Конфлюенция- оно же - слияние

Этот феномен возникает при сильных чувствах/эмоциях, неверном толковании и понимании чувств/эмоций, при большом страхе потерять, если отделюсь

Конфлюенции подверженны люди склонные к зависимости, созависимости
Утрачены границы, свои желания мешаются/путаются с желаниями другого человека
Стираются границы, человек выдает чужие потребности за свои и наоборот
Состояние человека напрямую становится зависимым от состояния и поведения того, с кем в слиянии

Часто это ситуация возникает еще в дисфункции семьи и далее переносится на модель личной жизни

От родителей, контролирующих, принимающих решения за детей, диктующих, критикующих и сравнивающих
Такие дети теряют себя, контакт с собой не обретается при взрослении, утрачены понимания своих потребностей и в дальнейшей жизни эта модель переноситься на партнера/детей

Всепоглощающая черная ненасытная дыра НУЖНОСТИ/НЕОБХОДИМОСТИ быть/стать нужным, замеченным, любимым, принятым
Из этого дефицита строятся такие же зависимые отношения

🔴Что же с этим делать?
Важно прежде всего это видеть, осознавать
Менять таковые патерны очень не просто и не быстро
Часто одному- невозможно
Обращаться в группы, терапию, сообщества является неизменной самопомощью
Возвращать себе целостность- одна из важнейших задач в жизни не только для таких людей, по сути каждый человек всю свою жизнь лишь этим и занимается….
Ищет себя, потеряв однажды контакт с собой по средствам дисфункции/эпидемии, не побоюсь этого слова, всего человечества

За тем мы сюда и пришли!
Я приглашаю вас в работу, в которой мы вместе сможем выстроить путь к вашему отделению, отщепление, сепарации, как хотите называйте

Процесс не быстрый, не простой, не приятный даже
Но лишь проделав этот путь, личность способна нащупать себя

Я желаю вам много сил и осознанности в себе и ваших отношениях
Честности вам и принятия себя во всем
С этого все и начинается🫂❤️

Любовь к себе

Это очень похоже на эмоциональные качели или перепады настроения.
Утром — подъем сил, радость, энергия, а вечером — спад, тяжесть, слёзы.

Такое бывает при:
• эмоциональном истощении (когда днём держишься, а вечером силы кончаются),
• депрессивных состояниях (характерно ухудшение вечером),
• циклотимии или биполярных колебаниях (когда настроение сильно меняется в течение суток),
• нереализованных чувствах — днем их как будто отодвигаешь, а вечером они накатывают.

🌿 объясню простыми словами, как это устроено.

1. Биоритмы мозга и гормоны
• Утром в организме много кортизола (гормона бодрости и включённости). Он поднимает настроение, даёт энергию. Поэтому утром «живёшь, радуешься».
• К вечеру кортизол падает, а усталость накапливается. Если есть внутренние переживания, они накрывают именно вечером — потому что сил держать «маску» уже нет.

2. Эмоциональные качели
• Днём ты занята делами, общением, отвлекаешься — радость легче почувствовать.
• Вечером остаёшься один на один с собой — и все неразрешённые чувства поднимаются наружу. Тогда начинается рыдание, тоска, мысли «всё плохо».

3. Накопленный стресс
• Когда эмоции не выражаются в течение дня (например, злость, тревога, обида), они не исчезают, а копятся.
• Вечером психика их «вываливает», потому что дальше тащить просто нет ресурса.

4. Психологический маятник
• Это как маятник: если днём сильно «радуешься», будто искусственно подзаряжаешь себя, то вечером может быть сильный откат в другую сторону.
• Чем выше подъём, тем глубже спад — и наоборот.

⸻

📌 Получается, что твой организм живёт в цикле “день – держусь/радуюсь, вечер – откат/плач”. Это не твоя вина — так работает психика и биохимия. Но это сигнал: либо накоплен стресс, либо внутри есть сильные переживания, которые ищут выхода.

