О сессиях.
У меня есть три любимых подхода для работы — процессуальная терапия Арнольда Минделла, арт-терапия и сказкотерапия.
Можно сказать, что у них у всех общий принцип работы. Сейчас опишу.
На сессию приходит человек с проблемой и не знает, как её решать. Или даже так -
на сессию приходит человек пока без решения.
И та терапия, которую я практикую — она строится на том, чтобы соединить человека с решением. Оно всегда где-то есть. Часто уже в самой проблеме скрыто много подсказок.
Важно понять, как их использовать.
Потому что проблема — не всегда препятствие. Иногда это самый настоящий кот-в-сапогах — вроде бы в хозяйстве бесполезен, но именно он приносит своему хозяину богатство и знаменитость. Иногда это проклятие злой ведьмы и необходимо найти в себе отважного принца, что спасёт принцессу.
А иногда проблемой является злой медведь, что готов растерзать любого, но при осторожном и постепенном приручении становится защитником и верным спутником.
Важно не бросаться целовать дикого медведя, не заставлять кота полоть грядки, не пытаться вразумить ведьму.
У истории, которую приносит человек, всегда есть внутренняя логика, естественное движение в сторону освобождения и важно его заметить и идти вдоль этой сверкающей нити, подсказывающей выход из лабиринта. Она есть всегда, просто порой не сразу видна.
По пути могут встречаться самые разные чудища, но главное - не терять нити. И тогда из безнадёжности можно выйти куда-то к тёплому солнцу, на зелёные луга, к серебристым ручьям. А там уже ждут тебя те, к кому давным-давно хотелось...
У меня есть три любимых подхода для работы — процессуальная терапия Арнольда Минделла, арт-терапия и сказкотерапия.
Можно сказать, что у них у всех общий принцип работы. Сейчас опишу.
На сессию приходит человек с проблемой и не знает, как её решать. Или даже так -
на сессию приходит человек пока без решения.
И та терапия, которую я практикую — она строится на том, чтобы соединить человека с решением. Оно всегда где-то есть. Часто уже в самой проблеме скрыто много подсказок.
Важно понять, как их использовать.
Потому что проблема — не всегда препятствие. Иногда это самый настоящий кот-в-сапогах — вроде бы в хозяйстве бесполезен, но именно он приносит своему хозяину богатство и знаменитость. Иногда это проклятие злой ведьмы и необходимо найти в себе отважного принца, что спасёт принцессу.
А иногда проблемой является злой медведь, что готов растерзать любого, но при осторожном и постепенном приручении становится защитником и верным спутником.
Важно не бросаться целовать дикого медведя, не заставлять кота полоть грядки, не пытаться вразумить ведьму.
У истории, которую приносит человек, всегда есть внутренняя логика, естественное движение в сторону освобождения и важно его заметить и идти вдоль этой сверкающей нити, подсказывающей выход из лабиринта. Она есть всегда, просто порой не сразу видна.
По пути могут встречаться самые разные чудища, но главное - не терять нити. И тогда из безнадёжности можно выйти куда-то к тёплому солнцу, на зелёные луга, к серебристым ручьям. А там уже ждут тебя те, к кому давным-давно хотелось...
❤12
Арт-терапия.
Хочу поделиться с вами цитатой из фильма «Эдит Крамер: Искусство как терапия».
Она про метод. Но при этом смысл её гораздо шире. Также и в работе с рисунком — то, что мы в итоге получаем — гораздо больше, чем просто линии на бумаге. Это общий срез нашей жизни целиком.
Эта цитата может быть особенно важна тем, кому актуален вопрос узнаваемости своей работы, своего стиля. Для тех, кому очень важно как-то выделяться среди других и для тех, кто боится потеряться, будучи не узнанным, не замеченным и от этого торопится, не давая себе времени созреть.
«...вообще-то личность выразится в любом случае. Этого невозможно избежать — если ты искренен и работаешь, то ты развиваешь свой стиль. Он появится сам по себе, сам возникнет в результате непрерывной работы. И не нужно постоянно пытаться его найти». Можно просто делать, что получается, а индивидуальность проявится как приятный побочный эффект.
Хочу поделиться с вами цитатой из фильма «Эдит Крамер: Искусство как терапия».
Она про метод. Но при этом смысл её гораздо шире. Также и в работе с рисунком — то, что мы в итоге получаем — гораздо больше, чем просто линии на бумаге. Это общий срез нашей жизни целиком.
Эта цитата может быть особенно важна тем, кому актуален вопрос узнаваемости своей работы, своего стиля. Для тех, кому очень важно как-то выделяться среди других и для тех, кто боится потеряться, будучи не узнанным, не замеченным и от этого торопится, не давая себе времени созреть.
