Ваше послание ✨
О чем это для вас?

📆 Анонс мероприятий на апрель:

▪️ 11.04 прямой эфир "Выявление истинной потребности как наикратчайший путь саморазвития" (в моём Telegram канале).
▪️ 14.04 - тренинг "Сильный Ход" (открыта запись, осталось 1 место на роль заместителя, стоимость 4500₽).
▪️ 18.04 - прямой эфир на тему: "Телесный интеллект" (в моём Telegram канале).
▪️ 25.04 - прямой эфир на тему: "Построение сильных опор бежевого уровня - залог успешного будущего" (в моём Telegram канале).
▪️ 26.04 - разбор кинофильма "Первый снег"
совместно с создателями фильма
Наталия Кончаловская - режиссёр.
Елена Степанищева - продюсер.
Елена Морозова - актриса «Электротеатра Станиславский», заслуженная артистка РФ, участница сообщества.
Юлия Шульева - актриса.
(Будет розыгрыш 3х приглашений среди подписчиков).
▪️ 27.04 - тренинг "Прикосновение к себе: развитие телесной интуиции и чувствительности" совместно с Еленой Морозовой (открыта запись, стоимость 5400₽, количество мест ограничено).

Для вопросов и записи на тренинг "Сильный Ход" / "Прикосновение к себе" пишите администратору ➡️ Администратор Елены Дурановой

Чувствительность.

Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями о важности чувствительности. Это прекрасное качество помогает нам быть ближе к себе и окружающему миру, наполняться энергией и радостью жизни.

Мы все рождаемся с чувствительностью, способностью воспринимать мир вокруг себя на уровне интуиции, эмоций и ощущений. Но под воздействием жизненных обстоятельств, мы можем потерять этот контакт с собой.

Чтобы вернуть радость и научиться чувствовать свое тело, важно активно развивать чувствительность. Этот процесс требует внимания и усилий, но он приносит невероятные результаты. Мы начинаем слушать и слышать свое тело, развиваем интуицию и становимся более гармоничными и эффективными в современном мире.

Чувствительность - это сила, которая помогает нам понимать себя и мир вокруг.

А как вы считаете, что такое чувствительность и для чего она нам нужна?

📌 11 апреля в 21:00 прямой эфир на тему: "Выявление истинной потребности как наикратчайший путь саморазвития".

На прошлом эфире я дала упражнение, результаты которого мы будем сегодня обсуждать и анализировать.

Дублирую здесь само упражнение: Если бы вы могли выбрать себе 5 жизней - как, где, когда и кем бы вы хотели прожить? Не ограничивайте себя в вариантах - это может быть другая эпоха, жизнь известного человека, другой гендер, может быть даже не человек… Пофантазируйте и запишите варианты.

Выполняйте это упражнение и до встречи на эфире.

Ставьте 🔥 если планируете быть онлайн.

🌟 Жить Полной Жизнью: Упражнение «Если бы вы могли выбрать себе 5 жизней».

Во многих случаях мы чувствуем неудовлетворенность из-за неспособности определить свои истинные потребности и желания. Если бы у нас было больше времени, денег или возможностей, мы могли бы сделать больше, но приходится принимать ограничения текущей жизни.

Упражнение «Если бы вы могли выбрать себе 5 жизней» поможет вам освободить вашу фантазию и позволит представить себя в различных жизненных ситуациях, выявив тем самым истинные потребности.

1. Выберите Пять Жизней:
Поразмышляйте о разных сценариях - хотели бы вы стать художником, путешественником, ученым, бизнесменом, супергероем или кем-то ещё?

2. Представьте Себя.
Визуализируйте жизнь в каждой из этих ролей. Как вы будете жить, работать, общаться с людьми?

3. Ощущения и Эмоции.
Обратите внимание на свои эмоции. Чувствуете ли вы радость, исполняя роль художника, или волнение, подумав о невероятных приключениях?

4. Реализуйте Ваши Истинные Потребности
Все 5 жизней и эмоции в них - это и есть ваши истинные желания и потребности сейчас.
И теперь можно жить ими уже сейчас.
И не ждать следующих жизней))

Упражнение «Если бы вы могли выбрать себе 5 жизней» поможет вам обрести ясность в своих истинных потребностях и желаниях, откроет новые перспективы и позволит вам наслаждаться полной и насыщенной жизнью.

Поделитесь своими пятью жизнями - какие будут ваши выборы?

#киноподборка продолжаем погружение в фильмы, расширяющие сознание.

Первая часть фильмов на эту тему тут👉 Фильмы расширяющие сознание.

