Подготовили памятку, как организовать группу психологической взаимопомощи
Поддерживать друг друга в сложных ситуациях ценно и важно. Сил и энергии нам всем🧡
Поделись, пожалуйста, с друзьями и близкими 🙏🏻
Файл для печати см.ниже 👇🏻
#памятка #психология #мыразам #мывместе
Поддерживать друг друга в сложных ситуациях ценно и важно. Сил и энергии нам всем🧡
Поделись, пожалуйста, с друзьями и близкими 🙏🏻
Файл для печати см.ниже 👇🏻
#памятка #психология #мыразам #мывместе
Группа взаимопомощи_probono.by.pdf
2.1 MB
Как организовать группу психологической взаимопомощи. Файл для печати. #памятка #психология #мыразам #мывместе
Разные виды психологической помощи живут в нашем канале по хэштегу #психология
Благодаря вашему репосту, кто-то обретает возможность получения профессиональной чуткой помощи🧡.
Спасибо🙏🏻.
#мывместе #мыразам #отчет
Благодаря вашему репосту, кто-то обретает возможность получения профессиональной чуткой помощи🧡.
Спасибо🙏🏻.
#мывместе #мыразам #отчет
💡Сервис по подбору профессиональных психологов и психотерапевтов Alter
Мы предлагаем бесплатную психологическую поддержку всем, кто пострадал из-за ситуации в Беларуси, включая 45 минут бесплатной онлайн-консультаций с профессионалом (сейчас доступно 40 часов) и несколько недель текстовой поддержки в чате с психологом.
Подробности: https://psyalter.ru/belarus-opendays
#психология (по хэштегу вы найдёте и другие виды психологической помощи, опубликованные в канале Probono ранее).
Мы предлагаем бесплатную психологическую поддержку всем, кто пострадал из-за ситуации в Беларуси, включая 45 минут бесплатной онлайн-консультаций с профессионалом (сейчас доступно 40 часов) и несколько недель текстовой поддержки в чате с психологом.
Подробности: https://psyalter.ru/belarus-opendays
#психология (по хэштегу вы найдёте и другие виды психологической помощи, опубликованные в канале Probono ранее).
«Расскажи мне»
Задача — предоставить качественную психологическую помощь всем, кто в этом нуждается.
100 специалистов-волонтеров когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) готовы обсудить все, что вас беспокоит. Платформа создана в Украине в 2020 году научно-исследовательской компанией Институт когнитивного моделирования.
Если вы чувствуете тревогу, вас мучают панические атаки и т.д. и вам необходимо поделиться переживаниями со специалистом, оставьте заявку на сайте https://tellme.com.ua, и вам обязательно предоставят высококачественную психологическую консультацию.
У платформы есть украинская и русская версии. Команда проекта владеет русским языком, поэтому при обращении вас поймут и услышат.
#психология (по хэштегу вы найдёте и другие виды психологической помощи, опубликованные в канале Probono ранее).
Задача — предоставить качественную психологическую помощь всем, кто в этом нуждается.
100 специалистов-волонтеров когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) готовы обсудить все, что вас беспокоит. Платформа создана в Украине в 2020 году научно-исследовательской компанией Институт когнитивного моделирования.
Если вы чувствуете тревогу, вас мучают панические атаки и т.д. и вам необходимо поделиться переживаниями со специалистом, оставьте заявку на сайте https://tellme.com.ua, и вам обязательно предоставят высококачественную психологическую консультацию.
У платформы есть украинская и русская версии. Команда проекта владеет русским языком, поэтому при обращении вас поймут и услышат.
#психология (по хэштегу вы найдёте и другие виды психологической помощи, опубликованные в канале Probono ранее).
❗️Психологический онлайн-курс для беларусов «Я справлюсь!»
Для кого этот курс?
Онлайн-курс будет полезен, если вы:
• ощущаете сильную тревогу, «залипаете» на новостях;
• не можете сконцентрироваться на работе и обыденных делах;
• стали хуже спать и забываете поесть;
• у вас нарушился привычный ритм жизни;
• чувствуете, что стали более раздражительны;
• вам сложно общаться с людьми с иным мнением;
• испытываете страх перед неизвестностью;
• беспокоитесь о близких...
и даже если считаете: «как-то обойдется», «другим помощь нужнее».
