Сегодня в обсуждении фильмов красного уровня заметила интересную фразу: "Смотреть то, в чем жил свою молодость. Ну такое."

Да, фильмы красного уровня порой шокируют своей жестокостью, что делает их трудными к восприятию. Но именно они передают всю его суть.

Меня радует ваше участие в обсуждении киноподборки. Это говорит о том, что вас, как и меня, интересует кино с психологической точки зрения. Поэтому я решила пригласить двоих из вас на закрытое мероприятие, в котором я приму участие 18 января.

Пишите под этим постом "хочу на киноразбор", и в понедельник я случайным образом выберу двоих человек, которым отправлю приглашение в личные сообщения.

Доброго воскресного вечера❄️

Завершаем неделю изучения красного уровня СД.
Подводим итоги диагностикой своих опор на этом уровне взрослости.

Благодарю всех, кто принял участие ❤️

По результатам случайной генерации чисел были определены участники под номерами:

2. Lidiya
(@LidiyaMV)
7. Александр Овчинников (@Alexsander_Ovchinnikov)

Поздравляю вас! Приглашение на мероприятие я отправлю вам в личном сообщении, там же расскажу все подробности.

Иногда, перед началом нового дела, мы испытываем тревогу.

Эта естественная реакция организма может мешать нам двигаться вперед и развиваться.
В видео я делюсь, как с этим справиться.

Смотрите и используйте эту практику себе во благо!❤️

#дуранова_практика

🔵 Синий, четвертый уровень спиральной динамики

Мы продолжаем с вами распаковывать наших «матрешек» под тегом #дуранова_спиральнаядинамика.

Синий💙 — это:
▪️ четкая структура,
▪️ строгие и единые правила,
▪️ алгоритмы, схемы, выверенные процессы,
▪️ закон и порядок.

Но, как и у любого уровня, у него есть и негативная сторона — доведенная до абсурда. Если возводить «правильность» в культ, то рождаются:
▪️ бюрократия, «правила ради правил»,
▪️ тотальное подчинение личности закрепленному своду правил — человек становится винтиком в системе.

Законы, регламенты, проверенные схемы изобретаются на синем уровне — как у личности, так и в обществах и компаниях. «Синяя» структура, рожденная на месте хаоса через агрессию и конкурентную борьбу — логичное продолжение красного уровня.

💙 Синий уровень вам дает:
▪️ умение структурировать любую информацию, разделять сумбурный процесс на логичные этапы, выделять главное от второстепенного,
▪️ способность выстраивать собственные правила (в работе, жизни, в творчестве), которые становятся вашей опорой и преимуществом в достижении успеха в чем бы то ни было,
▪️ возможность легко получать новые знания, быстро схватывать суть.

Ещё одна фишка — это ролевая модель, когда вы в разных обстоятельствах ведете себя не как один человек, а «надеваете» разные роли. Например:
▪️ с родителями играете роль ребенка,
▪️ с супругом, любимым человеком — роль партнера, любовника,
▪️ с детьми становитесь родителем,
▪️ в учебе, с учителем — учеником и так далее.

Этот полезный социальный навык позволяет нам избегать множества конфликтов и неуместных конфузов, оставаться устойчивыми, не тащить груз личных обид.

Например, в роли подчиненного вы будете воспринимать критику начальника не на личный счет, а поймете, что она направлена на ваши невыполненные задачи, как сотрудника.

Необходимые для себя роли можно придумать и использовать, когда они нужны. Например:
▪️ выступая перед аудиторией, представить себя известной личностью — для усиления уверенности в себе,
▪️ на вечеринке «надеть» манеры светского общества.

Вы можете сами потренировать «синие» навыки. Если хотите такую практику или примеры — пишите в комментариях.

А когда системы правил синего уровня не хватает для успеха и изменений — происходит переход на оранжевый уровень. Об этом поговорим в следующих постах❤️

Какие роли вы используете чаще всего? Каким правилам жестко следуете?

Воспитание финансовой грамотности. Скряга или транжира?💸💰

На характер отношений человека с деньгами и его тип денежного поведения влияет множество факторов, включая воспитание с малых лет, пример окружающих.