«...вообще-то личность выразится в любом случае. Этого невозможно избежать — если ты искренен и работаешь, то ты развиваешь свой стиль. Он появится сам по себе, сам возникнет в результате непрерывной работы. И не нужно постоянно пытаться его найти». Можно просто делать, что получается, а индивидуальность проявится как приятный побочный эффект.
❤3
Что мне нравится в моей работе?
Нравятся внутренние миры и то, как они перекликаются с мирами внешними.
И особенности оптики того, кто смотрит изнутри.
И особое чувство направления, которое рождается при контакте внутренних и внешних миров.
Нравятся отношения.
Для людей весь мир пропитан отношениями, это наше базовое измерение, которым мы дышим.
Невидимое полотно связей, ткань, из которой мы состоим и в которую вплетаемся нитями своей души.
Нравится напряжение.
Человека можно сравнить с плодоносным деревом.
Под корой какое-то постоянное и невидимое движение соков.
Еще нераскрывшиеся почки испытывают огромное внутреннее давление, чтобы в какой-то момент распуститься новыми листьями или даже благоухающими цветами.
И каждая новая почка не знает, что является чем-то большим — до того момента, когда давление жизни полностью не изменит её, раскрыв.
И, конечно же, нравятся плоды, созревшие после череды удачных и неудачных дней, ураганов и непогод, засух и обильных дождей.
И драгоценная возможность разделить с кем-то созревший урожай.
Нравятся внутренние миры и то, как они перекликаются с мирами внешними.
И особенности оптики того, кто смотрит изнутри.
И особое чувство направления, которое рождается при контакте внутренних и внешних миров.
Нравятся отношения.
Для людей весь мир пропитан отношениями, это наше базовое измерение, которым мы дышим.
Невидимое полотно связей, ткань, из которой мы состоим и в которую вплетаемся нитями своей души.
Нравится напряжение.
Человека можно сравнить с плодоносным деревом.
Под корой какое-то постоянное и невидимое движение соков.
Еще нераскрывшиеся почки испытывают огромное внутреннее давление, чтобы в какой-то момент распуститься новыми листьями или даже благоухающими цветами.
И каждая новая почка не знает, что является чем-то большим — до того момента, когда давление жизни полностью не изменит её, раскрыв.
И, конечно же, нравятся плоды, созревшие после череды удачных и неудачных дней, ураганов и непогод, засух и обильных дождей.
И драгоценная возможность разделить с кем-то созревший урожай.
❤9
У каждого профессионала помимо рабочих умений есть своя человеческая специализация.
Какое-то своё специфическое атмосферное наполнение деятельности.
Задорный, яркий, основательный, неторопливый, хаотичный, проницательный, мягкий, собранный, непоколебимый, мечтательный, заземлённый, конкретный, чувствительный....
Очень много вариантов.
Это похоже на индивидуальную подпись.
Точнее даже - это она и есть.
У кого-то она сразу есть, кто-то придумывает в процессе, перепробовав кучу разных вариантов.
У кого-то со временем меняется почерк...
Если говорить о психотерапии - там всё то же самое.
Вы можете серьезно озаботиться поиском подходящего для Вас подхода, ознакомиться с большим количеством литературы, видео, посетить семинары...
И всё равно столкнётесь с тем, что специалист, к которому Вы придёте, работает за счёт каких-то своих специфических качеств.
Он может быть конкретным, решительным, четким, ориентированным на проявленный результат.
А может быть неспешным, медитативным, уделяющим большое внимание каким-то мелочам.
Индивидуальный стиль не является мерилом успешности терапии.
Терапия направлена на то, чтобы Вы установили большую связь с собой, развили собственное чувство направления и двигались по жизни ориентируясь на внутренний компас, даже если откуда-то сбоку постоянно выскакивают яркие рекламные уведомления.
Терапия помогает проявить в том числе ту самую человеческую специализацию, глубинную индивидуальность, которая еще и глубоко телесна по своей природе.
Нашу собственную мягкость или строгую прямоту.
Сосредоточенность или прыгучесть.
Тот самый индивидуальный стиль движения по жизни, который и является ведущим на пути.
Эми Минделл называет это метанавыком.
Навыком, который пронизывает все сферы жизни.
И, поскольку это именно навык - его можно и нужно тренировать.
В том числе это один из поводов пойти в терапию.
Не обязательно ждать крушений или поломок.
Можно углублять и развивать свои умения чтобы хорошо и радостно жить.
Какое-то своё специфическое атмосферное наполнение деятельности.
Задорный, яркий, основательный, неторопливый, хаотичный, проницательный, мягкий, собранный, непоколебимый, мечтательный, заземлённый, конкретный, чувствительный....
Очень много вариантов.
