Рассвет

Когда человек ищет недостатки в других или даже просто активно их замечает, у него мотив один - возвыситься за счет уродства другого!
Мудрый, самодостаточный человек не станет осуждать и перемалевать кости другому, упиваясь своим превосходством над ним🙏
Созависимому выгодна роль спасателя тем, что он за счет болезни другого постоянно чувствует превосходство над другим
Так же, имейте ввиду, что спасают созависимые люди другого не ради него самого(ради него самого его нужно оставить и дать получить свой опыт), спасатель это делает ради получения всех тех выгод, которые дает ему жертва в трезвости и минуты, дни спасения:
Чувство героя
Чувство важности и нужности
Покаяние
Жертва начинает на чувстве вины выполнять просьбы
Приносить деньги
Становиться надеждой и опорой на время
То есть, спасателю нужны те блага, которые он получает от жертвы… не о жизни его он печется
Или, что бы самому не испытывать боль и страх потери и утраты
Хочется проконтролировать жизнь другого, что бы самому не страдать

Дочь или сын или муж, отец, мать зависимые!
Что мне делать?
Как избавиться от страха за их смерть?

В одного это практически не возможно
Необходима помощь специалистов
12 шагов/терапия//совмещать в идеале!
Пройти путь проживания и найти уже сегодня рецепт той жизни, которую вы сможете вести после утраты
Не ждать смерти, начать уже сегодня действовать по этой схеме
Работать с одержимостью/ контролем/ попытками повлиять и изменить другого человека
ПРИНЯТЬ НАКОНЕЦ ДАННОСТЬ, ЧТО НАСИЛЬНО ВЫ НЕ ПОВЛИЯЕТЕ НА ЧЕЛОВЕКА, пока он сам не примет решения выздоравливать
Начать жить свою жизнь, тем самым, помогая себе, другим и подавая пример сыну: жить по настоящему качественно и свободно, для себя
https://t.me/probugday
#психолог #зависимость #созависимость #боль #страх #бессилие #яспасатель #чтоделать

🙋‍♀️МОТИВАШКА
❤️ЗДОРОВАЯ ДУША В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ
👊ДИСЦИПЛИНА
🫂ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ
😇САМООЦЕНКА

Мы не можем проходить в зал пол года и потом всю жизнь иметь красивое тело
Мы не можем чистить зубы пол года и потом иметь чистые зубы всю жизнь!
С душой и психикой тоже самое!
Ее нужно прокачивать постоянно:
Учиться, проходить трудные этапы, развиваться, заниматься саморефлексией, выстраивать отношения с собой и этим миром, людьми!
Рост, взросление - это процесс, его нельзя останавливать!

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА?
Для души?
Для разума?
Для развития?

#Спорт #дисуиплина #отношения #тело #сила #воля #я

эфир будет в канале про созависимость

Как сохранять свои границы, когда меня используют?

Как сохранять свои границы, когда меня используют?

Терапия, это дорого?

Как часто мы понимаем, что нам нужен душевный покой и равновесие!
Как долго мы можем находиться в тишине мыслей и покое?
И любовь и ненависть нужны нам в этом мире
С помощью ненависти- антиподу любви, мы выбираем, избираем, отличаем одно от другого и определяемся с тем, что для нас приемлемо, а что нет!
Ненависть, как мощная амплитуда, разрушает нас самих изнутри, но в меньшей амплитуде мы способны использовать ее, что бы делать выбор.
Как бы я без неприязни смогла бы определиться и выбирать для себя людей, друзей, принципы и все остальное
Ненависть - это чувство!
Все чувства важны и нужны
С их помощью мы сформированы!
Это маяки
Я ненавижу мусорить
Я ненавижу обижать животных
Я ненавижу ложь
Я формируюсь за счет чувств
Любовь
Ненависть
Недовольство
Радость
Я недовольна , когда со мной общаются принебоежительно или снисходительно
Это мой маркер, чувства - это сигналы, которые помогают мне определяться в жизни

Когда злишься - не отвечай
Когда счастлив- не обещай
Когда грустно - ничего не решай

Боль так же нуждается в том, что бы быть!
Боль важна
Боль это чувство
Чувство - это маркер
Это маяк и компас!
Чувства - это интуитивные маятники, которые дают нам возможность верно ориентироваться в жизни!
Я помогу вам научиться читать себя, как книгу, и двигаться в этой жизни без сопротивления, но в потоке с самим собой!
Не стоит плыть против течения ваших чувств и самой жизни!
Необходимо научиться читать себя и наладить с самим собой контакт таким образом, что вы сами себя могли привести в то место, где вам безопасно.
Безопасно эмоционально и физически.
Это самая важная потребность человека для гармоничной жизни на этой земле

Ненависть и любовь!
Это два ориентира
Как на компасе, север и юг, и опираясь на эти чувства, вы способны принимать решения и делать выбор!
Это про ваши ценности и про вашу безопасность
Чувства не лгут
Они есть
И они имеют огромное желание стать вашими ориентирами в жизни
Не отрекайтесь от них, но учитесь их слышать
Они вас выведут на дорогу, которая приведет вас в ту жизнь
Где вы доверяете себе и способны быть для себя опорой и ориентиром
Что может быть важнее?

Какой здоровый контакт необходим любому человеку, что бы безопасно проявиться?