Наша задача – быть рядом. Научиться вместе проживать сложные состояния и помочь самостоятельно справляться с ними в будущем.
Курс полностью бесплатный - и всегда будет бесплатным.
✅ Подробности и запись на курс: https://bypsy.getcourse.ru/course
#психология
Для кого этот курс?
Онлайн-курс будет полезен, если вы:
• ощущаете сильную тревогу, «залипаете» на новостях;
• не можете сконцентрироваться на работе и обыденных делах;
• стали хуже спать и забываете поесть;
• у вас нарушился привычный ритм жизни;
• чувствуете, что стали более раздражительны;
• вам сложно общаться с людьми с иным мнением;
• испытываете страх перед неизвестностью;
• беспокоитесь о близких...
и даже если считаете: «как-то обойдется», «другим помощь нужнее».
Наша задача – быть рядом. Научиться вместе проживать сложные состояния и помочь самостоятельно справляться с ними в будущем.
Курс полностью бесплатный - и всегда будет бесплатным.
✅ Подробности и запись на курс: https://bypsy.getcourse.ru/course
#психология
❗️Инициатива по оказанию медицинской помощи в Минске "Дапаможам":
Мы запускаем бесплатную утреннюю группу по занятиям суставной и дыхательной гимнастикой под руководством опытного врача для тех, кто пострадал в результате событий последнего месяца и тех, кто оказывает помощь пострадавшим (для всех невероятных).
Занятия помогут снять напряжение в теле и улучшат физическое и психическое состояние. При необходимости занятия будут дополняться целевыми упражнениями для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной и нервной системой.
Занятия проходят по понедельникам и пятницам,
С 8:00 до 9:00
Адрес: Минск, ул. Революционная 7, Лофт-пространство Месца.
▶️ Запись и подробности через сообщения на страницу в Facebook: https://www.facebook.com/dapamozham/
#медицина #гимнастика #психология
Мы запускаем бесплатную утреннюю группу по занятиям суставной и дыхательной гимнастикой под руководством опытного врача для тех, кто пострадал в результате событий последнего месяца и тех, кто оказывает помощь пострадавшим (для всех невероятных).
Занятия помогут снять напряжение в теле и улучшат физическое и психическое состояние. При необходимости занятия будут дополняться целевыми упражнениями для решения проблем с опорно-двигательным аппаратом, дыхательной и нервной системой.
Занятия проходят по понедельникам и пятницам,
С 8:00 до 9:00
Адрес: Минск, ул. Революционная 7, Лофт-пространство Месца.
▶️ Запись и подробности через сообщения на страницу в Facebook: https://www.facebook.com/dapamozham/
#медицина #гимнастика #психология
❓Что делать, если вы пострадали от физического насилия (психологические аспекты)👇🏻
https://m.youtube.com/watch?v=jfNghjxl7HY#menu
#памятка #видео #психология
https://m.youtube.com/watch?v=jfNghjxl7HY#menu
#памятка #видео #психология
YouTube
probono.by: что делать, если вы пострадали от насилия (психологические аспекты)
Что делать, если вы пострадали от физического или сексуального насилия?
Отвечает: Наталья Олифирович, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт
Волонтерский проект probono.by - единый портал, агрегатор открытых инициатив помощи пострадавшим и нуждающимся.…
Отвечает: Наталья Олифирович, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт
Волонтерский проект probono.by - единый портал, агрегатор открытых инициатив помощи пострадавшим и нуждающимся.…
❗️Марафон Вектора Роста делится видео вебинаров «Травма, агрессия, изоляция»
Записи и слайды в открытом доступе:
https://vektor-online.ru/
Страница будет работать до 1 октября.
🙏🏻Мы будем рады, если вы захотите поделиться этими записями с теми, кто прямо сейчас проходит сложный опыт и для кого, с вашей точки зрения, эти мастер-классы будут полезными.
Больше о психологической помощи в разных форматах можно найти в канале https://t.me/probonoby по хэштегу #психология
Записи и слайды в открытом доступе:
https://vektor-online.ru/
Страница будет работать до 1 октября.
🙏🏻Мы будем рады, если вы захотите поделиться этими записями с теми, кто прямо сейчас проходит сложный опыт и для кого, с вашей точки зрения, эти мастер-классы будут полезными.