Это похоже на индивидуальную подпись.
Точнее даже - это она и есть.
У кого-то она сразу есть, кто-то придумывает в процессе, перепробовав кучу разных вариантов.
У кого-то со временем меняется почерк...
Если говорить о психотерапии - там всё то же самое.
Вы можете серьезно озаботиться поиском подходящего для Вас подхода, ознакомиться с большим количеством литературы, видео, посетить семинары...
И всё равно столкнётесь с тем, что специалист, к которому Вы придёте, работает за счёт каких-то своих специфических качеств.
Он может быть конкретным, решительным, четким, ориентированным на проявленный результат.
А может быть неспешным, медитативным, уделяющим большое внимание каким-то мелочам.
Индивидуальный стиль не является мерилом успешности терапии.
Терапия направлена на то, чтобы Вы установили большую связь с собой, развили собственное чувство направления и двигались по жизни ориентируясь на внутренний компас, даже если откуда-то сбоку постоянно выскакивают яркие рекламные уведомления.
Терапия помогает проявить в том числе ту самую человеческую специализацию, глубинную индивидуальность, которая еще и глубоко телесна по своей природе.
Нашу собственную мягкость или строгую прямоту.
Сосредоточенность или прыгучесть.
Тот самый индивидуальный стиль движения по жизни, который и является ведущим на пути.
Эми Минделл называет это метанавыком.
Навыком, который пронизывает все сферы жизни.
И, поскольку это именно навык - его можно и нужно тренировать.
В том числе это один из поводов пойти в терапию.
Не обязательно ждать крушений или поломок.
Можно углублять и развивать свои умения чтобы хорошо и радостно жить.
❤6❤🔥4🔥2
В процесс-ворке есть такой термин - роль-призрак.
Это когда, например, в жизни у человека всё более-менее стабильно, а он в фоновом ужасе, как будто всё вот-вот должно рухнуть.
Его что-то постоянно пугает.
То, чего как бы нет, но человек ощущает это присутствие и выстраивает свою жизнь как если бы оно действительно существовало.
Это и есть "призрак".
Человек находится с ним в каких-то отношениях, в каком-то союзе и при этом может совершенно этого не осознавать (как например, призрак маленькой сковородки из этой истории https://m.vk.com/wall-182996279_11065)
Одно дело - когда реальные обстоятельства таковы.
Совершенно другое, когда это уже не внешние условия, а сугубо внутренняя реальность, в которой кто-то анонимно диктует Вам условия.
Как если бы Вы постоянно ходили пригнувшись, руководствуясь низким потолком или же чьим-то суровым окриком. При нормальных потолках и хорошем отношении.
В таком случае хороша работа с ролями- призраками, с этими подпольщиками нашей психики. Причём "призраком" может оказаться как наш личный опыт чего-то тяжёлого и пугающего, так и опыт нашей семьи или даже страны.
"Призраки" есть большие и маленькие.
Маленькие есть абсолютно у всех и, кстати, они не обязательно про что-то плохое.
К примеру, это может быть неосознаваемое присутствии любящей тети.
И под влиянием этой тёти человек ведет себя добрее и веселее, потому что с ней было хорошо и она теперь живет внутри, как часть его собственного мира.
Призраков полезно видеть и называть. Плохие от этого становятся существенно бледнее и меньше, а то и вовсе уходят. Хорошие же, наоборот, крепнут и придают больше сил.
Это когда, например, в жизни у человека всё более-менее стабильно, а он в фоновом ужасе, как будто всё вот-вот должно рухнуть.
Его что-то постоянно пугает.
То, чего как бы нет, но человек ощущает это присутствие и выстраивает свою жизнь как если бы оно действительно существовало.
Это и есть "призрак".
Человек находится с ним в каких-то отношениях, в каком-то союзе и при этом может совершенно этого не осознавать (как например, призрак маленькой сковородки из этой истории https://m.vk.com/wall-182996279_11065)
Одно дело - когда реальные обстоятельства таковы.
Совершенно другое, когда это уже не внешние условия, а сугубо внутренняя реальность, в которой кто-то анонимно диктует Вам условия.
Как если бы Вы постоянно ходили пригнувшись, руководствуясь низким потолком или же чьим-то суровым окриком. При нормальных потолках и хорошем отношении.
В таком случае хороша работа с ролями- призраками, с этими подпольщиками нашей психики. Причём "призраком" может оказаться как наш личный опыт чего-то тяжёлого и пугающего, так и опыт нашей семьи или даже страны.
"Призраки" есть большие и маленькие.
Маленькие есть абсолютно у всех и, кстати, они не обязательно про что-то плохое.
К примеру, это может быть неосознаваемое присутствии любящей тети.
