"Основа рождается из опыта. Она начинается с чувств. Естественная по природе своей, она сопровождает нас каждый день, ею овеян каждый миг нашего существования."

Робин Махержи пишет про измерение, которое Минделл называет сновидческой реальностью. Ощутимое, иногда явное, иногда еле уловимое чувство совершенно естественного, но сложноописуемого опыта, которой можно было бы иначе назвать "дух происходящего".
Мы все в разной степени ощущаем эту основу, она всегда здесь и когда связь с ней сильная - мы уверены в том, куда движемся, ветер в парусах и удача с нами. Когда же ощущение этой самой основы начинает теряться - мир становится не столь дружелюбным.

Интересно, что болезнь с точки зрения процессуальной терапии возникает именно как отклик на потерю связи, одновременно являясь тем, что может помочь восстановить оборванную нить и при этом не даст проигнорировать потерю.

Так что, когда мы теряем надежную связь с основой - целиком или же с какими-то конкретными её аспектами, - болезнь приходит именно как способ восстановления этой связи. Так что работа с соматическими симптомами, особенно с хроническими, может сильно изменить Вашу жизнь, вернув давно забытые чувствующие части Вас самих.

И, кстати, это нормально - циклично терять и находить основу. Так мы каждый раз учимся всё лучше распознавать её.

Внутри и снаружи

Внутри человека существуют целые миры, где обитают семья, друзья, соседи, знакомые.
Там свой микроклимат и свои ландшафты.
Внешняя реальность причудливо переплетается с любимыми героями, полузабытыми детскими воспоминаниями, мечтами и снами. 

 И хотя на первый взгляд такие миры хаотичны - тем не менее, в них есть довольно четкая структура и свои особые закономерности. 
 Мы можем взять конкретную конфликтную ситуацию на работе - и она же будет повторять узор соматического симптома, она же будет идентична какой-то проблеме в отношениях, а ещё - если попросить человека сочинить сказку - там будет прослеживаться та же самая конфликтная структура.
Т. е. она обязательно представлена во внутреннем мире, многократно повторяясь там как узор на стене. 

Психологи работают с этой самой структурой, динамикой.
С проблемой, а точнее -  с задачей, на которую в данный момент человек направляет большую часть своих сил.
Задача всегда притягивает к себе внимание через напряжение, копящееся в том числе и для её решения. 

И здесь перед человеком становится необходимость двойной работы - научиться видеть, что происходит (буквально - осознать) и научиться взаимодействовать с тем, что раньше было не видно. 
В идеале специалист помогает клиенту в этом, проявляя максимальное уважение к ситуации и к её динамике, не назначая правых и виноватых; стараясь видеть глубокую объединяющую суть того, что хочет проявиться через конфликт. На деле - это самая сложная часть работы и путь к такому ви́дению занимает время.

Мы работаем с уровнем внутренней реальности, которая напрямую влияет на внешнюю, причем довольно сильно. 
Отщепленные и отвергнутые части неосознанно дергают человека, желая вернуться на своё место, порождая внутренний конфликт.
 
А ведь помимо отщепленного подобные  конфликты может порождать и что-то здоровое, радикально новое и оттого непонятное.
И оно может восприниматься как что-то ненужное, агрессивное - хорошо же жили, зачем что-то менять, переучиваться, двигаться? 
В работе становится видно, с чем мы имеем дело - с раной, со здоровым конфликтом развития или же со всем сразу.
И дальше мы пользуемся возможностями здоровой системы клиента - в ней всегда есть ресурс, позволяющий наилучшим образом выйти из сложностей, залечить больное и прорастить новое, выделив для всего место и время.

 И результатом такой работы является естественное изменение во внутреннем мире человека, которое влечет за собой множество изменений в мире внешнем. Изменения, начавшиеся в самой работе, длятся и длятся, накапливаясь и проявляясь плодами в течение ещё многих месяцев, постепенно формируя новую движущую картину взаимопереливающихся внешних и внутренних миров.

Хочу поделиться с вами невероятной речью Мартина Шлиске
Наслаждайтесь🤍
https://vk.com/video-204088347_456239210

С наступающим всех!
Современная новогодняя сказка)
TW - в ней очень много маргиналов!
И чудес!
https://vk.com/video-52526415_456246964

Здравствуйте! Меня зовут Варвара и я профессиональный психолог.