🔹 Как сгладить утро–вечер перепады

1. Стабилизировать тело (биохимия)
• Еда и сахар. Резкие перепады сахара = резкие перепады эмоций. Если вечером «умираешь», это часто связано с падением глюкозы. Полезный ужин (белки + сложные углеводы) сильно уменьшает слёзы.
• Свет. Утром побольше света (солнце, лампа) — вечером тёплый мягкий свет. Это помогает мозгу не путаться с гормонами.
• Сон. Ложиться в одно время. Нерегулярный сон усиливает качели.

2. Дневные «разгрузки» для эмоций
Чтобы вечером не прорвало:
• Запиши всё, что бесит/болит, в заметку или дневник.
• Позволь себе 5–10 минут поплакать/позлиться днём. Тогда вечером не будет «лавины».
• Движение: бег, йога, танцы, бокс под музыку — выпускают лишний пар.

3. Вечерний ритуал «мягкой посадки»
• За 2 часа до сна — без новостей, скролла, тяжелых разговоров.
• Музыка, душ, дыхание 4–7–8 (вдох 4 сек, задержка 7, выдох 8) — это реально гасит накаты.
• Тёплый чай или молоко с корицей/мёдом (даёт сигнал мозгу: «всё спокойно»).

4. Отношение к слезам
Плач — это не слабость, а разрядка нервной системы. Если вечером идёт слёзы — это способ мозга сбросить напряжение. Но если их становится слишком много, значит внутри накопилось слишком много «невысказанного».

⸻

✨ Если кратко:
• утром — подпитывай тело (свет, еда, движение),
• днём — выпускай эмоции маленькими дозами,
• вечером — создавай мягкую «подушку» для психики.

Так качели со временем станут меньше.

Поделитесь, были ли у вас или есть подобные качели?
Какова причина?
Как вы с этим работаете?
Мне помогает помощь другим, встреча с друзьями, любимая работа, хобби, служения, спорт, танцы))))💃
Дай Бог нам всем сил и здравомыслия

Добро пожаловать
Приходите

Терапевтическая группа - это безопасное пространство/поле, где вы можете:
Разместить свои чувства, актуальные ситуации, запросить поддержку, опыт
Приходите

https://t.me/probugday

❌Сегодня отменяется эфир
🥵У меня уважительная причина
😒Я не смогу быть эффективной и полезной
❤️‍🔥У меня закончились отношения
🧐Буду пилить честные видео на эту тему
🥸Все открыто расскажу
🤪Как вошла
🤪Как охуела
😝Как выскочила
🔬Очень невероятно полезный опыт
🤓Сделаю из всего этого полезнейший контент
🐑С поганой овцы, хоть шерсти клок (ни слова плохого о нем, я про ту овцу, которая крутит мной изнутри виде: Ума, интроектов, установок, негативного мышления)
ПРОСТИ ГОСПОДИ🙈🫂
🙈Очень больно
😞Хуячит от утраты

Сегодня я понимаю, что я ничего не понимаю
Я ничего не знаю
Я не могу НИЧЕГО ПРЕДУГАДАТЬ
ПРОКОНТРОЛИРОВАТЬ
это вне моей власти
Все происходит так, как должно
Я могу сегодня быть в чем то уверена на миллион %
А завтра…. Это все станет космической пылью…
Сегодня я выбираю просто наблюдать
Получится ли?
Неизвестно
Но что то получиться точно

И еще….
Я очень благодарна Богу, за всех Ангелов на моем пути🙏
В самой не простой ситуации в мою жизнь вернулся человек, который невероятно мне помогает
Как это работает?
Я понятия не имею
Для меня - это Бог
Оля❤️❤️❤️ низкий поклон тебе

Я очень стараюсь отслеживать негативные мысли и избавляться от них
Я верю, я знаю… то чего я боюсь- я притягиваю
То что я себе рисую в бошке своей, даже не осознанно, Бог с щедростью воплощает в жизнь
Я есть Бог
Я есть сознание
Я есть создатель
То что формирую в своих мыслях
То и происходит
Я создаю свою реальность

Мне нужна стирильная чистота ума
Как этого достичь… пока не ясно

Здесь и теперь
Здесь и сейчас
Нет ничего, кроме этого мгновения

Блять…
Как же это сложно….

Мы не наши мысли
Мы - сознание, наблюдающее мысли

Отличное упражнение я проделала сегодня
Я взяла лист бумаги и написала на нем все, что я на самом деле думаю о себе

ПРОЧИТАЛА-ОХУЕЛА

Потом написала то, каким бы я хотела, что бы это все было….