И под влиянием этой тёти человек ведет себя добрее и веселее, потому что с ней было хорошо и она теперь живет внутри, как часть его собственного мира.
Призраков полезно видеть и называть. Плохие от этого становятся существенно бледнее и меньше, а то и вовсе уходят. Хорошие же, наоборот, крепнут и придают больше сил.
❤10👻2
"Основа рождается из опыта. Она начинается с чувств. Естественная по природе своей, она сопровождает нас каждый день, ею овеян каждый миг нашего существования."
Робин Махержи пишет про измерение, которое Минделл называет сновидческой реальностью. Ощутимое, иногда явное, иногда еле уловимое чувство совершенно естественного, но сложноописуемого опыта, которой можно было бы иначе назвать "дух происходящего".
Мы все в разной степени ощущаем эту основу, она всегда здесь и когда связь с ней сильная - мы уверены в том, куда движемся, ветер в парусах и удача с нами. Когда же ощущение этой самой основы начинает теряться - мир становится не столь дружелюбным.
Интересно, что болезнь с точки зрения процессуальной терапии возникает именно как отклик на потерю связи, одновременно являясь тем, что может помочь восстановить оборванную нить и при этом не даст проигнорировать потерю.
Так что, когда мы теряем надежную связь с основой - целиком или же с какими-то конкретными её аспектами, - болезнь приходит именно как способ восстановления этой связи. Так что работа с соматическими симптомами, особенно с хроническими, может сильно изменить Вашу жизнь, вернув давно забытые чувствующие части Вас самих.
И, кстати, это нормально - циклично терять и находить основу. Так мы каждый раз учимся всё лучше распознавать её.
Робин Махержи пишет про измерение, которое Минделл называет сновидческой реальностью. Ощутимое, иногда явное, иногда еле уловимое чувство совершенно естественного, но сложноописуемого опыта, которой можно было бы иначе назвать "дух происходящего".
Мы все в разной степени ощущаем эту основу, она всегда здесь и когда связь с ней сильная - мы уверены в том, куда движемся, ветер в парусах и удача с нами. Когда же ощущение этой самой основы начинает теряться - мир становится не столь дружелюбным.
Интересно, что болезнь с точки зрения процессуальной терапии возникает именно как отклик на потерю связи, одновременно являясь тем, что может помочь восстановить оборванную нить и при этом не даст проигнорировать потерю.
Так что, когда мы теряем надежную связь с основой - целиком или же с какими-то конкретными её аспектами, - болезнь приходит именно как способ восстановления этой связи. Так что работа с соматическими симптомами, особенно с хроническими, может сильно изменить Вашу жизнь, вернув давно забытые чувствующие части Вас самих.
И, кстати, это нормально - циклично терять и находить основу. Так мы каждый раз учимся всё лучше распознавать её.
❤5
Внутри и снаружи
Внутри человека существуют целые миры, где обитают семья, друзья, соседи, знакомые.
Там свой микроклимат и свои ландшафты.
Внешняя реальность причудливо переплетается с любимыми героями, полузабытыми детскими воспоминаниями, мечтами и снами.
И хотя на первый взгляд такие миры хаотичны - тем не менее, в них есть довольно четкая структура и свои особые закономерности.
Мы можем взять конкретную конфликтную ситуацию на работе - и она же будет повторять узор соматического симптома, она же будет идентична какой-то проблеме в отношениях, а ещё - если попросить человека сочинить сказку - там будет прослеживаться та же самая конфликтная структура.
Т. е. она обязательно представлена во внутреннем мире, многократно повторяясь там как узор на стене.
Психологи работают с этой самой структурой, динамикой.
С проблемой, а точнее - с задачей, на которую в данный момент человек направляет большую часть своих сил.
Задача всегда притягивает к себе внимание через напряжение, копящееся в том числе и для её решения.
И здесь перед человеком становится необходимость двойной работы - научиться видеть, что происходит (буквально - осознать) и научиться взаимодействовать с тем, что раньше было не видно.
В идеале специалист помогает клиенту в этом, проявляя максимальное уважение к ситуации и к её динамике, не назначая правых и виноватых; стараясь видеть глубокую объединяющую суть того, что хочет проявиться через конфликт. На деле - это самая сложная часть работы и путь к такому ви́дению занимает время.
Мы работаем с уровнем внутренней реальности, которая напрямую влияет на внешнюю, причем довольно сильно.
Отщепленные и отвергнутые части неосознанно дергают человека, желая вернуться на своё место, порождая внутренний конфликт.
А ведь помимо отщепленного подобные конфликты может порождать и что-то здоровое, радикально новое и оттого непонятное.
И оно может восприниматься как что-то ненужное, агрессивное - хорошо же жили, зачем что-то менять, переучиваться, двигаться?
