Честно с собой | Психолог Елизарьева Анна

Что скрывает картинка?

🦝

Из последнего просмотренного и горячо рекомендуемого — два бриллианта 💎 для разбора психологических портретов.

Постараюсь без сильных спойлеров, но так, чтобы вы захотели посмотреть.

1️⃣ «Горничная» - свежий фильм 2025 года, который успел меня впечатлить.

Что имеем в описании?
Милли устраивается прислугой с проживанием к состоятельной семье Винчестер, живущей в загородном особняке. Девушка только что вышла по УДО, и ей необходима эта работа, но находить общий язык с хозяйкой Ниной становится всё сложнее: та заметно не в себе и регулярно к ней цепляется. Зато её супруг Эндрю — само очарование. Мужчина сглаживает любые конфликты и, кажется, положил глаз на Милли.

А что нам может быть интересно?
Сюжет, который поворачивается на 180 градусов, раскрывая нам интереснейшие детали происходящего. Когда думал, что все понял, оказывается, что понял не так…
Да-да, так и бывает в общении с психопатами 😏

Здесь немного спойлера, но я аккуратненько

❗️

✅Смотрим на то, как ведет себя нарциссическая личность, как формируется и под влиянием чего, за счет чего компенсирует свои «недостатки».
✅Ну и какой формат взаимодействия с ним возможен.
✅Смотрим на стратегии жертвы, спасателя и агрессора. Почему жертва стала жертвой и для чего спасатель спасает.

Любопытнейшие герои, красивая картинка, немного откровенных сцен (кстати, рекомендую обратить внимание на то, почему психопаты привлекают и кто в них влюбляется) 👌

2️⃣ «Неидеальные женщины» - наисвежвйший сериал 2026 года из 8ми серий.

Что нам пишет Интернет? Жизни трёх подруг переворачиваются с ног на голову, когда одну из них находят мёртвой.
Вот и всё. Не густо, правда?

А почему его стоит посмотреть?
✅Ну во-первых, в традициях хороших триллеров, сюжет играет с нами в игру «угадай, кто?» подкидывая интересные детали, вводные данные и дополнительно раскрывая каждую личность с новой стороны.

✅Во-вторых, этот сериал про то, что внешняя картинка прячет внутреннее содержание и оно не всегда может понравиться окружающим. Быть или казаться, хорошие и плохие девочки/мальчики. Почему они выбрали быть такими, что повлияло на их выбор, от чего они убегали?

✅Глобально, сериал про честность быть собой, честность к другим и к себе. Показывает нам, что каждый жизненный выбор имеет определенное следствие. Делая, те или иные, выборы можно ещё сильнее запутаться или стать ближе к себе и другим. Ведь всё, что прячешь глубоко внутри, рано или поздно начнет управлять тобой…

А вы что смотрели из последнего, делитесь?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4🔥22

50 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 12:42

В продолжение, фильмотемы, расскажу, что у нас намечается кое-что интересное 🎬

Это будет разбор в рамках клуба кинотерапии — формата, где мы уже встречались с участниками и вместе разбирали фильмы, каждый раз уходя с новыми инсайтами. Присоединяйтесь, если ещё не были, и возвращайтесь, если уже были с нами 🤝

Что предстоит разобрать нам на следующей неделе?

Фильм «Вечность» (2025). Сюжет: после смерти Джоан её душа попадает в загробный мир, где у неё есть неделя, чтобы решить — с кем и где провести вечность. Выбор между двумя мужчинами: первый возлюбленный, умерший молодым, и второй муж, с которым прожита почти вся жизнь, создана семья.

Почему в группе разбирать и обсуждать интереснее? Потому что, например, один человек увидит историю о верности, другой — о несбывшейся любви, третий — о страхе выбора. Мы делимся наблюдениями, дискутируем, удивляемся, и каждый уносит с собой объёмную картинку, которую в одиночку не разглядеть 🧩

Что будем делать?
Смотрим фильм дома (предупреждаю заранее к какой дате).
На встрече говорим о выборе, привязанности, сожалениях, о том, как прошлое управляет настоящим.

Кто хочет с нами? Ставьте «+» в комментариях — я добавлю вас в закрытый чат кинотерапии. Там все детали и подробности 🔐

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🤝2

55 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 12:54

0:14

Ну что, может уже пора перестать себя переделывать и начать жить в собственном ритме? 😈

Мне очень смешно, потому что как раз в магистратуре вспоминаем тему акцентуаций характера. И как студент первого курса начинаешь все примерять на себя 🤣

Помню, ещё в Герцена, в далеких 2008-2010 (мама, дорогая!) была патопсихология, патодиагностика, нейрофизиология…и вот мы там все расстройства у себя находили. Вообщем, весело нам психологам живется! Сначала все на себя надо примерить 😏

Знаете, что такое акцентуации? Или сделаем психопросвещение?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥4😁4

67 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 09:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:58

42 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 07:52

❤3🤗2

Похожие чувства я переживала, когда заблокировали инстаграм.
Может кто-то тоже помнит это чувство? 🤷‍♀️

Тогда охваты упали, и было грустно. Но я, неожиданно для себя, открыла кайф писать в телеграме: длинные тексты, объёмные, с разных сторон, плюс разные форматы — это затянуло. Так что большая часть контента переехала сюда, а на запрещённую соцсеть вдохновение почти пропало. Особенно на рилсы.

