⏳После 30 лет тело начинает играть по другим правилам.
И мышцы — первые, кто это чувствует.

Если нет регулярных тренировок, мышечная ткань постепенно уменьшается.
Это называется возрастная потеря мышц — и она начинается гораздо раньше, чем принято думать.

Что происходит на практике?
— мышцы становятся «мягче», даже если вес почти не меняется
— снижается тонус живота, ягодиц, внутренней поверхности бедра
— замедляется обмен веществ
— нагрузка уходит в спину и суставы
— появляется усталость, даже без видимых причин

‼️Важно понимать:
мышцы не «пропадают» резко — они просто перестают включаться в работу.
И тогда тело начинает компенсировать за счёт связок, поясницы и шеи.

Хорошая новость в том, что после 30 мышцы отлично откликаются на грамотные тренировки.
Не на хаотичный фитнес и не на изнуряющий бег,
а на систему, где учитывается женская физиология, дыхание и восстановление.

Регулярные занятия возвращают тонус, форму и ощущение контроля над телом.

К телу нужен осознанный подход ✨

С Новым 2026 годом! 🎄 ✨
Пусть он принесёт вам спокойствие, уверенность в себе, здоровье и радость от заботы о собственном теле!

Новый год — это не про резкие обещания и «начать с понедельника», это красивый повод добавить в жизнь новую привычку или изменить образ жизни.

Пусть в этом году забота о теле станет не временной целью, а частью вашей повседневности:
осознанной, регулярной, направленной на здоровье, энергию и женственность.

И откладывать не нужно! 🤍
Мы начинаем работать уже с 5 января, в том числе в дневное время, чтобы вы могли выбрать комфортный ритм занятий.

А чтобы знакомство с шейпингом было лёгким и приятным, до 15 января действует 50% скидка на пробную тренировку.

Пусть этот год начнётся с выбора себя
С любовью к телу и заботой о здоровье 🧡

Новогодние праздники закончились — и мы уже работаем 🎉
С радостью ждём вас на тренировках!

Вы можете прийти:
• на пробную тренировку
• в дневное или вечернее время
• с любого уровня подготовки и в любом возрасте

Если в этом году вы решили уделять больше внимания себе — мы будем рядом, чтобы этот путь был комфортным и результативным.

Записывайтесь на тренировки —
ваше тело уже готово начать 🧡

Посмотреть расписание

✨ Счастливого Рождества! ✨

Рождество — время загадывать желания.
Тихо, осознанно, о самом важном.

Наше желание простое и большое одновременно — чтобы каждая девушка знала, что такое шейпинг,
и имела возможность заниматься им с заботой о здоровье и результате.

2025 стал для нас важной точкой роста.
А 2026 — годом больших шагов вперёд.

В 2025 году мы сделали то, к чему шли осознанно — открыли первый центральный шейпинг-клуб ProShaping на Петроградке.

Это пространство, где шейпинг существует в своей полноценной системе:
с уважением к женскому телу, возрасту и индивидуальности.
Где тренировки — не про случайные нагрузки, а про результат, который сохраняется.

Именно с этого начинается следующий этап.

Наша цель — чтобы в 2026 году каждая девушка знала, что такое шейпинг,
и могла заниматься им рядом с домом.

В новом году мы планируем:

▪️ развитие шейпинг-клубов в Санкт-Петербурге
— открытие залов в разных районах города.

▪️ подготовку новых тренеров
— выпускников педагогических и спортивных вузов.
Мы возвращаем шейпинг в профессиональную образовательную систему,
основанную на знаниях физиологии, биомеханики и женского здоровья.

▪️ развитие культуры осознанных тренировок
— где важны здоровье, форма, осанка и уверенность женщины в своём теле.

Мы верим, что шейпинг — не тренд.
Это система, которая просто снова занимает своё место.

Спасибо, что были с нами в 2025.
В 2026 идём дальше — вместе 💫

В 2026 году всё больше ценится не быстрый результат, а то, что действительно работает на здоровье и остаётся с вами надолго.

Шейпинг — это не про «похудеть к лету» и не про бесконечную гонку за цифрами. Это система, которая выстраивает тело разумно: через правильную нагрузку, восстановление и понимание женской физиологии.

Регулярные занятия шейпингом:
🔸 улучшают осанку и снимают хроническое напряжение в спине и шее
🔸 укрепляют мышцы корпуса и тазового дна — основу женского здоровья
🔸 нормализуют обмен веществ без стресса для организма
🔸 помогают телу выглядеть подтянутым и женственным, а не «перетренированным»
🔸 дают энергию и устойчивость

Это инвестиция, которая работает не только на внешний вид, но и на самочувствие, уверенность и качество жизни.

Пусть 2026 станет годом, когда вы выбираете заботу о себе. Не временный результат, а тело, в котором комфортно жить.

Иногда новый этап начинается не с громких обещаний, а с тихих, но регулярных выборов 👇🏼

Выбор — прийти на тренировку, даже когда лень.
Выбор — заботиться о теле, а не наказывать его.
Выбор — вкладываться в себя без спешки и крайностей.

Шейпинг — как раз про такие решения.
Про системную работу, которая меняет не только отражение в зеркале, но и внутреннее состояние: уверенность, собранность, уважение к себе.

Когда тело становится сильнее и выносливее, меняется всё остальное.
Появляется энергия, осанка, спокойствие и ощущение, что вы на своём месте.

Не ради картинки
А ради себя настоящей 🧡