Что, если начать с того, что бы следить за тем, как я говорю?
Это же своего рода, перекладывание ответственности на другого
Снова вектор внимания смещен с себя
А кого я тут планирую воспитать и изучить.. себя!

добро пожаловать на группу самопомощи

29 ноября
Двенадцатый Шаг говорит о том, что после того, как мы достигли духовного пробуждения, мы стараемся донести смысл наших идей до других. Мы стараемся донести надежду, любовь, комфорт, здоровье - лучший образ жизни, который работает.
Как мы это делаем? Нет, не спасая. Не контролируя. Не становясь одержимыми. Не становясь евангелистами для выздоровления.
Мы доносим смысл наших идей множеством незначительных, тонких, но имеющих силу действий. Мы занимаемся своей работой по выздоровлению и становимся живым примером надежды, любви к себе, комфорта и здоровья. Такое спокойное поведение может обладать силой, чтобы нести наше послание.
Приглашая кого-то (не заставляя и не настаивая) прийти на собрание, мы можем нести наше послание.
Посещая собрания и делясь, как работает выздоровление для нас, мы можем нести наше послание.
Становясь такими, какие мы есть, и позволяя нашей Высшей Силе руководить нашими действиями, мы можем нести наше послание. Часто мы обнаруживаем, что таким образом мы доносим смысл наших идей более эффективно, чем когда принимаемся переделывать кого-то, убеждать или силой принуждать к выздоровлению.
Опека и контроль не являются способами, чтобы нести наше послание. Все, что несет такое поведение - это созависимость.
Когда мы ищем наилучший способ, как помочь другим, это нас возвращает к поискам, как помочь себе. Когда мы делаем свою работу, честны и открыты, этим мы придаем силы другим больше, чем нашими самыми благонамеренными "помогающими" жестами. Мы не можем изменить других, но когда мы начинаем изменять себя, мы можем прекратить заниматься переделыванием мира.

Сегодня я буду стремиться нести наше послание тем способом, который работает. Я отпущу свою потребность "помогать" людям. Вместо этого я сконцентрируюсь на помощи себе и на изменении себя. Если возникнет возможность с кем-то поделиться своим выздоровлением, я буду делать это спокойно. Господи, помоги мне показать другим, сколько силы, надежды и комфорта я обрела. Я могу быть каналом, через который другим придет помощь, когда я готова к этому. Я не должна это делать с усилиями. Это будет происходить естественно.

ЭТО БЫЛО МОЩЬНО И КРУТО
МУРАШКИ, много силы, могу еще 10 км пробежать сейчас
Спасибо вам
Классно, что мы есть🫂🙏☘️💪

Рубрика: «На подумать»)))

Что скажете?
Поделитесь опытом сомнений и противоречий, с которыми столкнулись вчера сегодня завтра
Как выбираете?
На что опираетесь в моменте?

Как вам такое😂😂😂😂 вчера попалось в инстаграм🤣

Дыши с меня
Дыши со мной
Дыши со мной —
Иди глубже, приходи в себя

Вдохни хаос
Вдохни опасность
Вдохни —
И позволь мне
Приручить тебя

Психологически
Я твоё зеркало
Покажи страх —
И я отражу его сильнее

Я — давление,
Которое чувствуешь в венах
Я — импульс,
От которого не убежишь

Дыши с меня
Дыши со мной
Каждый вдох —
Моё вторжение

1. Актуальность в здесь и теперь
Через чувства (потребность)
2. Осознавание глубокое понимание, от куда растут эти чувства и реакции(потребность)
4. Ответственность , что я реально готова с этим делать в действиях

Пусть слово потребность станет обыденным словом моего словарного запаса
Понимая себя проще быть честной

Психика — не делает “нормально/ненормально”.
Она работает по-своему.
И у каждого есть свой уровень игры.

Наверху — невротики.
Те самые люди, которые умеют держать лицо, понимать свои чувства и не разваливаться при слове “стресс”. У них внутри порядок, принципы и более-менее стабильное “я”.

В середине — пограничники.
Высокоуровневые ещё как-то держатся, низкоуровневые уже болтаются между небом и землёй.
Тут много боли, много тревоги, сложности с границами, драмой, отношениями и собой.
То “ненавижу”, то “умри ради меня”.
И иногда психика уходит в краткие отключки реальности.

