Анекдот можно интерпретировать как иллюстрацию типичной динамики отношений в семье, особенно в вопросах заботы и общения.

🔴Гиперопека

Мама в анекдоте проявляет чрезмерную заботу, которая, возможно, не соотносится с реальными потребностями сына. Это часто встречается в отношениях, где родители не позволяют детям самостоятельно решать проблемы, даже если ребенок уже способен справляться сам.

Гвозди в рюкзаке — символ бессмысленных, но навязанных «заботой» решений, которые скорее мешают, чем помогают.

🔴Непонимание потребностей

Мама действует в рамках своего представления о нуждах сына, не задумываясь о том, что ему действительно может понадобиться в походе. Это отражает частую проблему в отношениях — когда забота становится проекцией родительских страхов и убеждений, а не откликом на реальность.

🔴Коммуникационные ошибки

Сын задает вопросы, но мама не отвечает на них логично или рационально. Это говорит о слабости в обмене информацией: вместо диалога получается монолог заботы.

🔴Символика гвоздей

Гвозди могут олицетворять «лишние» обязательства, которые родители, зачастую бессознательно, перекладывают на плечи детей. Это что-то вроде «бери, пригодится», хотя на самом деле подобные вещи утяжеляют рюкзак жизни и мешают идти вперед.

🇯🇵Психологический урок

Для родителей важно быть внимательными к реальным потребностям детей, а не проецировать свои страхи или ожидания.

Для детей — осознавать, что не вся забота полезна, и учиться отстаивать свои потребности, даже если это требует отказа от «гвоздей» в своей жизни.

Анекдот подчеркивает важность баланса между заботой и уважением к автономии.

#психоаналитический_стендап

🇯🇵Зачем анекдоты на психоаналитическом канале?

Казалось бы, какое отношение анекдоты имеют к психоанализу? На самом деле — самое прямое! Фрейд посвятил им целую работу «Остроумие и его отношение к бессознательному», где объяснял, что анекдоты — это не просто шутки, а способ выразить подавленные желания, страхи и конфликты.

🔴 Анекдот — это психотерапия в миниатюре Он позволяет проговаривать то, что в обычной жизни остается невысказанным. Это защитный механизм, форма сублимации и даже способ коллективного бессознательного говорить с нами через юмор.

🔴Что анекдоты значат для нас?
🔘Они снимают тревогу и напряжение.
🔘Помогают осмыслить сложные темы без драмы.
🔘Разоблачают внутренние конфликты общества.
🔘Дарят инсайты через парадокс и абсурд.
🔘Реакции на пошлые анекдоты позволяют нашему бессознательному выразить сексуальность в безопасной форме.

Кроме того, анекдоты связаны с инфантильной сексуальностью, о которой писал Фрейд. Детское любопытство к запретным темам никуда не исчезает во взрослом возрасте, просто маскируется под социально приемлемые формы. И именно анекдоты дают нам возможность говорить о «неприличном», оставаясь в рамках игры и смеха.

✔Так что, когда мы смеемся над анекдотом, это не просто смешно — это глубоко психоаналитично!

Поэтому наша рубрика с анекдотами — не просто развлечение, а еще один способ заглянуть в тайники бессознательного.

Смейтесь и анализируйте вместе с нами! 😄

ПРО какое-такое ОНО наш блог?

ОНО (или ИД) — одна из 3-х (самая древняя) частей психики по Фрейду (есть ещё Я (ЭГО) и Сверх-Я (Супер-Эго). Из всего этого разнообразия только ОНО полностью находится в бессознательном. Считается, что ОНО — хранилище психической энергии, которая выдаётся под гарантию получения удовольствия.

Вот только в жизни выглядит это не всегда логично. Иногда на важные и нужные дела энергии не хватает, а на всякую ерунду хоть отбавляй.

❓Почему так происходит?

Мы не знаем. Подвох в том, что разобраться самостоятельно со своим бессознательным человек не может. Для этого ему нужен другой.

Другой — это терапевт. Да, мы не знаем, что лежит за тем или иным человеческим поступком, но мы знаем, как узнать. И приглашаем вас в увлекательный мир исследования своей личности.