Я фанат профессии, а конкретно - той модальности, в которой консультирую. Называется процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла или, по-простому, процессуалка.
И как всякий фанат практики я волей-неволей выстраиваю свою жизнь вокруг неё. Добровольно и целенаправленно затачиваю себя под профессию, всё больше превращаясь в живой инструмент  - потому что это делает мою собственную жизнь лучше. Процесс-ориентированный подход стал базой моего мировосприятия, доказав на деле свою большую эффективность как в моменты штормовых кризисов так и в тиши размеренной повседневности.

Поскольку я использую метод не только в работе с клиентами но и как самопомощь - за 13 лет у меня накопилось довольно много наблюдений и заметок о разных темах и закономерностях. Эти темы довольны универсальны и так похоже отражаются в жизни многих знакомых (и моей собственной), что можно уверенно сказать - они тоже живут своей жизнью, путешествуя от человека к человеку в поисках интересных вариантов решений.
Их можно назвать современными вызовами - большими и малыми. Серьезными и мелкими, стóящими и чепуховыми.
О них я здесь и пишу,  заметками на полях, и это - живое исследование

P. S.  Автор картины - Джоэл Кирк Ричардс

Очень интересная картина тут попалась.
Художник Шон Хопп, название - "Сакральный обряд передачи тревоги от поколения к поколению", 2020-го года.
Можно смело использовать для работы с темой родительской семьи и неосознанно перенятых установок. 
Будьте осторожны при работе, не ходите в одиночку - в переживаниях может оказаться много ранней детской тревоги.
Такие переживания всегда большие по объему и идти с ними на контакт стоит только если у Вас есть ясное "зачем".
Например, получить опыт поддержки в присутствии грамотного специалиста или группы. Опереться на него и понять, что такие сильные чувства не представляют опасности и что тревога не равно "срочно куда-то бежать и что-то делать".
 И в результате получить естественную эмоциональную разрядку на глубинном уровне, соединившись с ощущением спокойствия.
 Это может быть и какой-то другой опыт в зависимости от того, чем откликнется у Вас картина. В общем, богатое пространство для работы. 
И ещё раз - во внутренние лабиринты ходите, пожалуйста, с проводником.

Горячо рекомендую к просмотру латвийский анимационный фильм «Поток» ( "Flow", 2024)
Давно я не испытывала таких глубоких переживаний и вовлеченности.
Примечательно, что в фильме нет диалогов, вообще нет речи. И при этом его можно смотреть с детьми. 
Спойлер-не-спойлер - после титров есть сцена. Посмотрите её. Хотя, возможно, в результате появятся новые вопросы.
Весь мультик - череда маленьких загадок в одной большой. 
Если вы любите Миядзаки - вам точно понравится

Состояния. Это, что у нас есть всегда. Много чего может не быть, но разного рода состояния - всегда с нами, это факт.
Несмотря на то, что они наши - вопрос кто кем владеет очень актуален.

Состояния очень, очень, очень сильно завязаны на тело - голод, жажда, малое или чрезмерное количество сна, простуда или даже простая заноза могут очень сильно на нас сказаться.

Состояния сильно завязаны на взаимоотношениях.
И чем ты младше - тем сильнее.
Если за младенцем ухаживают физически, но вообще не вступают в эмоциональный контакт - он может умереть.
Если даже взрослый человек находится в эмоционально тяжелых отношениях - рано или поздно он заболевает.
И наоборот - бережное внимание и тактичность могут помочь даже при очень тяжёлой болезни.

Состояния сильно завязаны на возможность выражать себя - через деятельное творчество, через созидательную активность, в чём бы она ни выражалась.
И если игнорировать эту свою потребность в выражении - то на место в душе, зарезервированное под радость приходят горечь и неудовлетворённость.

И это тоже - состояния. Изнутри которых мир видится очень опредлённым образом.

Так что состояния - это еще и картина мира, причём не статичная.
Сменится состояние - осознанно или нет - поменяется мировосприятие. Только что люди вокруг были напряжениями и недоброжелательными, но прошло несколько минут и теперь - другое дело. Окружающие нейтральны или добры. Всего-то поменялось моё состояние.

В течение какого-то одного дня десятки состояний, больших или малых, циклически сменяют друг друга.
Мне кажется, что возможность относиться к этому калейдоскопу уважительно и при этом без лишней драмы- большая свобода.

Интересная тут практика вспомнилась - придумывание названий к картинам или даже маленьких историй в одно-два предложения.