А внизу — психотический уровень.
Когда мир трескается по швам: галлюцинации, бред, потеря контакта с реальностью, искажённое восприятие, размытые границы, исчезающее чувство “я”.

Это всё не диагнозы.
Это уровни глубины, в которую может провалиться человек.

И да — мы все иногда спускаемся ниже, чем думаем.
Но важно знать: из любого уровня можно подниматься.
Если есть честность, опора и человек, который выдержит рядом.

Просто с дна этой шкалы человек будет подниматься дооолго и тяжело….

Есть наследственные факторы, но так же и социальное влияние и семейное воспитание влияет безусловно

Хочу заметить, что ТЕМПЕРАМЕНТ И РАДИКАЛЫ- вещи разные, не зависящие друг от друга

Делюсь с вами табличками
Очень люблю таблицы! Они для меня наиболее понятны…

Перед тобой три типа психики — от самой устойчивой до самой разваленной.
И отличают их всего несколько ключевых вещей.

1. Контакт с реальностью.
Невротик — в реальности.
Пограничник — то тут, то в эмо-шторме.
Психотик — улетел, вернётся позже.

2. Защиты психики.
Невротик использует взрослые способы: подумать, осознать, объяснить.
Пограничник — рубит по-жёсткому: расщепляет, идеализирует, обесценивает.
Психотик — уходит в фантазии, отрицание и странные внутренние миры.

3. Эго.
Невротик собран.
Пограничник разваливается на части.
Психотик уже развалился.

4. Перенос.
Невротик — мягко переносит фигуры прошлого на терапевта.
Пограничник — резко, из крайности в крайность.
Психотик — перенос почти не формируется.

5. Базовый конфликт.
У невротика — история про Эдипа, желания, запреты, чувства.
У пограничника — травма отвержения и сепарации.
У психотика — травма слияния, когда “я” так и не отделилось.

⸻

Всё просто:
чем ниже вниз по шкале — тем меньше реальности, слабее “я” и грубее защиты.

Вот один нормальный, рабочий, бесплатный MMPI/СМИЛ на русском — без лишнего мусора:

https://psytests.org/mmpi/smilF.html

Это полный опросник, проходит онлайн, результаты выдаёт сразу.

В конец добью вас))) сегодня
Радикалами

9 основных радикалов (характеров):
1. Шизоидный — в себе, суперчувствительный, уходит в мир идей.
2. Нарциссический — хочет восхищения, боится несовершенства.
3. Психопатический (антисоциальный) — сила, контроль, правила создаёт сам.
4. Пограничный — эмоциональные качели, страх быть брошенным.
5. Гистрионный — драматург жизни, хочет яркости и внимания.
6. Обсессивно-компульсивный — контроль, порядок, страх ошибок.
7. Мазохистический (самопожертвенный) — терпит, тянет на себе, но злится внутри.
8. Депрессивный — вина, тяжесть, глубокий внутренний мир.
9. Параноидный — сверхчувствительность к угрозам, подозрительность, сила защищать границы.

И вот эти радикалы, так же имеют шкалу каждый
Шкала в шкале😂😂😂

9 ключевых типов личности

1. Шизоидный

Внутренний космос. Чувствительный, отстранённый, в идеях безопаснее, чем среди людей.

2. Нарциссический

Сиять и побеждать. Нуждается в восхищении, боится быть «обычным».

3. Психопатический (антисоциальный)

Правила делает сам. Сила, риск, драйв, лидерство, ноль терпения к слабости.

4. Пограничный

Качели эмоций. Люблю–ненавижу, страх брошенности, импульсивность, страсть.

5. Истероидный (гистрионный)

Сцена — его воздух. Театральность, флирт, внимание, яркость, мгновенные эмоции.

6. Обсессивно-компульсивный

Контроль, порядок, логика. Делает правильно, боится ошибиться, держит всё в руках.

7. Мазохистический (самопожертвенный)

Тянет на себе всех и всё. Терпит, спасает, злится тихо, любит быть нужным.

