Психологам
#полезное

Мы с командой создали закрытую группу для психологов про ИИ в психотерапии.

Будем обсуждать научные исследования со всего мира, снимать свои страхи, делиться опытом

Предлагаю вместе вырабатывать показания и противопоказания в использовании ИИ при психологической поддержке.

Пишите в личку, вышлю пригласительную ссылку.
@Viktoriyajp

До встречи в группе

Спасибо всем, кто присоединился к закрытой группе психологов. Нас уже больше 50 коллег. Уже идут интересные разговоры про использование ИИ в психотерапии. Если вы психолог и еще не подписаны на нашу группу, пишите в личку, дам ссылку @Viktoriyajp

Алкогольная деменция в эмиграции
#YouTube #Выживающим #ВынужденнаяЭмиграция #алкоголизм

К сожалению, реальность такова, что очень часто мы списываем патологию на усталость или на эмиграцию. Поэтому записала этот подкаст, чтобы обратить ваше внимание, чтобы вы могли сами проверить симптомы алкогольной деменции, убедиться или опровергнуть их, и немедленно отправиться к врачу. Зачем еще идти к врачу, кроме получения медицинской помощи? Я тоже рассказала в этом подкасте.

Моя чужая страна / YouTube
Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp

Напутствие

Вереница потенциальных эмигрантов не заканчивается.

И те, которые ЕЩЁ, смотрят на тех, которые УЖЕ, с некоторой долей зависти и восхищения.

Так бывает у женщин во время первой беременности. «Скоро и я примкну к вашим рядам!» - проносилось в моей голове, когда я, ожидая своего первенца, встречала женщину с коляской.

Но эта женщина не обращала на меня никакого внимания. У неё были свои заботы. Наверное, как и у тех, кто УЖЕ пересёк границу, есть своя зона внимания.

Предлагаю тем, кто УЖЕ здесь, дать напутствие тем, кто ЕЩЁ Там.

И моё первое напутствие, которое я даю своим клиентам, и которое прописала в книге «Моя чужая страна. Психология миграции» - возьмите с собой эмоционально важную (важные) вещь (вещи). Как в сказке богатыри брали горсть земли.

Для меня это - фужеры, которые подарили нам на свадьбу.

Каким будет ваше напутствие?

Моя чужая страна

Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp

Дорогие читатели, здравствуйте.

Вы знаете, что мне интересен искусственный интеллект — особенно его возможности и границы в психотерапии.

Последнее время вместе с командой я работала над новым проектом в этой области. Я немного о нём рассказывала, а сейчас хочется завершить начатое и убедиться, что всё устроено так, как мы задумали. Но скоро я смогу поделиться новостями.

Работа над проектом заняла у меня почти всё время и силы, поэтому этот канал надолго замолчал. Сейчас первый, самый напряжённый этап подходит к концу. Проект перейдёт в более спокойный рабочий режим, а у меня снова появится возможность быть здесь регулярно.

Мне не хочется возвращаться с формальным «я снова с вами». Хочется понять, что происходит с вами сейчас.

О чём вам было бы важнее всего поговорить в этом канале?
О жизни после переезда? О том, почему адаптация иногда тянется годами? О языке, отношениях, одиночестве, чувстве дома или о чём-то совсем другом?

Напишите в комментариях. Я прочитаю всё и начну возвращение в канал с тем, которые сейчас действительно нужна вам.

Моя чужая страна
Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp

В марте я спрашивала вас, какими словами вы называете себя после переезда: эмигрант, релокант, беженец, экспат, иностранец, резидент.

Тогда я обещала написать о том, что стоит за этими словами психологически. И с тех пор много думала не только о самих словах, но и о ваших ответах.

Мне сначала казалось, что можно аккуратно разложить всё по определениям. Вот эмигрант, вот беженец, вот резидент. Но человеческий опыт в эти ячейки не помещается.

Эмигрант — слово о том, что человек уехал из своей страны.
Беженец — о ситуации, в которой пришлось уезжать не потому, что так хотелось, а потому, что оставаться было опасно или невозможно.
Резидент — юридическое слово. Но для кого-то оно ещё и про чувство: я живу здесь, моя жизнь происходит здесь, у меня есть право быть здесь не только временно.
Иностранец — то, как человека видят в новой стране.
А чужденец — слово колючее. В нём есть опыт человека, которого не узнают как своего, даже если он давно живёт рядом.

Эти слова не обязаны исключать друг друга.

Человек может быть эмигрантом в истории своей жизни, резидентом по статусу, иностранцем для окружающих и временами чувствовать себя чужим. А может однажды обнаружить, что в новом месте он уже не гость, хотя ещё не готов назвать его домом.

Иногда мы меняем слово, которым называем себя. Но иногда несколько слов верны одновременно. Это не путаница и не признак того, что человек «не определился». Просто жизнь между странами редко помещается в одно название.

Мне интересно: какими двумя словами вы могли бы назвать себя сейчас, спустя полгода?
Можно написать одно. Можно несколько. Можно просто то слово, которое пока трудно произнести.

Моя чужая страна
Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp

Тема дома

#дом #группа

Под последним постом мне написали:

«Я говорю, что у меня сейчас два дома, две страны☺️»

И вчера на первой встрече нового цикла моей ресурсной группы тоже прозвучал запрос о доме.

Что значит расставаться с домом?
Как понять, что здесь уже свой дом?
Можно ли чувствовать себя дома в двух странах сразу?

Мы часто пытаемся найти один ясный ответ. Как будто дом должен быть либо там, откуда мы уехали, либо здесь, где сейчас проходит наша жизнь.

Но эмиграция редко укладывается в такое простое «или — или».

Можно по-прежнему скучать по прежнему дому: по языку, людям, привычным улицам, своему прошлому. И одновременно по-настоящему жить в другой стране: знать её ритм, иметь любимые места, свои заботы и планы.

Это не обязательно значит, что человек не отпустил прошлое или недостаточно адаптировался. Иногда жизнь просто становится больше, чем одна страна.

А иногда новая страна пока не чувствуется домом, даже если прошло много лет. И это тоже не ошибка. Для чувства дома нет правильного срока.

В нашей группе мы только начали говорить об этом. Не искать один верный ответ, а замечать: что именно делает место своим? Что я всё ещё оставил там? Что уже успел вырастить здесь?

Если эта тема вам сейчас близка и вы хотели бы исследовать её не в одиночку, напишите мне @Viktoriyajp слово «дом». Это ни к чему не обязывает, просто пойму, стоит ли собирать ещё одну ресурсную группу вокруг этой темы.

Записаться на встречу
Автор @Viktoriyajp

Вместе с коллегами мы наконец-то решились создать отдельный проект о психологии и искусственном интеллекте, который назвали AiPsyLab. И, чтобы не смешивать адаптацию к эмиграции и адаптации к искусственному интеллекту, создали отдельный одноимённый телеграм канал.

Если вам интересна эта тема, заглядывайте в AiPsyLab: https://t.me/AiPsyLabJP