В этом видео  я поделилась с вами, как родительское поведение и эмоциональные реакции влияют на формирование финансового мышления у ребенка.

#дуранова_детскоеразвитие

🎬 Один из моих любимых форматов психологического просвещения - киноразбор.

Вчера вновь прошел  такой вечер в Noodome. Мы разбирали фильм "Чудесная история Генри Шугара".
У нас был особенный спикер - Денис Конанчук - директор департамента корпоративного обучения МШУ СКОЛКОВО. Одно удовольствие было вместе с ним разбирать фильм.

На примере жизни героев и их поведения можно раскрыть и понять причинно-следственные связи, примерить эти стратегии на себя, увидеть свои, сделать выводы и, используя их,  изменить свои действия с вновь полученными знаниями.

История главного героя Генри Шугара  наглядно показывает взросление человека на оранжево-зеленом переходе, о чем мы скоро будем говорить с вами в контексте изучения модели спиральной динамики.

Также мы обсудили такой момент, как сверхспособности человека. Откуда они берутся, как наша психика связана с телом, в какие моменты это проявляется, у всех ли они есть, как можно их активировать и самое главное - для чего они нам нужны.
Обсуждение, как никогда, было очень активным. Тема актуальная.

Рада, что у меня была возможность пригласить к нам ещё 2 участников нашего сообщества:
@LidiyaMV и @Alexsander_Ovchinnikov

И вчера почти в полном составе собрались те, кто уже частый гость на моих мероприятиях
в Noodome.

Сейчас я  провожу киноразборы только в закрытом клубе, где количество приглашенных участников ограничено. У меня есть искреннее желание сделать киноразбор доступным для желающих нашего сообщества в другом пространстве.

Есть такая идея, и я хочу ее реализовать. Собраться единомышленниками, обсудить, поспорить, пофилософствовать - это очень ценное время для всех нас.

Хотели бы Вы стать участником киноразбора?

Подборка фильмов на выходные в рамках синего уровня спиральной динамики:

🎞 «Когда деревья были большими» (1961, СССР, 
Лев Кулиджанов)
Считается одним из лучших произведений советского кинематографа. Режиссер создал глубокую психологическую драму, которая затрагивает важные вопросы о человеческом бытии, смысле жизни и преодолении своих страхов.

🎞 «Последний самурай» (2003, США, Эдвард Цвик)
Это исторический драматический фильм, основанный на реальных событиях, где главную роль исполняет Том Круз. Во время своего пребывания в Японии капитан сталкивается с культурой и традициями страны, а также с проблемами адаптации к новому образу жизни. Он также начинает понимать значение чести, верности и долга, которые являются ключевыми ценностями самураев. Фильм получил положительные отзывы критиков и зрителей, а также был номинирован на несколько премий, включая “Оскар”.

🎞 «Опасно для жизни» (1985, СССР, Леонид Гайдай)
Фильм относится к классической советской комедии. Он основан на пьесе Зощенко "Золотая клюква" и рассказывает историю о нелепом противостоянии психологических особенностей и житейских обстоятельств.
В фильме изображены типичные сценарии недопонимания и конфликтов, которые могут возникать из-за неправильного восприятия и неверных выводов о поведении других людей.

🎞 «Вторая жизнь Уве» (2015, Швеция, Ханнес Холм)
Этот фильм затрагивает темы одиночества, дружбы и значимости межличностных отношений в жизни человека. С теплым юмором, трогательными моментами и жизнеутверждающими идеями. Напоминает зрителям, о том,  как важно не сдаваться и находить радость в мелочах. Он показывает, что даже самые мрачные люди могут найти счастье в жизни, если они готовы открыться новому.

🎞 «Про поросенка Фунтика» (1986, СССР, Анатолий Солин)
Этот мультфильм является классическим произведением отечественной анимации и до сих пор пользуется популярностью среди детей и взрослых.

