Елена Дуранова о взрослении
264 subscribers
572 photos
145 videos
13 files
122 links
Елена Дуранова
Психотерапевт
Кандидат психологических наук
Бизнес расстановщик
Специалист по спиральной динамике
Автор и ведущая тренинга «Сильный ход», путешествий со смыслом
Download Telegram
Еда — это не просто удовлетворение наших физиологических потребностей.

Мы закладываем в неё множество смыслов: удовольствие, ощущение безопасности («сытости»), спокойствие, ощущение праздника, даже одухотворенность и возвышенность какого-то особенного момента.

А ещё еда — это один из способов познавать мир и культуру, развивать свою чувствительность, получать новый опыт и открывать новые, неизведанные вкусы и ощущения
Как мы делаем на наших мероприятиях — смотрим на ситуацию под новым углом, так и здесь: новый взгляд на привычные продукты.

Наша прекрасная волшебница Юлия Отческая проводила нас в мир высокой кухни на корпоративе, а в чате с участниками поделилась рецептом восхитительного «попкорна» из грецких орехов!

Пользуюсь возможностью поделиться им с вами🤗
Уверена, что к вашим новогодним и праздничным столам он точно пригодится!

Сохраните себе:

▪️ Орехи от Юлии Отческой ▪️

• 500 г грецких орехов или орехов-пекан,
• 2 ст. л. с горкой кокосового нерафинированного масла,
• 2 ст. л. кокосового сахара (у него карамельный вкус)
• 1/2 ст. л. корицы молотой
• 1/2 ст. л. порошка имбиря
• 1/2 ст. л. куркумы

«Орехи обязательно(!) замочить на ночь или 4-6 часов + чайная ложка соли, несколько раз сменить воду. Затем выложить на бумажное полотенце, убрать остатки воды. Дальше на пергамент и противень и в духовку на 70 градусов с конвекцией (или приоткрыть дверцу для испарения воды), примерно на два часа (иногда дольше, обычно я проверяю, пробуя на готовность).

Отдельно смешать масло (можно в жидком виде, можно нет) и пряности. Добавить к орехам. И хорошо перемешать (можно это сделать в контейнере, с закрытой крышкой и потрясти).

Выложить отбратно орехи на противень с пергаментом и отправить в духовку на 180 градусов на 6-10 минут. Смотреть чтобы сахар не сгорел, а немного подплавился. Остудить и подать!»

А ещё у вас будет возможность попробовать высокую кухню от Юлии на ближайшем тренинге 21 января😉

❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73❤‍🔥1😱1
🎞 «Реальная любовь» (2003, Великобритания, реж. Ричард Кёртис)

Калейдоскоп историй о любви, пропитанный духом рождественских и новогодних дней.
4
Нетривиальная #киноподборка на длинные выходные

Друзья, даже если вас сейчас совсем захватила предновогодняя суета — остановитесь на минутку или сразу перешлите себе в избранное наш традиционный субботний список фильмов.

В честь праздничных дней хочу сопроводить его впечатлениями голосом от каждой киноленты.

И раскрыть вам ещё несколько моих личных предпочтений и рекомендаций🤗

Как обычно, приглашаю вас обсуждать каждый в комментариях.
3
🎞 «Лучшее предложение» (2012, Италия, реж. Джузеппе Торнаторе)

Виртуозный искусствоведческий триллер с Джеффри Рашем. Входит в тройку моих любимых фильмов.
4
🎞️ «Монгол» (2007, Россия, реж. Сергей Бодров)

«Не презирай слабого детеныша - он может оказаться сыном тигра», - гласит монгольская пословица. Мальчик Тэмуджин, которому предстоит стать Чингисханом, повелителем половины мира, прошел через голод, унижения, рабство и пытки. Но он выжил, а его ум и воля были несравнимы с обычными людьми...
4
🎞 «Паразиты» (2019, Ю. Корея, реж. Пон Джун-Хо)

Лента получила 4 Оскара в 2020 году, как лучший фильм, сценарий и режиссер.
История бедной корейской семьи, показывающая разницу в мышлении, отношении к деньгам и работе, к еде...
🔥31👌1
🎞 «Кто я?» (2014, Германия, реж. Баран бо Одар)

История молодого компьютерного гения Бенджамина — не добрая и не красочно-новогодняя, но дающая глубокую пищу для ума.
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5❤‍🔥1
Посмотрела. 🙏🏻👍
Алаверды - «Место встречи» того же режиссера)
Видно почерк.
И выбор актеров.
Рекомендасьон.
Фиолетовый уровень.
Что мы готовы заплатить, чтобы получить желаемое. И действительно ли это нам нужно?
Продолжаем изучать себя😉
🔥62
Друзья, 12 января состоится совершенно особый тренинг "Сильный ход". Он будет не просто сильным — а космически мощным⚡️

Почему? Буду с вами откровенна — у меня есть 2 запроса на бизнес-расстановки от очень, очень сильных людей.