А теперь…иронично…та же история повторяется 🪐 Теперь уже в телеграме: охваты падают, просмотров меньше, кто-то совсем ушёл, кто-то заходит всё реже. И мне правда грустно. Потому что я полюбила это место 👩

На днях обсуждали в магистратуре на «преподавании психологии»: одна из главных причин выгорания — отсутствие обратной связи и отклика от аудитории. Тишина в ответ.

А мы ведь, с вами, сейчас живём в эпоху, где нужно бороться за внимание. То в одной сети, то в другой, то во всех сразу. Чуть ли не с бубном 🥣 плясать: будь смешным, профессиональным, умным, живым, делись личным, не тупи, про работу не забывай, хвастайся и провалы свои показывай, заинтересовывай публику!

И когда это становится смыслом жизни, как-то незаметно теряешь себя.

Я много работаю с этой темой. И каждый раз грустно видеть, как социальный мир и чужое мнение управляют людьми 🌟И ещё грустнее, когда тебе что-то правда нравится, а потом — блокировка, затишье, и ты начинаешь сомневаться, теряешь смысл: «зачем всё это?»

Но знаете, что я думаю?
В этом и есть удивительное разнообразие жизни: она меняется. Мир, люди, ты. Если бороться с переменами — быстро теряешь силы. А если разрешить себе их принять и дать время, это может вырасти во что-то новое и прекрасное 🤍

Да, мне грустно, что отклика стало меньше, и часто ничего не хочется писать. Возможно, кто-то сейчас узнает себя, это важно. Знать, что вы не одни.

И всё же, внутри я уверена: это совсем не конец. Это новый виток 🤩 Интересный, просто по-другому.

А вы замечали, как меняется ваше отношение к творчеству, когда пропадает отклик?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4🔥33🤗1

57 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 14:01

Как там ваша пятница?

Ну-ка поднимите руки кто сражается с табличками 🤣

Для меня Эксель - это какой-то отдельный мир в мире 🫣 Вы бы видели как я с математической статистикой боролась: прошла все стадии - отрицание, злость, торг, депрессия, принятие…

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3😁2

42 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 11:17

0:05

Вот, что значит выходной для меня 😅 возможность выспаться, в первую очередь.

Между прочим, кроме шуток, это важная потребность, а если мы какую-то потребность систематически не закрываем, то это может приводить к общей неудовлетворенности, усталости, выгоранию, раздражительности, апатии…

Причем, если это происходит неосознанно, а чаще всего именно так, то мы даже понять не можем в чем причина ухудшения состояния 🤷‍♀️

А оно нам надо??? Пожалуй, отвечу за всех. Нет, не надо.

Поэтому давайте попробуем сейчас честно для себя ответить: что для вас очень важно? Без чего ваша жизнь, как будто, портится?

Это могут быть как очень элементарные/базовые вещи, типа сна или хорошего питания, а могут быть и более сложные, типа творчества или чтения книг (какое-то самовыражение).

Жду вас в комментариях, давайте становиться чуточку ближе к себе 🤩

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3❤1👍1

40 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 09:53

✍️Лето печатает

Лето начинается не просто с тепла и солнца 🤩 Оно начинается с даты, которая напоминает о самом важном: о детях. И о том, как мы, взрослые, умеем (или не очень) их защищать.

Первый день лета и День защиты детей. Два события, которые тесно связаны между собой.

🤩С одной стороны, это про внешнюю защиту: чтобы рядом с ребёнком был взрослый, который не даст в обиду, который вовремя заметит, что что-то не так, и не отвернётся, поддержит и поможет. Это про безопасность, про опору, про твёрдое «я рядом» и «ты не один».

🤩А с другой — про защиту внутреннюю. Ту, которую мы, уже взрослые, можем дать сами себе. Потому что внутри каждого из нас живёт тот самый маленький мальчик или девочка, которым когда-то было страшно, грустно, одиноко, трудно и непонятно. Те, кто не всегда получал нужные слова или объятия 🤩 Кто, может быть, до сих пор ждёт, что его заметят и скажут: «Ты в безопасности, я с тобой».

Быть по-настоящему взрослым — это совсем не про возраст (во всяком случае, не только про него). Это способность взять под защиту своего внутреннего ребёнка 🤩 Перестать его критиковать, стыдить, требовать от него невозможного. Начать замечать, когда ему страшно, и не бросать одного. Сказать: «Я вижу тебя, я рядом, я справлюсь, и ты справишься».

Да, мы отвечаем за наших детей, младших братиков и сестричек, да деток, которых обучаем или воспитываем.

Но сначала — за того ребёнка, который живёт внутри. Потому что из пустоты и голода сложно что-то давать. А когда внутри есть взрослый, который заботится, тогда и другим легче передать эту теплоту и защиту.