Объективной реальности не существует
Каждый человек прошел свой путь
Исследуя личность с ее чувствами, мыслями и реакциями, я на сессиях с клиентами, познаю целые Вселенная!
Работа психологи - это исследование вашего мира!
Без оценок, без осуждений, без своих умозаключений.
Это процесс полный уважения и благодарности за то, что вы допускаете меня в свой мир.
Моя же задача одна- помочь вам глубже изучить себя и начать этим всем пользоваться осознанно😇
https://t.me/probugday
#психолог #сессия #погружение #исследование

Благодарность: ключ, открывающий дверь в мир радости и душевного покоя.
Если вы сейчас переживаете эмоциональный тупик, если кажется, что жизнь остановилась, стала серой, и радость будто испарилась — этот текст для вас.
В мире, где слово «спасибо» часто воспринимается лишь как форма вежливости, мы забываем, что благодарность — это не просто хорошее воспитание. Это — мощный внутренний ресурс. По сути, волшебный ключ, способный открыть путь к жизни, в которой снова хочется дышать, действовать и чувствовать.
Научное подтверждение силы благодарности
Чтобы проверить, насколько благодарность действительно влияет на качество жизни, психолог Роберт Эммонс провёл интересный эксперимент. Он разделил несколько сотен добровольцев на три группы:
• первая ежедневно фиксировала неприятные события,
• вторая — просто записывала повседневные факты без оценки,
• третья — каждый вечер составляла список того, за что благодарна: события, люди, чувства.
Через десять недель выяснилось, что у первых двух групп жизнь осталась примерно прежней. А вот у третьей — произошли удивительные изменения. Участники стали меньше тревожиться о здоровье, чувствовали себя бодрее и… даже отметили улучшение в работе и бизнесе. Всего за два с половиной месяца!
Почему? Ответ прост: они научились фокусироваться на хорошем — на том, что раньше оставалось незамеченным. Маленькие радости, простые проявления тепла и участия наполнили их дни. А затем начали менять их мышление, поведение и, в итоге, саму реальность.
То, что мы ищем, то и находим
Психология благодарности работает по эффекту зеркала. Чем чаще вы ищете поводы для благодарности, тем больше их находите. И тем счастливее становитесь. Благодарность — это не следствие радости, а её источник. Не "я рад, поэтому благодарен", а наоборот — "я благодарен, и поэтому чувствую радость".
И всё же, если это так просто, почему же мы не живём в постоянной благодарности?
Ответ — в привычке сравнивать и в ожидании "ещё большего". Человеку свойственно стремиться вперёд, и это прекрасно. Но это же и мешает ценить то, что у нас есть прямо сейчас. Мы принимаем хорошее как должное, забываем радоваться простому и… впадаем в уныние, думая, что "всё плохо".
Сила вслух произнесённого "спасибо"
Интересно, что благодарность, произнесённая вслух, особенно в близких отношениях, имеет почти терапевтический эффект. Исследования показывают, что взаимная благодарность снижает уровень конфликтов и даже в некоторых случаях эффективнее, чем интимная близость или психологические консультации.
Это работает не только в семье. В последние годы благодарность стали использовать даже как инструмент в управлении персоналом. Многие талантливые специалисты уходят из компаний не из-за зарплаты, а из-за отсутствия простой человеческой признательности. Руководителям сегодня всё чаще советуют не только поощрять сотрудников материально, но и говорить простое, искреннее "спасибо".
Научиться принимать благодарность — отдельное искусство
Но есть и другая сторона: уметь принимать благодарность. Лично я долгое время не знал, как это делать. Смущался, говорил: "Да не за что" — и обесценивал и себя, и усилия другого человека. Пока одна мудрая женщина не сказала:
"Умение брать — не меньшее искусство, чем умение отдавать."
И она была права. Когда нам говорят «спасибо», мы слышим, кто мы есть в глазах другого. А когда говорим "спасибо" сами — даём возможность другому почувствовать свою значимость. Благодарность — это соединение. Это то, что делает нас людьми.
Запустить систему: просто начни
Не жди благодарности в ответ. Мир гораздо шире прямых расчётов. Помогая кому-то сегодня, ты можешь получить помощь от совершенно другого человека завтра. Это живой, текучий процесс.
Хочешь выбраться из темноты? Начни запускать эту систему. Благодари.
• Поблагодари бариста, приготовившего тебе утренний кофе.
• Поблагодари человека, приготовившего тебе обед.
• Поблагодари человека, который просто оказался рядом и поддержал.
Ты не знаешь, может, именно твои слова нужны ему сегодня больше всего.
Психологи установили: человеку нужно минимум четыре объятия в день, чтобы выжить.

А благодарность — это словесные объятия. Они тоже спасают.
И напоследок
Всегда найдётся кто-то богаче, успешнее, свободнее. Но если ты постоянно смотришь на то, чего нет — ты будешь ощущать нехватку всегда. Благодарность делает из нехватки — изобилие.
Верь в чудеса. Потому что чудо — это то, что не должно происходить… но происходит.
Спасибо, что дочитал. Возможно, именно с этой минуты твоя жизнь начнёт меняться.

Дмитрий Ларенков
Гештальт-терапевт с более, чем 20 летним стажем
И мой теплый друг и коллега
Всем тепла
И благодарю вас за то что вы есть🫂🙏🫲❤️🫱