Forwarded from AnnAndreeva Chat
Феномен работает так…
Я получаю эмоции сильные, во мне это отпечатывается
Почему я копирую?
Даже, если мне эти эмоции были не приятны…
Психика так работает
Мы все хотим производить эмоции на людей
И психике все равно как
Важно, что бы мы отпечатывались в людских жизнях
И мы автоматом копируем
Для нас это было сильно?
Было!
Мы помним этот случай, человека долго?
Помним!
Вот теперь мы хотим что бы нас помнили и запомнили и произвести впечатление не забываемое
И мы повторяем
Что бы так же отпечатываться в людских судьбах
Это про значимость….
Я за собой замечала, брат шутил надо мной болезненно, мне было это очень больно, не приятно
Спустя время, я замечаю, что делаю так же с людьми….
И внутри прямо сигнал идет: сейчас будет больно, но зато запомнит меня
Я избавляюсь от этого через осознанность
В моменте слежу за импульсами
Если уже сделала- сразу приношу свои СОЖАЛЕНИЯ, не извиняюсь, могу озвучить, что это старая привычка, я так не хочу относиться к вам, я сожалею
Далее отслеживать получается заранее, и не делать так
Это навык🙏
Я получаю эмоции сильные, во мне это отпечатывается
Почему я копирую?
Даже, если мне эти эмоции были не приятны…
Психика так работает
Мы все хотим производить эмоции на людей
И психике все равно как
Важно, что бы мы отпечатывались в людских жизнях
И мы автоматом копируем
Для нас это было сильно?
Было!
Мы помним этот случай, человека долго?
Помним!
Вот теперь мы хотим что бы нас помнили и запомнили и произвести впечатление не забываемое
И мы повторяем
Что бы так же отпечатываться в людских судьбах
Это про значимость….
Я за собой замечала, брат шутил надо мной болезненно, мне было это очень больно, не приятно
Спустя время, я замечаю, что делаю так же с людьми….
И внутри прямо сигнал идет: сейчас будет больно, но зато запомнит меня
Я избавляюсь от этого через осознанность
В моменте слежу за импульсами
Если уже сделала- сразу приношу свои СОЖАЛЕНИЯ, не извиняюсь, могу озвучить, что это старая привычка, я так не хочу относиться к вам, я сожалею
Далее отслеживать получается заранее, и не делать так
Это навык🙏
🙏4❤1
Forwarded from AnnAndreeva Chat
Мы все копируем людей!
В этом то и прикол
Мы чистая пленка, до 3 лет там вообще идет чисто запись…
Далее уже начинает вступать в силу осознавание себя как отдельную личность, попытки построения своего поведения
В зрелом возрасте еще больше своего
Но в целом, нам много времени будет необходимо, что бы избавиться от НЕ СВОЕГО
ЭТО РАБОТА!!!!внутренняя
Вы - свободный человек и вправе выбирать свои действия и мотивы и слова! Формируйте себя сами
Вы как кусок глины- лепите своего человека.
Мимика, фразы, реакции- это все поддается изменениям со временем и активной практикой.
Выбирайте сегодня сами, через что вы будете и как отражаться в людях и мире🫂🙏
В этом то и прикол
Мы чистая пленка, до 3 лет там вообще идет чисто запись…
Далее уже начинает вступать в силу осознавание себя как отдельную личность, попытки построения своего поведения
В зрелом возрасте еще больше своего
Но в целом, нам много времени будет необходимо, что бы избавиться от НЕ СВОЕГО
ЭТО РАБОТА!!!!внутренняя
Вы - свободный человек и вправе выбирать свои действия и мотивы и слова! Формируйте себя сами
Вы как кусок глины- лепите своего человека.
Мимика, фразы, реакции- это все поддается изменениям со временем и активной практикой.
Выбирайте сегодня сами, через что вы будете и как отражаться в людях и мире🫂🙏
❤1
Forwarded from AnnAndreeva Chat
Важно обнаруживать Ирациональные убеждения, привычки, патерны!
По сути, мы были пустыми сосудами, взрослея, нам предстоять отметить все то, что не наше. И в осознанности наполнить себя иным🙏
Если какие то привычки ваши сегодня вам нравятся, видятся полезными- оставляйте с благодарностью!
Но чистку придется провести, что бы жить свою жизнь, а не как робот , ни как чья то копия!
По сути, мы были пустыми сосудами, взрослея, нам предстоять отметить все то, что не наше. И в осознанности наполнить себя иным🙏
Если какие то привычки ваши сегодня вам нравятся, видятся полезными- оставляйте с благодарностью!
Но чистку придется провести, что бы жить свою жизнь, а не как робот , ни как чья то копия!
❤1👏1
Иррациональные убеждения — это глубинные, автоматические установки и мысли, которые нелогичны, искажают реальность и приводят к деструктивным эмоциям и поведению. Обычно они звучат как жёсткие внутренние правила, «долженствования», крайности и обобщения.