Долюбить себя, это не какая-то модная фразочка из рилсиков, это важнейшая потребность каждого человечка

🤍

С 1м июня. Пусть у нас у всех будет безопасное и классное лето. Не только снаружи, но и внутри.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤4🤗2

55 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 11:27

0:11

Найдено классное средство борьбы со стрессом 🫧

И подышали, и побаловались, и людей повеселили, и настроение поднялось 🤭

Много раз лично проверяла, пузыри всегда добавляют легкости и веселости. Помню, в начальной школе, даже сказку про мыльный пузырь написала 😄

Как вам такая идея? 💡

Только, не молчите, друзья! Я вижу, вы читаете 🥹

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5👍4🔥1

45 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 15:08

Очередной шок от увиденного 😱

Есть одно удивительное дело.

Instagram через VPN кое-как, но работает. Telegram замедлен, и с VPN тоже работает, но люди стали заходить туда реже. Контент доходит уже не так регулярно. С этим разобрались.

Но ❗️у нас ведь есть «ВКонтакте» — сеть, которая вполне себе доступна.

И вот, каждый раз, когда я захожу в VK, в моей ленте появляется какое-то сумасшедшее количество новостей. Однотипных, из разных пабликов. Они или дублируются, или чуть-чуть переоформлены. Создаётся ощущение, что их ведут нейросети или боты. Или просто люди ленятся и копируют контент 😐

Но меня поражает не это.

Абсолютно под любой новостью в VK, огромное количество совершенно ужасных комментариев. И комментаторов. Такого уровня агрессии — пассивной и активной — я не видела ни в одной другой соцсети. Ни в Instagram, ни в Telegram, ни в TikTok, ни в YouTube 🤯

Нигде нет столько злости, как во «ВКонтакте». Возможно, лишь по моей субъективной оценке.

Любой пост на любую тему вызывает всплеск этих комментариев. Даже если выложили милых котиков 🐱 найдётся тот, кто напишет: «Какая никчёмная ерунда, ужасно и отвратительно, и тот, кто это выложил, фууу»

Не могу сказать, что я регулярно сижу и читаю комментарии VK. Нет. Я заглядываю туда только когда какой-то пост или новость меня цепляет, и я решаю посмотреть, что пишут люди.

Но похоже зря…

Потому что каждый раз, открывая комментарии, я диву даюсь. Сколько злости 😠 люди выплёскивают на чужих страницах, в чужих пабликах, в личных блогах. Как быстро они берут на себя ответственность оценивать чужие мнения, чужую внешность, чужие посты. Ну, вы поняли.

Так вот, дорогие друзья.

Как вы думаете, с чем это связано? Почему такое большое количество людей любят или позволяют себе писать гадости про других?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

😢3🤔2🥴1

43 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, edited 13:19

Взрослый человек несёт ответственность. И точка 🔘

Кто бы что ни говорил и как бы нам ни хотелось иного.

Социальные сети очень сильно размывают эту ответственность. Подумаешь, нахамил, обозвал… И подаётся это под соусом «высказал своё мнение, тут открытое пространство» (ага, кто его спрашивал 🤷‍♀️) Очень удобно высказывать мнение, когда вас разделяют километры онлайн-пространства.

И люди делают это из своей боли. Потому что обесценить другого всегда проще, чем посмотреть в себя ✋ Возможно, его самого унижали или притесняли. Может, он обижен на женщин или она на мужчин, потому что кто-то предал. А может, он просто не получил любви.

Я как психолог понимаю, какие причины могут за этим стоять.

Но, я же, как психолог понимаю и другое: взрослый человек несёт ответственность за свои слова, действия и поступки. Какая бы боль ни скрывалась внутри, это не является оправданием агрессии к другим.

Представьте на минуту ⏳

Если бы того мальчика или ту девочку в детстве научили распознавать свои и чужие эмоции, сочувствовать другим и ценить себя, — скольким людям было бы просто спокойнее. В первую очередь, им самим.

Если бы научили проявлять эмоции, не прятать злость и не вываливать её на первого встречного, а уметь с ней взаимодействовать. Не прятать свою боль, а слышать её. Это была бы совсем другая история 🌟

Но когда не научили, это не меняет факта, что взрослея, человек принимает решения и несёт за них ответственность. А разобраться со своим внутренним миром, своим состоянием, своей агрессией на других, своим непринятием — это тоже ответственность взрослого человека.

Соцсети сильно размывают эту ответственность. Там можно практически легально выпускать своего внутреннего зверя, продолжая считать это нормальным 🖤

Почитав вчера ваши комментарии, мои размышления сложились в ещё один пост.

Что скажете, друзья?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤42👌1

38 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 16:40

Смотрите, что попалось на просторах Интернета в тему нашего последнего разговора…

Когда публичные люди перестали снисходительно относиться к оскорблениям и стали себя защищать, вот что получилось.

Причем я увидела это не у Надежды Стрелец, а просто у чедовека, который сделал скрин. Ну и позаимствовала.

Но что интересно 🤨

Автор поста пишет о том, что публичные люди могли бы и с юмором относиться к хейту…(не дословно, но смысл такой)

А вы как думаете, действительно ли это так?

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤1👍1

33 viewsАнна Елизарьева | психолог | супервизор, 17:44

0:04