Твой Импульс с Леной Каменевой
1.89K subscribers
377 photos
92 videos
93 links
Про мягкую дисциплину и наслаждение моментом от коуча, продюсера и автора книги «Дисциплина - это просто!»

https://youtube.com/@kameneva_lena
www.instagram.com/kameneva__lena *

По любым вопросам и предложениям: @kameneva_interview

*Запрещенная соцсеть
Download Telegram
Бомбическая паста, которую легко готовить
#рецепты

Берём красную рыбку (сырую) режем квадратиками. В форму к рыбке добавляем творожный сыр (целую пачку, там 250 гр), шпинат, помидорки чери. Солим, перчим, добавляем специи «Итальянские травы», у меня еще розмарин валялся в холодильнике, решила добавить. Ставим форму в духовку на 180-200гр минут на 15-20.

В это время отвариваем макароны.

Из духовки достаем рыбку с зеленью и помидорками и творожным сыром, все это перемешиваем вилкой. Засыпаем в получившийся соус - пасту.

Перемешать и подавать с тертым пармезаном. Все👌🏻

На следующий день тоже вкусно, но самый кайф - есть сразу.

Принимаю «спасибо» в виде реакций)
🔥136
Начинаю получать сообщения, что кружочки не грузятся, у кого-то телеграм плохо работает и тд😬

Поэтому, чтобы нечаянно не потеряться - подпишитесь пожалуйста на мое сообщество ВКонтакте - https://vk.ru/tvoyimpuls Если вдруг телеграм совсем сломается - перейду туда

А так как у меня планируется выход нового ток-шоу, которое будет актуально всем женщинам и будет грузиться на ВК видео, очень рекомендую не терять контакт👌🏻

💙и вот думаю - надо ли создавать канал в Максе?😬 Че думаете? Планируете пересаживаться на Макс или все перейдут в ВК?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня день-обучение. И вот смотрю я перед собой - прям до мурашек🤤

Все эти тетрадочки, ручечки, маркеры, закладочки😍 Я дикий фанат канцелярии! Мой любимый магазин - это книжно-канцелярский магазин. И вот эти все мелочи приносят мне гораздо больше радости, чем какая-нибудь шмотка или сумка.

Но прикол в том, что по какой-то старой внутренней памяти, я жадничаю денег на все эти приколюхи😂 Как будто я по-прежнему студент и от «еще одной красивой тетрадочки» обеднею.

Замечали за собой такое? На что продолжаете жалеть денег, хотя давно уже можете себе позволить?
7🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Родить в 20 или в 40… Когда лучше?

Таким вопросом мы задались с девчонками и сняли первый выпуск нового шоу «ПРО ЭТО в большом городе». Вообще это шоу родилось как формат «женских разговорчиков» - то, о чем женщины молчат, а мы хотим поговорить) Мы решили разбирать темы, которые волнуют женщин - легко, с юмором, в формате открытого диалога. Чтобы каждая могла где-то посмеяться, а где-то и задуматься о своей жизни и своих выборах.

В первом выпуске мы столкнулись тремя своими историями: я, у которой 4ро детей и трое из них рождены до 30 лет. Катя, которой 42 года и детей пока нет. И Аня, у которой двое детей. Разный опыт, разные взгляды. От того и интересно смотреть)

И так как YouTube не любит прямые ссылки, я очень ваш попрошу - просто наберите в поиске YouTube название «Твой Импульс» и он сразу выдаст нужный канал ❤️

Будете смотреть?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5
Мне тут сказали, что телегам перестанет работать с 1 апреля… Че делать будем?)