Но нам не справиться без вас.
Поэтому на 12 января я приглашаю 8 участников-заместителей для расстановок, на специальных условиях.
У вас будет возможность подключиться к мощному полю, поработать в группе, подсветить что-то важное для других и абсолютно точно открыть нечто новое для себя.

📈 Я уверена, что вы все ставили себе цели на перемены, рост доходов и продвижение карьеры. Они пройдут быстрее и экологичнее, если вы подключите к ним дополнительные энергии извне.

Итак, я приглашаю 8 человек, которые:
▪️ уже участвовали в моих тренингах и расстановках,
▪️ хорошо чувствуют своё тело, эмоции и поле,
▪️ готовы побеседовать со мной перед записью и оплатой,
▪️ свободны 12 января (пятница) с 15:00 до 19:00.

Для вас действует цена участия — 3600 рублей.

Присоединяйтесь к нам❤️
Вы отдадите энергию во благо и получите её обратно, умноженную десятикратно.

🕒 Время: 12 января (пятница), 15:00-19:00
📍 Место: г. Москва (адрес сообщу дополнительно).

Для записи обращайтесь к администратору @elena_duranova.

Жду вас, мои дорогие, сильные и чувствующие люди!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Такс))❗️👆
Группа у нас набирается сейчас очень быстро.
На 12.01 осталось 1 место
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
15
Притча.

Молись и трудись.

«Один человек сел в лодку и попросил перевезти его на другой берег реки. И увидел, что у лодочника на одном весле написано: «молись», а на другом «трудись».
А это зачем? – спросил он.
Для памяти – ответил перевозчик, – чтобы не забывать, что всегда нужно делать и то, и другое.
Какая ерунда! – вспылил человек, – ну я понимаю – трудиться приходится, чтобы не умереть с голоду; а молиться – просто впустую тратить время.
- Точно? – засмеялся рыбак, и вынул из воды весло с надписью «молись», продолжая грести вторым. Лодка закружилась на месте.
- Вот такое дело – труд без молитвы – сказал он.»

Ну, а с точки зрения психологии - это гармоничная работа левого и правого полушария мозга. Логики и интуиции.
Сбалансированная их работа делает наши действия точными и эффективными.

Есть разные и интересные техники для развития и гармонизации обеих полушарий. С некоторыми из них я обязательно поделюсь.
А пока предлагаю сделать диагностику-тест «Балерина».
Смотрите в течении 3 мин на движения балерины, не отводя взгляда.
В какую сторону она у вас крутится?
🔥42
Привет, друзья! Долгожданно и волнительно открываю для вас свой YouTube - канал. Там я буду развернуто говорить о применении спиральной динамики в повседневной жизни.

Уже завтра выходит первое видео!

🚀 Что вас ждет в канале:

• Разбор сложных вопросов.

Погружение в аспекты модели спиральной динамики, знакомство с эффективными методами, с помощью которых легче и быстрее проходит познание себя и мира, преодоление кризисов и понимание их природы.

• Преодоление финансовых трудностей.

Поговорим, как изучение СД поможет вам управлять финансами, приумножать доходы и достигать финансового роста.

• Забота о здоровье.

Как привести в баланс и гармонию физическое и психическое здоровье, без которых невозможно последовательное и эффективное движение вверх.

• Открытие новых горизонтов.

Поделюсь готовыми стратегиями для личного и профессионального роста, которые помогут обрести уверенность в себе и личном успехе.

Первое видео уже завтра!
Присоединяйтесь!
🔥9👍2
Елена Дуранова о взрослении
Photo
Из моей сегодняшней переписки.
Завершаем фиолет.
Завтра у многих жизнь станет легче))
😁4🤣31
Сегодня я опубликовала первое видео о взрослении
и его важности для человека.

Приглашаю вас посмотреть и поддержать видео лайком и комментарием. Ваша поддержка очень важна  для меня и развития  канала о взрослении.

Подписывайтесь на мой YouTube-канал,
чтобы не пропустить будущие ролики ❤️


#дуранова_взросление
14🔥2❤‍🔥1
Выход на новый уровень взросления. Фиолетово-красный переход
3❤‍🔥1