Таких практик на придумывание очень много и я каждый раз удивляюсь, насколько быстро можно сочинить что-то невероятное - именно из-за чепухового и лёгкого отношения.

Когда пытаешься сделать что-то значимое и важное - может не получаться днями, неделями. Стоит только отнестись несерьезно - проблема исчезает.

Недаром к  правилу HALT  добавляют ещё букву S - serious.
Правило HALT - hangry, angry, lonely, tired  - означает, что если ты голодный, злой, уставший и голодный - вряд ли ты будешь адекватен.

А если ещё при этом ты и серьёзен - всё, тушите свет))
Так что предлагаю поиграть)

Вашему вниманию - тревожная, мистическая, исполненная глубоко символизма картина
Как назовёте?)

Мне очень понравились варианты названий картины с ягуаром!
И так много всего тянет соткать из предложенного..

Пришла в голову такая идея
Помните - в детстве мы по очереди писали истории на бумажке, заворачивая край так, чтобы было видно только последнюю строку, добавляя и добавляя новые подробности.
В процессе было совершенно непонятно, куда завернет рассказ.
И затем читали то что получилось

Хочу предложить сделать так по картинке, а затем обсудить - как вам?

Пусть каждый следующий опирается на предыдущее сообщение, сплетём паутину сказки

Посмотрим, что просится наружу этой снежной весной

А потом, в другом посте предложу поиграть в историков-аналитиков, которые делают выводы о чаяниях и надеждах современности в опоре на получившийся рассказ)

Картинка вот

Интересно, что когда на группе по музейной арт-терапии мы рисовали "свой духовный путь " - для меня, как для психолога-практика было очевидно, что цвета, формы и линии рисунка синестетически рифмуются с какими-то моими телесными симптомами, с узором повседневных конфликтов, напряжённостей и даже кошмарами.

И так далеко не в первый раз.
Какой вывод из этого можно сделать?
Конечно же, великое множество, смотря из какой позиции и с какой целью рассуждать.

Но и еще и такой, что я живу прямо в центре мифа-сказки, которая постоянно творит саму себя, выражаясь во
всём пространстве моей жизни - и в радостях и в горестях.
И так - абсолютно у всех.

Картина художницы Анны Сенг

Дамы и господа, здравствуйте)

Спонтанно набираю группу на 3-4 человека
В эту субботу 19 апреля, в 12:00 по Москве
online

Группа по музейной арт-терапии, на тему ресурсного Внутреннего Отца

Будем работать с одним очень интересным мужским портретом, последовательно и структурированно

Цель группы - исследование внутренней поддерживающей фигуры отца, налаживание контакта с ней и - как результат - мягкое прикосновение ко всем областям вашей жизни, завязанных на эту внутреннюю фигуру

Помимо всего прочего это ещё и очень интересная возможность познакомиться с самим методом музейной арт-терапии, если вы никогда с ним не сталкивались

Запись - в комментариях или в личку
По длительности- ориентировочно час-полтора
Оплата - donation

UPD запись закрыта

Простите меня, пожалуйста, дорогие подписчики - в конце этого текста есть мат, хоть и прикрытый. Но текст прекрасен
Невозможно не поделиться

"— Почему такая красивая?
Мужчина задавший мне этот вопрос на углу Базарной/Пушкинской, был в десять утра еще слегка пьян и уже слегка грязен. На нем был плащ цвета пожухлого бытия и черная вязаная шапка. При встрече со мной, он трагично стянул шапку с головы и засунул в карман бытия. Отчего-то я подумала в этот момент, что трудно быть богом.
— Потому, что несчастная, разумеется, — срезала я утреннего мужика.
Мужик остановился совсем. И глядя в не спавшие ночь глаза, срезал меня.
— Я всю жизнь наблюдаю закольцованность этой причинно-следственной связи. Освободись. — Сказал мне мужик, снявший передо мной шляпу.
— Как? — застыла я в понимании, что передо мной мастер.
— Пошли всех на**й."

© Е. Боришполец

Что сказать. Могу лишь заметить, как специалист, что совет рабочий. Безусловно, очень важно учитывать контекст, своевременность и уместность.
Но при обширных хронических стрессах такой подход зачастую может быть единственно верным

А тем временем назрел важный вопрос - соскучились ли вы по работе с японскими сказками, по этой неповторимой атмосфере?

