🙂😀😄🤣😁😀😚🤣🥸
Начните от сюда 🌟

Дорогие мамы и папы, рада видеть вас на своем канале. Меня зовут Анна Халиуллина, и я специалист по детскому сну.

🌟В своей работе я придерживаюсь комплексного и индивидуального подхода. Работаю не через шаблонные схемы, а через оценку текущих потребностей ребенка. И подбираю ключики к спокойному сну для ребенка. 🪄

🌟Я прошла профильное обучение в нескольких школах, а также постоянно прохожу различные повышения квалификации. Уже набралось на 350+ академических часов. 😅 Подробнее ознакомиться здесь.

🌟Люблю своё дело.

Работаю с разным возрастом и запросами:
🌟консультация для тех, кто только ждет малыша;
🌟организация сна новорожденных;
🌟сон только на руках;
🌟частые ночные пробуждения;
🌟мягкое завершение ГВ;
🌟подготовка к детскому садику.
🌟приучение к горшку. Показываю как это сделать мягко и без протестов. 🫶

Более подробно о форматах индивидуальной работы ➡️ тут

🌟Опыт работы 2г+
🌟Помогла наладить сон более 300+ семьям.
Отзывы: здесь
А также по тегу на канале #отзыв #аудиоотзыв

Если Вы только начали изучать тему детского сна, то обязательно прочитайте эти посты:

✔️ Что такое давление сна и почему это важно?

✔️ Излишняя фрагментация ночного сна (ЧНП) - почему?

✔️ ЧНП - когда уже не ок?

✔️ Какое должно быть распределение дневных снов?

✔️ А если недосып? Пройти тест на недосып ребенка

✔️ Короткие сны - когда норма?

✔️ Это не про хороший сон

✔️ Шпаргалка для супер папы: «Как уложить ребенка спать»

↗️⏬️⏏️↪️⏬️⏪️ ⬆️➡️↗️↘️⏏️

💭 Мамы, а вы пользуетесь таблицей скачков роста? Только честно 😝

Как и большинство мам после рождения первого ребенка, я открыла эту табличку. Там были такие широкие диапазоны, что казалось любое беспокойство у ребенка «а, это скачок». А о том, что скачки бывают разные, я узнала далеко не сразу 😀

В этом цикле постов я постараюсь рассказа вам простым языком, что это за «инструмент» и как им пользоваться.

Скачками роста называют периоды, когда происходит молниеносное физиологическое и психологическое развитие организма.
Малыш растет скачками, поэтому все внутренние органы, мозг, нейронные связи увеличиваются также стремительно. И такой резкий рост требует адаптации от организма.

Скачки роста:
🟢Скачки умственного развития
🟢Скачки физического развития

🗒Выделяют еще скачки психического развития, я расскажу о них в теме игровых эпох.

Далее речь пойдет о скачках умственного развития.

Скачки умственного развития

👩‍💻Зачем об этом знать?

Знания о том,
⭐️что такое скачок,
⭐️ как его определить,
⭐️что происходит с малышом,
помогут родителям оперативно и правильно среагировать. Тогда очередной скачок пройдет быстро, а не превратится в много недельный регресс сна малыша и всей семьи.

Как понять, что ребенок совершает скачок развития?

1️⃣Признаки:
➖Малыш становится особенно капризным, плаксивым и непредсказуемым.
➖Управляться с ним становится труднее, чем обычно.
➖Потребность в маминой близости увеличивается.
➖Сны становятся более беспокойными, их сложнее продлевать

Хорошая новость,
основные изменения в мозге происходят в начале трудного периода.

2️⃣Период беспокойства затихает:
Мы рассматриваем ситуацию в чистом виде, когда нет других факторов беспокойства ребенка.
➖Ребенок начинает воспринимать окружающий мир по-новому.
➖Появляются новые навыки.
➖Потребность изучать с мамой.

3️⃣Осознание новых ощущений:
➖Появились новые возможности.
➖Ребенок хочет эти возможности практиковать.

