.

Разделим сенсорные системы на 3 группы:

1️⃣Есть те, которые собирают информацию извне:
⚪️слух
⚪️зрение
⚪️обоняние
⚪️вкус
⚪️осязание

2️⃣Есть те, которые помогают нашему мозгу определить положение тела в пространстве и его частей относительно друг друга, а также собирают информацию о том, как в целом наше тело работает:
⚪️вестибулярная
⚪️проприоцептивная

3️⃣Есть еще две системы, которые почти не участвуют в процессе внешнего восприятия:
⚪️интероцептивная (получает информацию от внутренних органов)
⚪️ноцицептивная (наша чувствительность к боли)

⚪️⚪️Сон это про расслабление.
Чем меньше информации нужно обрабатывать извне, тем успокоиться малышу будет проще.

🏳️Убираем внешние раздражители

✅Звуки
Звук маминого сердца и дыхания приглушали внешние звуки и успокаивали малыша.

Белый шум обладает похожим свойством.
Он приглушает внешние звуки, не дает зацепиться слуху за что-то определенное, создает общий спокойный фон.
Это должен быть рокочущий, низкий звук.

✅Видимость

Световой режим помогает не только настроиться на сон, но и способствует становлению биоритмов (особенно если ребенок на ИВ).

✅Микроклимат

Влажность, температура, свежий воздух в помещении

Не очевидный но важный фактор. Терморегуляция у новорожденного еще несовершенна и адаптируется первый год жизни.

⚪️Если температура окружающей среды повышается, то организм ребенка не может полностью отдавать свое тепло и новорожденный перегревается.
⚪️Если же температура окружающей среды снижается, то малыш быстро начинает отдавать тепло, что может привести к переохлаждению.

🏳️Даем нужные ощущения телу

✅Сосание

Это безусловный рефлекс. Он очень силен в первые месяцы. Тесно связан с грудным вскармливанием.
Сюда же относятся: сосание соски, бутылочка, пальца, руки.

✅Теснота и контакт с мамой
У мамы в животике младенец находился в позе эмбриона. Он был скован в движениях.

Отсутствие скованности и ощущения границ тела, может вызвать дискомфорт. У малыша также активен рефлекс Моро, который может подбуживать ребенка (вздрагивание руками и ногами).

Пеленание ограничивает спонтанные вздрагивания, не дает малышу разбудить себя.

Объятия значимого взрослого (мама,папа,…)
Можно плотно держать на ручках, обнимать рукой «под крылышком» лежа рядом, выкладывать на себя.
🫶Контакт кожа к коже благотворно и успокаивающе влияет на малыша.

✅Вестибулярные ощущения

Качание
Тут важна каждая деталь: скорость, амплитуда. у каждого ребенка свои предпочтения, которые могут меняться с возрастом. А также при разной степени усталости, может потребоваться разный вид качания.

Можно качать как на ручках (в кресле-качалке, в слинге, на фитболе), так и использовать качели для новорожденных, коляску.

🔤 Не обязательно использовать все способы. Смотрите какой канал восприятия сильней всего перегружен, и воздействуйте через него. Можно комбинировать способы, составлять свои ритуалы на укладывание.

💬 Что-нибудь пробовали?

Почему малыш плачет?

Выше я рассказывала вам о младенческих рефлексах.
Они помогают малышу избавиться от ежесекундного дискомфорта, опасности.
С каждым днём с момента рождения малыш различает всё больше и больше ощущений. Как же ему сказать нам о своих потребностях?

Плач - это способ новорожденного коммуницировать с этим миром. Он еще не освоил своё тело на столько, чтобы создавать более сложные звуки.

👩‍💻Австралийская скрипачка Присцилла Данстен, столкнувшись со сложностями со своим ребенкам, стала наблюдать за ним. Благодаря острому музыкальному слуху она смогла вывести некоторые закономерности между звуками которые издает малыш и его поведением. В дальнейшем Присцилла провела большую многолетнюю работу. Эта теория получила название
🛟 ”Dunstan baby language”.
https://dunstan-babies.com

Согласно ей в возрасте 0-3 месяцев у ребенка есть «звуковые рефлексы» (чихаем, икаем…). И если к рефлексу добавить звук, то получится узнаваемая картина. Если среагировать быстро, то можно избежать истерического плача.
По мере роста младенца звуковые рефлексы заменяются более сложным лепетом.