Вот эти две стороны, личности они существуют
Вопрос в том, какую из них я слушаю , какой из них я позволяю говорить и управлять

Как что то может мною управлять, если я - Чистое сознание?

Как чистое сознание может слушать эту дичь умственную?

Очень огромное желание расстожествиться с этими мыслями
Уверена, что тот же инструмент мне поможет- самоанализ

Уж если он помог с алкашкой, почему бы и тут ему не сработать
Корень один- острые чувствительность и реакция, катастрофизация, самоликвидация😆😆😆
Короче, я вас люблю, пошла я спать
Я в ахуе конечно, как ум разводит тут мутную воду


Обнимаю вас
Спасибо, что дочитали

Я человек, получивший травму в детстве со значимой фигурой мужской
Отца не было
Я страдала, спрашивала маму, почему меня бросили
Переключилась на брата
Брат в ахуе)))
Брату это не было нужно
Брат не вывез
Брат улетел в Париж к своему отцу, вообще то)))
И что в итоге
Все последствия пожинают бедолаги мужчины)))
Дай/докажи/гарантируй/покажи/еще дай/мало/не верю/уйдешь/покинешь/оставишь/бросишь/не выберешь…..
ебать там страхов
Я вчера прописала и охуела

Потом прописала , как должно быть по свободе и единству

Мы же все знаем всегда , как надо
Но сделать так очень не просто

Ну и всё
Я блокирую
Разблокирую
Не даю продохнуть
Контролирую
Я беснуюсь прямо

Но видимо у него свои проработки
Потому что пока его еще не смыло)

Будем посмотреть дальше
Я включаю осознавание ума/мыслей/бесов/страхов
Очень сильно молюсь и стараюсь эту дичь просто видеть, наблюдать
Не подключаться

Ооочень, я вам скажу не просто это


Я очень благодарна пространству за опыт, шанс, возможность, проработку, поддержку, готовность, осознанность всего этого

Боже, дай мне его не задушить
Дай быть легкой
Дай отпустить его
Дай мне просто быть свободной и жить из изобилия, а не из дефицита и ущербности

Он не мой отец
Он не мой брат
Он путник и странник
Он мне ничего не должен
Он просто сегодня есть
Завтра…
Да хуй знает как завтра будет

Сегодня я есть
И я здорова, обута, одета, в тепле, сыта, красива, независима, увлечена, я живу полной жизнью

Вселенная решила , что я готова к такому испытанию
Значит я готова🙏

Дмитрий и Елена Ларенковы
Оба психологи
Женаты более 8 лет
Они построили и продолжают строить отношения
Начали с дружбы!!!

Много ли мы знаем пар, которые начинают с дружбы?

Как вы считаете, можно ли и нужно ли дружить со своим партнером?

Служение началось настолько во время
Я знаю почерк моей ВС
То есть она знала, что меня ждет пиздец и разъеб
Заранее мне предложила служение
Проверочка тоже кстати, я же могла отказаться
Но я согласилась
Потом меня убирают с семинара- раз
У меня отношения-два
Я в одержимости -3
И мне это служение настолько в кассу
По сути там в 3 ночи и нет никого
Я читаю Богу в уши
Для себя читаю
Ту саму книгу, которая однажды меня вскрыла
Которая сегодня мне так была нужна
Я это служение для себя взяла🤣

Но для себя я бы в жизни читать не не стала
Лень, куча дел, да и вообще, с чего вдруг…
Магия

Поиск //СИТУАЦИЯ

Четыре вопроса

Пример: Пол не слушает меня.
1) Это правда? (Да или нет. Если ответ «нет», переходи к номеру 3).
2) Можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда? (Да или нет).
3) Как ты реагируешь, что происходит, когда ты веришь в эту мысль?
4) Кем бы ты был без этой мысли?
Переверни эту мысль:
а) на себя. (Я не слушаю себя).
б) на другого человека. (Я не слушаю Пола).
в) на противоположное. (Пол слушает меня).

Затем найди по меньшей мере три конкретных подлинных примера того, почему каждый переворот правдив для тебя в этой ситуации!