❗️Есть опасность перевозбуждения нервной системы.
💡Помогаем малышу практиковать новые навыки в активное бодрствование (АБ).

У младенцев периоды беспокойства обычно проходят очень быстро - в течение нескольких дней.

По мере того как происходящие изменения становятся все более сложными, ребенку требуется больше времени, чтобы приспособиться к ним, поэтому период беспокойства может продолжаться уже от одной до шести недель.

Сенсорный мир малыша

Новорожденный 🕊️

Период 28 дней от рождения.

воспринимает себя и окружающий мир как одно целое, все ощущения (свет, звук, движения, запахи, прикосновения) кажутся пока чем-то единым.
Младенец не различает ощущения, исходящие из внешнего и внутреннего мира. Поэтому ему так нужна наша помощь в расслабление. ❤️

Постепенно малыш начинает адаптироваться, и всё лучше различать поступающие сигналы.

⭐️Слух

🍋Новорожденный может слышать звуки 16-20000 Гц. Этот диапазон намного больше чем у взрослого.
В начале он не понимает, что слышит. Но слышит хорошо!
🍋Реакция малыша на звук замедленная. Проходит от 5 до 7 секунд прежде, чем ребенок начинает поворачивать голову к источнику звука, и еще 3-4 секунды прежде, чем он завершит движение.
🍋Звуки, которые ребенок слышал внутриутробно, успокаивают: мамин голос, шум сердца.
🍋А горловые звуки, которые издает малыш, дают ощущения, помогающие развитию речевых зон мозга.

⭐️Зрение

🍋У новорожденного зрение организовано не очень хорошо. Фокус - размыт. Ему сложно распознать сложные формы.
🍋Первый шаг в развитие зрения - обучение слежению за движущимся объектом.
🍋Особый интерес у младенцев вызывают сочетания контрастных цветов (красный-белый; черный-белый).
Чем контрастнее сочетание, тем лучше.

⭐️Запах и вкус

🍋Обоняние младенца поддерживает незрелую
зрительную систему, обеспечивая стабильность и знакомство с окружающей средой.
🍋Малыш может отличить вас от других матерей по запаху вашего тела, грудного молока.
🍋Сосание служит адаптивным ответом на ощущения вкуса и запаха.
Грудное молоко сладкое. Сладкие вкусы успокаивают.

⭐️Тактильная система

🍋Малыши чувствуют смену температуры и источники тепла, что помогает им самостоятельно, без посторонней помощи найти сосок, поскольку его температура гораздо выше температуры молочной железы.
🍋Новорожденные очень чувствительны к прикосновениям.
Постарайтесь выяснить, какие прикосновения действуют на малыша успокаивающе, а какие помогают взбодриться, - эти наблюдения пригодятся вам в будущем.
🍋Тесный тактильный контакт с мамой, папой, когда они берут ребенка на руки и прижимают к себе, дает малышу ощущение комфорта и безопасности.

⭐️Вестибулярная система

🍋Новорожденный реагирует на ощущение действия силы тяжести и движения рефлексом Моро (это адаптивный ответ). Эта реакция является первой двигательной схемой.
🍋Ощущение плавных движений тела организуют работу мозга, именно поэтому ребенок на руках легче успокаивается.

⭐️Проприоцептивная система

🍋Сигналы идущие от мышц и суставов, помогают малышу удобно устроиться на ручках держащего. Мышечные, суставные, вестибулярные ощущения стимулируют нервную систему, которая приказывает телу двигаться.
🍋Малыш должен развивать и организовывать множество движений, из которых в дальнейшем сформируются навыки, необходимые взрослым.

🤱У ребенка месячного возраста уже много адаптивных ответов на ощущения. Особенно тех, которые он получает от своего тела и от действия силы тяжести.

1-ый скачок

Период новорожденности заканчивается первым скачком роста.
За этот месяц у малыша менялось и адаптировалось восприятие новых ощущений. Пришло время увидеть первые изменения в малыше.

1️⃣Появляются признаки.