❣〰️❣〰️❣〰️❣〰️❣〰️❣

ОНО — живёт в глубине души, за пределами слов и логики. Но бояться встречи с ним не стоит. Вы получите доступ к своим импульсам, желаниям и мечтам, почувствуете себя живыми.

❣〰️❣〰️❣〰️❣〰️❣〰️❣

Мы за осознанную связь с собой. За исследование глубин своей личности. За доступ к тем ресурсам, которые скрыты в нашем бессознательном.

В ОНО есть не только хаос, но и сила. Не только желание, но и вдохновение.

И если научиться слышать его голос, можно обрести свободу.

❤️❤️❤️

Мы начинаем серию публикаций, в которых раскроем свои личности, расскажем о пути в психологию и о том, чем мы можем быть полезны.

Все истории будут опубликованы с хештегом #терапевты_pro_ono

ВИТАЛИЙ КУЗНЕЦОВ

Жизнь — это длинный путь, с множеством разнообразных трудностей. Многие из них мы решаем самостоятельно, подобно смелым путешественникам, но иногда нужен квалифицированный гид, чтобы не заблудиться в сложных ситуациях. Я здесь, чтобы предложить вам свою поддержку в решении душевных трудностей!

Как дипломированный магистр психологии с уклоном в психоаналитический подход, я предлагаю квалифицированную психологическую помощь. Регулярное образование и практика дают мне знания и опыт, которые помогают людям находить путь к внутреннему спокойствию. Кроме того, постоянное обучение, супервизии и личная терапия обеспечивают соблюдение всех необходимых условий для профессионального подхода.

ОБЛАСТИ ПОМОЩИ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Разберемся вместе с такими вопросами, как:
• Тревожные расстройства: хроники тревоги, панические атаки и социофобия, которые порой обременяют повседневную жизнь.
• Депрессия: когда чувство безысходности и утрата интереса к жизни делают мир серым и унылым.
• Проблемы в межличностных отношениях: конфликты и трудности в коммуникации, которые иногда приводят к ощущению одиночества.
• Стрессы и переживания: вызванные работой, учебой или личной жизнью.
• Психосоматические расстройства: когда тело говорит то, что не может выразить душа.
• Проблемы самооценки: низкая самооценка и неуверенность в себе, которые мешают вашему развитию.
• Сложности в принятии решений: нерешительность и страх ошибиться, которые порой не дают покоя.

МОЯ ПОМОЩЬ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Предлагаю поддержку как в формате разовой консультации, так и в рамках долгосрочной терапии. Соблюдаю этический кодекс профессии, включая абсолютную конфиденциальность.

ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОДДЕРЖКОЙ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Понимаю, что ситуации могут казаться безвыходными, но, как правило, всегда есть выход. Главное — ваше желание справиться с текущими трудностями и вовлеченность в процесс терапии.

Обратившись ко мне, вы получите понимание своей ситуации и профессиональную помощь, необходимую для обретения душевной гармонии и счастья.

Можно обратиться на эл. почту: 7240212kav@gmail.com или в Telegram: @vitkuz81

#терапевты_pro_ono

КИРА НОВИКОВА

Здравствуйте! Меня зовут Кира, и я здесь, чтобы поддержать вас на пути к пониманию себя и своей жизни.

Если вы...
✔регулярно задаёте себе вопросы о том, что и почему происходит в вашей жизни,
✔чувствуете, что отношения порой кажутся сложными и запутанными,
✔нуждаетесь в том, чтобы открыто делиться своими переживаниями,..
Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ.

Я использую психоаналитический метод, который позволяет глубже понять ваши переживания и эмоции. Я знаю, как сложно справляться с внутренними конфликтами и жизненными трудностями в одиночку. В такие моменты очень важно иметь поддержку и возможность поделиться своими мыслями и чувствами. Я здесь, чтобы быть рядом и помочь вам разобраться в этом.

ОБО МНЕ
〰️〰️〰️〰️
Как магистр психологии, я обладаю глубоким пониманием человеческой психики и готова делиться им с вами. Моя цель — помочь вам лучше понять свои эмоции и найти пути к взаимодействию с ними. Работая в психоаналитическом подходе, я стараюсь выявить, что стоит за вашими переживаниями. Вместе мы можем исследовать, что именно мешает вам чувствовать себя свободными и счастливыми.

