Гениально сказано🤝

Ко мне приходит осознание что есть божественные законы жизни и если знать их и использовать то сила кратно увеличивается. Но к сожалению ( пока ) один из этих законов гласит - " привычка - вторая натура " . а привычек я наплодил без учета законов жизни 😂

Что скажете?
Как вы меняете свои привычки?
Учитываете ли вы законы этого мира?
Как у вас получается?

Это я
Мне 42 года
Я наркоманка и алкоголичка
И я еду на группу выздоравливать
Еду на Байке, на Бали…
А могла умереть от нашей болезни!
Чудо ли это?
Чудо!
Справедливо ли это?
По закону я должна была либо сидеть в тюрьме, либо похороненной стать, либо в психушке…
Для того что бы это удержать, в балансе мира, по скольки это не «справедливо» по всем законам вселенной, мне необходимо каждый день возвращать то, что мне дано было….
Где взяла, туда и возвращаю!
Тогда справедливо!
Мне дали в кредит, авансом…
Хочу жить?- возвращаю другим, что мне дано было безвозмездно!
А далее уже в качестве профессионала, как психолог, за деньги, потому что ни что мне не нравиться так, как эта помогающая профессия!
Я психолог с душой, прошедшая большой опыт:
Смерть матери от рака
Рак матки у себя
Разрыв отношений
Переезд в другую страну
Смена сферы деятельности
Обретение ценностей и смыслов в жизни
Пишите, я готова для вас быть🫲❤️🫱
#аа #ан #выздоравление #зависимость #бали #психолог #психология

Когда тебя спросили, и ты вдруг поняла, что до сих пор так и не рассказала о самом важном))) в каком подходе работаю я с клиентами))))

Полимодальный подход прекрасен своей гибкостью, глубиной и уважением к уникальности человека. Вот чем он особенно ценен:
1. Целостность
Он работает с личностью как с многоуровневой системой: эмоции, тело, мысли, поведение, воображение, отношения и даже физиология — всё во внимании. Это помогает находить причины проблем не только “в голове”, но и в теле, в отношениях или образах.
2. Индивидуальный подход
Нет единого шаблона. У каждого человека ведущая модальность может быть своя: кто-то чувствует телом, кто-то мыслит логикой, а кто-то живёт образами. Полимодальный подход подстраивается под это.
3. Мощный эффект синергии
Когда работа идёт одновременно по нескольким “пластам” личности, происходит глубокая перестройка. Это как включить свет сразу во всех комнатах дома — всё становится видно.
4. Подходит для сложных, “застрявших” случаев
Часто то, что не срабатывает в одной модальности (например, только разговорная терапия), начинает двигаться, когда подключаются ощущения тела, визуализация или работа с отношениями.
5. Эмпатия и уважение к многообразию опыта
Такой подход не загоняет в рамки, а наоборот — раскрывает, позволяет клиенту чувствовать себя понятым и принятым во всех своих проявлениях.

Фильм «Красота по-американски» (1999) доступен для просмотра на нескольких онлайн-платформах:
• Okko: https://okko.tv/movie/american-beauty/play
• KION: https://kion.ru/video/movie/286893398
• КиноПоиск HD: https://hd.kinopoisk.ru/film/49fb5a182a5addfa894055249c0ad7c8

Обратите внимание, что для просмотра на этих сервисах может потребоваться подписка.

Предлагаю посмотреть всем это Кино
Там много важных моментов:
Насилие в семье
Безразличие в семье
Зависимость
Безумие

Как Наша болезнь разводит нас🙏

Обсудим в прямом эфире:
26. 04 в 10:00 мск

Если у вас есть опыт с психологами и не один вам не «подходит», возможно, как и с наставниками по программе, дело не в наставнике, а в вас!
Вот некоторые из возможных психологических защит:

Когда клиент обесценивает психологов, это часто не про психологов, а про его внутреннюю защиту. Ниже — возможные причины:
⸻

Что может стоять за обесцениванием:
1. Проекция прошлого опыта
– “Мне никто не помогал — и ты не поможешь.”
Это может быть опыт неуслышанности, разочарования, эмоциональной пустоты в детстве.
2. Страх зависимости и уязвимости
– “Если я признаю, что ты мне нужен, я стану слабым.”
Обесценивание как способ сохранить контроль.
3. Сопротивление терапии
– Подсознательный саботаж: “Если терапия не работает — я могу остаться в привычной боли.”
Это зона “вторичной выгоды” от симптома.
4. Нарциссическая защита
– “Я знаю лучше.” — защита от стыда, от чувства “я недостаточен”.
Обесценивание другого = защита собственного Я.
5. Злость на авторитет
– Психолог — фигура власти, родительская проекция: “Ты не скажешь мне, как жить!”

