Выходные – время написать письмо политзаключённым!

✉️ Сайт vkletochku.org — это сервис по переписке с политзаключенными. Вы пишете письмо в электронном виде — хранители сайта получают, распечатывают и отправляют. Если приходит ответ, скан его вы получите на электронную почту (домашний адрес, данные паспорта оставлять необязательно).
В ваше письмо вкладывают марки для ответа.

💌 Сайт Politzek.me - cайт для дружбы с политзаключёнными. Добавляйте себе друзей, выполняйте простые задания, которые им помогут, делитесь результатом.

🙏 Писать письма — важно.
Каждый день в изоляции — это одни и те же стены, одни и те же лица, нехватка новостей и эмоций. Поделиться теплом и поддержкой может каждый из нас. Не думайте, что вам нечего написать. Истории из жизни, прочитанные книги, эмоции от прогулки — всё может стать темой для первого письма. А потом разговор завяжется сам собой. На сайте vkletochku.org можно прочитать рекомендации о том, как начать переписку с политзаключёнными.

🧡 Probono

Всем привет! Мы решили делиться с вами новостями и рассказывать, как работает инициатива Avocado.Help

О НАС
Кто мы?
Мы волонтеры, которые сделали платформу Avocado.Help, чтобы облегчить пострадавшим в результате мирных протестов в Беларуси поиск адвоката и финансовых средств на оплату его услуг.

Зачем?
Адвокаты не могут работать бесплатно по законодательству. Точнее, только в нескольких случаях адвокат может работать бесплатно. Они по-другому не могут, законодательство запрещает, иначе они рискуют своей лицензией. Также адвокатам доводят рекомендуемые суммы гонораров, которые нужно включать в договор за 1 день работы. Именно поэтому и возникла эта инициатива - чтобы люди могли получить правовую защиту, даже если не могут себе позволить адвоката. Ведь беларусы очень солидарны и готовы помогать другу другу, в том числе и с оплатой адвокатов.

И как результаты?
Мы запустились в середине ноября 2020 года. За этот период мы помогли более 300 людям – как по поиску адвокатов, так и по помощи с оплатой услуг адвокатов.

‼️ Сайт probono.by заблокирован в Беларуси.

В ближайшее время мы напишем о наших действиях, а пока вы можете получать информацию:
☎️ по номеру +375 44 709-79-11
🤖 через телеграм-бота https://t.me/tut_pomogut_bot
👾 через Viber http://www.viber.com/probono

Также наш сайт по-прежнему доступен при включённом VPN.

🧡 Probono

‼️ Нам пишут, что probono.by невозможно открыть даже с VPN и из-за границы. Это действительно так.

Сайт probono.by находится на хостинге в Беларуси, и физически сервер расположен в ЦОД (дата-центр) Белтелеком. Сейчас БТК при обращении к домену probono,by подменяют настоящий IP на другой. Т.е. блокировка происходит как у провайдеров, так и на уровне дата-центра Белтелекома. Поэтому сайт невозможно открыть даже через VPN — блокируется доступ к самому серверу.

‼️ В нарушение законодательства сайт недоступен не только для беларусских пользователей, но и для пользователей за рубежом.

Пожалуйста, связывайтесь с нами через мессенджеры и контакт-центр.

☎️ по номеру +375 44 709-79-11
🤖 через телеграм-бота https://t.me/tut_pomogut_bot
👾 через Viber http://www.viber.com/probono

🧡 Probono

❕ На фоне вчерашних новостей мы уже не стали писать, но — наш сайт снова доступен. В Беларуси только через VPN (выбирайте платные или бесплатные варианты). Также наш контакт-центр доступен по номеру телефона +375 44 709-79-11.

Если вам нужна психологическая помощь, консультация по юридическим вопросам или шаблон документов — обращайтесь к нам. Мы знаем более 300 инициатив, которые готовы помочь пострадавшим на мирных протестах, бастующим или уволенным из-за своей политической позиции.

🧡 Probono

🙏Сайт о психическом здоровье samopomo.ch

Сайт Самопомощь был разработан Национальным институтом психического здоровья Чешской Республики в сотрудничестве с другими национальными и международными организациями.

На сайте собраны тесты, статьи, рекомендации на тему психического здоровья, а также возможность обратиться к специалистам (их контакты доступны после регистрации на сайте).

Информацию о психологической, юридической и других видах помощи можно получить и по телефону контакт-центра Probono +375 44 709-79-11. Берегите себя и близких.

🧡 Probono

💫Антивыгорательный воркбук для волонтёров и волонтёрок от Правовой инициативы

Что в воркбуке?