В работе становится видно, с чем мы имеем дело - с раной, со здоровым конфликтом развития или же со всем сразу.
И дальше мы пользуемся возможностями здоровой системы клиента - в ней всегда есть ресурс, позволяющий наилучшим образом выйти из сложностей, залечить больное и прорастить новое, выделив для всего место и время.
И результатом такой работы является естественное изменение во внутреннем мире человека, которое влечет за собой множество изменений в мире внешнем. Изменения, начавшиеся в самой работе, длятся и длятся, накапливаясь и проявляясь плодами в течение ещё многих месяцев, постепенно формируя новую движущую картину взаимопереливающихся внешних и внутренних миров.
Внутри человека существуют целые миры, где обитают семья, друзья, соседи, знакомые.
Там свой микроклимат и свои ландшафты.
Внешняя реальность причудливо переплетается с любимыми героями, полузабытыми детскими воспоминаниями, мечтами и снами.
И хотя на первый взгляд такие миры хаотичны - тем не менее, в них есть довольно четкая структура и свои особые закономерности.
Мы можем взять конкретную конфликтную ситуацию на работе - и она же будет повторять узор соматического симптома, она же будет идентична какой-то проблеме в отношениях, а ещё - если попросить человека сочинить сказку - там будет прослеживаться та же самая конфликтная структура.
Т. е. она обязательно представлена во внутреннем мире, многократно повторяясь там как узор на стене.
Психологи работают с этой самой структурой, динамикой.
С проблемой, а точнее - с задачей, на которую в данный момент человек направляет большую часть своих сил.
Задача всегда притягивает к себе внимание через напряжение, копящееся в том числе и для её решения.
И здесь перед человеком становится необходимость двойной работы - научиться видеть, что происходит (буквально - осознать) и научиться взаимодействовать с тем, что раньше было не видно.
В идеале специалист помогает клиенту в этом, проявляя максимальное уважение к ситуации и к её динамике, не назначая правых и виноватых; стараясь видеть глубокую объединяющую суть того, что хочет проявиться через конфликт. На деле - это самая сложная часть работы и путь к такому ви́дению занимает время.
Мы работаем с уровнем внутренней реальности, которая напрямую влияет на внешнюю, причем довольно сильно.
Отщепленные и отвергнутые части неосознанно дергают человека, желая вернуться на своё место, порождая внутренний конфликт.
А ведь помимо отщепленного подобные конфликты может порождать и что-то здоровое, радикально новое и оттого непонятное.
И оно может восприниматься как что-то ненужное, агрессивное - хорошо же жили, зачем что-то менять, переучиваться, двигаться?
В работе становится видно, с чем мы имеем дело - с раной, со здоровым конфликтом развития или же со всем сразу.
И дальше мы пользуемся возможностями здоровой системы клиента - в ней всегда есть ресурс, позволяющий наилучшим образом выйти из сложностей, залечить больное и прорастить новое, выделив для всего место и время.
И результатом такой работы является естественное изменение во внутреннем мире человека, которое влечет за собой множество изменений в мире внешнем. Изменения, начавшиеся в самой работе, длятся и длятся, накапливаясь и проявляясь плодами в течение ещё многих месяцев, постепенно формируя новую движущую картину взаимопереливающихся внешних и внутренних миров.
❤4❤🔥1
Хочу поделиться с вами невероятной речью Мартина Шлиске
Наслаждайтесь🤍
https://vk.com/video-204088347_456239210
Наслаждайтесь🤍
https://vk.com/video-204088347_456239210
VK Видео
Мартин Шлеске "Ваше звучание"
Скрипичных дел мастер говорит о Душе.
❤5
С наступающим всех!
Современная новогодняя сказка)
TW - в ней очень много маргиналов!
И чудес!
https://vk.com/video-52526415_456246964
Современная новогодняя сказка)
TW - в ней очень много маргиналов!
И чудес!
https://vk.com/video-52526415_456246964
VK Видео
Однажды в Токио 東京ゴッドファーザーズ Tokyo Godfathers (2003) Сатоси Кон, Шого Фуруя (аниме)
Пронзительная трагедия и одновременно рождественская сказка японских режиссеров Сатоси Кона и Шого Фуруя. Под Рождество даже в далеком Токио обязательно происходят удивительные чудеса и невероятные события... Трое бездомных бродяг: алкоголик Джин, трансвестит…
❤4🙏2👍1🥰1
Здравствуйте! Меня зовут Варвара и я профессиональный психолог.
Я фанат профессии, а конкретно - той модальности, в которой консультирую. Называется процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла или, по-простому, процессуалка.