Сегодня в прямом эфире обсудим фильм: Красота по Американски
Приходите, будет интересно и полезно🙋‍♀️

настраиваю видео чат

Сроки терапии
Гарантии
Требования
Ответственность сторон

“Как проживать кризисы и не сойти с ума: инструкция для своих”

Иногда жизнь берёт нас за шкирку, поднимает на уровень повыше — и как следует встряхивает. Это называется “кризис”. Или, если по-чесноку, “великий апгрейд через полное рассыпание старых версий себя”.

Особенно славится кризис среднего возраста. Где-то после тридцати (а иногда и в сорок пять) ты вдруг осознаёшь:
“Постойте. Я живу не так, как мечтал. Где вообще мой Феррари, мое дзен-просветление и яхта на Бали?”
И наступает… ступор. Паника. Иногда хочется купить кожаную куртку и начать играть в рок-группе. Иногда — сбежать в Тибет. Иногда — просто под одеяло.

И знаешь что? Всё это нормально.

Кризис — это не ошибка системы. Это способ жизни намекнуть: “Эй, пора обновить сценарий! Хватит жить черновиком!”

Вот короткая инструкция, как пройти через кризис без потерь (ну или почти):

1. Перестань изображать бодрячка.
Скажи себе честно: “Мне страшно. Мне непонятно. Я растерян(а).”
Чудесным образом страхи уменьшаются, если их называть по имени, а не прятать под ковёр.

2. Делай маленькие добрые шаги.
Не надо сразу менять всю жизнь. Сначала просто выспись. Купи себе красивую кружку. Погладь кота.
Кризис не любит революций. Он любит заботу.

3. Смотри на жизнь, как на приключение.
Да, сейчас штормит. Но самые крутые мореплаватели вырастают в шторм. А самые вкусные пироги — после полного завала на кухне.

4. Не верь своим мыслям на слово.
Во время кризиса в голове раздаются голоса вроде: “Ты безнадёжен(на)”, “Ты всё испортил(а)”, “Тебе ничего не светит”.
Эти голоса — просто старая тревожная система. Поблагодари её и выключи звук.

5. Ищи своих.
Кризисы проходят легче в компании тех, кто умеет смеяться, пить чай без суеты и говорить: “Да всё нормально, ты живой(ая), значит — всё только начинается.”

⸻

И главное:
кризис — это не конец.
Это перезагрузка. Иногда через слёзы. Иногда через смех. Но всегда — в сторону новой, более живой версии тебя.

Потому что самое большое чудо — это ты. Даже если сейчас ты сам себе не нравишься.

Что доводит меня до мурашек?
Маленькие радости в большом счастье жизни

Анонимные Алкоголики (АА) были основаны в 1935 году в США Биллом Уилсоном и доктором Бобом Смитом. Их структура — 12 шагов и 12 традиций — появилась чуть позже, в процессе роста движения.
• Психологические сообщества как официальные организации начали формироваться раньше.
Например:
• Американская психологическая ассоциация (APA) была основана ещё в 1892 году.
• Психотерапевтические школы (психоанализ, бихевиоризм, гештальт и пр.) развивались в начале XX века.

То есть:
Организованные сообщества психологов появились раньше, чем Анонимные Алкоголики.
Но если говорить про структуру поддержки и самопомощи, построенную на равенстве участников без формального “лидера”, с сильной внутренней этикой — АА были первыми в своём роде.

И многие современные сообщества самопомощи (не только про алкоголизм, но и про травмы, зависимости, даже личностный рост) уже брали пример с АА.