Они умирают, что бы мы помнили, что наша болезнь смертельная
Еще одна новость сегодня выбила меня из под ног
Боже, дай нам всем сил🙏🫂
Порой я такую чувствую усталость
Без групп поддержки, я давно бы сдохла, Как собака под забором
Или покончила бы с собой….

Я люблю вас
Прошу вас
Никогда не останавливайтесь на этом пути….

Он оочень не простой

Когда то я думала, что пройдя путь, я стану самой счастливой радостной и свободной
Какое то время так и было

Но жизнь не стоит на месте
И путь воина, он на то и путь воина
Что воевать с тенью своей, мы будем всю жизнь!

Замысел очень велик
Мы тут не в игры играем
Конечно есть отпуска и все эти времена радости и отдыха
А потом снова…
Испытание, турбулентность…


Выбрала ли бы я другой путь?
Наверное нет!
Нет легких путей
Есть разные пути

Но я точно знаю, что я избранная, раз я все еще есть

И я буду быть
Пока я нужна
Пока я на страже света

И это самое ценное, что я могу отдать этому миру

Да будет так❤️🫂🙏

Наш мозг все впитывает
Ни что не останется не замеченным
Если вы думаете, что поработали с клиентом
Или с подопечным
А он не смог..
Ушел

Все равно семя посеяно
И возможно, когда то, ваши слова вернут его к выздоравлению
Одно письмо
Одно предложение
Одно объятие

Может стать важнейшим для него в жизни
Что изменит его судьбу

https://www.aa-fenix.kiev.ua/spikerskie/


Если вам интересен опыт сообщества 12 шагов в дополнении к психологии, а она, между прочим, является одной из программ, которая включает в себя множество психологических методов, помогающих преодолеть зависимость( своего рода переориентирование), можете познакомиться с ней через спикерские на канале, который я выслала выше👆

Разреши другим разочароваться в тебе.
И ты будешь свободен жить так, как ты на самом деле чувствуешь.

Разреши себе не нравиться другим.
И ты сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь.

Разреши себе успевать не все. И ты будешь успевать то, что действительно важно.

Разреши себе грустить или злиться. И ты больше не будешь страдать от тревоги.

Разреши себе уставать и отдыхать, когда ты устал. И ты сохранишь и преумножишь своё здоровье.

Разреши себе завидовать. И ты получишь ориентиры, в какую сторону двигаться.

Разреши другим быть другими. И у тебя прибавится энергии, которая в противном случае тратится на оценку, критику или одобрение чужих действий.

Разреши себе быть слабым. И ты узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.

Разреши себе не иметь оригинальных хобби и в чём-то не разбираться. И жизнь станет ярче и интереснее.

Разреши себе горевать о потерях. И сложные чувства не проникнут в твои очередные начинания и новые отношения.

Разреши себе быть обычным. Ты расслабишься и тут же станешь по-настоящему уникальным.

Разреши себе быть неидеальным ребёнком и не самым лучшим родителем. И ты сможешь сформировать настоящую близость со своей семьей.

Разреши себе говорить, что тебе не нравится. И ты освободишь окружающих от необходимости догадываться и нести ответственность за твоё настроение.

Разреши себе злиться. И ты постепенно научишься отстаивать свои границы.

Разреши себе отчаиваться и прожить бессилие. И жизнь предоставить тебе новые, более крепкие опоры.

Разреши себе быть неэффективным. И ты узнаешь, что твоя ценность не в результатах.

Разреши себе опуститься на эмоциональное дно. И ты выплывешь с жемчужиной в виде новой жизненной ценности.

Разреши себе быть и размещать в пространстве жизни любые, даже самые неугодные чувства. И тогда ты научишься радоваться в полную силу, искренне и без страха.

Мотивашка

Как мозг строит новые нейронные связи при трансформации мышления

Когда человек начинает менять мышление и поведение, в его мозгу запускается процесс нейропластичности — способность мозга перестраиваться и создавать новые связи между нейронами. Мозг словно сад: старые, протоптанные тропинки привычек зарастают, а новые дороги требуют упорного ухода, чтобы стать прочными.

Как это работает?
Трансформация затрагивает несколько ключевых областей мозга:
• Префронтальная кора — отвечает за принятие решений, контроль импульсов, планирование действий.
• Лимбическая система — обрабатывает эмоции, мотивацию, память.
• Передняя поясная кора — участвует в отслеживании ошибок и корректировке поведения.