✔️Доступные теоретические вставки об эмоциональном выгорании, вторичной травме, депрессии, стрессе и стрессорах, копинг-стратегиях, ресурсах
✔️Подборку практик по самозаботе и самопомощи, которые позволяют работать с некомфортными эмоциональными состояниями
✔️Рекомендации, что почитать, посмотреть по теме
✔️Ресурсы, куда обращаться за доступной психологической помощью.

Будем рады, если это пригодится на пути заботы о себе!

📌Посмотреть и скачать воркбук

🧡 Probono

👩‍💻👨‍💻Телеграм-бот для консультаций по цифровой безопасности

Команда специалистов по цифровой безопасности создала бот, в который можно смело отправляться за подсказками по:

✔️настройке аккаунтов в соц.сетях;
✔️инструментам для защиты своих устройств;
✔️поиску проверенных образовательных ресурсов для прокачивания навыков цифровой безопасности;
✔️организации безопасной коммуникации внутри команды;
✔️составлению правил безопасности и др.

Ссылки на бот:
@CyberBeaverBot
(https://t.me/CyberBeaverBot)

🧡 Probono

16.08 завершается набор участников в группы онлайн-курса "СТУПЕНИ. Преодоление выгорания. Восстановление ресурса"

Этот курс для каждого из нас, ведь он про то, как:
- побороть свои страхи
- справиться со стрессом и травмой, которую мы все продолжаем переживать
- защититься от лавины информации и жить полноценно
- противостоять выгоранию и восполнять ресурс
- восстанавливать силы для движения дальше
- разбираться в себе и развиваться.

6 занятий по нарастающей:
от опустошения к наполнению новыми силами

Каждое занятие состоит из:
▫️Видео-лекции (8-15 минут)
▫️Практического задания
▫️Групповой работы в голосовом чате (можно писать): упражнения, вопросы-ответы. #психология

Подробнее о курсе и регистрация тут.

🧡 Probono

Психологическая памятка 🙏

Рекомендации от психолога для людей, оказавшихся в заключении. Берегите себя!

https://probono.by/memos/36/

🧡 Probono

✊Probono.by – информационный центр открытых инициатив помощи пострадавшим – продолжает помогать

Если вам нужна психологическая помощь, консультация по юридическим вопросам или шаблон для документов – обращайтесь.

Вы можете связаться с нами:

🤖 через телеграм-бота https://t.me/tut_pomogut_bot
👾 через чат на сайте probono.by
Сайт доступен при включённом VPN.

🧡 Probono

🥳5 лет «Зелёному телефону»!

12 октября исполнилось 5 лет "Зелёному телефону" Экодома — бесплатной инфолинии, которая помогает людям самостоятельно решать местные экологические проблемы.

🙌Делимся итогами работы первого юбилея:

https://ecohome-ngo.by/zelyonomu-telefonu-pyat-let-napominaem-chto-eto-za-initsiativa-i-podvodim-itogi-pervogo-yubileya/

Спасибо, что остаётесь с нами, лучший подарок – рассказать про "Зелёный телефон" друзьям и соседям😊👇

Как обратиться? Выберите один из способов:
✔️Позвонить или написать в мессенджерах Viber или Telegram +375 29 1702670;
✔️Написать на e-mail: greenphonehelp@gmail.com.
⠀
Время работы:
📞Понедельник, среда и пятница
⏳С 10.00 до 18.00.
⠀
✊🏻Мы на связи для решения экологических проблем!

💚 Экодом

❗️Legal Hub - онлайн-сервис бесплатных юридических консультаций для всех, кому нужна помощь юриста
⠀⠀
❓ Как работает сервис?
Есть 2 варианта обращения к юристам за консультацией:
1. Вы можете забронировать удобное для вас время для консультации и в назначенное время встретиться с юристом на платформе legalhub.help
Либо
2. Задать вопрос в общем чате и свободный в данное время юрист подхватит ваш запрос в работу. Создатели сервиса обещают, что в течении максимум 24 часов юристы начнут работу с обращением.
⠀
👀Это безопасно?
Да! Информация о клиентах зашифрована и надежно защищена. Персональные данные не собираются, поэтому даже разработчики платформы не могут идентифицировать клиента. Если вы хотите предоставить юристам для ознакомления и работы какие-то документы, мы рекомендуем скрывать в них персональную информацию, например ФИО и адрес.
⠀
👩‍💻Кто консультирует?
Юристы, адвокаты, правозащитники разных сфер и специализаций - профессионалы, каждый день защищающие права и интересы обычных людей. Каждый юрист предоставляет перечень сведений, подтверждающих его компетенции и специализацию, создатели сервиса проверяют и после этого дают доступ к сервису и работе с обращениями. Кроме того, попасть в систему можно только по рекомендации коллег.
⠀
☝️Это – некоммерческий проект
То есть все юридические консультации на платформе предоставляются бесплатно. Никакого финансового взаимодействия между юристами и клиентами на платформе, либо денежных транзакций в сторону сервиса нет.
⠀
Сервис доступен по ссылке: legalhub.help.