Спрашиваю не просто так, есть повод)

Дело в том, что мне в рамках работы на курсе по музейной арт-терапии нужно провести групповую встречу по японским любовным письмам

Это очень интересные письма, которые пишут друг другу пожилые супружеские японские пары, которые долго прожили вместе и сохранили при этом чувства

С парочкой таких писем я и хочу предложить вам поработать. Есть ли желающие?)

Нужно от 2-х до 4-х человек, online, по времени - 1,5-2 часа
Время встречи можем скорректировать, пока предлагаю пятницу, 25 апреля, с 14 до 16 по Мск

P.S.
Интересно, а угадает ли кто, откуда текст на картинке?)

UPD: запись закрыта

Урра! Сегодня была защита итоговых проектов на факультете музейной арт-терапии! И я защитилась))
Помогли мне "письма о любви длиною в жизнь" - по ним, собственно, дипломная и написана
Проект зашел))
В общем, маленький майский отдых и приглашаю всех желающих на встречи по японским письмам о любви

Продолжение про проект
Японцы любят сезонность - у них целых 52 официальных сезона и каждый в их понимании прекрасен.
Точно также как есть любование весенней сакурой или первым снегом- точно также есть любование и осенью, её урожайной зрелостью и и начинающимся постепенным уходом вовнутрь.
И это не только любование как что-то восторженное - это ещё и созерцание, в котором есть место и печали мимолетности.
И в книге "Письма о любви длиною в жизнь" есть эта особая сезонность, только уже не времён года, а времён жизни - пожилые японские пары пишут друг другу письма любви и признательности. Эти письма - про спелые, созревшие отношения со всей вкусовой палитрой - от сладкой радости до горьковатого привкуса печали.
И эта горечь очень похожа на горечь качественного чая, что всё равно оставляет сладкое послевкусие.

Есть такая интересная профессия - юхицу
Это каллиграф, который напишет за вас письмо - если вы хотите что-то сказать человеку, но не можете облечь в подходящие слова.
Подберёт не только смысл, но и почерк!
(Об этом кстати, можно почитать чудесные книги Ито Огавы "Канцтовары Цубаки" И "Республика счастья")
С почерком очень интересная тема - у нас нет такой вещи как "почерк для выражения радости" или "почерк, уместный для отказа"
А у японцев - есть.
Поэтому, продолжая тему проекта, спрашиваю вас - хотелось бы вам поработать с письмами японцев? Вдохновившись попробовать самому написать письмо важному человеку?
Выразив желаемую интонацию через специальный почерк или ритмику строк?
Не обязательно письмо отправлять - оно может быть написано себе маленькому или тому себе, кем Вы станете через 10 лет.
Письмо может быть для кого-то, с кем Вам хотелось бы завершить отношения, даже если формально с человеком вы уже разошлись.

И, конечно же, оно может быть признанием в чувствах!

У меня есть 8 уже готовых к работе встреч, которые я хотела бы вам предложить
(и ещё как минимум столько же в планах)
Вот они, выбирайте по вкусу

1) признания в чувствах
2) сожаления
3) жизнь на расстоянии
4) болезнь
5) дети, внуки, потомки
6) письмо умершему супругу
7) второй брак
8) благодарность

Встречу планирую устроить после вторых майских
Приглашаю)

РАСПИСАНИЕ НА ИЮНЬ

🌸С началом лета вас:)

Клиентские сессии и группы

Продолжаю вести индивидуальный приём 

Понедельник, вторник, четверг и пятница - с 10:00 и до 19:00 

В сб, вс с личными запросами не работаю
А группы провожу


Группы

В июне планируются 4 групповых онлайн-встречи по циклу "вечерние письма о любви"
9 июня  18:00-19:30 Мск, тема: "признание"
16 июня 18:00-19:30 Мск, тема: "благодарность"
23 июня 18:00-19:30 Мск, тема: "на расстоянии
30 июня 18:00-19:30 Мск, тема:  "дети внуки потомки"

подробности - в анонсе следующим постом

Также можно договариваться о проведении групповых встреч под запрос или под мероприятие - День Рождения, девичник, работа с командой и т.д.

Если хотите записаться - пожалуйста, уточняйте свободное время через личные сообщения @varvartih
Обратите внимание, что помощников у меня нет, отвечать и записывать могу только я

Цена индивидуальной сессии для новых клиентов - 3500 руб/час. online
4000 руб/час очно (принимаю в Москве, рядом со станцией метро Новаторская)
Цена групповой работы под каждое мероприятие - своя, в анонсах указываю всю информацию