➖Малыш становится особенно капризным, плаксивым и непредсказуемым.
➖Управляться с ним становится труднее, чем обычно.
➖Потребность в маминой близости увеличивается.
➖Сны становятся более беспокойными, их сложнее продлевать

В связи с этим мама может чувствовать неуверенность и беспокойство.
А точно ли всё в порядке с малышом?

💡Этот скачок еще называют «Мир меняющихся ощущений».
Осознание перемен в ощущениях: звуки, запахи, прикосновения, образы, вкус.

Малыш замечает перемены вокруг него, и это вызывает беспокойство. Способ выражения пока один - плач.
Все чувства обостряются, а некоторые врожденные исчезают.

Есть

12

врожденных рефлексов.

К концу первого месяца 3 из них начинают постепенно угасать.
К примеру, при положении лежа на животе, новорожденный поворачивает голову в сторону.

Как мы можем помочь?

Дать малышу больше телесного контакта с мамой.
Можно использовать слинг. Ребенок будет слышать стук вашего сердца, что действует успокаивающе.
❗️Это отличное время, чтобы понаблюдать какие движения и прикосновения будут действовать на ребенка успокаивающе.

2️⃣Скачок роста наступил, период беспокойства затихает.

Начинаем искать новое в малыше:
✅Вы можете заметить, что ребенок по-настоящему заплакал (появились слёзы).
✅Малыш начинает дальше видеть, и с любопытством рассматривает всё вокруг.
✅Вы можете увидеть осознанную улыбку крохи, вы сразу почувствуете разницу от рефлекторной. Это уже попытки общения и коммуникации.
✅Ребенок стал более чувствительным к прикосновениям.
✅Начал чаще и внимательнее прислушиваться к звукам.
✅Стал более чувствительным к запахам.
✅Стал чаще гукать от удовольствия.
✅Начал чаще «высказывать» свои предпочтения.
✅Стал более подвижным.
✅Начал чаще выражать нетерпение.
✅Подросло время бодрствования.
✅Дыхание стало более равномерным.
✅Малыш реже вздрагивает и дрожит.
✅Стал реже захлебываться, срыгивать, отрыгивать воздух.

Как видим у малыша происходит множество изменений. Но каждый ребенок уникален, и особенности восприятия проявляются уже в таком раннем возрасте. Кому-то будет нужно больше контакта кожа к коже с мамой, кому-то качания, кому-то нравится слушать различные звуки, а кому-то наоборот.
Есть общеизвестное деление по типу восприятия мира на кинестетиков, визуалов и аудиалов.

3️⃣Осознания новых ощущений.
Такой всплеск в новых психических и физических навыках неизбежно приводит малыша в состояние перевозбуждения.

✅ Следим за ритмом дня.
✅ Помогаем малышу отрабатывать новые навыки после сна в активное бодрствование.
✅ Носим на ручках, показываем всё вокруг, даём послушать как звенят разные предметы, даём щупать разные текстуры.
✅ Разговаривайте с малышом, давайте ему эмоциональный контакт.

Период беспокойства заканчивается достаточно быстро.
Главная ловушка любого скачка - не допустить накопление усталости из-за постоянного перевозбуждения и превышения возрастного бодрствования.

Вас стало больше! 🎊
Пришло время вернуться к активному постингу 👩‍💻

Продолжим темой младенческих рефлексов.

Ловим еще теплые денечки осени 🍁

Младенческие рефлексы

Когда малыш рождается, его нервная система по очереди пробуждает младенческие рефлексы в теле для выполнения определенных задач: кушать, научиться переворачиваться, садиться, ходить и т.д.

Как мы уже разбирали выше, новорожденный ребенок ощущает себя и мир как одно целое. Он еще не разделяет свои ощущения, поэтому природа заложила базовые настройки безопасности.

При определенном воздействие на сенсорную систему возникает врожденный адаптивный ответ - рефлекс. Смысл адаптивного ответа - обеспечить выживание.

