Мне было все нипочем. Я готовился в тот год победить всех и плотно закрепиться в топчике международных спортсменов. Качался как не в себя. Я тогда еще не думал о какой то структурированной программе подготовки к сезону и делал как делается.

Я зашел в сезон как обычно в Шерегеше, и чувствовал себя уже победителем, по плану было ворваться в 4* на всех ходах, и пробить себе дорогу в тур (FWT) А это мировой топ. После победы в Андорре, цель выглядела реальной.

Но все получилось не так…

У меня защемило спину прямо на склоне, когда я вел группу. Прострелило от пяток до макушки, и тогда я еле спустился со склона, а потом еще пожалел, что не вызвал спасателей. Хотя я чувствовал себя еще за неделю до этого просто непобедимым.

Через несколько дней я лежал на приеме у врача, который сказала:
“надеюсь ваши финансы никак не связаны с горными лыжами, потому что ваша спина ВСЁ”.
Я как сумасшедший ездил по врачам, чтобы хоть кто-то опроверг первый диагноз. Но все говорили одно и тоже: до свидания - операция, Минимум движений, максимум покоя.

Мне не становилось легче, только хуже. А Марина возила меня полулежачего на машине.

Я думал, хорошо бы попробовать попасть к ребятам, про которых много слышал, хотя бы на простое занятие, чтобы они хоть посмотрели на меня. Они единственные, кто работал тогда в другой парадигме. Они не запрещали движение, а подбирали такие варианты, чтобы не было больно.

На первое занятие к ним я пришел в кроксах (то был январь), ведь я даже не мог наклониться чтоб завязать шнурки. Но каким то образом они подкорректировали мое движение так, что мне это удалось.

Я был в шоке. Как??

И я увидел на сколько у них глубокие знания биомеханики. Мне уже не важно было столько это стоит. Я понимал, что они мой шанс.

Они не запрещали движения, не говорили ни про какой покой, а подбирали и учили меня двигаться без боли.

Через 2 недели, я начал ощущать что возвращаюсь. Это ребята из movement school, которые вернули меня к жизни и дали моей лыжной карьере второй шанс. С ними с тех пор я не расстаюсь, они теперь правильно готовят меня к сезону, восстанавливают мое колено, и им я полностью доверяю свои тренировки, и подготовку к трейлу на 80 км.

Теперь я вижу несколько факторов, которые привели меня тогда к этой травме (расскажу завтра, там много).

Поделитесь, какую самую серьезную травму вы получали и как восстанавливались?

О причинах травмы спины. Их было несколько. Но осознал я это уже после того, как ребята из movement school меня собрали и поставили на ноги.


Тогда я еще не думал о какой-то системной подготовки к сезону, никто не продумывал тренировки, никто не понимал, чем может закончиться хреновая подготовка…

Я просто херачил в зале. И думал, что чем больше убьюсь - тем готовее буду.

В тот сезон у меня было рекордное количество фрирайд-очков, которые позволяли мне выйти в мировые ТОПы.

И я был супер зараженным. Я стартанул как на иголках, весь был наэлектризован и думал как я сейчас всех порву.

Я стартанул в сезон в Шерегеше, как обычно. И завернул нереально агрессивную подготовку: вел группы, в тот же день скитур, потом дропы,

И у меня только крепло ощущение, что все - вот сейчас зима начнется и я покажу всем насколько я хорош.

31 декабря я еду в сноупарк. Прыгаю – и что-то щелкает в спине. Потом еще и еще, потому что я не остановился… когда ж я еще сюда попаду – щас народ понаедет же.

Я выполз из сноупарка со спиной, которая адски болела.

Сейчас я понимаю, что свою роль сыграли:
– необдуманная, хреновая подготовка к сезону,
– агрессивный старт заход в сезон,
– и нервное перенапряжение.

Когда вместо того, чтобы прислушиваться к своему телу, и давать умеренные нагрузки, я заставлял его работать каждый день на максималках.

Тогда, я хотел решить проблему быстро – и пошел к массажисту, который обещал быстро поставить меня на ноги.

Но легче не становилось. И скоро случилась вторая фаза…

через 2 дня я вышел на склон катать группу. Начал спуск, и меня прострелило. Я приплыл окончательно.

Думаете я вызвал спасателей? Нет, я продолжил спускаться, и с каждым повтором меня простреливало током, так что в глазах темнело.

В тот день я чудом спустился. Кое как засунул себя в машину, потому что двигаться и тем более сгибаться я не мог.
Сейчас я понимаю, что только усугубил все тем, что опять не прислушался к своему телу, которое просто кричало, что мне надо остановиться.

Боль – это симптом. Это ваше тело, говорит, что где то у вас слабая зона и ее надо закрывать. И что нужно начинать немедленно. Не искать легких “массажистов”, нужно копать вглубь. И тем более не пускать все на самотек и ждать, что “само рассосется”.

Мне повезло. Я не послушал врачей, которые сулили мне операцию и окончание карьеры.

Потому что нашел ребят, которые основали школу movement school https://instagram.com/movementschool – Даню и Наташу.

Они учили меня двигаться заново – без боли. И пока все врачи говорили мне – лежи не двигайся, готовься к операции.

Даня с Наташей говорили обратное – двигайся. И подбирали движения без боли. Через 2 недели, я начал узнавать прежнего себя.

Спустя 4 года, я стал лучше, успешнее, сильнее. Травма, которая должна была закончить мою карьеру, стала для моя благом, потому что открыла мне глаза, показала что я делал не так, и что рано или поздно меня просто уничтожило бы.

Сейчас я готовлюсь к сезону по программе Дани и Наташи.
Восстановлением колена тоже занимаются они
К трейлу на 80 км тоже готовят меня они.

Это люди, которые работают из другой парадигмы. И я бесконечно благодарен той травме, которая привела меня к ним.

3 главное вещи которые я вынес из этой истории:

1. занимайся своим телом с умом и всегда, чем раньше тем лучше
2. тренировки и работа на максималках не дают максимального результата, есть другие способы добиться максимума не травмируя себя
3. Не игнорировать боль

ребят, поделитесь, а какая у вас была причина травм? анализировали ли вы?

У нас с Мариной незаметно подъехала круглая дата) годовщина свадьбы - 10 лет.

Мы решили эту кругленькую дату отпраздновать в потрясающем по красоте месте

Нет это не Сомали, не Мальдивы.

Мы поехали в очень красивое место - горы, лес, друзья, море) А что еще нужно?

Ни я ни Марина не любим пафоса. Мы ходим в кроссовках и футболках, потому что так удобно, и потому что эта одежда подходит под наш стиль жизни.

У Марины даже нет туфлей на каблуке. А у меня нет лакированных ботинок. Ну какие вообще могут быть туфли, когда твои самые крутые путешествия – это горы и дем, а не 5 - звездочные отели)))

И я бесконечно счастлив, что нашел человека, который полностью разделяет мои увлечения. И мою философию.

Вместе мы создали много крутых и полезных проектов.

2 самых знаковых из них:
– школа фрирайда, которая кстати, в этом году разлетелась в момент за 4 мес до старта мест нет.

– онлайн школа по горным лыжам, которая тоже успешно стартанула в прошлом году, и я до сих пор получаю крутые отзывы с благодарностью.

Марина со мной везде. И она поддерживает все мои начинания.

И я горд, что Марина моя жена. 10 лет как один день.
Принимаем поздравления )

Что за беда вообще происходит с впн? Только у меня он последнее время работает исключительно от домашнего инета???