Рубрика: «На подумать»)))

Что скажете?
Поделитесь опытом сомнений и противоречий, с которыми столкнулись вчера сегодня завтра
Как выбираете?
На что опираетесь в моменте?

Как вам такое😂😂😂😂 вчера попалось в инстаграм🤣

Дыши с меня
Дыши со мной
Дыши со мной —
Иди глубже, приходи в себя

Вдохни хаос
Вдохни опасность
Вдохни —
И позволь мне
Приручить тебя

Психологически
Я твоё зеркало
Покажи страх —
И я отражу его сильнее

Я — давление,
Которое чувствуешь в венах
Я — импульс,
От которого не убежишь

Дыши с меня
Дыши со мной
Каждый вдох —
Моё вторжение

1. Актуальность в здесь и теперь
Через чувства (потребность)
2. Осознавание глубокое понимание, от куда растут эти чувства и реакции(потребность)
4. Ответственность , что я реально готова с этим делать в действиях

Пусть слово потребность станет обыденным словом моего словарного запаса
Понимая себя проще быть честной

Психика — не делает “нормально/ненормально”.
Она работает по-своему.
И у каждого есть свой уровень игры.

Наверху — невротики.
Те самые люди, которые умеют держать лицо, понимать свои чувства и не разваливаться при слове “стресс”. У них внутри порядок, принципы и более-менее стабильное “я”.

В середине — пограничники.
Высокоуровневые ещё как-то держатся, низкоуровневые уже болтаются между небом и землёй.
Тут много боли, много тревоги, сложности с границами, драмой, отношениями и собой.
То “ненавижу”, то “умри ради меня”.
И иногда психика уходит в краткие отключки реальности.

А внизу — психотический уровень.
Когда мир трескается по швам: галлюцинации, бред, потеря контакта с реальностью, искажённое восприятие, размытые границы, исчезающее чувство “я”.

Это всё не диагнозы.
Это уровни глубины, в которую может провалиться человек.

И да — мы все иногда спускаемся ниже, чем думаем.
Но важно знать: из любого уровня можно подниматься.
Если есть честность, опора и человек, который выдержит рядом.

Просто с дна этой шкалы человек будет подниматься дооолго и тяжело….

Есть наследственные факторы, но так же и социальное влияние и семейное воспитание влияет безусловно

Хочу заметить, что ТЕМПЕРАМЕНТ И РАДИКАЛЫ- вещи разные, не зависящие друг от друга

Делюсь с вами табличками
Очень люблю таблицы! Они для меня наиболее понятны…

Перед тобой три типа психики — от самой устойчивой до самой разваленной.
И отличают их всего несколько ключевых вещей.

1. Контакт с реальностью.
Невротик — в реальности.
Пограничник — то тут, то в эмо-шторме.
Психотик — улетел, вернётся позже.

2. Защиты психики.
Невротик использует взрослые способы: подумать, осознать, объяснить.
Пограничник — рубит по-жёсткому: расщепляет, идеализирует, обесценивает.
Психотик — уходит в фантазии, отрицание и странные внутренние миры.

3. Эго.
Невротик собран.
Пограничник разваливается на части.
Психотик уже развалился.

4. Перенос.
Невротик — мягко переносит фигуры прошлого на терапевта.
Пограничник — резко, из крайности в крайность.
Психотик — перенос почти не формируется.

5. Базовый конфликт.
У невротика — история про Эдипа, желания, запреты, чувства.
У пограничника — травма отвержения и сепарации.
У психотика — травма слияния, когда “я” так и не отделилось.

⸻

Всё просто:
чем ниже вниз по шкале — тем меньше реальности, слабее “я” и грубее защиты.

Вот один нормальный, рабочий, бесплатный MMPI/СМИЛ на русском — без лишнего мусора:

https://psytests.org/mmpi/smilF.html

Это полный опросник, проходит онлайн, результаты выдаёт сразу.