👶 С ростом малыша его сенсорная система всё больше включается. Рефлексы учат мозг выполнять определенные движения, включается осознание и ребенок уже может выполнять более сложные действия.
Например, мама 3х месячного малыша предлагает малышу грудь, но малыш отворачивается. То есть потребность в сосание была вытеснена каким-то более интересным сенсорным стимулом, на которое отвлекся малыш.

✅В идеале все врожденные рефлексы должны постепенно интегрироваться и угаснуть. Если этого не происходит, то начинают формироваться сенсорные нарушения.

📝Вот пример как активируется рефлекс:

1️⃣Сосательный рефлекс
- Воздействие вкуса и запаха
2️⃣ Рефлекс Моро
- Действие силы тяжести и движение
3️⃣Поисковой рефлекс
- Прикосновение к щеке
4️⃣Хватательный рефлекс
- Прикосновение к ладони/стопе
5️⃣Тонический лабиритный рефлекс
- Смещение головы вперед-назад
6️⃣Рефлекс Бабкина
- Надавливание на ладонь
7️⃣Хоботковый рефлекс
- Постукивание по губам
8️⃣Защитный рефлекс новорожденного
- Переворот на живот-поворот головы в сторону
9️⃣Рефлекс Бабинского
- Воздействие на стопу
1️⃣0️⃣Рефлекс опоры и автоматической ходьбы
- Гравитационная устойчивость
1️⃣1️⃣Рефлекс Бауэра
- Переворот на живот, воздействие на стопу
1️⃣2️⃣Рефлекс Переса
- Тактильное воздействие на спину
1️⃣3️⃣Рефлекс Галанта
- Тактильное воздействие на спину
1️⃣4️⃣СТШР
- Наклон головы
1️⃣5️⃣АТШР
- Поворот головы лёжа на спине

Как это связно со сном?

✨ У маленьких детей на первом году жизни стоит слишком много задач, которые нужно решить. По своей задаче младенческие рефлексы (МР) являются помощниками ребенка. Они находятся в глубинных структурах нервной системы, и не требуют в выполнение каких-то усилий.

Однако, в дальнейшем, если МР вовремя не угасли, они дают колоссальную нагрузку на нервную систему, так как носят более приоритетный характер в выполнении.

Банально будет происходит постоянный перегруз.
От сюда ребенок может быть более чувствительным, неловким, возбудимым. И сюда уже подключаются проблемы со сном, повышенные потребности в помощи, трудности с завершением грудного вскармливания.

Это важная тема, в которой мне хотелось разобраться. Не нужно примерять её на себя, но не плохо просто об этом знать 🤍

5 особых приема успокоить малыша

Не секрет, что новорожденному нужна активная внешняя помощь, чтобы справиться с беспокойством.

Процесс восприятия любой информации начинается в наших органах чувств.

Выше мы уже обсуждали, что происходит с сенсорным миром малыша в первый месяц.

Разделим сенсорные системы на 3 группы:

1️⃣Есть те, которые собирают информацию извне:
⚪️слух
⚪️зрение
⚪️обоняние
⚪️вкус
⚪️осязание

2️⃣Есть те, которые помогают нашему мозгу определить положение тела в пространстве и его частей относительно друг друга, а также собирают информацию о том, как в целом наше тело работает:
⚪️вестибулярная
⚪️проприоцептивная

3️⃣Есть еще две системы, которые почти не участвуют в процессе внешнего восприятия:
⚪️интероцептивная (получает информацию от внутренних органов)
⚪️ноцицептивная (наша чувствительность к боли)

⚪️⚪️Сон это про расслабление.
Чем меньше информации нужно обрабатывать извне, тем успокоиться малышу будет проще.

🏳️Убираем внешние раздражители

✅Звуки
Звук маминого сердца и дыхания приглушали внешние звуки и успокаивали малыша.

Белый шум обладает похожим свойством.
Он приглушает внешние звуки, не дает зацепиться слуху за что-то определенное, создает общий спокойный фон.
Это должен быть рокочущий, низкий звук.

✅Видимость

Световой режим помогает не только настроиться на сон, но и способствует становлению биоритмов (особенно если ребенок на ИВ).

