Диссоциация сама по себе — не диагноз, а симптом. Она становится проблемой, когда:
• Часто повторяется
• Мешает жить, работать, строить отношения
• Сопровождается сильной тревогой, потерей контроля, провалами в памяти

Чем это может грозить:
1. Затруднённый контакт с собой
— Трудно понимать свои чувства, желания, границы.
— Человек может жить «на автомате» и не осознавать, почему страдает.
2. Проблемы с памятью и вниманием
— Чёрные дыры в памяти (особенно детской).
— Пропуски в опыте и ощущение «я не знаю, кто я».
3. Психосоматика и телесные симптомы
— Так как тело вытесняет травму, могут появляться боли, панические атаки, онемение, зажимы.
4. Сложности в отношениях
— Диссоциация может мешать быть эмоционально доступным или защищаться от близости.
5. Риск развития тяжёлых состояний, если травма глубокая и не проработана:
— Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
— Пограничное расстройство личности
— Диссоциативное расстройство идентичности (в редких случаях)

Когда это становится диагнозом:

Если диссоциация сильная, стойкая и нарушает функционирование — это может быть частью таких диагнозов, как:
• Диссоциативное расстройство (F44) — амнезия, фуги, расстройства идентичности и т.п.
• ПТСР или комплексное ПТСР
• Пограничное расстройство личности
• Травматическое переживание (не диагностируемое отдельно, но имеющее клинический вес)

⸻

Хорошая новость: диссоциация — это механизм выживания. И с ней можно работать. Через телесные практики, травмотерапию, EMDR, сенсорику, арт, психотерапию в стиле «заземления» и мягкого возвращения контакта с собой.

Узнаете себя?
Знаете, чем больше я учусь
Тем больше я убеждаюсь в том, что здоров людей нет🫂

Мои две части))):

Моя теневая // мирская //физическая // с дефектами

И моя душевная// духовная// светлая// мудрая

Узнаете себя?

Мы, кстати, подружились
Ходим, бродим по планете
Опыта набираемся

То место, где они пересекаются
Где сгружаются обе картинки//информации//чувств//осознания//поля//влияние//мысли//картинки//ум//эмоции//опыт

Это то место, где формируется:

Бог познает мир через меня
Я познаю мир через Бога
Бог познает меня через себя
Я познаю себя через Бога
Бог познает себя через меня
Я познаю Бога через себя

Запутала?
Поделитесь своими мыслями об этом всем, будет интересно🫂

Бог познает мир через меня

Я познаю мир через Бога

Бог познает меня через себя

Я познаю себя через бога

Бог познает себя через меня

Я познаю Бога через себя

Ну и конечно спорт
Я люблю, что бы на меня смотрели, когда я бегу, когда я занимаюсь спортом
Мне нравится мотивировать людей и собрать аплодисменты, потому что это мотивирует меня

Здесь люди разговаривают с птицами, животными, океаном, солнцем, луной
Они в целом мире живут и считают себя его частью

«Возможно, что Бог изначально установил законы природы
И предоставил вселенной эволюционировать в согласии с этими законами, не вмешиваясь в процесс»

Стивен Хокинг
Кратчайшая история времени