Я правда не знаю ответ. Верить в это не хочется, но мы и с вотсапом не верили🤪 Давайте обсудим) Вы куда хотите переходить? Если хотите)

Я, пользуясь случаем, напомню, что у меня есть отдельный канал для экспертов и бизнесов про продвижение и контент-маркетинг. ВОТ ТУТ
2😭2
Для тех, кто не мог посмотреть наш выпуск про радости и трудности позднего материнства, а также почему свое рождение 4х детей я считаю слабоумием и отвагой - залили выпуск ВКонтакте.

https://vkvideo.ru/video-211523966_456239100

Приятного просмотра и жду там ваши комментарии, везде всем отвечаю)
6🔥3
Праздник закончился, а мы остались самыми красивыми, каждый день своей жизни😘

Надеюсь вчера у всех было достаточно поздравлений и без меня😊 А я могу только сказать, что уже давно искренне восхищаюсь женщинами! 🌸
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В чей город уже пришла весна? 🌸

Я даже не поверила тому как сегодня было тепло! И честно говоря в этом году не успела устать от зимы - такое со мной впервые!

Но весна есть весна - солнышко пригрело и сразу хочется меньше работать и больше гулять😂 Благо я люблю свою работу. Сегодня 4 часа снимали с экспертом контент для ютуба и не только.

Эта неделя богата на съемки)
🔥7
У меня сегодня случился сюр… Я осталась без связи на 2,5 часа.

А всего лишь - сломался сервис из трех букв на «в» начинается на «н» заканчивается🙈

Я вышла на тренировку и тот самый сервис перестал подключаться (а у меня платный проверенный уже более 2х лет), телега без него не грузит. И написать в поддержку сервиса я не могу, потому что она что? Правильно… в телеге 🙈

Середина дня, я понимаю, что мне пишут клиенты, а я ниче не могу поделать, так как все контакты с клиентами тоже где? Правильно… в телеге😂

Ну вот и че делать будем, господа? Если честно уже жутко бесит эта постоянная тема с соцсетями, которые блокируют. Хочется просто работать нормально, а не изобретать новые схемы каждый месяц😬🤪
4🙈3👍2💯1
Как только появилось солнышко, настало время моей любимой еды😍такие тазики салата я могу есть каждый день и не надоедает.

Во многом тут импровизация из того что есть в холодильнике, но основное - это:

💙много зелени руккола и шпинат, очень много!
💙помидорчик, авокадо если есть
💙сыр типа Феты или сербской брынзы
💙сегодня добавила куриное филе, если есть красная рыбка - отлично
💙и самое ключевое - много булгура! Я беру такие пакеты где булгур с томатом, булгур с киноа….
💙опционально -семечки
💙обязательно - бальзамический густой (!) соус.

#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
Надеюсь мой роман со спортом на этот раз на всю жизнь.

По крайней мере я настроена серьезно) в 39 лет я как-то особенно ощутила, что тело «слабеет»… Не знаю как назвать это по-другому и уж точно не думала еще пару лет назад, что есть какая-то разница между 35 и 45 годами.

А оказалось - есть! И теперь чтобы хорошо выглядеть, иметь не только «худое», но и стройное, сильное тело надо прям прилагать усилия.

Пока стараюсь держать темп - 2 силовых и 1 кардио в неделю. Иногда добавляю домашние тренировки.

Давайте вдохновляться вместе😉
🔥82
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я обожаю съемки. Для кого-то это стресс, для меня кайф. Как и кайфом была защита курсовых работ перед аудиторией.

Есть то, что нам легко дается от природы, базовые настройки. Но парадокс в том, что именно эти свои супер силы мы, как правило, и обесцениваем, думая что «у всех так»)

Знакомо?)
🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя книга в Библио-Глобусе на Лубянке! Это мой любимый книжный с детства. Я могла часами ходить между полок, листать книги… Тут я готовилась ко всем курсовым и рефератам на Психфаке и на факультете PR… А теперь на этих полках стоит моя книга!😍 Пусть одна, но стоит!

Редактор сказала, что первый мини-тираж продали, заказали допечать 🥳

А я стараюсь запустить электронную версию на Литрес. Это оказалось не так быстро😬
🔥7👏53
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3
Немного весенних картинок❤️

Как ваш доступ к телеграмму?) Сумели найти способ, чтобы комфортно пользоваться этой площадкой? Или заметили, что все реже сюда заходите?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3