Было выявлено 5️⃣ основных потребностей, и как следствие звуков:

❤️Хочет есть
«Нэ» («ня»)
Это «слово» порождено сосательным рефлексом и получается, когда ребенок прижимает язычок к нёбу.
Плач не прекратиться, пока малыш не получит еду. Ручки при этом сжаты в кулачки.

❤️Хочет спать
«Уа»
Произнося этот звук, малыш складывает губки трубочкой, как бы зевая. При этом может выгибать спинку, дергать руками, тереть глаза.

❤️Хочет срыгнуть
«Эээ»
Источник - пузырь воздуха в пищеводе и попытки ребенка его вытолкнуть. Плач при этом прерывистый. Малыш может подкидывать ножки.

❤️Испытывает дискомфорт
«Хе»
Ребенок ощущает дискомфорт кожей - вспотел, описался, замерз, одежда трет. При этом плач прерывистый. Малыш резко дергает руками и ногами.

❤️Боли от газов
«Иэо» («Арр»)
Живот ребенка напрягается, сам младенец тужится, и получается подобный звук. Малыш вытянут как струна. Плач цельный.

Как правило при своевременном отклике на потребность, плач прекращается. Однако, уже к концу первого месяца у некоторых детей может наблюдаться рост эпизодов плача по количеству и длительности. Такой плач у младенцев получил название:

💡Фиолетовый плач
PURPLE

⏺️Peak of crying
Пик плача
Ребенок может начать плакать всё больше и больше со 2-3 недели жизни.
Пик плача приходится на 6-8 недели, а потом постепенно снижается к 3-5 месяцам.

⏺️Unexpected
Плач начинается неожиданно

⏺️Resists soothing
Сложно успокоить
Малыша сложно успокоить. Чтобы вы не делали это как будто не работает.

⏺️Pain-like face
Может казаться, что малышу больно, даже если на самом деле плач не от боли

⏺️Long lasting
Суммарно плач может длиться в течение суток 5 часов и более

⏺️Evening
Ребенок может больше плакать ближе к вечеру

Источник: National Center on
Shaken Baby Syndrome

https://dontshake.org/purple-crying#other-research-with-the-period-of-purple-crying

💬 С какими сложностями в интерпретациях вы сталкивались?

Первые месяцы жизни малыша - это период адаптации всей семьи. 👨‍👩‍👧
Мама нон-стоп рядом с малышом. И часто папы уходят на второй план.

Дорогие папы, ваша помощь неоценима!
Прогоняйте мысли в стиле:
- Она сама справится;
- А чем я-то могу помочь?

После рождения у вас и мамы ещё много сил и энергии.
Появление малыша сильно меняет быт, привычки и распорядок дня семьи.
Самая лучшая помощь себе - это решать проблемы сразу.

🏳️А в помощь вам, ПАПЫ, ловите инструкцию 👨в комментариях ⬇️⬇️⬇️

🐋🐋🐋🐋 на недосып ⬇️

Часто мы задаем себе этот вопрос, подходит ли ребенку его текущий ритм/режим? Точно ли ему хватает сна?

Всем заинтересованным, предлагаю пройти небольшой тест. Он поможет оценить текущую картину без таблиц и норм. 👌

➡️ Жми

Почему ребёнок рано встает утром?

Задаёт себе вопрос мама, в очередной раз просыпаясь ни свет ни заря…

Давайте разбираться 👩‍💻

Что считается ранним подъемом?

🏴Ребенок просыпается раньше привычного времени на 1-1,5 часа.
⚪️Пробуждение может сопровождаться плачем, но это не обязательно.
⚪️Ребенок может также проснуться веселым и довольным.

В чём же причина?

Разберём самые актуальные причины по возрастам:

✅ 0-4 месяца

⚪️Условия сна
В этом возрасте малыши очень чувствительны к условиям сна. Ночь ещё не консолидирована, ребенка легко может разбудить любой дискомфорт (шорох, шум, свет).

⚪️Внутренний дискомфорт
Беспокойство в животике, чувство голода.