В конец добью вас))) сегодня
Радикалами

9 основных радикалов (характеров):
1. Шизоидный — в себе, суперчувствительный, уходит в мир идей.
2. Нарциссический — хочет восхищения, боится несовершенства.
3. Психопатический (антисоциальный) — сила, контроль, правила создаёт сам.
4. Пограничный — эмоциональные качели, страх быть брошенным.
5. Гистрионный — драматург жизни, хочет яркости и внимания.
6. Обсессивно-компульсивный — контроль, порядок, страх ошибок.
7. Мазохистический (самопожертвенный) — терпит, тянет на себе, но злится внутри.
8. Депрессивный — вина, тяжесть, глубокий внутренний мир.
9. Параноидный — сверхчувствительность к угрозам, подозрительность, сила защищать границы.

И вот эти радикалы, так же имеют шкалу каждый
Шкала в шкале😂😂😂

9 ключевых типов личности

1. Шизоидный

Внутренний космос. Чувствительный, отстранённый, в идеях безопаснее, чем среди людей.

2. Нарциссический

Сиять и побеждать. Нуждается в восхищении, боится быть «обычным».

3. Психопатический (антисоциальный)

Правила делает сам. Сила, риск, драйв, лидерство, ноль терпения к слабости.

4. Пограничный

Качели эмоций. Люблю–ненавижу, страх брошенности, импульсивность, страсть.

5. Истероидный (гистрионный)

Сцена — его воздух. Театральность, флирт, внимание, яркость, мгновенные эмоции.

6. Обсессивно-компульсивный

Контроль, порядок, логика. Делает правильно, боится ошибиться, держит всё в руках.

7. Мазохистический (самопожертвенный)

Тянет на себе всех и всё. Терпит, спасает, злится тихо, любит быть нужным.

8. Депрессивный

Глубина и тяжесть. Вина, забота о других, тонкая чувствительность.

9. Параноидный

Границы как стены. Подозрительность, сила, защита, вера в свою правоту.


Чем радикалы отличаются от типов личности

Радикал — это глубинный психоэмоциональный корень, твой базовый способ выживать в мире.
Как прошивка.
Фундамент, на котором всё строится.
Он формируется рано и почти не меняется.

Тип личности — это надстройка, стиль поведения, то, как этот радикал проявляется в реальной жизни.
Это уже про привычки, характер, “как я живу”.

⸻

Просто :

Радикал — это “почему я такой”.
Тип личности — это “как я веду себя, будучи таким”.

⸻

Например:
У тебя может быть истероидный радикал (потребность в внимании и признании).
А тип личности — более мягкий: артистичный, романтичный, общительный.
Или более яркий: драматичный, сексуальный, провокационный.

Темперамент — Радикал — Тип личности

Три уровня, три разных пласта.

⸻

1. Темперамент

Биология.
То, с чем ты родилась: скорость реакции, эмоциональная возбудимость, энергия.
Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
Это двигатель, твоя природная мощность.

Темперамент ≠ характер.
Темперамент — это “газ”, который у тебя есть.

⸻

2. Радикал

Психоэмоциональная “прошивка”.
Формируется в детстве как способ выживания.
Это твой глубинный “алгоритм”, почему ты так реагируешь на мир.

Шизоидный, нарциссический, пограничный, истероидный и т.д.

Радикал — это архетип твоей психики.

⸻

3. Тип личности

Поведение.
То, как эта прошивка (радикал) проявляется в жизни, плюс твой опыт, привычки, среда.

Тип личности — это твой стиль езды, уже поверх биологии и радикала.

⸻

Коротко:

Темперамент — скорость.
Радикал — причина.
Тип личности — стиль.

