Твой Импульс с Леной Каменевой
1.89K subscribers
377 photos
92 videos
93 links
Про мягкую дисциплину и наслаждение моментом от коуча, продюсера и автора книги «Дисциплина - это просто!»

https://youtube.com/@kameneva_lena
www.instagram.com/kameneva__lena *

По любым вопросам и предложениям: @kameneva_interview

*Запрещенная соцсеть
Download Telegram
Forwarded from Kamilya
А давай совместную группу сделаем, чтобы поразбираться в этом?

Вот пришла такая идея. Я что-то уже знаю и желаю. Ты что-то знаешь и делаешь. Ещё кто захочет. И поразбираемся вместе. Где ии поможет, где старые знания, кто и что читает. И попробуем.
4
Я крайне редко показываю свою работу, а она у меня пипец интересная)

Вот сегодня я провела в студии более 7 часов🤪 Снимали выпуски с экспертом, который у меня на продюсировании YouTube. А затем отсняли 3 выпуска своей новой программы с девчонками🥳🥳🥳 Это будет разрыв. Со стартом нас 🍾

PS.: А в завершении дня, ребята из студии подарили мне конфетки со словами: «Елена, это для вас от лица всей нашей студии»🥹 Приятненько)

Если вы эксперт или у вас бизнес и вы хотите выйти на ютуб или ВК видео, ну или вам нужен контент, рилсы - мой канал/ портфолио тут Я там крайне редко пишу, только по делу😎 Но в личке, если что, всегда подскажу чем могу быть полезна как продюсер и контент- маркетолог @kameneva_interview
7🔥5
Бомбическая паста, которую легко готовить
#рецепты

Берём красную рыбку (сырую) режем квадратиками. В форму к рыбке добавляем творожный сыр (целую пачку, там 250 гр), шпинат, помидорки чери. Солим, перчим, добавляем специи «Итальянские травы», у меня еще розмарин валялся в холодильнике, решила добавить. Ставим форму в духовку на 180-200гр минут на 15-20.

В это время отвариваем макароны.

Из духовки достаем рыбку с зеленью и помидорками и творожным сыром, все это перемешиваем вилкой. Засыпаем в получившийся соус - пасту.

Перемешать и подавать с тертым пармезаном. Все👌🏻

На следующий день тоже вкусно, но самый кайф - есть сразу.

Принимаю «спасибо» в виде реакций)
🔥136
Начинаю получать сообщения, что кружочки не грузятся, у кого-то телеграм плохо работает и тд😬

Поэтому, чтобы нечаянно не потеряться - подпишитесь пожалуйста на мое сообщество ВКонтакте - https://vk.ru/tvoyimpuls Если вдруг телеграм совсем сломается - перейду туда

А так как у меня планируется выход нового ток-шоу, которое будет актуально всем женщинам и будет грузиться на ВК видео, очень рекомендую не терять контакт👌🏻

💙и вот думаю - надо ли создавать канал в Максе?😬 Че думаете? Планируете пересаживаться на Макс или все перейдут в ВК?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня день-обучение. И вот смотрю я перед собой - прям до мурашек🤤

Все эти тетрадочки, ручечки, маркеры, закладочки😍 Я дикий фанат канцелярии! Мой любимый магазин - это книжно-канцелярский магазин. И вот эти все мелочи приносят мне гораздо больше радости, чем какая-нибудь шмотка или сумка.

Но прикол в том, что по какой-то старой внутренней памяти, я жадничаю денег на все эти приколюхи😂 Как будто я по-прежнему студент и от «еще одной красивой тетрадочки» обеднею.

Замечали за собой такое? На что продолжаете жалеть денег, хотя давно уже можете себе позволить?
7🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Родить в 20 или в 40… Когда лучше?

Таким вопросом мы задались с девчонками и сняли первый выпуск нового шоу «ПРО ЭТО в большом городе». Вообще это шоу родилось как формат «женских разговорчиков» - то, о чем женщины молчат, а мы хотим поговорить) Мы решили разбирать темы, которые волнуют женщин - легко, с юмором, в формате открытого диалога. Чтобы каждая могла где-то посмеяться, а где-то и задуматься о своей жизни и своих выборах.