Моим главным приоритетом является улучшение качества вашей жизни и достижение внутренней гармонии. Я верю, что каждый из нас способен на изменения и рост, и готова поддерживать вас на этом пути.

Я РАБОТАЮ С ЗАПРОСАМИ
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
➖Преодоление жизненных кризисов и сложных периодов, когда кажется, что всё идет не так.
➖Проблемы в личных, семейных или профессиональных отношениях, когда недопонимание становится причиной стресса.
➖Эмоциональная зависимость, тревога, страх или депрессия, которые мешают наслаждаться жизнью.
➖Поиск смысла жизни и желание разобраться в себе.
➖Внутренние конфликты, которые мешают вам чувствовать себя свободными и счастливыми

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔴Индивидуальные консультации проводятся онлайн.
🔘Я обеспечиваю конфиденциальность и бережное отношение к вашим чувствам.
🔴Темп работы подбирается индивидуально, чтобы вы чувствовали себя спокойно и комфортно.

Если вы узнали себя в этом описании и вам хочется поговорить, буду рада вас выслушать. Напишите мне, чтобы обсудить ваш запрос и записаться на первую консультацию.

Давайте вместе сделаем шаг к пониманию себя и улучшению вашей жизни! Ваша история важна, и я готова быть рядом.

Мне можно написать в телеграм: @KiraVictorovnaNov

#терапевты_pro_ono

ЛИАНА ПЬЯНОВА

Всех приветствую!
Меня зовут Лиана Пьянова. Я практикующий психолог, магистр психологии, клинический психолог, психоаналитически ориентированный психолог в долгосрочной и краткосрочной терапии.

Помогаю находить решения там, где люди их не видят. Психология — мое третье образование. Я учусь и повышаю квалификацию постоянно, в психологии невозможно по другому. У меня свой жизненный опыт. В психологию пришла осознанно, знаю ответы на многие вопросы, с точки зрения доказательной базы и личной подготовленности .

Я считаю, что каждому человеку необходимо то место, в котором он будет чувствовать себя безопасно, где его поддержат, где не будет критики, где он сможет узнавать себя и знакомиться с собой. Считаю, что каждое переживание уникально и наполнено смыслом.

Я работаю со взрослыми людьми в формате индивидуальных консультаций. Помогаю разобраться в себе, пережить сложные периоды и построить более счастливую жизнь.

Ко мне вы можете обратиться если: 
🔴ощущаете постоянную внутреннюю тревогу и неудовлетворенность жизнью; 
🔘хотите перемен, желаете вновь обрести интерес к жизни и стать счастливым и гармоничным; 
🔴хотите научиться слышать себя и делать то, что хочется, перестав быть удобным для окружающих;
🔘у вас есть трудности с самореализацией, занижена самооценка, и вы не уверены в себе; 
🔴хотите решить межличностные проблемы и конфликты с партнером, детьми, родственниками или друзьями; 
🔘оказались в кризисной ситуации, есть обиды, страхи и чувство одиночества; 
🔴вас мучают фобии, панические атаки, навязчивые мысли и состояния.

Если вам нужна поддержка, вы всегда можете обратиться ко мне, и мы вместе найдем пути решения и ответы на вопросы, которые лежат внутри вас. Я гарантирую поддержку и принятие, бережное отношение, безоценочность и полную конфиденциальность.