⸻
📌 Что это такое?
Иррациональные убеждения — это:
• «Меня все должны любить»
• «Я обязан быть идеальным»
• «Если я ошибаюсь — я ничтожество»
• «Если кто-то поступает плохо, он ужасный человек»
• «Мир должен быть справедливым»
• «Мне нужно избегать трудностей, иначе я не выдержу»
Они кажутся логичными, но при проверке часто оказываются чрезмерными, категоричными, эмоциональными, лишёнными гибкости.
⸻
🧠 Откуда они берутся?
1. Детство и семья
Родители, учителя, воспитатели передают детям модели мышления:
• «Нельзя злиться»
• «Хорошие девочки молчат»
• «Если не будешь стараться — никто не полюбит»
2. Социальные и культурные установки
Общество формирует ожидания:
• Успех = ценность человека
• Эмоции — это слабость
• Женщина обязана быть красивой
3. Травмы и негативный опыт
Когда в прошлом был болезненный опыт, психика строит защитные убеждения:
• «Нельзя доверять»
• «Если расслаблюсь — всё развалится»
• «Я не заслуживаю хорошего»
⸻
🧩 Как формируются?
1. Сначала — опыт (обычно сильный эмоциональный)
2. Потом — интерпретация этого опыта
3. Далее — обобщение: «Если один раз так было — значит, всегда так»
4. Постепенно убеждение становится автоматическим мышлением: оно уже не осознаётся, но влияет
⸻
🚫 Как мешают жить?
• Вызывают тревогу, вину, стыд, обиду
(например: «Я должен всех устраивать — и если не устраиваю, я плохой»)
• Поддерживают внутреннего критика
(«Ты опять облажалась, как всегда. Бестолочь!»)
• Ограничивают поведение
(«Я не справлюсь», «Это не для меня», «Я не достоин»)
• Разрушают отношения
(требования, страхи, недоверие, контроль)
• Мешают радоваться жизни
(всё воспринимается как борьба, вина, напряжение, долг)
⸻
📌 Что это такое?
Иррациональные убеждения — это:
• «Меня все должны любить»
• «Я обязан быть идеальным»
• «Если я ошибаюсь — я ничтожество»
• «Если кто-то поступает плохо, он ужасный человек»
• «Мир должен быть справедливым»
• «Мне нужно избегать трудностей, иначе я не выдержу»
Они кажутся логичными, но при проверке часто оказываются чрезмерными, категоричными, эмоциональными, лишёнными гибкости.
⸻
🧠 Откуда они берутся?
1. Детство и семья
Родители, учителя, воспитатели передают детям модели мышления:
• «Нельзя злиться»
• «Хорошие девочки молчат»
• «Если не будешь стараться — никто не полюбит»
2. Социальные и культурные установки
Общество формирует ожидания:
• Успех = ценность человека
• Эмоции — это слабость
• Женщина обязана быть красивой
3. Травмы и негативный опыт
Когда в прошлом был болезненный опыт, психика строит защитные убеждения:
• «Нельзя доверять»
• «Если расслаблюсь — всё развалится»
• «Я не заслуживаю хорошего»
⸻
🧩 Как формируются?
1. Сначала — опыт (обычно сильный эмоциональный)
2. Потом — интерпретация этого опыта
3. Далее — обобщение: «Если один раз так было — значит, всегда так»
4. Постепенно убеждение становится автоматическим мышлением: оно уже не осознаётся, но влияет
⸻
🚫 Как мешают жить?
• Вызывают тревогу, вину, стыд, обиду
(например: «Я должен всех устраивать — и если не устраиваю, я плохой»)
• Поддерживают внутреннего критика
(«Ты опять облажалась, как всегда. Бестолочь!»)
• Ограничивают поведение
(«Я не справлюсь», «Это не для меня», «Я не достоин»)
• Разрушают отношения
(требования, страхи, недоверие, контроль)
• Мешают радоваться жизни
(всё воспринимается как борьба, вина, напряжение, долг)
❤1
ЭКСПЕРЕМЕНТ
👍7😁2🙈1
ИРроциональные убеждения
ПСИХОЛОГ С ДУШОЙ
Иррациональные убеждения
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои танцы со шваброй
Спешу поделиться
У меня настроение волшебное
Что бы пост был полезным:
Я не могла танцевать трезвая при еще одной паре глаз
Я не могла целоваться трезвая
Не могла иметь близость
Я не могла начать общение с незнакомыми людьми
И многое другое
Сегодня я с огромной радостью делаю это всё
Трезвая
Счастливая
Радостная
Свободная
Спешу поделиться
У меня настроение волшебное
Что бы пост был полезным:
Я не могла танцевать трезвая при еще одной паре глаз
Я не могла целоваться трезвая
Не могла иметь близость
Я не могла начать общение с незнакомыми людьми
И многое другое
Сегодня я с огромной радостью делаю это всё
Трезвая
Счастливая
Радостная
Свободная
❤15👍4👏3⚡1