⚪️Ранние укладывания в ночной сон
В первые месяцы непрерывная длина ночи у ребенка небольшая. Сон не консолидирован. Соответственно уложив ребенка на ночь слишком рано, вы можете получить подъем в 4-5 утра.

✅ 4месяца - год

⚪️Погрешности в режиме:
➖Перегул времени бодрствования и суммарный за день
➖Пересып дневного сна
➖Эмоциональное возбуждение перед ночным сном
➖Сброс последнего сна

⚪️Отсутствие ритуала на пробуждение
Под утро сон становится более поверхностным, пробуждения учащаются. Малыш может не понимать началось уже утро или еще нет. Вводим ритуал на пробуждение.

⚪️Ассоциация на сон
Малыш просыпается, и просит ту же помощь, с которой он засыпал изначально

⚪️⚪️ Ещё одной причиной может быть накопленная усталость. В таком случае необходимо оценить, нет ли у ребёнка нехватки сна. Здесь вы можете пройти тест.

Продолжаю повышать квалификацию 📚
В этот раз мой выбор пал на Композицию сна 🌟
С первого урока пошли интересные инсайты.
Я уже довольно много знаю о влияние мелатонина на сон ребёнка, но всегда интересно рассматривать одну тему с разных сторон.

Думаю написать для вас цикл статей на эту тему.
И разобраться,

нужно ли гулять с ребенком только в первой половине дня?
Что делать жителям за полярным кругом?
Почему ребенок не засыпает в привычное время для родителей 20-21:00?
И многое другое.

😍 Если интересно, ставьте больше 🔥

Также напоминаю, что у меня есть бесплатный 🟥 чат-поддержка для мам ⬇️
📱 Спроси про детский сон

Нужно ли укладывать ребенка в ночь в определенное время?
Начнём с популярного вопроса 👩‍💻

⚪️В ночь уходим в 20:00 и спим до 6.
⚪️В ночь уходим в 20:00, но просыпается через 40 минут.
⚪️В ночь уходит в 20:00, но постоянно висит на груди.

Почему же так всё по-разному?

✅Индивидуальные потребности во сне

Укладывая ребенка в ночь «по часам» вы можете попасть в ловушку долгих укладываний. Вы то настроились, что ваш ребенок должен спать в определенное время, а может ли ребенок выполнить ваше пожелание?

💡Мы все живём по циркадным ритмам. У каждого они свои, поэтому не может быть одного единственного верного времени на часах.

Какую роль здесь играет мелатонин?

1️⃣Первые несколько месяцев после рождения мелатонин у новорожденных почти не вырабатывается, а поступает с молоком матери.

Поэтому ⬇️
Дети до 4х месяцев не делят сон на ночной и дневной. У него одинаковая структура.

💬 Когда у матери в молоке мелатонина будет больше?

✅Когда она сама готовится ко сну.
Мелатонин начинает активно вырабатываться за 1-1,5ч до привычного времени укладывания.

💬 А если ребенок на ИВ?

Очень важно регулировать день и ночь в ручную - сон в абсолютной темноте ночью.

Следуя световому режиму и отсутствию сенсорных стимулов (тишина и темнота), многие дети более глубоко спят ночью.

2️⃣ В возрасте 4 месяца+ у ребенка начинает

✅вырабатываться свой мелатонин

⚪️⚪️За это отвечает «супрахиазматическое ядро». Информация с сетчатки глаз поступает в мозг. Режим освещения становится очень важен!

✅начинают формироваться циркадные ритмы

✅эти процесс способствует «дозреванию» сна до структуры взрослого человека.
Появляется фаза «дельта сна».

Как было указано выше, концентрация мелатонина естественным образом повышается за 1-1,5 до привычного времени укладывания.
Сам по себе мелатонин не вызывает сон. Он инициирует механизмы, которые настраивают организм на отдых.

Вывод 1
До 4мес. ночь не консолидирована.
В целом не важно, когда произойдет укладывание 19, в 22, в 23.

Вывод 2
После 4 мес. циркадные ритмы постепенно дозревают, сны становятся по своим местам.
Это вопрос не одной недели, и даже не одного месяца. Поэтому укладывание на ночь - это самая гибкая цифра в режиме.
Помните световые сутки начинаются не с ночи, а с утра.