Мне можно написать в телеграм: @lianapyanova


#терапевты_pro_ono

Разбор картины Эдварда Мунка «Крик»
⠀
Картина Эдварда Мунка «Крик», написанная в 1893 году, является одним из самых узнаваемых и значимых произведений искусства в мире. Это не просто изображение; это визуальное воплощение глубокой экзистенциальной тревоги и человеческого отчаяния.
⠀
✨ Визуальные элементы и их значение:
⠀
Фигура: Центральная фигура, безусловно, самая поразительная часть картины. Это андрогинное, почти скелетообразное существо с широко открытым ртом, выражающим безмолвный крик. Фигура не кричит буквально, а словно поглощена криком, который исходит изнутри. Ее руки прижаты к щекам, что усиливает ощущение паники и отчаяния. Искаженные черты лица, напоминающие череп, подчёркивают мотив смерти и конечности существования.
⠀
Фон: Пейзаж на заднем плане играет ключевую роль в создании атмосферы ужаса. Ярко-красное, словно кровоточащее небо, создает ощущение катастрофы и апокалипсиса. Извилистая линия горизонта и дезориентирующая перспектива усиливают чувство нестабильности и потери контроля. Мост, уходящий вдаль, словно предлагает путь к спасению, но фигура словно парализована и не может им воспользоваться.
⠀
Цвета: Мунк использует интенсивные, неестественные цвета, которые не соответствуют реальному миру. Ярко-красный цвет неба символизирует кровь, страх и гнев. Темные, землистые тона усиливают ощущение удушья и безысходности. Контраст между яркими и темными цветами создает визуальное напряжение и добавляет картине драматизма.
⠀
Линии: Извилистые, деформированные линии, характеризующие небо и пейзаж, создают ощущение движения и хаоса. Эти линии, словно эхо крика, пронизывают всю картину и усиливают чувство тревоги. Они также отражают внутреннее состояние героя, его смятение и душевную боль.
⠀
✨ Интерпретации и контекст:
⠀
Личный опыт Мунка: Считается, что «Крик» отражает личный опыт Мунка, его борьбу с депрессией, тревогой и психическими расстройствами. Однажды во время прогулки по мосту он испытал приступ паники и почувствовал, как «великий бесконечный крик проходит сквозь природу».
⠀
Экзистенциальный кризис: Картина также является отражением экзистенциального кризиса конца XIX века, когда люди начали сомневаться в традиционных ценностях и сталкивались с чувством одиночества и бессмысленности существования.
⠀
Экспрессионизм: «Крик» является ярким примером экспрессионизма — направления в искусстве, которое стремится выразить внутренние переживания художника, а не объективно изображать реальность.
⠀
✨ Влияние и наследие:
⠀
«Крик» оказал огромное влияние на искусство XX и XXI веков. Он стал символом человеческой тревоги и отчуждения, а также иконой поп-культуры. Картина продолжает вдохновлять художников, писателей и кинематографистов, и ее образ часто используется для выражения чувств страха, отчаяния и беспомощности.
⠀
«Крик» — это не просто картина, а мощное эмоциональное переживание, выраженное через визуальные образы. Это произведение искусства, которое заставляет нас задуматься о смысле жизни, о наших страхах и о том, как мы справляемся с трудностями. Оно остается актуальным и по сей день, напоминая нам о хрупкости человеческого существования и о необходимости заботиться о своем психическом здоровье.

Какие эмоции вызывает у вас эта картина?

#психоанализикультура

Лиана Пьянова

Зачем нам праздники? И что не так с теми, кто их не любит?

8 марта — Международный женский день. Кто-то уже получил цветы или хочет получить, кто-то делает вид, что его это не касается, а кто-то уже приготовил лекцию о том, что «женщина должна быть счастливой не один день в году, а всегда».

Но если копнуть глубже (а мы же копаем, мы — психоаналитики), то что такое праздник для психики?

🎭 Праздник как ритуал
Психоанализ давно рассматривает праздники как ритуализированные формы коллективного бессознательного. Они создают иллюзию порядка, напоминают нам, что мир имеет структуру. У Фрейда, например, в «Тотем и табу» (1913) праздники связаны с архаическими ритуалами, коллективной виной и даже с подавленной агрессией.
В обществе, полном тревоги и хаоса, праздники — это попытка сказать: «Эй, всё идёт по плану! Сегодня вот такой день, радуемся!»

✔Что праздники делают с нашей психикой?
🔴Помогают идентифицироваться — в этот день ты знаешь, кто ты: женщина, мать, человек, которому срочно нужно шампанское.
🔴 Дают социальное единство — все вокруг делают одно и то же (даже если это покупка цветов в последний момент).
🔴 Контейнируют эмоции — праздник разрешает испытывать радость, восторг, а иногда и раздражение.

✖А если не хочется?
Есть люди, которые ненавидят праздники. Почему?
🔘«Это неискренне» — ощущение, что тебя поздравляют «по обязанности», а завтра забудут.
🔘 «Я не хочу делать, как все» — нарциссическое сопротивление массовым ритуалам.
🔘 «Мне грустно, и праздник это подчёркивает» — контраст между внутренним состоянием и внешней атмосферой вызывает диссонанс.
🔘 «У меня сложные отношения с этим днём» — прошлый опыт или травматичные воспоминания.