1. Дом / Home (2009, Франция, реж. Янн Артюс-Бертран)

За последние 200 000 лет люди нарушили баланс на планете Земля, который устанавливался на протяжении почти четырёх миллиардов лет эволюции. Учёные говорят, что у нас осталось 10 лет, чтобы переломить эту тенденцию, изменить структуру потребления и образ жизни, предотвратить истощение природных ресурсов и катастрофическое изменение климата. Кинофильм "Дом" – это режиссёрский дебют художника-активиста Яна Артюса-Бертрана, который снял ошеломляющие воздушные кадры из более пятидесяти стран.

2. Отрочество / Boyhood (2014, США, реж. Ричард Линклейтер)
История охватывает двенадцать лет жизни Мейсона (от первого класса в школе до первого дня в колледже) и складывается из небольших эпизодов, показывающих взросление и отношения с родителями ребёнка, подростка, юноши.

3. Весна, лето, осень, зима... и снова весна (2003, Корея Южная, Германия, реж. Ким Ки Дук)
"Весна, лето, осень, зима... и снова весна" – южнокорейский фильм, действие которого происходит на изолированном озере, где в маленьком плавучем храме живёт старый монах-целитель и его юный воспитанник. Вместе с героями мы наблюдаем, как один сезон приходит на смену другому и как годы проносятся мимо. Происходящие события кажутся такими же неизбежными, как и смена времён.

Ставьте ❤️ и делитесь комментариями. Какие фильмы смотрели? Какие понравились и впечатлили?

Метафорические карты любви:
послание на неделю.

Интуитивно выберите карту и поделитесь её номером в комментариях.

Позже выложу ответ❤️

Как и обещала вчера, публикую подробности о новой активности.

Весна -  время расцвета!

«Сильный ход» обретает новый формат.
Это коллаборация двух сильных личностей, профессионализм и опыт которых  поможет и Вам сделать уникальный шаг к своей внутренней силе.
Особенность тренинга и в том, что 15 мест из 20 занято, ещё до начала продаж.

Тема -
"Прикосновение: развитие телесной интуиции и чувствительности»

Ведущие:

Елена Дуранова,
предприниматель,
кандидат психологических наук, практикующий психотерапевт, бизнес-расстановщик и тренер по развитию бизнес-интуиции.

Елена Морозова, заслуженная артистка РФ, актриса театра и кино, психолог и специалист по телесно-ориентированным практикам.

Программа Елены Морозовой основана на использовании актерских техник таких мастеров как Михаил Чехов, Константин Станиславский, Гротовский, Терзопулос и других. Через тактильные, соматические и телесно-ориентированные практики, а также звуковые техники каждый участник раскрывает свой индивидуальный ресурс и осваивает свободное выражение через движения тела и голоса.

Программа Елены Дурановой уделяет внимание современным вызовам, с которыми сталкивается каждый из нас. Она помогает участникам развивать концентрацию и чувствительность - две ключевые составляющие личной силы. Через уникальные телесные практики участники начинают восстанавливать и развивать свою интуицию, телесный интеллект и становиться более эффективными в современном мире.

Тренинг пройдет 27 апреля с 13:30 до 18:30.

Место проведения – Москва, Трехпрудный переулок.

Стоимость участия 5400 рублей, максимальное количество участников – 20 человек.

Рекомендуемая форма одежды – свободная для комфортных движений, возможно сменная.

Этот тренинг предоставляет уникальную возможность глубокого погружения в себя, развития личных ресурсов, раскрытия радости жизни и приобретения навыков, необходимых для успешной адаптации и саморазвития в современном мире.

Для записи на тренинг:  Администратор Елены Дурановой.

Ваше послание ✨
О чем это для вас?

Развитие чувствительности и интуиции. 
🎭 Мастерство актеров.

Интуиция в целом – это некий канал, по которому мы получаем информацию об окружающем мире в обход логики и пяти физических чувств.

Порой мы не можем объяснить наши внутренние ощущения, мотивы, которые побуждают нас к принятию того или иного решения. И в этом нет никакой магии.

Способность улавливать внешние сигналы и правильно их интерпретировать заложена в нас природой. Сильнее всего этот навык телесной интуиции развит у животных, которые буквально шкурой ощущают надвигающуюся опасность.