И как всякий фанат практики я волей-неволей выстраиваю свою жизнь вокруг неё. Добровольно и целенаправленно затачиваю себя под профессию, всё больше превращаясь в живой инструмент - потому что это делает мою собственную жизнь лучше. Процесс-ориентированный подход стал базой моего мировосприятия, доказав на деле свою большую эффективность как в моменты штормовых кризисов так и в тиши размеренной повседневности.
Поскольку я использую метод не только в работе с клиентами но и как самопомощь - за 13 лет у меня накопилось довольно много наблюдений и заметок о разных темах и закономерностях. Эти темы довольны универсальны и так похоже отражаются в жизни многих знакомых (и моей собственной), что можно уверенно сказать - они тоже живут своей жизнью, путешествуя от человека к человеку в поисках интересных вариантов решений.
Их можно назвать современными вызовами - большими и малыми. Серьезными и мелкими, стóящими и чепуховыми.
О них я здесь и пишу, заметками на полях, и это - живое исследование
P. S. Автор картины - Джоэл Кирк Ричардс
Я фанат профессии, а конкретно - той модальности, в которой консультирую. Называется процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла или, по-простому, процессуалка.
И как всякий фанат практики я волей-неволей выстраиваю свою жизнь вокруг неё. Добровольно и целенаправленно затачиваю себя под профессию, всё больше превращаясь в живой инструмент - потому что это делает мою собственную жизнь лучше. Процесс-ориентированный подход стал базой моего мировосприятия, доказав на деле свою большую эффективность как в моменты штормовых кризисов так и в тиши размеренной повседневности.
Поскольку я использую метод не только в работе с клиентами но и как самопомощь - за 13 лет у меня накопилось довольно много наблюдений и заметок о разных темах и закономерностях. Эти темы довольны универсальны и так похоже отражаются в жизни многих знакомых (и моей собственной), что можно уверенно сказать - они тоже живут своей жизнью, путешествуя от человека к человеку в поисках интересных вариантов решений.
Их можно назвать современными вызовами - большими и малыми. Серьезными и мелкими, стóящими и чепуховыми.
О них я здесь и пишу, заметками на полях, и это - живое исследование
P. S. Автор картины - Джоэл Кирк Ричардс
❤10❤🔥3🕊2🐳2🌚1
Очень интересная картина тут попалась.
Художник Шон Хопп, название - "Сакральный обряд передачи тревоги от поколения к поколению", 2020-го года.
Можно смело использовать для работы с темой родительской семьи и неосознанно перенятых установок.
Будьте осторожны при работе, не ходите в одиночку - в переживаниях может оказаться много ранней детской тревоги.
Такие переживания всегда большие по объему и идти с ними на контакт стоит только если у Вас есть ясное "зачем".
Например, получить опыт поддержки в присутствии грамотного специалиста или группы. Опереться на него и понять, что такие сильные чувства не представляют опасности и что тревога не равно "срочно куда-то бежать и что-то делать".
И в результате получить естественную эмоциональную разрядку на глубинном уровне, соединившись с ощущением спокойствия.
Это может быть и какой-то другой опыт в зависимости от того, чем откликнется у Вас картина. В общем, богатое пространство для работы.
И ещё раз - во внутренние лабиринты ходите, пожалуйста, с проводником.
Художник Шон Хопп, название - "Сакральный обряд передачи тревоги от поколения к поколению", 2020-го года.
Можно смело использовать для работы с темой родительской семьи и неосознанно перенятых установок.
Будьте осторожны при работе, не ходите в одиночку - в переживаниях может оказаться много ранней детской тревоги.
Такие переживания всегда большие по объему и идти с ними на контакт стоит только если у Вас есть ясное "зачем".
Например, получить опыт поддержки в присутствии грамотного специалиста или группы. Опереться на него и понять, что такие сильные чувства не представляют опасности и что тревога не равно "срочно куда-то бежать и что-то делать".
И в результате получить естественную эмоциональную разрядку на глубинном уровне, соединившись с ощущением спокойствия.
Это может быть и какой-то другой опыт в зависимости от того, чем откликнется у Вас картина. В общем, богатое пространство для работы.
И ещё раз - во внутренние лабиринты ходите, пожалуйста, с проводником.
🌚4🤔1👀1
Горячо рекомендую к просмотру латвийский анимационный фильм «Поток» ( "Flow", 2024)
Давно я не испытывала таких глубоких переживаний и вовлеченности.
Примечательно, что в фильме нет диалогов, вообще нет речи. И при этом его можно смотреть с детьми.
Спойлер-не-спойлер - после титров есть сцена. Посмотрите её. Хотя, возможно, в результате появятся новые вопросы.
Весь мультик - череда маленьких загадок в одной большой.