В первом выпуске мы столкнулись тремя своими историями: я, у которой 4ро детей и трое из них рождены до 30 лет. Катя, которой 42 года и детей пока нет. И Аня, у которой двое детей. Разный опыт, разные взгляды. От того и интересно смотреть)

И так как YouTube не любит прямые ссылки, я очень ваш попрошу - просто наберите в поиске YouTube название «Твой Импульс» и он сразу выдаст нужный канал ❤️

Будете смотреть?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5
Мне тут сказали, что телегам перестанет работать с 1 апреля… Че делать будем?)

Я правда не знаю ответ. Верить в это не хочется, но мы и с вотсапом не верили🤪 Давайте обсудим) Вы куда хотите переходить? Если хотите)

Я, пользуясь случаем, напомню, что у меня есть отдельный канал для экспертов и бизнесов про продвижение и контент-маркетинг. ВОТ ТУТ
2😭2
Для тех, кто не мог посмотреть наш выпуск про радости и трудности позднего материнства, а также почему свое рождение 4х детей я считаю слабоумием и отвагой - залили выпуск ВКонтакте.

https://vkvideo.ru/video-211523966_456239100

Приятного просмотра и жду там ваши комментарии, везде всем отвечаю)
6🔥3
Праздник закончился, а мы остались самыми красивыми, каждый день своей жизни😘

Надеюсь вчера у всех было достаточно поздравлений и без меня😊 А я могу только сказать, что уже давно искренне восхищаюсь женщинами! 🌸
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В чей город уже пришла весна? 🌸

Я даже не поверила тому как сегодня было тепло! И честно говоря в этом году не успела устать от зимы - такое со мной впервые!

Но весна есть весна - солнышко пригрело и сразу хочется меньше работать и больше гулять😂 Благо я люблю свою работу. Сегодня 4 часа снимали с экспертом контент для ютуба и не только.

Эта неделя богата на съемки)
🔥7
У меня сегодня случился сюр… Я осталась без связи на 2,5 часа.

А всего лишь - сломался сервис из трех букв на «в» начинается на «н» заканчивается🙈

Я вышла на тренировку и тот самый сервис перестал подключаться (а у меня платный проверенный уже более 2х лет), телега без него не грузит. И написать в поддержку сервиса я не могу, потому что она что? Правильно… в телеге 🙈

Середина дня, я понимаю, что мне пишут клиенты, а я ниче не могу поделать, так как все контакты с клиентами тоже где? Правильно… в телеге😂

Ну вот и че делать будем, господа? Если честно уже жутко бесит эта постоянная тема с соцсетями, которые блокируют. Хочется просто работать нормально, а не изобретать новые схемы каждый месяц😬🤪
4🙈3👍2💯1
Как только появилось солнышко, настало время моей любимой еды😍такие тазики салата я могу есть каждый день и не надоедает.

Во многом тут импровизация из того что есть в холодильнике, но основное - это:

💙много зелени руккола и шпинат, очень много!
💙помидорчик, авокадо если есть
💙сыр типа Феты или сербской брынзы
💙сегодня добавила куриное филе, если есть красная рыбка - отлично
💙и самое ключевое - много булгура! Я беру такие пакеты где булгур с томатом, булгур с киноа….
💙опционально -семечки
💙обязательно - бальзамический густой (!) соус.

#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
Надеюсь мой роман со спортом на этот раз на всю жизнь.

По крайней мере я настроена серьезно) в 39 лет я как-то особенно ощутила, что тело «слабеет»… Не знаю как назвать это по-другому и уж точно не думала еще пару лет назад, что есть какая-то разница между 35 и 45 годами.

А оказалось - есть! И теперь чтобы хорошо выглядеть, иметь не только «худое», но и стройное, сильное тело надо прям прилагать усилия.

Пока стараюсь держать темп - 2 силовых и 1 кардио в неделю. Иногда добавляю домашние тренировки.

Давайте вдохновляться вместе😉
🔥82