🤔 Что с этим делать?
Можно праздновать так, как хочется. Или не праздновать. Главное — понимать свои чувства и давать себе право на них.

А вы как относитесь к 8 марта? Любите, терпите, игнорируете? Делитесь в комментариях!

ИРИНА ФЕДЯШИНА
Член ЕАРПП, ECPP (Vienna, Austria), РО Хабаровск

Рада приветствовать вас!
Меня зовут Ирина Федяшина, и я здесь, чтобы слушать вас и услышать.

Я знаю, как трудно обрести уверенность в себе, научиться чувствовать внутреннюю опору и наконец-то начать действовать. Если вам важно разобраться в себе и своих переживаниях, найти ответы на сложные вопросы — я помогу вам сделать это в спокойной, безопасной и поддерживающей атмосфере.

Со мной вы сможете понять:
🔴Как вы устроены — почему именно такие чувства и реакции возникают у вас.
🔴 Почему вы такой — как ваш личный опыт влияет на сегодняшние поступки и решения.
🔴Что с вами происходит — разобраться в эмоциях, переживаниях, желаниях.

Я говорю с вами о важном и самом сокровенном — простым и понятным языком.

С чем я работаю:
✨ Построение отношений — с партнёром, родителями, детьми, социумом.
✨ Самооценка и уверенность в себе — как перестать сомневаться в себе и начать доверять своим чувствам.
✨ Личные границы и отстаивание мнения — как научиться говорить «нет» и уважать себя.
✨ Понимание себя и своих желаний — если трудно сделать выбор или принять решение.
✨ Поиск себя в профессии и самореализация — помощь в профориентации, смене карьеры и поиске призвания.


С чем не работаю:
❤️ Зависимости
❤️Травмы насилия
❤️ Суицидальное поведение

📌 Обо мне:
✔ Магистр психологии
✔ Психоаналитически ориентированный психотерапевт
✔Член Европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии
✔ Консультативный психолог
✔ Специалист по метафорическим ассоциативным картам (МАК-коуч, игротерапевт)
✔ Также имею высшее педагогическое и среднее медицинское образования.

Я верю, что каждый человек достоин быть услышанным, понятным и принятым ❤.
Если вы хотите обсудить что-то важное — я рядом.

✨ Буду рада вам помочь! ✨

Мои контакты:
WhatsApp +7 (924) 106-38-18
Почта: ramzya@mail.ru

#терапевты_pro_ono

Всем здравствуйте! 😊

Сегодня я спешу к вам с новой рубрикой «Кому замуж?.. Замуж кому?!» 💍✨

Эта идея родилась неслучайно: один из самых частых запросов, с которым ко мне обращаются, касается отношений. Причём не только романтических, но и любых других, которые формируют нашу жизнь:
▪️ С противоположным полом — любовь, брак, поиск партнёра, разрывы и примирения.
▪️ С коллегами, друзьями, социумом — границы, доверие, влияние окружения.
▪️ С родителями — детские сценарии, обиды, непринятые установки.
▪️ С собой — самоценность, уверенность, внутренний диалог.

Как вы уже понимаете, все эти уровни связаны между собой, и если в одном что-то не складывается, то это влияет на другие сферы. В этой рубрике мы будем разбирать примеры из жизни, изучать скрытые защитные механизмы психики, которые управляют нашими чувствами и поступками.

🔺 Почему мы выбираем «не тех» партнёров?
🔺 Почему сценарии повторяются?
🔺 Как улучшить отношения с окружающими и самим собой?

Давайте посмотрим, что на самом деле стоит за ситуацией, которая разворачивается в сюжете видео (в комментариях к посту вы найдете его разбор).

💬 Делитесь своими мыслями! Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях. А если стесняетесь — добро пожаловать в личные сообщения.

Будет интересно! 😉💫

#PRO_отношения

Ирина Федяшина

ЕЛИЗАВЕТА РАСТРЕПЕНИНА

Приветствую! Я Елизавета — психоаналитический психолог. Провожу индивидуальные сессии для взрослых.