🧡 Probono

1 ноября на платформе "Нация Лидеров" одновременно стартует три курса:

💥 Премьера
Самоорганизация: Как начать с себя и найти взаимоподдержку
Освойте искусство самоорганизации и эффективного общения, взаимодействия с партнерами.
8 недель. Вебинары по вторникам в 20:00. Подробнее

💪 Права гражданина Беларуси - шестой поток
Научитесь законно отстаивать свои права через реальные примеры и алгоритмы действий.
Получите консультацию опытного правозащитника по своей ситуации.
4 сферы: Здравоохранение | ЖКХ | Экология | Образование
3 недели. Вебинары по четвергам в 21:00. Подробнее

☀️ СТУПЕНИ. Преодоление выгорания. Восстановление ресурса - четвертый поток
Пройдите за руку с психологом и другими участниками группы от эмоционального опустошения к наполнению новыми силами. Научитесь управлять своими эмоциями и сохранять здоровую психику в условиях давления и страха. Подробнее
3 недели. Можно выбрать любую группу:
По понедельникам и четвергам в 19:00
По понедельникам и пятницам в 20:00
По вторникам и четвергам в 21:00
По вторникам и пятницам в 21:00

Регистрируйтесь до 30.10.2021 на платформе и выбирайте курс!

Делитесь ссылкой со своими друзьями. Улучшайте свою жизнь уже сейчас.

ТГ | Сайт | FB | Бот | Youtube | Insta

Куда можно обратиться за психологической помощью?

1) ДАВЕР: бесплатная психологическая помощь
Независимая общественная инициатива, созданная для оказания бесплатной психологической помощи беларусам в формате индивидуальной консультации или в группе поддержки.
https://daver.by/

2) Телеграм-бот «Давер»
Бот, помогающий связывать психологов и людей, нуждающихся в помощи.
https://t.me/psiholog2020bot

3) Телеграм-бот Probono.by
Бот центра инициатив помощи пострадавшим. Здесь можно найти адвоката, юриста, психолога, врача и нужную вам помощь.
https://t.me/tut_pomogut_bot

4) Беларусь солидарная
На странице вы найдете информацию об инициативах, оказывающих различного рода помощь и поддержку.
https://greenbelarus.info/articles/14-08-2020/belarus-solidarnaya-spisok-iniciativ-gotovyh-pomoch-tem-komu-seychas-nelegko

5) Сайт профессиональных психологов "B17"
Ресурс позволяет найти специалиста в вашем городе.
https://www.b17.ru/

6) Тренинговый центр "Квадратный апельсин"
Центр проводит личностные и профессиональные тренинги, детские развивающие лагеря, консультирование и коучинг.
https://kv-apelsin.com/

7) Психологическая аптечка белоруса: книга-проводник в теме ментального здоровья.
Книга называется “психологической аптечкой”, потому что здесь вы найдете первые подручные инструменты, общие и базовые знания по темам. Она разложит запутанные термины, может стать основой для более глубокого познания и принятия себя, а может будет иметь терапевтический эффект.
http://psy.first.bel.tilda.ws/

8.) Антивыгорательный воркбук для волонтёров и волонтёрок с описанием практик по самозаботе и самопомощи.
http://workbook4v.tilda.ws/

9) Сайт о психическом здоровье samopomo.ch
На сайте собраны тесты, статьи, рекомендации на тему психического здоровья, а также возможность обратиться к специалистам (их контакты доступны после регистрации на сайте).
https://www.samopomo.ch/about

🧡 Probono

💥Встречай телеграм-бот Зелёного телефона

С помощью бота ты узнаешь, как решать экопроблемы в Беларуси и сможешь задать свой вопрос: https://t.me/Green_Phone_Belarus_bot

🙏Расскажи друзьям и соседям.

💚 Экодом

🦹‍♀️🦸‍♂️Встречай телеграм-канал и телеграм-бот от команды специалистов в области цифровой безопасности

Команда консультирует активистов местных сообществ, журналистов, блогеров и всех, кого волнует уровень их безопасности в цифровом пространстве.

В боте подскажут:
✔️ как настроить свои аккаунты в соц.сетях
✔️ какие инструменты можно использовать для защиты своих устройств
✔️ как искать проверенные образовательные ресурсы для прокачивания навыков цифровой безопасности
✔️как организовать безопасную коммуникацию внутри команды
✔️и др.

А в телеграм-канале публикуют ответы на самые часто задаваемые вопросы, инструкции и алгоритмы и другие полезные материалы.

Телеграм-бот: https://t.me/CyberBeaverBot
Телеграм-канал: https://t.me/cyberbeaver

🧡 Probono