Если кто то из вас видел что то красивее природы, сообщите пожалуйста🫂

Иногда у меня есть ощущение что я совершенно одна
6.12.25
У всех из моих друзей, кто живет в Азии, как буд то есть: муж, или дочь, или сын, или мать…
А я одна
И кто я?
Где?
Для чего я тут?
Какой смысл во всем этом…?
Порой эти вопросы погружают меня в сильную тревогу…
Вот я сижу на пароме, в Индонезии, в тихом океане… вокруг индонезийцы: совершенно незнакомые люди, со своей историей и культурой… мы чужие и разные абсолютно…
Я живу на этом острове, у меня нет ни прав, ни страховки, ни близких тут…
По ощущениям сейчас именно так…
Где мой дом сегодня?
Уже и не в СПб как буд то, и не тут еще…
От этих мыслей становиться страшновато и очень одиноко и грустно…
Кто я?
Для чего я живу?…

Офигеть…
Как я могу себе помочь в этот момент?
Я анализирую…
Многие люди, живя в семьях, я точно это знаю, ощущают это чувство одиночества так же, даже рядом с мужем или детьми.
В СПб я всегда могу вернуться… если не возвращаюсь, значит есть на то причины и это мой выбор.
Страховка, права…. Это все придумано людьми, их системой и матрицей… у меня есть деньги на всякий случай, я здорова, права мне не нужны, достаточно быть доброй и любящей..,
Где и как я хочу жить сегодня?
Я бы очень хотела близкого человека, близкого по-настоящему…
Что бы мы заботились друг о друге, что бы оба были взрослыми и ответственными, что бы поддерживали, выслушивали, обнимали, принимали друг друга

И это при том, что рядом друг…

Вот как объяснить психику человеческую?

По итогу поговорили с Артемом…
Он мне очень помог, но я вам скажу, если бы не ОСОЗНАННОСТЬ, можно двинуться

Мне бывает очень одиноко, страшно, грустно, бессмысленно….

Фаза… это фаза…
Едем дальше
Вверх/вниз….

Принимаю сейчас самоанализ от подопечной…. Такие же состояния откаты, волны, фазы, страхи, пустота, тревоги

Молитва, контакт, принимать, проживать…..

Я люблю вас
Если кому то из вас сейчас не очень, знайте, вы не одни, мы все не одни…

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊

Вот и закончилась неделя отпуска, которую я себе устроила.
Сейчас я живу без работы по наймы.
Я сама себе выстраиваю график, сама слежу за дисциплиной.
Есть моменты, которые даются не просто, есть моменты, которые даются в удовольствие
Пробежка утром для меня это часть медитации
Она поднимает настроение, заряжает энергией.
Возможно, что уровень тревоги был выше в отпуске, потому что я была лишена пробежек своих по берегу по утрам
Я бегу и в дождь и в снег и в солнце)))
Правда, в СПб я бегала и в снег
Бегаю 10 лет
Обожаю это
Сейчас я возвращаю себе прежний вес
Скоро 4 мес, как я не курю… 4 месяца я быстро ходила- вес не давал бегать.
Сейчас я снова бегаю и очень счастлива)
Расскажите, какие у вас утренние и спортивные дела по дню, что это вам дает, как это для вас?

Мне вот вчера попалась эта фраза))) Как раз в сериале: Псих
С Богомоловым
Кстати, я обожаю эту пару как то особенно в последнее время🙈😇
Так вот, эта фраза попала в меня, и я задумалась
Я читала книгу: радикальное прощение
Я проходила программу
Я работаю в терапии
Я учусь прощать
И у меня не плохо получается

Но вот эта фраза….
Простил, но помнишь, за что….
Это прям 💥 бомба

Как вы ее понимаете, слышите, читаете, чувствуете?
Поделитесь🙏
А я присоединюсь к вам в рассуждениях об этой интереснейшей грани про прощение и память☘️🫰

Макушка
Пальчики-отпечатки
Глаза
Мы все часть одного
Движимые одной силой и энергией
Летим, мчимся по просторам космоса
Я так люблю вас
Так благодарю вас, что вы есть на этой планете, в этом космосе, что я могу вам это написать
Наверное богу когда стало очень одиноко
И он распался на сиксилиарды частиц
И мы все его частички
И когда то мы снова соберемся в Бога единого)
А потом снова распадемся)))
И этот танец жизни бесконечен)))

Мне очень нравиться в его исполнении))))
К месту)))

Вом в ленту радости собачей

Есть ли у кого опыт «ЛЕГКОГО ВЗРОСЛЕНИЯ»
Основанного на базе позитивного мышления?