8. Депрессивный

Глубина и тяжесть. Вина, забота о других, тонкая чувствительность.

9. Параноидный

Границы как стены. Подозрительность, сила, защита, вера в свою правоту.


Чем радикалы отличаются от типов личности

Радикал — это глубинный психоэмоциональный корень, твой базовый способ выживать в мире.
Как прошивка.
Фундамент, на котором всё строится.
Он формируется рано и почти не меняется.

Тип личности — это надстройка, стиль поведения, то, как этот радикал проявляется в реальной жизни.
Это уже про привычки, характер, “как я живу”.

⸻

Просто :

Радикал — это “почему я такой”.
Тип личности — это “как я веду себя, будучи таким”.

⸻

Например:
У тебя может быть истероидный радикал (потребность в внимании и признании).
А тип личности — более мягкий: артистичный, романтичный, общительный.
Или более яркий: драматичный, сексуальный, провокационный.

Темперамент — Радикал — Тип личности

Три уровня, три разных пласта.

⸻

1. Темперамент

Биология.
То, с чем ты родилась: скорость реакции, эмоциональная возбудимость, энергия.
Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
Это двигатель, твоя природная мощность.

Темперамент ≠ характер.
Темперамент — это “газ”, который у тебя есть.

⸻

2. Радикал

Психоэмоциональная “прошивка”.
Формируется в детстве как способ выживания.
Это твой глубинный “алгоритм”, почему ты так реагируешь на мир.

Шизоидный, нарциссический, пограничный, истероидный и т.д.

Радикал — это архетип твоей психики.

⸻

3. Тип личности

Поведение.
То, как эта прошивка (радикал) проявляется в жизни, плюс твой опыт, привычки, среда.

Тип личности — это твой стиль езды, уже поверх биологии и радикала.

⸻

Коротко:

Темперамент — скорость.
Радикал — причина.
Тип личности — стиль.

Если кто то из вас видел что то красивее природы, сообщите пожалуйста🫂

Иногда у меня есть ощущение что я совершенно одна
6.12.25
У всех из моих друзей, кто живет в Азии, как буд то есть: муж, или дочь, или сын, или мать…
А я одна
И кто я?
Где?
Для чего я тут?
Какой смысл во всем этом…?
Порой эти вопросы погружают меня в сильную тревогу…
Вот я сижу на пароме, в Индонезии, в тихом океане… вокруг индонезийцы: совершенно незнакомые люди, со своей историей и культурой… мы чужие и разные абсолютно…
Я живу на этом острове, у меня нет ни прав, ни страховки, ни близких тут…
По ощущениям сейчас именно так…
Где мой дом сегодня?
Уже и не в СПб как буд то, и не тут еще…
От этих мыслей становиться страшновато и очень одиноко и грустно…
Кто я?
Для чего я живу?…

Офигеть…
Как я могу себе помочь в этот момент?
Я анализирую…
Многие люди, живя в семьях, я точно это знаю, ощущают это чувство одиночества так же, даже рядом с мужем или детьми.
В СПб я всегда могу вернуться… если не возвращаюсь, значит есть на то причины и это мой выбор.
Страховка, права…. Это все придумано людьми, их системой и матрицей… у меня есть деньги на всякий случай, я здорова, права мне не нужны, достаточно быть доброй и любящей..,
Где и как я хочу жить сегодня?
Я бы очень хотела близкого человека, близкого по-настоящему…
Что бы мы заботились друг о друге, что бы оба были взрослыми и ответственными, что бы поддерживали, выслушивали, обнимали, принимали друг друга

И это при том, что рядом друг…

Вот как объяснить психику человеческую?

По итогу поговорили с Артемом…
Он мне очень помог, но я вам скажу, если бы не ОСОЗНАННОСТЬ, можно двинуться

Мне бывает очень одиноко, страшно, грустно, бессмысленно….

Фаза… это фаза…
Едем дальше
Вверх/вниз….

Принимаю сейчас самоанализ от подопечной…. Такие же состояния откаты, волны, фазы, страхи, пустота, тревоги

Молитва, контакт, принимать, проживать…..

Я люблю вас
Если кому то из вас сейчас не очень, знайте, вы не одни, мы все не одни…

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