Больше о психологической помощи в разных форматах можно найти в канале https://t.me/probonoby по хэштегу #психология
Психологическая помощь в Гомеле и Бресте
Гомель
Запись по телефонам (администратору нужно сказать, что звонит пострадавший_ая, нужна консультация психолога, помощь одновременно оказывается пострадавшим и их родственникам):
Психологический центр «Вместе» +37529 144 59 66
Медицинский центр «Я Ваш доктор» +37529 660 95 53
Брест
Психотерапевтический центр Сергея Шиманского
+37533 652 75 27 (Viber, Telegram)
#психология
Гомель
Запись по телефонам (администратору нужно сказать, что звонит пострадавший_ая, нужна консультация психолога, помощь одновременно оказывается пострадавшим и их родственникам):
Психологический центр «Вместе» +37529 144 59 66
Медицинский центр «Я Ваш доктор» +37529 660 95 53
Брест
Психотерапевтический центр Сергея Шиманского
+37533 652 75 27 (Viber, Telegram)
#психология
Больше внимания и заботы к себе и близким❤️
Полезный чек-лист в непростое время. #памятка
Информация по теме психологической помощи в нашем канале живёт по хэштегу #психология
Полезный чек-лист в непростое время. #памятка
Информация по теме психологической помощи в нашем канале живёт по хэштегу #психология
💔Мы все продолжаем находиться внутри травматической ситуации.
Психологи Probono напоминают о том, как понять свое состояние, когда обратиться за помощью и почему важна забота о себе.
Информацию по теме психологической помощи ищите в канале по хэштегам #психология #памятка
Берегите себя и своих близких 🙏.
🧡Probono
Психологи Probono напоминают о том, как понять свое состояние, когда обратиться за помощью и почему важна забота о себе.
Информацию по теме психологической помощи ищите в канале по хэштегам #психология #памятка
Берегите себя и своих близких 🙏.
🧡Probono
Каждый и каждая из нас продолжают находиться, в разной степени, в травматической ситуации.
Поэтому наши памятки актуальны и сегодня.
Больше полезной информации ищите по хештегам #психология #памятка
Внимание: памятки не заменяют профессиональную помощь. Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая поддержка, обращайтесь:
☎️ по номеру +375 44 709-79-11
🤖 через телеграм-бота https://t.me/tut_pomogut_bot
👾 через Viber http://www.viber.com/probono
🧡 Probono
Поэтому наши памятки актуальны и сегодня.
Больше полезной информации ищите по хештегам #психология #памятка
Внимание: памятки не заменяют профессиональную помощь. Если вы чувствуете, что вам нужна психологическая поддержка, обращайтесь:
☎️ по номеру +375 44 709-79-11
🤖 через телеграм-бота https://t.me/tut_pomogut_bot
👾 через Viber http://www.viber.com/probono
🧡 Probono
16.08 завершается набор участников в группы онлайн-курса "СТУПЕНИ. Преодоление выгорания. Восстановление ресурса"
Этот курс для каждого из нас, ведь он про то, как:
- побороть свои страхи
- справиться со стрессом и травмой, которую мы все продолжаем переживать
- защититься от лавины информации и жить полноценно
- противостоять выгоранию и восполнять ресурс
- восстанавливать силы для движения дальше
- разбираться в себе и развиваться.
6 занятий по нарастающей:
от опустошения к наполнению новыми силами
Каждое занятие состоит из:
▫️Видео-лекции (8-15 минут)
▫️Практического задания
▫️Групповой работы в голосовом чате (можно писать): упражнения, вопросы-ответы. #психология
Подробнее о курсе и регистрация тут.
🧡 Probono
Этот курс для каждого из нас, ведь он про то, как:
- побороть свои страхи
- справиться со стрессом и травмой, которую мы все продолжаем переживать
- защититься от лавины информации и жить полноценно
- противостоять выгоранию и восполнять ресурс
- восстанавливать силы для движения дальше
- разбираться в себе и развиваться.
6 занятий по нарастающей:
от опустошения к наполнению новыми силами
Каждое занятие состоит из:
▫️Видео-лекции (8-15 минут)
▫️Практического задания
▫️Групповой работы в голосовом чате (можно писать): упражнения, вопросы-ответы. #психология
Подробнее о курсе и регистрация тут.
🧡 Probono