Чаще всего ко мне обращаются с вопросами:
❤️ Как поступить в любовных отношениях?
❤️ Как вести себя с родителями или детьми?
❤️ Как выбрать работу/город/партнера/…?
❤️ Как найти себя и дело своей мечты?
❤️ Как обрести уверенность и полюбить себя и свое тело?

Универсального решения этих вопросов не существует. Но я знаю, как помочь вам узнать ваш собственный ответ.

Вместе мы будем справляться с вашими:
— тревожностью
— страхами
— депрессивными мыслями
— навязчивыми мыслями и действиями
— кризисами в жизни и отношениях
— потерями и расставаниями
— хроническим и ситуативным стрессом
— выгоранием

И будем учиться:
— открывать любовь к себе
— любить другого
— находить в себе силы
— выстраивать внутреннюю опору
— искать себя и находить
— изучать вашу личность

С чем я НЕ работаю:
— алкогольная и наркотическая зависимости
— психиатрические диагнозы, подтвержденные психиатром (шизофрения, БАР, СДВГ и др.)
— суицидальные мысли
— наличие онкологического заболевания

ОБО МНЕ
❤️ Окончила Московский Институт Психоанализа по специальности Психоанализ. И продолжаю свое обучение. 
❤️ Защитила магистерскую диссертацию по теме теневых аспектов личности и психологических защит. 
❤️ С 2020 года в личной терапии.
❤️ С 2023 практикую как психолог, регулярно супервизируюсь. 
❤️ До психологии более 2х лет работала с бессознательным при помощи системы архетипов таро, чтобы прояснять глубинные процессы, которые сложно осознать и вербализовать. 

Психоанализ — это процесс погружения в суть ваших желаний, потребностей и проблем, позволяющий узнать о себе больше. В ходе сессий мы будем выявлять причины, а не просто устранять симптомы. Здесь не будет правильных и неправильных решений, мыслей и чувств. Это метод, который влюбляет в жизнь и меняет ее качество.

❤️ Веду консультации онлайн в Google meet. Для записи пишите в личные сообщения — @eliza_rastrepenina

#терапевты_pro_ono

Одна из рубрик канала — ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР СКАЗОК

Первый пост на эту тему хочется посвятить тому, почему это важно.

Мария Луиза фон Франц, аналитический психотерапевт, писала о том, что изначально сказки были придуманы взрослыми для взрослых, и в отсутствии социальных сетей и других СМИ они выполняли роль информационного источника. В том числе через сказки передавались жизненный опыт и мудрость из поколения в поколение.

Именно поэтому, как известно, оригиналы сказок не похожи на мультфильмы про диснеевских принцесс и, зачастую, очень жестоки.

⭕️Интересный факт. Такие знаменитые писатели сказок, как Ганс Кристиан Андерсен, Шарль Перро, Братья Гримм и многие другие, переписывали произведения своих предшественников, и в некоторой мере сглаживали жестокие моменты, так что сегодня уже трудно представить насколько кровожадными были оригинальные сказания.

🦞Зачем разбирать сказки сегодня?

Если рассматривать жизнь с точки зрения юнгианского анализа, то мы все стремимся к обретению Самости, то есть целостности, познанию себя. И в сказках всегда есть этот путь, непростой, поучительный, в конце которого главный герой обретает для себя что-то ценное (какую-то свою часть). Вся история наполнена смыслами и символами, их можно переложить на актуальную жизненную проблематику, найти решение некоторых тупиковых ситуаций и проблем, а так же открыть в себе новые грани.

«Алиса в стране чудес» — первая сказка, которую мы рассмотрим уже в этом месяце. Если вам интересно посмотреть на этот волшебный мир под другим углом, ставьте 🔥

#сказки

Елизавета Растрепенина

ОКСАНА МАЛЫШЕВА

Психоаналитически-ориентированный психотерапевт, психолог-консультант.

Пришла в профессию после 40 лет. С четвёртой попытки.

Первое образование педагогическое. После окончания института сразу планировала продолжить обучение на психолога, но посмотрела на свою подругу, которая так поступила, и сделала вывод, что психологическое образование не гарантирует ни психической стабильности, ни умения строить отношения.

В следующий раз посмотрела в сторону психологии после рождения сына.

Когда сын подрос, стало интересно что-то сделать для себя. Но подумала: наверно мне уже поздно, да кто идёт учиться в таком возрасте.