Формирование новых путей происходит через повторение нового опыта: когда человек снова и снова выбирает новые реакции, мысли и действия, между определёнными нейронами усиливаются связи — как тропинка, по которой часто ходят, становится широкой дорогой.

Сколько времени требуется?
Исследования показывают, что на создание устойчивых нейронных путей уходит в среднем от 21 дня до 90 дней регулярной практики. Но для глубокой трансформации мышления и поведения требуется часто 6–12 месяцев.

Почему важна дисциплина?
Без регулярности тропинка снова зарастёт. Постоянная практика — как ежедневный уход за садом: чтобы новые дороги стали естественными, нужна дисциплина и внимание.

Кратко о главном:
• Мозг способен перестраиваться в любом возрасте.
• Новые нейронные связи строятся через повторение новых действий и мыслей.
• Переход от старых привычек к новым — это создание новых “садовых дорожек” в мозгу.
• Стойкая трансформация требует времени, дисциплины и сознательной практики.

1. Целостность личности

Человек — это не набор частей (мысли, чувства, тело), а единое целое. Важно видеть себя и других как систему, где всё взаимосвязано.

2. Осознанность (“Awareness”)

Главная ценность — осознание происходящего в текущий момент:
• Что я чувствую?
• Что я делаю?
• Что я избегаю?

Это путь к свободе и изменениям.

3. Ответственность

Ты — автор своей жизни. Принятие ответственности за выборы, эмоции и действия — основа зрелости и роста.

4. Контакт и границы

Жизнь — это постоянный контакт с миром. Важно уметь вступать в контакт и выходить из него, сохраняя свои границы.

5. Проживание незавершённых ситуаций

Незавершённые гештальты (обиды, травмы, подавленные желания) тянут энергию. Их нужно довести до конца, прожить — тогда появляется сила двигаться дальше.

6. Поддержка и саморегуляция

Человек стремится к балансу и способен сам себя регулировать, если создать условия для осознания, безопасности и контакта.

⸻

Фраза, отражающая суть гештальта:
“Будь тем, кто ты есть, а не тем, кем ты должен быть.”

Вот знаменитая «Молитва гештальтиста» — манифест зрелых границ, свободы и ответственности. Автор — Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии:

⸻

Я делаю своё дело,
и ты делаешь своё.
Я не живу в этом мире,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
и ты живёшь не для того,
чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты,
а я — это я.
Если мы случайно встретим друг друга —
это прекрасно.
Если нет —
ничего не поделаешь.

— Фриц Перлз

⸻

Эта “молитва” — приглашение к зрелому контакту, в котором нет зависимости, требований или манипуляций. Только свобода и честность.

Как Бог работает в моей жизни, если я следую Его воле?
Ну я не могу тут так не написать
Я же шаговая до мозга костей
Уволилась с работы сегодня
Принять решение было трудно
Торги
Уйти или остаться
А может сутки через трое попробовать?
Может вывезу?

Бог делает за нас то, что «мы сами уже не можем разродить)))»


Ушла
Мне помогли)))

Однажды я начала выздоравливать
И никогда никому более я не позволю с собой так разговаривать
Я не для этого выздоравливала🙏🫂
Бог не для этого меня рОстил

И сегодня мне пишет девушка, которая открывает салон цветов в Чангу🙏
Ей нужен человек, который будет обучать ее флористов
Оформить витрину

Вот это для меня про веру
Про верность себе

Когда я поступаю правильно
Я сразу вижу знаки
И поддержку от моей Высшей Силы
Бога
Пространства
Энергии
Мироздания

Я так то хотела отдохнуть месяц😂😂😂
Я это заслужила

Но цветы……
Я конечно же согласилась😍

PS воля Бога:
Быть верной себе
Не позволять себя унижать
Помогать другим
Заботиться о других
И много еще духовных принципов разных

Я люблю вас🫲❤️🫱

Поделитесь, какой у вас был последний случай, как Бог вам подмигнул?
Может это не совсем и радость
Может трудность
Но и в ней вы узнаете почерк Мироздания🫂
Буду рада вашим откликам
Пишите
Делитесь
Приумножайте😇