Вывод 3
Подстраивать ребенка под конкретную цифру на часах вечером не нужно.

Дорогие мамы, с праздником! 🌺

У нас самая тяжелая работа на свете, быть мамой! Непросто порой и понимать своего ребёнка.
Предлагаю пройти занимательный 📝 тест по Трейси Хогг. Он помогает определить тип личности ребенка.

Эта классификация далеко не единственная, но, довольно, популярная.

С сыном воякой, настоящий подарок иметь дочку ангелочка👶🧡

Для чего нужны такие тесты?

🔴Помимо банального «а интересно», они помогает лучше понять особенности поведения ребенка и найти индивидуальный подход в решении проблем со сном.

Конечно, это не панацея. Однако, когда все стандартные пути уже перепробованы, и уже кажется, что ничего не работает, свежий взгляд может помочь подсветить💡 детали, на которые ранее вы не обращали внимания.

〰️💭Делитесь в
〰️комментариях, какой тип
〰️личности у вашего
〰️ребенка по тесту.
〰️Совпало?

По структуре вопросов и полученным выводам, хотелось бы отметить, что этот тест для детей раннего возраста. К тому же, если есть проблемы в организации сна, то это тоже может сказываться на настроение, самочувствие и поведение ребенка ❤️

В своей работе я использую классическую классификацию темпераментов, но выстроенный для детей.

Может ли малышу спать зимой на улице?

Сегодня прекрасный день! Мне исполнилось 3️⃣3️⃣года🎉

✔️ отличный повод поставить себе цель, вести блог!
Всё не могла определиться с форматом. Должен ли это быть только экспертный контент или лайф с элементами экспертности. Второе мне кажется ближе, поэтому остановлюсь на этом варианте.

Началась настоящая снежная зима 💖
В детстве я очень любила зиму, да и сейчас люблю, не люблю лишь собирать детей на улицу, 😂 но прогулки полезны для детей! Так что собираемся с силами и погнали 💪

💬 Как вы думаете, можно ли в минусовую погоду давать ребенку спать на улице?
Вы ходите гулять на сон или в бодрствование?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🐋🐋🐋🐋 🐋 🐋🐋🐋

Может ли малыш спать зимой на улице?

✔️ Может, но нужно знать некоторые особенности

Немного полезной теории 🤩

1️⃣Влияние каналов успокоения

За счет того, что в холодное время года ребенок плотно одет, он скован в движениях. Тем самым создается эффект пеленания, тесноты. В совокупности со свежим воздухом это способствует легкому засыпанию малыша. Помним про каналы успокоения.

2️⃣Немножко о терморегуляции

🤍Температура кожи в помещении к концу сна повышается. ⬆️
🤍На открытом воздухе температура кожи снижается. ⬇️
🤍При более низких температурах скорость охлаждения кожи увеличивается, несмотря на использование более плотной одежды.
🤍Время сна на открытом воздухе дольше чем в помещении. ❗️Однако чем холоднее будет на улице, тем короче будет сон.

3️⃣ Важно одевать ребенка по погоде.
В зимнее время можно предусмотреть в коляске конверт или подклад под спинку для защиты от ветра и холода. Делала обзор на свой.

4️⃣Мажем щечки

На мороз не забыть помазать предварительно щечки. Вот подборка хороших кремов. У меня первый.

5️⃣Следим за тем, чтобы малыш не перемерз

6️⃣ Установите разумный предел по погодным условиям для сна на улице.
Оценить такие факторы как: температура, влажность, ветреность.

Важно: в холод ❄️ спать на улице нужно аккуратно!

⚪️⚪️Опирайтесь на признаки охлаждения у ребенка:
⚪️Потрогайте шею и заднюю поверхность спины. Они должны быть теплыми.
Руки, нос и щеки могут быть при этом умеренно прохладными.
⚪️Цвет лица не должен быть бледным (замерз), или слишком красным (перегрелся).

❗️И помните, спать и гулять на морозе это не одно и тоже. Во сне на холоде наше тело будет быстрее терять тепло.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🐋🐋🐋🐋 🐋 🐋🐋🐋