Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ХОЧЕШЬ КРАСИВОЕ ТЕЛО?
Работай над ним
Люби его
Уважай его
Корми его качественно
Давай отдыхать ему
Заряжай его
А теперь поставь вместо тела слово - ДУША❤️🫲
Работай над ним
Люби его
Уважай его
Корми его качественно
Давай отдыхать ему
Заряжай его
А теперь поставь вместо тела слово - ДУША❤️🫲
🔥6
❗️❗️❗️
НАПОМИНАЮ, что 21.06 прямой эфир в 13:00
На тему:
ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА!
Приходите
Будет развивающе и познавательно для всех
НАПОМИНАЮ, что 21.06 прямой эфир в 13:00
На тему:
ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА!
Приходите
Будет развивающе и познавательно для всех
👍5🙏2🥰1
Если вы не осознаете даже какой то момент в ситуации
Вот допустим
Вы осознаете, что ваш брат проявлял к вам эмоциональное насилие, но, по каким то причинам, к примеру, программным, вы приняли решение его простить…
Ну ведь программа 12 шагов говорит мне, всех прощать и любить
И да, это высшая степень мастерства
Потому что Вам предлагают любить брата в целом….
Но, я вам скажу, как психолог, что брата в таком случае можно любить:
1. На расстоянии
2. Осознавая❗️, что брат не мог лучше поступить
3. Брата люблю, ЕГО ПОСТУПОК- НЕТ❗️❗️
4. Я не разрешаю брату, которого люблю, так с собой поступать
5. Принципы выше личностей (брат, каким бы он ни был любимым, имеет право на ошибки, его принцип насилия мною не приемлем)
6. ЕСЛИ Я ОПРАВДЫВАЮ НАСИЛИЕ, потому что решила всех принять и простить со всем хорошим что в них есть, ТО НАСИЛИЕ БУДЕТ ПОВТОРЯТЬСЯ СО МНОЙ, Я буду продолжать это оправдывать, разрешать так с собой ему и другим!
Вот допустим
Вы осознаете, что ваш брат проявлял к вам эмоциональное насилие, но, по каким то причинам, к примеру, программным, вы приняли решение его простить…
Ну ведь программа 12 шагов говорит мне, всех прощать и любить
И да, это высшая степень мастерства
Потому что Вам предлагают любить брата в целом….
Но, я вам скажу, как психолог, что брата в таком случае можно любить:
1. На расстоянии
2. Осознавая❗️, что брат не мог лучше поступить
3. Брата люблю, ЕГО ПОСТУПОК- НЕТ❗️❗️
4. Я не разрешаю брату, которого люблю, так с собой поступать
5. Принципы выше личностей (брат, каким бы он ни был любимым, имеет право на ошибки, его принцип насилия мною не приемлем)
6. ЕСЛИ Я ОПРАВДЫВАЮ НАСИЛИЕ, потому что решила всех принять и простить со всем хорошим что в них есть, ТО НАСИЛИЕ БУДЕТ ПОВТОРЯТЬСЯ СО МНОЙ, Я буду продолжать это оправдывать, разрешать так с собой ему и другим!
❤6🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😂😂😂 план Б:
Путешествовать
Гладить черепах, собак и змей
Серфить, танцевать, служить в 12 шаговом сообществе, развиваться, расти и состариться с лучшим другом😊😝😇
#планб #планирование #план #житьжизнь
Путешествовать
Гладить черепах, собак и змей
Серфить, танцевать, служить в 12 шаговом сообществе, развиваться, расти и состариться с лучшим другом😊😝😇
#планб #планирование #план #житьжизнь
❤7🦄1
❤️Бывает фаза- мне хорошо
⭕️Бывает- ровно
❌Бывает -плохо
И чаще всего есть цикличность
ШИКАРНЫЙ ИНСТРУМЕНТ
ДАЮ:
Заводите календарь
Несколько месяцев отмечаете
Кружочки
Крестики
Сердечки
И Вы увидите ваши ФАЗЫ
А Вы знаете свои фазы?
Какие они?
‼️В комментариях инструмент
⭕️Бывает- ровно
❌Бывает -плохо
И чаще всего есть цикличность
ШИКАРНЫЙ ИНСТРУМЕНТ
ДАЮ:
Заводите календарь
Несколько месяцев отмечаете
Кружочки
Крестики
Сердечки
И Вы увидите ваши ФАЗЫ
А Вы знаете свои фазы?
Какие они?
‼️В комментариях инструмент
🔥6❤1👍1
❗️ С 21 июня на канале: ❗️
✨ Каждую субботу — ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ в 13:00–14:00 (мск) ✨
В пространстве глубины, тепла и трансформации
🔥Что вас ждёт:🔥
🎤 Лекции //
💬 Интерактив // ❓Вопросы-ответы//
🎨 Арт-терапия //
🌀 Работа с образами
💔 Мини-разборы боли //
🔍 Краткие сессии с выходом в решение
✍️ Домашние задания //
🔄 Обратная связь
Приходите за поддержкой, ясностью и внутренними инсайтами.
✨ Каждую субботу — ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ в 13:00–14:00 (мск) ✨
В пространстве глубины, тепла и трансформации
🔥Что вас ждёт:🔥
🎤 Лекции //
💬 Интерактив // ❓Вопросы-ответы//
🎨 Арт-терапия //
🌀 Работа с образами
💔 Мини-разборы боли //
🔍 Краткие сессии с выходом в решение
✍️ Домашние задания //
🔄 Обратная связь
Приходите за поддержкой, ясностью и внутренними инсайтами.
