Привет, Друзья! Через несколько дней мне исполнится 40 лет. Я задумался о том, как много всего произошло в моей жизни и как удивительно все складывается.
 
Я родился в Екатеринбурге и с самого раннего возраста любил природу, приключения и спорт.
Благодаря родителям, которые обратили внимание на мои увлечения, я встал на лыжи в 5 лет.
Мы бегали с моим другом Стасом на маленькую горку недалеко от дома при любой удобной возможности.
 
Так началась моя история…моя большая страсть и любовь к горам.
 
Чуть позднее я увлекся фристайлом и жутко гордился своим тренером - Тарасом Черных - президентом РСОО «Федерации фристайла Свердловской области». Очень благодарен ему по сей день.
 
А в 2012 случился мой судьбоносный выбор и я сменил направление на фрирайд.  
Уже больше 10 лет я профессиональный фрирайдер, сертифицированный инструктор (NLI, ISIA) и основатель школы фрирайда “ПРО ЛЫЖИ”.
 
Благодаря любимым горам, в 2008 году я встретил свою вторую половину Марину. Теперь у нас замечательная семья и сладкая дочка Мартина. Скоро уже в школу пойдет😊 Стоит уверенно на лыжах с 3х лет и обожает походы и путешествия.
 
В 2016 году переехал из Екатеринбурга в Красную Поляну, чтобы горы обнимали меня со всех сторон. И это было еще одно верное решение в моей жизни. Каждое утро, попивая любимый кофе, созерцаю природу, она меня заряжает на предстоящий день!
Здесь как нигде я встречаю много людей, которые ведут активный образ жизни и они меня этим очень вдохновляют и восхищают. Я убежден, что подобный образ жизни и спорт способствуют долголетию и укрепляют здоровье и ум.
 
Сейчас я активно участвую и побеждаю в международных и российских соревнованиях по фрирайду. Имею самый высокий международный рейтинг в FWQ среди российских спортсменов.
Поговаривают, что я один из самых медийных фрирайдеров в нашей стране. Снимаюсь в кино, выступаю спикером и приглашенным тренером.
 
Помогаю тысячам райдерам улучшить безопасную  технику катания и обучаю правильному поведению в горах, поддерживаю каждого на пути к мастерству в этом деле.
 
Мечтаю, чтобы фрирайд стал олимпийской дисциплиной, а я - олимпийским чемпионом! Верю, что так и будет! Тем более, в начале этого лета Международная федерация FIS (International Ski and Snowboard Federation) признала фрирайд официальной дисциплиной горнолыжного спорта. Это событие приблизило вероятность осуществления моего желания!
 
Люблю свою жизнь и все, что делаю! Бесконечно рад и благодарен своему активному образу жизни, что в 40 я чувствую себя гораздо лучше, профессиональнее, сильнее, чем в 35!
 
А что цените вы в своей жизни? Что вас вдохновляет и мотивирует?

Что лежит в моем зимнем рюкзаке? Помимо килограммов опыта и запасов выдержки, конечно.

Зимний рюкзак — это не просто куча вещей. Это продуманная система для выживания и комфорта. Каждая вещь там выбрана не случайно: всё рассчитано на резкие перемены погоды, суровые условия и неожиданные повороты маршрута.

Вы когда-нибудь задумывались, что может весить всего 36 грамм, но реально поможет спасти вам жизнь? Спойлер: это не только энергетические батончики, хотя они всегда в топе :)

Делюсь тем, что лежит в моем рюкзаке - как в зимнем, так и в летнем, и сколько всё это весит. Собранный с умом рюкзак не только лёгкий, но и максимально эффективный. Без лишнего «балласта», зато со всем необходимым для любых условий.

Напоминаю, что вы можете забрать гайд по тому как собрать легкий рюкзак в поход.

Сегодня мне исполняется 40 лет! И это один из лучших Дней Рождения в жизни! 🎉🥳
Я чувствую себя как никогда энергичным, активным, а свое тело сильным и сбалансированным.

Но так было не всегда.
Еще пять лет назад я вел активный образ жизни, занимался спортом, но не особо прислушивался к своему телу, не думал о том, что его нужно тренировать комплексно, не замечал сигналы, которые оно мне посылало, закрывал глаза на имеющийся дисбаланс мышц.
Я усердно делал вид, что все ок, а сам мучился от боли то в спине, то в коленях.

Все изменилось, когда я получил серьезную травму спины и она то мне и помогла. Помогла переосмыслить опыт предыдущих лет и взглянуть на свое тело под новым углом. Тогда я понял, что есть баг в моей системе и ее нужно пересмотреть. И пересмотрел.

Сейчас же я живу совершенно другой жизнью. Я по-прежнему веду активный образ жизни, но теперь мой мозг работает в тандеме с моим телом.

Благодаря этому мое физическое состояние положительно сказывается на ментальном здоровье, потому что когда к телу нет вопросов нервная система успокаивается и получается некий гармоничный союз.

Я каждый день занимаюсь. Это могут быть занятия с весом, стрейчинг, кольца или турники, гири, булавы, эспандеры… Инструментов масса, но они все несут главную цель: дать телу двигаться много и сбалансированно.

С этого лета в моем ежедневном расписании - ледяная купель. Ребята, это невероятные ощущения по всему телу, заряжаешься на весь день. Искренне вам советую!

Еще один важный пункт для каждого спортсмена - это еда, меню в которое включены продукты, восполняющие дефициты, что особенно актуально в зимний сезон. Я предварительно сдал анализы и проконсультировался с доктором, согласно рекомендациям врача, постарался выстроить свой график питания, с учетом необходимых веществ и чувствую уже приятные изменения в организме.

Еще одна важная составляющая хорошего самочувствия - здоровый сон. Периодические завалы по работе, блогерские привычки быть неразлучным с телефоном не всегда дают это реализовать. Тем не менее, я над этим работаю и ночью оставляю телефон в соседней комнате, утром беру его в руки через час после пробуждения. Благодаря чему чувствую положительные сдвиги.

Если вы думаете, что в 40 лет уже поздно что-то менять - поверьте, это не так! Вы удивитесь, на что способно ваше тело при правильном подходе.

Я искренне верю, что активный образ жизни и спорт способствуют продлению здорового периода жизни и укрепляют не только тело, но и дух. Я всегда буду топить за то, что если применять правильный подход и продолжать грамотно работать над своими физическими возможностями, то реально оставаться активным и здоровым не только в 40, но и в 60, в 70 лет. Но время покажет, согласны?

И в свое сорокалетие, как никогда мечтаю о том, чтоб с каждым годом, активных, уверенных, осознанных и технически подготовленных райдеров и лыжников становилось как можно больше! Мне не все равно, какие спортсмены катают на тех же склонах, что и моя жена и дочка. Для меня очень важна безопасность моей семьи на трассах, такой вот мой рациональный эгоизм))

Поэтому в свой День Рождения:
🎁 Я хочу подарить абсолютно всем читателям “Календарь лучших фрирайд локаций на сезон 2024-2025” (он ниже под постом)

🎁 А троим участникам подарить доступ к одному из своих онлайн курсов (или его продление, если он уже оформлен)! К какому? Победители выберут сами!
🎿Курс “Техничный фрирайд”
🎿Курс “Старт во фристайле”
🎿Программа подготовки к сезону "Прокачка"

Условия участия простые:
Пишите любой комментарий под этим постом и я случайным образом выберу везунчиков!
Участвуйте и пусть вам обязательно повезет!