#часть первая
На выходных мы ходили в 2х дневный детский поход. Детский – это когда мы идем с детьми.
А значит нагрузку и маршрут нужно продумать, так, чтобы дети кайфанули, но не конючили и смогли пройти весь пеший маршрут.
Я постепенно приучаю Мартину к походам. Моя задача не навязать, а погрузить ее в атмосферу спорта так, чтобы она наслаждалась этим.
Потому что если я сейчас не покажу ей какие могут быть увлечения, и как можно занимать свободное время. То она сама найдет способ его занять, и не факт, что это будут походы и лыжи.
Вдруг еще на сноуборд вскачет 😱😂
Мы начали маршрут от канатки, чтобы стартовать под горку И найти красивое и видовое место для ночевки.
На выходных мы ходили в 2х дневный детский поход. Детский – это когда мы идем с детьми.
А значит нагрузку и маршрут нужно продумать, так, чтобы дети кайфанули, но не конючили и смогли пройти весь пеший маршрут.
Я постепенно приучаю Мартину к походам. Моя задача не навязать, а погрузить ее в атмосферу спорта так, чтобы она наслаждалась этим.
Потому что если я сейчас не покажу ей какие могут быть увлечения, и как можно занимать свободное время. То она сама найдет способ его занять, и не факт, что это будут походы и лыжи.
Вдруг еще на сноуборд вскачет 😱😂
Мы начали маршрут от канатки, чтобы стартовать под горку И найти красивое и видовое место для ночевки.
❤34👍16🔥4🤣3👏1
С детьми мы прошли 5 км. Вроде 5 км немного. Но кто ходит с детьми, знает, что 5 км может тянутся целую вечность)
Поэтому при проработке маршрута это нужно учитывать. Вообще любую программу тренировок нужно продумывать – для чего она вам, какую цель вы преследуете?
Бездумные упражнения кончено лучше чем вообще никаких, но когда есть понятная цель – тренировки становятся тренировками для достижения цели, а не тренировками ради тренировок.
У моих тренировок сейчас две цели:
1. самая важная – подготовка к сезону, потому что если я войду в сезон неподготовленным, то первый месяц тело просто будет привыкать к нагрузкам, и ни о каком прогрессе речь даже не идет
2. восстановление колена
Мы нашли кайфовое место. И начали разбирать палатки. На нашу удачу, в месте где мы запланировали ночевку, оказалось пара настилов из дерева, на них и поставили палатки)
Но самое крутое – мы попали на красивейший звездопад. Это явление еще называют Звездопад Персеиды…
Поэтому при проработке маршрута это нужно учитывать. Вообще любую программу тренировок нужно продумывать – для чего она вам, какую цель вы преследуете?
Бездумные упражнения кончено лучше чем вообще никаких, но когда есть понятная цель – тренировки становятся тренировками для достижения цели, а не тренировками ради тренировок.
У моих тренировок сейчас две цели:
1. самая важная – подготовка к сезону, потому что если я войду в сезон неподготовленным, то первый месяц тело просто будет привыкать к нагрузкам, и ни о каком прогрессе речь даже не идет
2. восстановление колена
Мы нашли кайфовое место. И начали разбирать палатки. На нашу удачу, в месте где мы запланировали ночевку, оказалось пара настилов из дерева, на них и поставили палатки)
Но самое крутое – мы попали на красивейший звездопад. Это явление еще называют Звездопад Персеиды…
❤34👍16🔥7👏2👌1
🔥Топ видовых маршрутов🔥 для прогулки с детьми или для неподготовленных групп
По сложности:
1. Маршрут «альпийские луга» - радиальный маршрут протяженностью 2,2км (те туда обратно ~ 4,5 км) есть ограждения и разметка. Старт с отметки 2200 на Курорте Красная Поляна.
2. «Три курорта» - маршрут с отметки 2320 «Роза пик» до 2200 «Курорт Красная Поляна» маршрут линейный протяженностью 6,7 км. Можно идти и в обратной последовательности.
*нужен скипасс на 2 курорта (либо планировать спуск на Роза Хутор в этом году там нет турникета на спуск, а с отметки Роза плато, где стоит турникет, уехать на такси)
3. «Бзерпинский карниз» - один из популярнейших маршрутах, можно идти одним днем, можно с палаткой. Старт с «приюта пихтовый» на Газпроме. Протяженность 4.2 км - маршрут радиальный, то есть на круг 8.4км На маршруте есть разметка и указатели, опционально часть маршрута можно пройти кольцом, через г. Табунная (это усложнит и удлинит маршрут) Часть маршрута идет по лесу, закрывая вас от солнца, что крайне актуально в августе, в месяц максимальной жары.
4. «Нахазо» - это простой маршрут, так как он идет по дороге с небольшим постоянным уклоном, но он самый длинный. Радиальный маршрут на 6.7 км. (В одну сторону) на круг 13.5 Но как и в случае с Бзерпи, можно остаться на ночлег (настилы под палатку и домики в наличии), глемпинг пользуется спросом, поэтому лучше уточнять наличие мест.
На все маршруты нужно минимальный уровень подготовки и опыт. Внимательно расчитывать время, с учетом специфики горного рельефа и погоды. Расстояния в горах преодолевать сложнее чем на равнине, а погода портится стремительно.
По сложности:
1. Маршрут «альпийские луга» - радиальный маршрут протяженностью 2,2км (те туда обратно ~ 4,5 км) есть ограждения и разметка. Старт с отметки 2200 на Курорте Красная Поляна.
2. «Три курорта» - маршрут с отметки 2320 «Роза пик» до 2200 «Курорт Красная Поляна» маршрут линейный протяженностью 6,7 км. Можно идти и в обратной последовательности.
*нужен скипасс на 2 курорта (либо планировать спуск на Роза Хутор в этом году там нет турникета на спуск, а с отметки Роза плато, где стоит турникет, уехать на такси)
3. «Бзерпинский карниз» - один из популярнейших маршрутах, можно идти одним днем, можно с палаткой. Старт с «приюта пихтовый» на Газпроме. Протяженность 4.2 км - маршрут радиальный, то есть на круг 8.4км На маршруте есть разметка и указатели, опционально часть маршрута можно пройти кольцом, через г. Табунная (это усложнит и удлинит маршрут) Часть маршрута идет по лесу, закрывая вас от солнца, что крайне актуально в августе, в месяц максимальной жары.
4. «Нахазо» - это простой маршрут, так как он идет по дороге с небольшим постоянным уклоном, но он самый длинный. Радиальный маршрут на 6.7 км. (В одну сторону) на круг 13.5 Но как и в случае с Бзерпи, можно остаться на ночлег (настилы под палатку и домики в наличии), глемпинг пользуется спросом, поэтому лучше уточнять наличие мест.
На все маршруты нужно минимальный уровень подготовки и опыт. Внимательно расчитывать время, с учетом специфики горного рельефа и погоды. Расстояния в горах преодолевать сложнее чем на равнине, а погода портится стремительно.
👍30🔥9❤3👏3👌1
Друзья, чтобы вам было легче визуализировать, добавлю фотографий с каждого из маршрутов.
Итак, первый маршрут «Альпийские луга»
Итак, первый маршрут «Альпийские луга»
👍35❤4