Надеюсь, эти фильмы сделают ваш выходной увлекательным и запоминающимся! 🍿🎥

#киноподборка

Вот и завершается неделя изучения синего уровня СД.
Ещё одно знакомство пройдено и мы обретаем новые опоры.
А какие они у вас на синем уровне?

Практика: Как избавиться от напряжения и расслабить своё тело.

В наше быстрое и стрессовое время важно научиться расслаблять своё тело и убирать накопившуюся усталость и напряжение.

Упражнение простое и эффективное.
Попробуйте выполнить и поделитесь впечатлениями в комментариях.

#дуранова_практика

Настоящая жизнь начинается на оранжевом уровне — нашей пятой «матрешке» в спиральной динамике 🧡

Этот уровень — истинно Взрослый.
Однако жизнь в нём возможна только в том случае, если вы решили все задачи бежевого, фиолетового, красного, синего уровней и выстроили сильные опоры на них (почитайте тут, если пропустили #дуранова_спиральнаядинамика).

📈 Переход на оранжевый начинается, когда вы задумываетесь:
▪️ об истинности и нужности установленных норм и правил,
▪️ понимаете ограничения своих возможностей,
▪️ хотите выйти из шаблонности общества, расширить взгляд.

Ключевые слова пятого уровня — это прогресс и перемены. Они необходимы для истинной самореализации, для движения и роста. Вы понимаете, что результаты и деньги важны во всем, грамотно и качественно управляете всеми ресурсами для достижения успеха.

Здесь вы не просто агрессивно прёте вперед, как локомотив, сшибая конкурентов на пути (как на красном уровне)🚂 — вы желаете достичь с ними результатов win-win, договориться об экологичной пользе для обеих сторон.

Вы умеете рационально оценивать свои шаги, откладывать сиюминутное удовольствие, воспринимать деньги как средство и инструмент.

На оранжевом уровне для вас важны:
▪️ качество жизни,
▪️ достижения,
▪️ статус и прогресс,
▪️ прагматизм и рационализация.

Именно здесь вы ощущаете настоящий вкус жизни, её ценность, строите уважительную коммуникацию, эффективно управляете своими решениями и эмоциями во всем. Наполняете себя и действуете из любви и внутреннего изобилия. Здесь вы становитесь по-настоящему взрослыми.

Но и о темной стороне не стоит забывать: в минусе люди готовы идти буквально по головам ради цели и подавлять собственные чувства во имя результата. Это происходит, если не решены задачи предыдущих уровней.

Как вам отзывается оранжевый уровень? Узнаете себя в чем-то?

🎯 Достижение цели.

Ассоциирование себя с целью - это мощный психологический прием, который может значительно повысить вашу мотивацию и приверженность в достижении своих целей.

Он включает в себя процесс глубокого погружения в цель, что помогает преодолевать препятствия и оставаться сфокусированным на результате.

Но бывает и так, что ассоциирование мешает в достижении этой самой цели.

От чего это зависит, делюсь в видео.

#дуранова_взросление

4 фильма на выходные от психолога

Эта #киноподборка посвящена оранжевому уровню спиральной динамики — про истинную Взрослость, про этические дилеммы и непростой путь к счастью.

🎞 «Суфражистка»
(2015, Великобритания, Франция, реж.Сара Гаврон)
Главная героиня присоединяется к движению за равные права для женщин, сталкивается с жестокими препятствиями и преследованиями со стороны властей.

🎞 «Гленгарри Глен Росс (Американцы)»
(1992, США, реж. Джеймс Фоули)
Группа агентов по недвижимости, работающих в жестких условиях конкуренции, сталкиваются с давлением руководства компании, а также моральными и этическими дилеммами.

🎞 «99 франков»
(2007, Франция, реж. Ян Кунен)
Фильм о жизни и работе рекламного агента Октава Парано, который погружается в безудержный мир потребительской культуры и рекламы. Для него «человек - это такой же продукт, как и все остальные».

🎞 «В погоне за счастьем»
(2006, США, реж. Габриэле Муччино)
История отца-одиночки, который оказывается бездомным и борется за свое будущее, воспитывая сына. Фильм получил положительные отзывы критиков и зрителей.

Жду ваших комментариев ❤️