✅Микроклимат

Влажность, температура, свежий воздух в помещении

Не очевидный но важный фактор. Терморегуляция у новорожденного еще несовершенна и адаптируется первый год жизни.

⚪️Если температура окружающей среды повышается, то организм ребенка не может полностью отдавать свое тепло и новорожденный перегревается.
⚪️Если же температура окружающей среды снижается, то малыш быстро начинает отдавать тепло, что может привести к переохлаждению.

🏳️Даем нужные ощущения телу

✅Сосание

Это безусловный рефлекс. Он очень силен в первые месяцы. Тесно связан с грудным вскармливанием.
Сюда же относятся: сосание соски, бутылочка, пальца, руки.

✅Теснота и контакт с мамой
У мамы в животике младенец находился в позе эмбриона. Он был скован в движениях.

Отсутствие скованности и ощущения границ тела, может вызвать дискомфорт. У малыша также активен рефлекс Моро, который может подбуживать ребенка (вздрагивание руками и ногами).

Пеленание ограничивает спонтанные вздрагивания, не дает малышу разбудить себя.

Объятия значимого взрослого (мама,папа,…)
Можно плотно держать на ручках, обнимать рукой «под крылышком» лежа рядом, выкладывать на себя.
🫶Контакт кожа к коже благотворно и успокаивающе влияет на малыша.

✅Вестибулярные ощущения

Качание
Тут важна каждая деталь: скорость, амплитуда. у каждого ребенка свои предпочтения, которые могут меняться с возрастом. А также при разной степени усталости, может потребоваться разный вид качания.

Можно качать как на ручках (в кресле-качалке, в слинге, на фитболе), так и использовать качели для новорожденных, коляску.

🔤 Не обязательно использовать все способы. Смотрите какой канал восприятия сильней всего перегружен, и воздействуйте через него. Можно комбинировать способы, составлять свои ритуалы на укладывание.

💬 Что-нибудь пробовали?

Почему малыш плачет?

Выше я рассказывала вам о младенческих рефлексах.
Они помогают малышу избавиться от ежесекундного дискомфорта, опасности.
С каждым днём с момента рождения малыш различает всё больше и больше ощущений. Как же ему сказать нам о своих потребностях?

Плач - это способ новорожденного коммуницировать с этим миром. Он еще не освоил своё тело на столько, чтобы создавать более сложные звуки.

👩‍💻Австралийская скрипачка Присцилла Данстен, столкнувшись со сложностями со своим ребенкам, стала наблюдать за ним. Благодаря острому музыкальному слуху она смогла вывести некоторые закономерности между звуками которые издает малыш и его поведением. В дальнейшем Присцилла провела большую многолетнюю работу. Эта теория получила название
🛟 ”Dunstan baby language”.
https://dunstan-babies.com

Согласно ей в возрасте 0-3 месяцев у ребенка есть «звуковые рефлексы» (чихаем, икаем…). И если к рефлексу добавить звук, то получится узнаваемая картина. Если среагировать быстро, то можно избежать истерического плача.
По мере роста младенца звуковые рефлексы заменяются более сложным лепетом.

Было выявлено 5️⃣ основных потребностей, и как следствие звуков:

❤️Хочет есть
«Нэ» («ня»)
Это «слово» порождено сосательным рефлексом и получается, когда ребенок прижимает язычок к нёбу.
Плач не прекратиться, пока малыш не получит еду. Ручки при этом сжаты в кулачки.

❤️Хочет спать
«Уа»
Произнося этот звук, малыш складывает губки трубочкой, как бы зевая. При этом может выгибать спинку, дергать руками, тереть глаза.

❤️Хочет срыгнуть
«Эээ»
Источник - пузырь воздуха в пищеводе и попытки ребенка его вытолкнуть. Плач при этом прерывистый. Малыш может подкидывать ножки.

❤️Испытывает дискомфорт
«Хе»
Ребенок ощущает дискомфорт кожей - вспотел, описался, замерз, одежда трет. При этом плач прерывистый. Малыш резко дергает руками и ногами.