Если вы любите Миядзаки - вам точно понравится
Давно я не испытывала таких глубоких переживаний и вовлеченности.
Примечательно, что в фильме нет диалогов, вообще нет речи. И при этом его можно смотреть с детьми.
Спойлер-не-спойлер - после титров есть сцена. Посмотрите её. Хотя, возможно, в результате появятся новые вопросы.
Весь мультик - череда маленьких загадок в одной большой.
Если вы любите Миядзаки - вам точно понравится
❤🔥4❤3🙏1🐳1
Состояния. Это, что у нас есть всегда. Много чего может не быть, но разного рода состояния - всегда с нами, это факт.
Несмотря на то, что они наши - вопрос кто кем владеет очень актуален.
Состояния очень, очень, очень сильно завязаны на тело - голод, жажда, малое или чрезмерное количество сна, простуда или даже простая заноза могут очень сильно на нас сказаться.
Состояния сильно завязаны на взаимоотношениях.
И чем ты младше - тем сильнее.
Если за младенцем ухаживают физически, но вообще не вступают в эмоциональный контакт - он может умереть.
Если даже взрослый человек находится в эмоционально тяжелых отношениях - рано или поздно он заболевает.
И наоборот - бережное внимание и тактичность могут помочь даже при очень тяжёлой болезни.
Состояния сильно завязаны на возможность выражать себя - через деятельное творчество, через созидательную активность, в чём бы она ни выражалась.
И если игнорировать эту свою потребность в выражении - то на место в душе, зарезервированное под радость приходят горечь и неудовлетворённость.
И это тоже - состояния. Изнутри которых мир видится очень опредлённым образом.
Так что состояния - это еще и картина мира, причём не статичная.
Сменится состояние - осознанно или нет - поменяется мировосприятие. Только что люди вокруг были напряжениями и недоброжелательными, но прошло несколько минут и теперь - другое дело. Окружающие нейтральны или добры. Всего-то поменялось моё состояние.
В течение какого-то одного дня десятки состояний, больших или малых, циклически сменяют друг друга.
Мне кажется, что возможность относиться к этому калейдоскопу уважительно и при этом без лишней драмы- большая свобода.
Несмотря на то, что они наши - вопрос кто кем владеет очень актуален.
Состояния очень, очень, очень сильно завязаны на тело - голод, жажда, малое или чрезмерное количество сна, простуда или даже простая заноза могут очень сильно на нас сказаться.
Состояния сильно завязаны на взаимоотношениях.
И чем ты младше - тем сильнее.
Если за младенцем ухаживают физически, но вообще не вступают в эмоциональный контакт - он может умереть.
Если даже взрослый человек находится в эмоционально тяжелых отношениях - рано или поздно он заболевает.
И наоборот - бережное внимание и тактичность могут помочь даже при очень тяжёлой болезни.
Состояния сильно завязаны на возможность выражать себя - через деятельное творчество, через созидательную активность, в чём бы она ни выражалась.
И если игнорировать эту свою потребность в выражении - то на место в душе, зарезервированное под радость приходят горечь и неудовлетворённость.
И это тоже - состояния. Изнутри которых мир видится очень опредлённым образом.
Так что состояния - это еще и картина мира, причём не статичная.
Сменится состояние - осознанно или нет - поменяется мировосприятие. Только что люди вокруг были напряжениями и недоброжелательными, но прошло несколько минут и теперь - другое дело. Окружающие нейтральны или добры. Всего-то поменялось моё состояние.
В течение какого-то одного дня десятки состояний, больших или малых, циклически сменяют друг друга.
Мне кажется, что возможность относиться к этому калейдоскопу уважительно и при этом без лишней драмы- большая свобода.
❤5
Интересная тут практика вспомнилась - придумывание названий к картинам или даже маленьких историй в одно-два предложения.
Таких практик на придумывание очень много и я каждый раз удивляюсь, насколько быстро можно сочинить что-то невероятное - именно из-за чепухового и лёгкого отношения.
Когда пытаешься сделать что-то значимое и важное - может не получаться днями, неделями. Стоит только отнестись несерьезно - проблема исчезает.
Недаром к правилу HALT добавляют ещё букву S - serious.
Правило HALT - hangry, angry, lonely, tired - означает, что если ты голодный, злой, уставший и голодный - вряд ли ты будешь адекватен.
А если ещё при этом ты и серьёзен - всё, тушите свет))
Так что предлагаю поиграть)
Вашему вниманию - тревожная, мистическая, исполненная глубоко символизма картина
Как назовёте?)
Таких практик на придумывание очень много и я каждый раз удивляюсь, насколько быстро можно сочинить что-то невероятное - именно из-за чепухового и лёгкого отношения.