Говорят, что у кого-то интуиция развита хорошо, у кого-то не очень. Но, это не совсем так.
Этот вопрос, требует глубокого понимания психологии и личностных особенностей.
В детстве, приобретая убеждения и прямые внушения от родителей типа «мальчики не плачут», «громко нельзя смеяться», «не бойся, здесь нет ничего страшного» и т. д., и в ряде других психологических механизмов, мы начинаем подавлять свои эмоции. В результате, перестаем слышать телесные сигналы, «вылетаем» в голову, чувствительность падает и мы теряем такой точный и чуткий жизненный локатор, как наше тело.
И в большинстве своем, люди строят умозрительные связи и все логически объясняют, а внутренний инстинктивный голос заглушают размышлениями.

Но получается, что интуицию мы не развиваем, а вспоминаем!!!
Вспоминаем то, что нам дано было природой, но мы «закопали» и не используем полностью, как могли бы.

В обиходе используется, конечно, словосочетание - развитие интуиции. И я буду использовать. Это для удобства. Но хочу, чтобы вы понимали суть процесса.

Интуицию – можно и нужно тренировать. Это включает в себя работу с чувствительностью (❗️), самосознанием, понимание собственных эмоций и внимание к окружающему миру.
Способов множество - медитация, визуализация, техники на управление вниманием, дыхательные техники и, конечно же, всевозможные телесные практики. На любой вкус можно выбрать.
Я люблю совмещать приятное с полезным, поэтому и был создан тренинг: "Сильный ход. Прикосновение: развитие телесной интуиции и чувствительности.

Весь мир – театр, а люди в нем актеры..." – так сказал Вильям Шекспир.

В мире театра и кино, как и в жизни, интуиция и чувствительность играют важную роль. Актеры, как художники эмоционального выражения изучают различные методы и техники, позволяющие им лучше погрузиться в роль. Они обучаются понимать не только слова и сценарий, но и эмоциональные состояния персонажей. И в этом им помогает развитие способности чувствовать.

Я приглашаю вас присоединиться к тренингу: "Сильный ход. Прикосновение: развитие телесной интуиции и чувствительности", который поможет раскрыть ваш потенциал.
И в этом будет сила.

Совместно с заслуженной артисткой РФ, Еленой Морозовой, мы сможем погрузиться в мир театральных техник и открыть новые горизонты в своем внутреннем мире.

Давайте пойдем вспоминать себя вместе!
Вместе веселее)

Жду вас на тренинге!
Осталось 4 места.
Регистрация и вопросы: Администратор Елены Дурановой

📌18.04 в 19:00 приглашаю вас на прямой эфир.

Тема эфира: "Телесный интеллект".

Как всегда, в процессе живого общения будем исследовать эту тему. Также вы сможете задать все интересующие вопросы по теме. Жду всех без исключения!

Ставьте 🔥, если планируете быть онлайн.

📌 Запись прямого эфира от 18 апреля!

Телесный интеллект.

На эфире обсудили такие темы, как:

- Как так получается, что рождаясь с высокой чувствительностью, мы её теряем.
- Чувствительность не развиваем, а вспоминаем.
- Для чего нам нужна чувствительность и как она влияет на нашу финансовую составляющую.
- Чувствительность с точки зрения ощущения тонких полей.
- Чувствительность в контексте спиральной динамики.
- Практика до диагностики и восстановления способности чувствовать.

Смотрите повтор эфира, попробуйте сделать практику и делитесь своими ощущениями ❤️

Сегодня #киноподборка 
посвящена творчеству Елены Морозовой! ✨

27 апреля в Москве я проведу совместный тренинг с этой талантливой актрисой, продюсером и общественным деятелем.
Есть ещё одно свободное место😉

🗣️ А 26 апреля будет киноразбор фильма

🎬 "Первый снег" (2021, Россия)

В этот раз мероприятие пройдет вместе с:
▫️Режиссёром картины Наталией Кончаловской
▫️Продюсером Еленой Степанищевой
▫️ Актрисами Еленой Морозовой и Юлией Шульевой

🎁 Хотите попасть на киноразбор? 

Напишите в комментариях: "Хочу на киноразбор" и на следующей неделе мы разыграем 3 приглашения среди подписчиков!

А пока предлагаю посмотреть другие фильмы с участием Елены Морозовой:

▫️ Дневник его жены (2000)
▫️ Шахта (сериал, 2010)
▫️ Детектив "Тайна последней главы" (мини-сериал, 2019)
▫️ Калашников (2020)
▫️ Провинциальный детектив-2 (2023)

👏🏻 Елена Морозова внесла огромный вклад в развитие культуры России и получила множество наград. Уверена, её творчество вас не оставит равнодушными!

Метафорические карты:
послание на неделю.

Интуитивно выберите карту и поделитесь её номером в комментариях.

Позже выложу ответ❤️

Ваше послание ✨
О чем это для вас?