❤️Боли от газов
«Иэо» («Арр»)
Живот ребенка напрягается, сам младенец тужится, и получается подобный звук. Малыш вытянут как струна. Плач цельный.

Как правило при своевременном отклике на потребность, плач прекращается. Однако, уже к концу первого месяца у некоторых детей может наблюдаться рост эпизодов плача по количеству и длительности. Такой плач у младенцев получил название:

💡Фиолетовый плач
PURPLE

⏺️Peak of crying
Пик плача
Ребенок может начать плакать всё больше и больше со 2-3 недели жизни.
Пик плача приходится на 6-8 недели, а потом постепенно снижается к 3-5 месяцам.

⏺️Unexpected
Плач начинается неожиданно

⏺️Resists soothing
Сложно успокоить
Малыша сложно успокоить. Чтобы вы не делали это как будто не работает.

⏺️Pain-like face
Может казаться, что малышу больно, даже если на самом деле плач не от боли

⏺️Long lasting
Суммарно плач может длиться в течение суток 5 часов и более

⏺️Evening
Ребенок может больше плакать ближе к вечеру

Источник: National Center on
Shaken Baby Syndrome

https://dontshake.org/purple-crying#other-research-with-the-period-of-purple-crying

💬 С какими сложностями в интерпретациях вы сталкивались?

Первые месяцы жизни малыша - это период адаптации всей семьи. 👨‍👩‍👧
Мама нон-стоп рядом с малышом. И часто папы уходят на второй план.

Дорогие папы, ваша помощь неоценима!
Прогоняйте мысли в стиле:
- Она сама справится;
- А чем я-то могу помочь?

После рождения у вас и мамы ещё много сил и энергии.
Появление малыша сильно меняет быт, привычки и распорядок дня семьи.
Самая лучшая помощь себе - это решать проблемы сразу.

🏳️А в помощь вам, ПАПЫ, ловите инструкцию 👨в комментариях ⬇️⬇️⬇️

🐋🐋🐋🐋 на недосып ⬇️

Часто мы задаем себе этот вопрос, подходит ли ребенку его текущий ритм/режим? Точно ли ему хватает сна?

Всем заинтересованным, предлагаю пройти небольшой тест. Он поможет оценить текущую картину без таблиц и норм. 👌

➡️ Жми

Почему ребёнок рано встает утром?

Задаёт себе вопрос мама, в очередной раз просыпаясь ни свет ни заря…

Давайте разбираться 👩‍💻

Что считается ранним подъемом?

🏴Ребенок просыпается раньше привычного времени на 1-1,5 часа.
⚪️Пробуждение может сопровождаться плачем, но это не обязательно.
⚪️Ребенок может также проснуться веселым и довольным.

В чём же причина?

Разберём самые актуальные причины по возрастам:

✅ 0-4 месяца

⚪️Условия сна
В этом возрасте малыши очень чувствительны к условиям сна. Ночь ещё не консолидирована, ребенка легко может разбудить любой дискомфорт (шорох, шум, свет).

⚪️Внутренний дискомфорт
Беспокойство в животике, чувство голода.

⚪️Ранние укладывания в ночной сон
В первые месяцы непрерывная длина ночи у ребенка небольшая. Сон не консолидирован. Соответственно уложив ребенка на ночь слишком рано, вы можете получить подъем в 4-5 утра.

✅ 4месяца - год

⚪️Погрешности в режиме:
➖Перегул времени бодрствования и суммарный за день
➖Пересып дневного сна
➖Эмоциональное возбуждение перед ночным сном
➖Сброс последнего сна

⚪️Отсутствие ритуала на пробуждение
Под утро сон становится более поверхностным, пробуждения учащаются. Малыш может не понимать началось уже утро или еще нет. Вводим ритуал на пробуждение.

⚪️Ассоциация на сон
Малыш просыпается, и просит ту же помощь, с которой он засыпал изначально

⚪️⚪️ Ещё одной причиной может быть накопленная усталость. В таком случае необходимо оценить, нет ли у ребёнка нехватки сна. Здесь вы можете пройти тест.