Когда пытаешься сделать что-то значимое и важное - может не получаться днями, неделями. Стоит только отнестись несерьезно - проблема исчезает.
Недаром к правилу HALT добавляют ещё букву S - serious.
Правило HALT - hangry, angry, lonely, tired - означает, что если ты голодный, злой, уставший и голодный - вряд ли ты будешь адекватен.
А если ещё при этом ты и серьёзен - всё, тушите свет))
Так что предлагаю поиграть)
Вашему вниманию - тревожная, мистическая, исполненная глубоко символизма картина
Как назовёте?)
Мне очень понравились варианты названий картины с ягуаром!
И так много всего тянет соткать из предложенного..
Пришла в голову такая идея
Помните - в детстве мы по очереди писали истории на бумажке, заворачивая край так, чтобы было видно только последнюю строку, добавляя и добавляя новые подробности.
В процессе было совершенно непонятно, куда завернет рассказ.
И затем читали то что получилось
Хочу предложить сделать так по картинке, а затем обсудить - как вам?
Пусть каждый следующий опирается на предыдущее сообщение, сплетём паутину сказки
Посмотрим, что просится наружу этой снежной весной
А потом, в другом посте предложу поиграть в историков-аналитиков, которые делают выводы о чаяниях и надеждах современности в опоре на получившийся рассказ)
Картинка вот
И так много всего тянет соткать из предложенного..
Пришла в голову такая идея
Помните - в детстве мы по очереди писали истории на бумажке, заворачивая край так, чтобы было видно только последнюю строку, добавляя и добавляя новые подробности.
В процессе было совершенно непонятно, куда завернет рассказ.
И затем читали то что получилось
Хочу предложить сделать так по картинке, а затем обсудить - как вам?
Пусть каждый следующий опирается на предыдущее сообщение, сплетём паутину сказки
Посмотрим, что просится наружу этой снежной весной
А потом, в другом посте предложу поиграть в историков-аналитиков, которые делают выводы о чаяниях и надеждах современности в опоре на получившийся рассказ)
Картинка вот
❤6
Интересно, что когда на группе по музейной арт-терапии мы рисовали "свой духовный путь " - для меня, как для психолога-практика было очевидно, что цвета, формы и линии рисунка синестетически рифмуются с какими-то моими телесными симптомами, с узором повседневных конфликтов, напряжённостей и даже кошмарами.
И так далеко не в первый раз.
Какой вывод из этого можно сделать?
Конечно же, великое множество, смотря из какой позиции и с какой целью рассуждать.
Но и еще и такой, что я живу прямо в центре мифа-сказки, которая постоянно творит саму себя, выражаясь во
всём пространстве моей жизни - и в радостях и в горестях.
И так - абсолютно у всех.
Картина художницы Анны Сенг
И так далеко не в первый раз.
Какой вывод из этого можно сделать?
Конечно же, великое множество, смотря из какой позиции и с какой целью рассуждать.
Но и еще и такой, что я живу прямо в центре мифа-сказки, которая постоянно творит саму себя, выражаясь во
всём пространстве моей жизни - и в радостях и в горестях.
И так - абсолютно у всех.
Картина художницы Анны Сенг
❤4❤🔥3
Дамы и господа, здравствуйте)
Спонтанно набираю группу на 3-4 человека
В эту субботу 19 апреля, в 12:00 по Москве
online
Группа по музейной арт-терапии, на тему ресурсного Внутреннего Отца
Будем работать с одним очень интересным мужским портретом, последовательно и структурированно
Цель группы - исследование внутренней поддерживающей фигуры отца, налаживание контакта с ней и - как результат - мягкое прикосновение ко всем областям вашей жизни, завязанных на эту внутреннюю фигуру
Помимо всего прочего это ещё и очень интересная возможность познакомиться с самим методом музейной арт-терапии, если вы никогда с ним не сталкивались
Запись - в комментариях или в личку
По длительности- ориентировочно час-полтора
Оплата - donation
UPD запись закрыта
Спонтанно набираю группу на 3-4 человека
В эту субботу 19 апреля, в 12:00 по Москве
online
Группа по музейной арт-терапии, на тему ресурсного Внутреннего Отца
Будем работать с одним очень интересным мужским портретом, последовательно и структурированно
Цель группы - исследование внутренней поддерживающей фигуры отца, налаживание контакта с ней и - как результат - мягкое прикосновение ко всем областям вашей жизни, завязанных на эту внутреннюю фигуру
Помимо всего прочего это ещё и очень интересная возможность познакомиться с самим методом музейной арт-терапии, если вы никогда с ним не сталкивались
Запись - в комментариях или в личку
По длительности- ориентировочно час-полтора
Оплата - donation
UPD запись закрыта
❤6❤🔥3😍2🔥1