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 ПТСР — Посттравматическое стрессовое расстройство
Это клинический диагноз, который возникает в результате экстремального события, выходящего за рамки обычного человеческого опыта. Обычно это:
• угроза жизни (война, авария, насилие),
• насилие (физическое, сексуальное),
• наблюдение за смертью или страданиями,
• длительное пребывание в ситуации ужаса (пытки, тюрьма, концентрационный лагерь, домашнее насилие и т.п.).
‼️ Важно: не любое “плохое событие” ведёт к ПТСР. У кого-то — да, у кого-то — нет. Важен не только факт, но и переживание.
⸻
⚖️ Где граница между “серьёзной” и “поверхностной” травмой?
Травма — это субъективный опыт перегрузки психики. То есть:
Травма — это не то, что случилось.
А то, как психика с этим справилась или не справилась.
Это клинический диагноз, который возникает в результате экстремального события, выходящего за рамки обычного человеческого опыта. Обычно это:
• угроза жизни (война, авария, насилие),
• насилие (физическое, сексуальное),
• наблюдение за смертью или страданиями,
• длительное пребывание в ситуации ужаса (пытки, тюрьма, концентрационный лагерь, домашнее насилие и т.п.).
‼️ Важно: не любое “плохое событие” ведёт к ПТСР. У кого-то — да, у кого-то — нет. Важен не только факт, но и переживание.
⸻
⚖️ Где граница между “серьёзной” и “поверхностной” травмой?
Травма — это субъективный опыт перегрузки психики. То есть:
Травма — это не то, что случилось.
А то, как психика с этим справилась или не справилась.
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰3🤗3
Так же можно расписать айсберг зависимого (алкоголика//наркомана :
На поверхности
АЛКОГОЛИЗМ
НАРКОМАНИЯ
под водой:
Внутренние проблемы//дефекты характера//эгоизм//инфантильная позиция//травматика//наследственность
Боль
Страх
Недовольства
Неуверенность
Раздражение
Самобичевание
Саможалость
На поверхности
АЛКОГОЛИЗМ
НАРКОМАНИЯ
под водой:
Внутренние проблемы//дефекты характера//эгоизм//инфантильная позиция//травматика//наследственность
Боль
Страх
Недовольства
Неуверенность
Раздражение
Самобичевание
Саможалость
❤3
🔹 Что видно на поверхности (над “водой”)
• Изменения в поведении: раздражительность, рассеянность, опоздания, резкие смены настроения, агрессия, “пустой взгляд” и прочее
• Это первые сигналы, по которым окружающие могут заподозрить зависимость.
⸻
🔹 Что скрыто (под “водой”)
• Эмоциональные переживания: тревога, стыд, депрессия, беспокойство, чувство вины, постоянная усталость, потеря интереса к жизни
• Физические симптомы: головные боли, нарушения сна, проблемы со здоровьем, учащённое сердце, боли в теле
• Эти слои глубже, и их часто не видно со стороны — но именно они подпитывают поверхностные проявления.
⸻
📘 Научный взгляд
• Подобный “айсберг” — полезная метафора, подтверждённая исследованиями, иллюстрирующими три стадии зависимости: опьянение, абстиненция (отмена) и предвкушение/тяга
• Эти стадии сопровождаются изменениями нейронных связей и ослаблением контроля поведения.
⸻
💡 Применение
1. Диагностика и просвещение — помогает зависимым и их близким понять, что надо смотреть глубже.
2. Психотерапия — работа идет именно с тем, что под водой: травмы, тревоги, психосоматические проявления.
3. Оценка риска рецидива — чем глубже “водяной уровень”, тем больше шансов на повтор.
⸻
✅ Итог
Айсберг зависимости — яркий и эффективный способ показать, что за внешними проявлениями скрывается гораздо больше — и с этим нужно работать, а не仅 маскировать поверхностные симптомы.
• Изменения в поведении: раздражительность, рассеянность, опоздания, резкие смены настроения, агрессия, “пустой взгляд” и прочее
• Это первые сигналы, по которым окружающие могут заподозрить зависимость.
⸻
🔹 Что скрыто (под “водой”)
• Эмоциональные переживания: тревога, стыд, депрессия, беспокойство, чувство вины, постоянная усталость, потеря интереса к жизни
• Физические симптомы: головные боли, нарушения сна, проблемы со здоровьем, учащённое сердце, боли в теле
• Эти слои глубже, и их часто не видно со стороны — но именно они подпитывают поверхностные проявления.
⸻
📘 Научный взгляд
• Подобный “айсберг” — полезная метафора, подтверждённая исследованиями, иллюстрирующими три стадии зависимости: опьянение, абстиненция (отмена) и предвкушение/тяга
• Эти стадии сопровождаются изменениями нейронных связей и ослаблением контроля поведения.
⸻
💡 Применение
1. Диагностика и просвещение — помогает зависимым и их близким понять, что надо смотреть глубже.
2. Психотерапия — работа идет именно с тем, что под водой: травмы, тревоги, психосоматические проявления.
3. Оценка риска рецидива — чем глубже “водяной уровень”, тем больше шансов на повтор.
⸻
✅ Итог
Айсберг зависимости — яркий и эффективный способ показать, что за внешними проявлениями скрывается гораздо больше — и с этим нужно работать, а не仅 маскировать поверхностные симптомы.
👍3🔥1
Сегодня в 13:00 МСК прямой эфир
Приходите
Будет полезно
ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
возьмите ручки и блокнот
Возможно вам будет, что записать для себя
Приходите
Будет полезно
ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
возьмите ручки и блокнот
Возможно вам будет, что записать для себя
👍3