Помог случай. Подруга вступила в отношения с нарциссом. Мы стали вместе разбираться, что происходит. Я увлеклась этой темой. Смотрела бесконечное количество видео на ю-тьюб, кино и сериалы по теме. Вошла в сообщества жертв. Поставила диагнозы родственникам 😆.

Этот опыт помог мне принять окончательное решение о том, чтобы всё же стать психологом. Я пошла учиться коучингу, а потом поступила в магистратуру МИП.

Параллельно закончила несколько курсов по МАК-картам, арт-терапии, по работе с созависимостью.

Чаще всего я работаю с
▪️жертвами нарциссов;
🔺с детьми родителей-нарциссов;
▪️с верящими в любовь с первого взгляда, половинки, особые отношения;
🔺с созависимостью;
▪️с теми, кто находится в поисках себя и своего места в жизни;
🔺с теми, кому сложно опираться на себя, выбирать себя, кто считает себя неполноценным без партнёра;
▪️с теми, кто хочет поменять профессию, но не решается.
Но ко мне можно обратиться с любым запросом.

Работаю онлайн. С людьми старше 18 лет. Сессия длится 50 минут. Выглядит как созвон с видео через телеграм, вотсап или гугл-мит. Всё, о чем вы говорите на встрече, остаётся между нами.

Мне можно написать в телеграм или вотсап @oxean360

#терапевты_pro_ono

Сегодня поговорим про психическую инстанцию Я.

Согласно структурной модели психики Фрейда психика состоит из 3-х частей:
Ид, ЭГО и Супер-эго
или
Оно, Я, Сверх-Я.

Когда мы произносим «Я», у нас сразу рождается образ. Я — это Я. Руки, ноги, голова, цвет глаз, цвет волос, рост, вес, люблю/не люблю, хочу/не хочу.

Если я вам скажу, что в психоанализе по смыслу понятие «Я» равнозначно понятию «ЭГО», мы сразу попадëм в поле противоречий.

😱Понятие ЭГО для разных людей имеет разное значение.

📌Может быть, это ЭГО от слова эгоизм? Когда хочется всё мне и всё для меня. Когда Я и мои интересы — самые важные, а остальные холопы подождут.

📌А вдруг вы каким-то чудом буддист или сочувствующий. Тогда я наверняка услышу от вас, что от ЭГО надо избавляться.

📌Юнгианский психолог скажет, что этап развития ЭГО естественный, но не последний этап развития психики. С детства мы развиваем своё ЭГО, чтобы влиться в социум, найти и занять своё место в обществе. Но задача второй половины жизни познакомиться со своей самостью.

📌Во фрейдистском психоанализе, который я представляю, ЭГО — это хорошо, от него не надо избавляться и перерастать, его надо укреплять, холить и лелеять всеми возможными способами.

❗️ЭГО равноценно понятию Я.

ЭГО — часть психики, которая находится в контакте с реальным миром, наиболее взрослая и адекватная, от неё зависит ваше здоровье и благополучие.

Чтобы быть успешным и счастливым в реальной реальности, нужно иметь устойчивое ЭГО.

Чтобы действовать в режиме настоящего времени, жить полной жизнью здесь и сейчас (не зависать в воспоминаниях или в мечтах о будущем), необходимо устойчивое ЭГО.

Без сильного ЭГО вы не сможете выбрать в самолёте мясо или рыбу. Будете требовать от близких подтверждения, что с вами всё в порядке, по любому поводу.

❗️ЭГО — конструкция, которую надо делать максимально устойчивой.

✨ Поэтому в терапии с психологом ЭГО всегда укрепляют и никогда от него не избавляются.

✅Предположим, вы человек обидчивый. Вам кажется, что люди на улице или в магазине как-то странно на вас смотрят, а потом еще и обсуждают. Вон та компания подростков сейчас наверняка смеется именно над вами.

ЭГО слабое, надо укреплять.

✅Вам кажется, что все хотят пробить ваши границы. Заставить делать то, что вам не хочется. Повесить лишнюю нагрузку. Недоплачивают. Требуют от вас больше, чем от других.

ЭГО слабое, надо укреплять.

✅Вы не умеете отказывать. Не можете решить, какое платье вам больше подходит. Не знаете, что хотите на завтрак или вообще не уверены, что любите, а что нет. Вам сложно пойти одному в кино или на концерт.

ЭГО слабое, надо укреплять.

✨ Чтобы продать что-нибудь ненужное, надо сначала купить что-нибудь ненужное... Чтобы от чего-то избавляться, нужно, чтобы оно у вас уже было и вам мешало.

Сверхценность собственного Я и сверхзначимость своих нужд — довольно нездоровая история, которая тоже скорее говорит о слабости ЭГО. Иначе зачем ревностно следить за тем, чтобы другие считались в вашими интересами, если внутри вы уверены в себе?

✨ Здоровое ЭГО нигде не жмёт и не выпирает. Человека со здоровым ЭГО сложно вывести из себя, он вряд ли нахамит вам в транспорте или напишет фигню в комментариях. Если человека со здоровым ЭГО бомбит от чьего-то неадекватного поведения, он проклянет обидчика мысленно и будет действовать в рамках правовой системы.

#пояснительнаябригада
#эго

Оксана Малышева

📎Психологическая интерпретация: Навязчивое прокручивание мыслей о прошлом, которое не даёт нам покоя, называется руминация. Мозг будто застревает в режиме самокритики, доставая старые неловкие моменты, даже если они уже никого, кроме нас, не волнуют.

✔️ ЧТО ДЕЛАТЬ?

1️⃣Подумайте, сколько раз вы осуждали других за их ошибки 10-летней давности? Наверное, ни разу. Значит, и ваши «позоры» давно забыты.

2️⃣ Сказать себе «это было, и это нормально».

3️⃣ Вспомнить, что люди в основном думают о себе, а не о том, что вы сказали когда-то.

#мемотерапия

СОФИЯ ЛЕЖАВА (КНАПКОВА)

Психоаналитически-ориентированный психотерапевт, психолог-консультант, врач, групповой психотерапевт, консультативный член ОППЛ.

Работаю с тревогой, депрессией, выгоранием, сложными отношениями (с собой и с другими), самооценкой и поиском себя. Ко мне приходят взрослые, которые устали справляться в одиночку, хотят разобраться в себе и почувствовать, что живут свою жизнь, а не выживают.

Я не тот терапевт, который будет кивать и молча ждать, пока клиент сам разберётся. Я не дам волшебных советов в духе «просто прими себя» или «да всё наладится, чё за минус вайб». Я работаю глубоко, внимательно и включённо.

Я знаю, каково это — мучиться от внутренних конфликтов, искать ответы и раз за разом возвращаться в ту же точку из которой начинал. Я знаю, как непросто даётся изменение, особенно, если за долгие годы привык справляться со всем сам.

Мой путь в психотерапии — это собственный опыт, обучение и работа над собой.

♦️ Я прошла через депрессию и знаю, как выбраться обратно.
♦️ Я эмигрантка и понимаю, что значит потеря опоры и поиск себя в новой реальности.
♦️ Я совмещаю работу, учёбу, личную жизнь, материнство и знаю, какой ценой это достигается.

Немного конкретики для тех, кто любит цифры:
🔴 1100+ часов клиентской практики — я провела более тысячи терапевтических сессий.
🔴 2,5 года обучения психотерапевтическому методу — магистратура «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование» (МИП, Москва).
🔴 240 часов обучения групповой психотерапии — повышение квалификации, 2025 (НАДПО, Москва).
🔴 500 часов обучения консультированию — переквалификация, 2022 (МУПО, Москва).
🔴 2 личные терапии в неделю и еженедельная встреча с супервизором — продолжаю свой собственный путь в психоанализе с 2023 года.
🔴 3 года в психологии — путь от академии к частной практике.
🔴 1 ребёнок, брак, эмиграция и один непростой путь смены профессии — личный опыт, который помогает понимать клиентов глубже.

Выглядит это как обыкновенные цифры, но за ними — годы работы, поиска, сомнений и разочарований.

Скажу так: — Ребят, я не верю в идеальные решения, нет универсальной таблетки или метода психотерапии. Но когда тебя понимают — становится легче. Когда появляется место, где можно быть собой — вот тут-то и начинают происходить изменения.

📞 Со мной можно связаться по WhatsApp или Telegram по номеру телефона +420739852006 (Чехия)

#терапевты_pro_ono